Miten päästä eroon Internet-riippuvuudesta
Nykyaikainen yhteiskunta on tullut niin riippuvaiseksi tietokoneista ja Internetistä. Jotkut vain heräävät, käynnistävät tietokoneen välittömästi, joku, jopa ilman sängystä, tarkistaa sosiaaliset verkostot puhelimitse, jonkun täytyy viettää koko päivän tietokoneella, koska tämä on pääasiallinen tulotuotto.
Nyt kolmen vuoden ikäinen lapsi tekee erinomaista työtä puhelimella, nuoret viettävät yhä enemmän aikaa Internetissä ja kaduilla yhä vähemmän nuoria, jotka pelaavat jalkapalloa, klassikoita, kumia ja muita menneen ajan pelejä ja onnellista lapsuutta. Tai mitä nyt tapahtuu, tietotekniikan aikakaudella, voidaan kutsua onnelliseksi ja täysimittaiseksi lapsuudeksi? Tai kuitenkin kaikki ei ole niin suuri, ja monien ihmisten on mietittävä, miten päästä eroon Internet-riippuvuudesta ja auttaakseen sitä tekemään lapsistaan ja ystävistään.
Internet-riippuvuus nuorilla ...
Useimmiten Internet-riippuvuus voittaa nuoret, virtuaalimaailma on ihanteellinen niille, joka korvaa täydellisen todellisen. Internet-tilassa he eivät kohdistu niin moniin monimutkaisiin ongelmiin, ymmärryksen puuttumiseen, välinpitämättömyyteen. Virtuaalimaailman nuoret löytävät samanhenkisiä ihmisiä, jotka ovat yhtä yksinäisiä ja jotka haavoittunut sielu hylkäsi lähes lapsivuodesta, täynnä pettymyksiä ja loukkauksia, täyttämättömiä toiveita ja masentumia. On surullista nähdä, kun nuori mies, täynnä innostusta ja elämän potentiaalia, tulee Internet-riippuvuuden panttivangiksi, hänen kiinnostuksensa todelliseen elämään, oppimiseen, todellisiin ystäviin ja viestintään häviää.
Onko Internet-riippuvuus sairaus?
Syyt, jotka johtuvat tosiasiallisesti riippuvaisuudesta maailmanlaajuisesta verkosta, on lueteltu edellä, ja ne ovat samankaltaisia jokaiselle, joka on läpäissyt tämän taudin, riippumatta siitä, mikä on sosiaalinen asema, ikä, toiminnan tyyppi ja niin edelleen. Koska monet psykologit pitävät Internet-riippuvuutta samoin kuin riippuvuutta jostakin sairaudesta, et voi vain vastata kysymykseen siitä, kuinka päästä eroon Internet-riippuvuudesta, vaan myös laskea oireita, kun tietyt toimenpiteet on toteutettava.
Internet-riippuvuuden oireet:
Etuja. Vähennä kiinnostuksen laajuutta todellisessa elämässä, ei kiinnostusta kommunikoida ystävien kanssa, harrastuksessa. Teini-ikäiset hylätään usein koulusta, eivät tee kotitehtäviä huolellisesti ja valmistaudu oppitunneille. Aikuiset mieluummin keskustelevat verkon kautta kuin vierailevat. Kirjat, kirjonta, harrastukset haalistuvat taustaan eivätkä aiheuta yhtä paljon kiinnostusta kuin ennen.
Ärtyneisyys. Henkilö, joka viettää paljon aikaa Internetissä ja jos se onnistui muuttumaan riippuvuudeksi, kokee usein ärtyisyyttä ja aggressiivisuutta, erityisesti silloin, kun he yrittävät häiritä tätä toimintaa.
Viihdettä. Nyt on ensinnäkin online-pelejä, ei aktiivista vapaa-aikaa ystävien, foorumeiden, blogien ja sosiaalisten verkostojen kanssa, mutta ei todellisia tapaamisia ystävien kanssa.
Tuttavat. Ihmiset, jotka alkavat mennä pään yli Internet-tilassa, alkavat aloittaa keskustelun ja joskus jopa suhteet virtuaalimaailmassa. Tämä ongelma ilmenee pariskunnissa, kun yksi kumppaneista tulee riippuvaiseksi dating-sivustoista ja virtuaalinen kumppani, joka voi johtaa perheen hajoamiseen. Kaikki alkaa banaalilausekkeella "Hei. Miten sinä?", Mutta se voi muuttua vakavaksi virtuaalisuhteeksi, jolloin kuvien vaihtaminen, joskus intiimi, tapahtuu videolinkillä.
Nämä ovat vain joitakin oireita, mutta jos huomaat ainakin yhden oireen itsessäsi tai lapsessasi, sinun pitäisi miettiä, miten päästä eroon Internet-riippuvuudesta.
On tarpeen määrittää Internet-riippuvuuden aste ja ryhtyä toimiin. Kuinka vahva tämä riippuvuus voidaan määrittää itsenäisesti, mutta on parempi ottaa yhteyttä psykologiin. Jos huomaat, että käytät paljon aikaa Internetissä ja että sillä ei ole myönteistä vaikutusta elämäänne, sinun pitäisi päästä eroon tästä tapauksesta, varsinkin jos se vaikuttaa myös hyvinvointiin ja terveydentilaan.
Internet-riippuvuuden poistamiseksi sinun täytyy oppia järjestämään päiväsi ja aikaasi oikein. Vietä enemmän aikaa ystävien kanssa, käy käymään, tavata julkisilla paikoilla tai lomalla, laajenna sosiaalista ympyrääsi todellisessa elämässä. Etsi yritys ja tee se useammin. Määritä painopisteet, määritä, mikä on sinulle tärkeää: menestyä todellisessa elämässä tai käydä läpi online-pelin tehtävä?
Rajoita aikaa, jonka käytät tietokoneella Internetissä, viettää vähemmän aikaa sosiaalisiin verkkoihin, peleihin, foorumeihin ja muihin palveluihin. Jos päätoiminta liittyy Internetiin, järjestäkää myös työpäiväsi ja hanki tärkeät työasiat ensin ja viettää loppuosa aktiiviseen vapaa-aikaan tai itsensä kehittämiseen.
