Joskus henkilö on psyykkisesti valmistautumaton vaikeaan tilanteeseen. Hänelle voi tuntua, että elämän merkitys on kadonnut. Mutta vastoinkäymisissä on varmasti uusia hyviä hetkiä. Tyhjyyden tunne, joka syntyy jokuilta, kertoo sisäisen harmonian ja rauhallisuuden puutteesta. Mitä tehdä, jos menetät elämän merkityksen? Mikä on paras tapa järjestää ajatuksiasi? Mistä etsiä uusia tavoitteita ja motiiveja? Keskustelemme tästä ja monista muista asioista.
Ota tauko tilanteesta
Stressi tekijät kummittelevat ihmistä hänen pakkomielteensä vuoksi. Jos ainakin jonkin aikaa ajaa pois masentavia ajatuksia päähän, he eivät ehkä näy siellä tulevaisuudessa. Kun joku menetti henkensä, hän ei tapahtunut sinistä. Tilanne, joka aiheutti tällaisia tunteita, itsessään murskata henkilön. Lisäksi ei ainoastaan ulkopuolelta, vaan vielä enemmän sisältä.
Jotta et tule lannistumaan, sinun pitäisi yrittää siirtyä muihin ajatuksiin. Muista suosikkiharrastuksenne, soita ystäville, joita et ole nähnyt pitkään, tai vain miellyttää itsellesi jotain miellyttävää. Hieman kauemmas tilanteesta on helpompi arvioida sitä järkevästi, löytää oikea tie ulos.
Ajattele elämän arvot
Jos yksi ovi sulkeutuu, toinen avautuu. Heidän täytyy vain pystyä tunnistamaan. Tätä varten kannattaa yrittää arvioida uudelleen elämäsi suuntaviivoja. Ehkä elämän merkityksen menetys on ensimmäinen askel kohti sen muutosta.
Oletetaan, että joku on ensiluokkainen urheilija, mutta vamman vuoksi hänen on jätettävä aktiivinen kilpailuura. Kyllä, tällainen henkilö voi lausua ilmauksen "Olen menettänyt elämän merkityksen", mutta nämä ovat vain väliaikaisia ajatuksia. Loppujen lopuksi on olemassa muita toimintoja, jotka hyötyvät urheilussa saaduista taidoista.
Esimerkiksi liike rakastaa päättäväisiä ja tarkoituksenmukaisia ihmisiä, jotka eivät ole vieraita kilpailun hengessä.
Muuta tilannetta
Hyvä tapa palauttaa voimasi on matkustaa jonnekin. Tämä voidaan tehdä taloudellisista mahdollisuuksista huolimatta. Jos et voi lentää Malediiveihin, voit mennä mökille tai kylän isoäidille. Usein ihminen on sorrettu tilanteesta, joka aiheutti hänen irrallisia ajatuksiaan. Muuttamalla käyttöönottopaikkaa on mahdollista poistaa ainakin yksi stressitekijä. Ja tämä on hyvä sovellus tulevaisuuden voittoon masennuksesta. Jos elämän merkitys menetetään yhdessä paikassa, tämä ei tarkoita sitä, että sitä ei löydy toisesta.
Pyydä apua psykologilta
Jostain syystä, kun henkilö tukkeutuu viemärijärjestelmään, hän kutsuu viipymättä putkimiehen. Tai huuda "Poliisi!", Jos he yhtäkkiä hyökkäävät häntä kujaan. Mutta psykologisten ongelmien ilmetessä kaikki eivät päättäisi mennä erikoistuneeseen asiantuntijaan. Ja turhaan, koska hänen työnsä on auttaa ihmisiä selviytymään vaikeista elämäntilanteista. Elämän merkityksen menetys on yksi tällaisista tapauksista. Saattaa kestää vain pari tuntia uuden tavoitteen saavuttamiseksi ja unohtaa menneisyydestä.
Lue psykologian kirjallisuus
Jos mahdollisuus mennä psykologiin aiheuttaa enemmän masennusta kuin elämän merkityksen menetys, voit yrittää hallita tätä tieteen itse. Internetissä on satoja kirjoja ihmisen henkisestä hyvinvoinnista sekä runsaasti henkilökohtaista kasvua ja itsensä kehittämistä käsittelevää kirjallisuutta.
Joka tapauksessa niiden lukeminen ei haittaa, ja on varsin todennäköistä, että ne pyytävät oikeaa heijastusta. Erityisen hyödyllinen voi olla erilaisia motivoivia tarinoita suurista ihmisistä, jotka kerran kohtaavat samanlaisen ongelman. Yksinkertaisesti, he pystyivät näkemään näkymiä jotain muuta ja ymmärtämään itsensä uudella alalla.
Ei itsenäinen
Yksinäisyys ei ole paras avustaja. Olemme kuitenkin kaikki biososiaalisia olentoja, ja yhteiskunnan ulkopuolella tuntuu harvoin mukavalta. Lisäksi viestintä ihmisten kanssa auttaa pitämään itsensä entistä nopeammin, arvioimaan tilannetta objektiivisemmin ja oikein.
Esimerkiksi jotkut tytöt ovat menettäneet elämänsä merkityksen rakkaasta henkilöstään erottamisen yhteydessä. Haudata silmäni kyyneleellä tyynyssäni ja syödä tonni munkkeja, jotka voivat olla ennustettavin ammunta tuolloin. Mutta onko märkä tyynyliina ja kehon rasva auttavat rakentamaan uutta suhdetta? Tuskin. Mutta ystävien ja lähimmän yökerhon matka herättää todennäköisesti iloa.
Ota aktiivinen loma
Jos olet jo poistunut ongelmista, on parasta juoksumatto kuntosalilla tai lähimmässä maisemapuutarhassa. Moottorin aktiivisuus edistää eräiden aineiden, jotka lisäävät mielialaa ja auttavat torjumaan stressiä, veren vapautumista. Ja kun endorfiinit (onnen hormonit) jopa hieman lisäävät hermostoa, niin pääni ajatukset tulevat selkeämmiksi ja oikeiksi. Ja siellä, katso ja vastaa kysymykseen siitä, mitä tehdä, jos elämän merkitys menetetään, siellä on paljon nopeampi.
Vaihda ammattia
Melko kardinaali tapa käsitellä emotionaalista ja luovaa pysähtymistä. Tosiasia on, että monet ihmiset eivät asu elämäänsä, menevät rakastamattomaan työhön ja kommunikoivat ihmisten kanssa, jotka eivät ole kiinnostuneita heistä. Ennemmin tai myöhemmin jotkut heistä ymmärtävät, että he ovat menettäneet elämänsä merkityksen. Itse asiassa heillä ei ollut sitä. Rahan tavoittelu, ulkomainen hyväksyntä ja omat tavoitteensa johtivat tällaisten ihmisten pois todellisesta kutsumuksestaan. Ja ollessasi mukana rakastamattomassa liiketoiminnassa, sinun ei pidä yllättyä myöskään niistä virheistä, jotka odottavat jokaista askelta. Pitäisikö heidän muuttaa veneet ja menestys tulee itsestään.
Tärkeimpiä suosituksia siitä, mitä tehdä, jos olet menettänyt elämän merkityksen, voidaan pitää väliaikaisena "palauttamisena" ja niiden suuntaviivojen uudelleenkäsittelyyn. Loppujen lopuksi kaikki maailmassa ei tapahdu sattumalta. ”Tyhjä seinä” yhdessä suunnassa nenän edessä vain kehottaa henkilöä, että on aika siirtyä toiseen suuntaan. Ja kuka tietää, ehkä muuttaa reittiä, henkilö löytää itsensä, todellisen menestyksen ja hyvinvoinnin.
