Kroonisen masennuksen oireet, toisin kuin dysthymia ja väsymys

Termi "masennus" on nykyään tullut eräänlainen merkki, joka on ripustettu mihinkään vaivaan, johon liittyy apatia.

Itse asiassa tämä sana tarkoittaa vakava mielenterveyshäiriö, mukaan lukien psykologiset ja fysiologiset tekijät.

Miten kroonisen masennuksen oireet tunnistetaan ajoissa, mitä hoitomenetelmiä on olemassa ja onko mahdollista ehkäistä tautia - opit siitä artikkelista.

Kliininen kuva

Depressiivinen tila johdonmukaisesti alhainen mieliala, apatia, elämän menetys.

Masennus muodostuu kahdesta lähteestä:

1. ruumis. Depressiivisen häiriön innostuksen puute aina orgaanisia ongelmia. Taudille on ominaista aivoissa olevien neurotransmitterien määrän väheneminen, erityisesti serotoniini (tunnetaan "onnen hormonina"). Ongelma voi johtua sekä aineen tuotannon heikkenemisestä että ns. Takaisinottoprosessin komplikaatiosta.
2. mieli. Kriittisten neurotransmitterien vähäisen määrän taustalla ihminen on alttiimpi turhautumiselle: jopa pienet ongelmat ja viat muuttuvat potilaan masentuneeksi tilaksi.

Häiriö syntyy pääsääntöisesti yhden mekanismin toiminnan seurauksena, johon ajoissa toinen väistämättä liittyy.

Lääkärit yhteensä 9 mahdollista masennustyyppiä kriteerien mukaisesti, kuten sairauden merkkien ilmaisun kesto ja kirkkaus, tiettyjen oireiden perussyy ja vallitsevuus. Kroonista masennusta leimaa:

• pidempi kesto (vähintään 2-3 vuotta);
• esiintyminen yleisen melankolian taipumuksen taustalla olevan usein tunnetun ylikuormituksen ja ylikuormituksen seurauksena;
• implisiittisiä oireita.

Voiko masennus olla krooninen? Selvitä video:

Psykologiset laukaisijat

Riskitekijät masennus on:

• perheen historia (sairaudet perheessä);
• stressi;
• ottamalla lääkkeitä, joilla on haittavaikutuksia serotoniinin ja dopamiinin estämisessä, sekä noradrenaliinin ja kortisolin määrän nostamiseen;
• unettomuus;
• psykologiset ja henkiset ongelmat;
• keskushermostoon (keskushermostoon) vaikuttavat sairaudet;
• alkoholin väärinkäyttö;
• toisen henkilön psykologinen paine;
• kokenut hengellinen tai fyysinen väärinkäyttö;
• ulkonäkövirheet (kuvitteellinen tai todellinen);
• fatalismi ja "elämä virtauksen kanssa", ilon puuttuminen kaikilla elämänalueilla (rakastamaton työ, "ystävät" - tylsät tylsä ​​kollegat ja niin edelleen);
• negativismi ("huono" tarttuminen "hyvän" vahingoksi);
• alhainen itsetunto ja / tai epäily

Tilastojen mukaan naiset kärsivät masennuksesta useammin kuin miehet.

Tämä johtuu luonnollisesta yleisestä lisääntyneestä ahdistustasosta, vastaavien hormonien runsaudesta. Taudin aiheuttavien tekijöiden erottaminen "naisiksi" ja "uroksiksi", vastoin yleistä väärinkäsitystäNro

Väsymys ja masennus

Termi "krooninen väsymys" perustui sairauksien maailmanlaajuiseen luokitteluun vuonna 1987. Taudin olemus on jatkuvassa heikkoudessa ja letargiassamukana kyvyttömyys täysin nukkumaan ja levätä.

Monet usein sekoittavat väsymystä ja masennusta, mutta nämä kaksi ilmiötä ovat radikaalisti erilaisia, vaikka toinen voi provosoida toisen (keskinäinen riippuvuus).

Keskeisiä eroja voidaan kutsua seuraavaksi:

1. Masennus on affektiivinen häiriö, toisin sanoen henkilön tunteet ovat aktiivisen muutoksen kohteena. Kroonisen väsymyksen mekanismissa on mukana enemmän kehon prosesseja.
2. Toisin kuin masennus, kroonisella väsymyksellä ei ole kliinistä kuvaa fysiologisista syistä (kuten neurotransmitterien estäminen masennuksen aikana). Lääkärien mukaan krooninen väsymys on seurausta monimutkaisista (hengellisistä, henkisistä ja fyysisistä) pitkäaikaisista ylikuormituksista.
3. Uusi luonto: jos ihmiskunnalle on tiedetty masennushäiriö vuosisatojen ajan, patologisen väsymyksen oireyhtymä on uusi ilmiö. Sosiologit yhdistävät tämän modernin ihmisen elämän rytmiin, joka on kiihtynyt uskomattomiin rajoihin ja joka lisää vastuullisuutta kaikilla olemuksen aloilla.

Krooninen väsymys ja masennus - missä on linja? psykologia:

Taudin kulku

Krooninen masennus voidaan havaita muodossa:

• masennuksen jatkuvan kehittämisen prosessi;
• usein ja suuria masennusjaksoja pienillä lyhyillä taukoilla;
• epäjohdonmukainen episodisuus, häiriöiden ja hiljaisten jaksojen lyhyiden "tautipesäkkeiden" ennakoimaton vaihtelu

On myös 4 sairauden vakavuuden muotoa:

• valossa;
• kohtalainen;
• kohtalaisen vakava;
• vakava

Häiriön vakavuus määräytyy oireiden vakavuus.

Tauti voi kehittyä kahdella tavalla:

1. Somatisointi. Tyypillinen terveyden heikkeneminen. On nopea sydämen syke, ahdistuneisuus, kyyneleisyys, unihäiriöt ja ruoansulatushäiriöt (usein ummetus), yleinen terveyden heikkeneminen.
2. characterological. Depressiiviset oireet sulautuvat henkilön luonteeseen, jos sairaus iskee melankoliseen tai flegmaattiseen henkilöön, joka on altis itseanalyysille. On perna, pessimismi, ikääntyminen (mielenkiintoisuuden puute), turhautuminen ja melankolia, olemassaolon merkityksettömyys.

oireiden

Kroonista masennusta leimaa seuraavat oireita:

1. Potilaan passiivinen asenne omaan elämäänsä, välinpitämättömyyteen.
2. Psyyken estäminen, keskittymättömyys.
3. Potilas mieluummin viettää aikaa matalassa tilassa, yleinen fyysinen aktiivisuus vähenee.
4. Vakaa tai usein huono tunnelma.
5. Unihäiriöt
6. RPP: n syntyminen (syömishäiriöt: anoreksia, bulimia, kompulsiivinen ylikuumeneminen).
7. Tunne jatkuvasta väsymyksestä ja vaikeuksista tehdä päätöksiä.
8. Usein on kohtuutonta jatkuvaa syyllisyyttä, itsetuntoa ja itsetuntoa tasaantuu jatkuvasti.
9. Itsemurhan ajatukset.

3 tai useampia oireita voi olla luettelosta hälytyssignaali. Ehkä sinun pitäisi ottaa yhteyttä asiantuntijaan.

Ero dysthymiasta

Vuonna 2013 tuli ulos päivitetty versio henkisen sairauden luokittelustajonka mukaan dysthymia on kroonisen masennuksen alalaji.

Dysthymialle on tunnusomaista kaksi ensimmäistä edellä mainittua vaihtoehtoa häiriön kehittymiselle: masennus tunne pysyvästi tai pitkiä aikoja pienin väliajoin.

Pohjimmiltaan dysthymia on krooninen masennus joilla on voimakkaampia emotionaalisia oireita.

Potilas ei ehkä edes paljasta selvästi itsetunnon tai RPP: n vähenemistä apatiana, ”vetäytyminen itseään”, anhedonia.

Miten selviytyä kroonisesta masennuksesta? Selvitä video:

diagnostiikka

Tähän mennessä ei ole 100-prosenttista diagnostista menetelmää. Yleensä masennuksen havaitsemistoimenpiteet ovat:

1. Fyysinen tarkastus (kerätään korkeuden, painon, pulssin ja paineen osoittimet) ja täydellinen verenkuva. Näillä toimenpiteillä ei pyritä diagnosoimaan itse henkistä häiriötä vaan havaitsemaan muita häiriöitä: esimerkiksi kilpirauhasen hypofunktio tai huonojen tapojen vaikutukset.
2. Keskustelu asiantuntijan kanssa. Pätevä psykoterapeutti osallistuu masennuksen häiriön diagnosointiin. Vain hän voi määrittää taudin läsnäolon tai puuttumisen.

Mikä on vaara?

Seuraukset:

1. Ensinnäkin masennus on vaarallista. taudin uusiutuminen milloin tahansa. Kukaan ei voi ennustaa, mikä aiheuttaa uuden masennuksen aallon.
2. Se on myös häiriön krooninen muoto. vaarallinen "hiljainen", eikä kiinnitä huomiota sairauden muodostumiseen ja kehittymiseen. Henkilö ei ehkä edes ole tietoinen tällaisten ongelmien olemassaolosta.
3. Masennus aiheuttaa ihmishenkiä korjaamatonta vahinkoase ei ole vain mahdollinen itsemurha. Huomautumispitoisuuden heikkeneminen johtaa väistämättömiin ongelmiin työssä / opiskelussa, ja lisääntyvän eristyksen vuoksi potilas supistaa merkittävästi sosiaalista ympyrää - ja siten ihmisten yleisöä, jotka voisivat huomata ongelman ja auttaa ratkaisemaan sitä. Lisäksi komplikaatioita, jotka ilmenevät selvemmin, kun sairauden aste kasvaa, on vielä vaikeampi poistaa. Huomattava esimerkki on syömishäiriöt.

terapia

Miten sairautta hoidetaan? Masennus on monivaiheinen häiriö, joten hoidon tulee olla kattava, kattava.

lääkitys

Koska fysiologinen tekijä on aina mukana masennuksessa, potilas on määrättävä hoitoon. masennuslääkkeet. Useimmiten käytetään nykyaikaisessa lääketieteessä:

• trisykliset lääkkeet;
• selektiiviset serotoniinin / serotoniinin ja noradrenaliinin takaisinoton estäjät;
• monoamiinioksidaasin estäjät;
• Trazodoni, Bupropion, Mirtazapin

Antidepressantit tarvitsevat aikaa selvälle toiminnalle ja kliinisen kuvan parantamiselle; vähimmäisaika - 2-3 viikkoa.

Tältä osin ensimmäinen masennuslääke kestää vähintään kuusi kuukautta, jonka jälkeen lääkäri säätää lisähoitoa tilanteesta riippuen.

Kaikilla masennuslääkkeillä on varmaa haittavaikutuksiasiksi vain lääkäri voi määrätä niitä. Lisäksi lähes kaikki nykyiset masennuslääkkeet myydään tiukasti reseptillä.

psykoterapia

Keskustelu myös asiantuntijan kanssa on myös olennainen osa hoitoa.

Se auttaa sairaita palauttaa sosiaalisen elämän taitohallita paremmin tunteitasi ja todennäköisesti pystyy auttamaan potilasta löytämään saman laukaisimen, "liipaisimen", joka herätti masennuksen ja on ongelman perusta.

Käytetään:

• yksilöllinen hoito;
• perheistunto;
• ryhmähoito;
• tukiryhmät

Käytetään kognitiivinen (tarkoituksena on normalisoida potilaan ajatteluprosessi), psykodynaaminen ja käyttäytymiseen (jonka tarkoituksena on poistaa masennuksen oireet) hoitomenetelmien organisointimenetelmät.

lisäksi

• ensimmäinen tarve luopua huonoista tavoistakoska ne edistävät vain neurotransmitterin tuotantojärjestelmän hajoamista;
• taudin vakavassa muodossa lääkäri voi määrätä mielialan stabilointiaineita (esimerkiksi litium);
• tärkeää säilyttää suhde rakkaansa;
• täytyy säilyttää täysi ja asianmukainen ravitsemus;
• hoidon epäonnistumisen tapauksessa sähköiskun hoito.

ennaltaehkäisy

Masennus voidaan parantaa, mutta helpoin tapa estää se. Jälleen masennus ei voi olla 100% suojattu, mutta riskit voidaan minimoida:

1. pysyä. Varmista, että sinulla on lepo itsellesi: 5 minuutin taukoja töissä (joissa ei ole parasta savua, mutta lämmetä vähän, varsinkin jos työ on istumatonta), viikoittaista lepoa, vuosilomaa (tai vähintään joka kuudes kuukausi) ja tietenkin terveellistä unta.
2. Pudota huonoja tapoja. Alkoholi ja nikotiini stimuloivat takaisinoton prosessin heikkenemistä, ja kofeiini suurina määrinä stimuloi hermostoa, mikä voi johtaa "peilautumiseen" - apatiaan ilman kofeiinia tai sen vaikutuksesta kehoon.
3. Katso ruokavaliota. Ruokavalion tulisi olla tasapainoinen ja runsaasti vitamiineja.
4. serotoniinin muodostuu elimistössä aminohapon tryptofaanin konversiolla. Muista sisällyttää päivittäiseen ruokavalioonsa runsaasti tryptofaaniruokaa: maitoa ja juustoa (mukaan lukien soijamaito ja tofu), pähkinöitä (erityisesti maapähkinöitä ja setria), banaaneja, mansikoita, omenoita, persikoita, naudanmaksa, kananrinta, lampaanliha.
5. Jos halusit makea - syödä 2-3 viipaletta tummaa suklaata. Tämä on erinomainen serotoniinin ruokalähde.
6. välittäjäaineiden - Tämä on eräänlainen kehon hyödyllisiä sisäisiä lääkkeitä. Ne antavat henkilölle mahdollisuuden kokea nautintoa, joten ne kehitetään kannustavaksi reaktioksi. Yksinkertaisesti sanottuna, teki jotain evoluutioon / selviytymiseen / hyötyyn - "saat karkkia." Siksi hormonaalisen taustan normalisoimiseksi tarvitaan:

• älä nälkää, syö vähän ja usein;
• varmista, että annat kehon harjoituksen - jopa päivittäinen puolen tunnin kävelymatka riittää alkuun;
• löytää harrastus / suosikki asia ja kiinnitä siihen vähintään 15 minuuttia;
• seksiä ja terveitä suhteita, jotka tuovat iloa;
• Huolehdi itsestäsi ja kehosta.

Krooninen masennus - ei ollenkaan tällaista vaarattomaa vaivaamitä se haluaa näkyä. Älä unohda ajoissa tapahtuvaa diagnosointia ja häiriön ehkäisyä ajoissa. Kaikki on korjattavissa!

Miten päästä eroon kroonisesta väsymyksestä ja masennuksesta? Tietoja tämän videon kroonisen masennuksen syistä ja hoidosta: