Vihaan työtäni: tapoja tehdä muutoksia

Monille ihmisille työ ja positiiviset tunteet ovat yhteensopimattomia käsitteitä. "Vihaan työtäni, mutta rahan tarve tekee siitä menemisen sinne." Tunnetuin lause, eikö olekin? Se voidaan kuulla kaikilta puolilta. Ongelmana on, että työpaikkojen puute tekee enemmistön kiinni jostakin, jopa kiittämätöntä työtä, mutta on olemassa tie.

Ymmärrämme syyt

Työn viha on yleinen käsite. Itse asiassa, kun tämä lause sanotaan, jokainen ihminen kokee erilaisia tunteita. Jotkut ymmärtävät vihan tyytymättömyydestä, toiset väsymyksestä, toisten epäoikeudenmukaisuudesta, täyttymättömyydestä jne. Ongelman ratkaisemiseksi on erittäin tärkeää selvittää, mikä ei juuri sovi teille. Harkitse mahdollisia vaihtoehtoja:

Et pidä nousemasta aikaisin aamulla.
Työ on liian pitkä.
Sinulla on huono suhde esimiehiin ja / tai kollegoihisi.
Pidät työsi tyhjänä ja hyödytön yhteiskunnalle.
Olet aliarvioitu, älä ota huomioon mielipidettä.
Työ vie liikaa aikaa, miksi henkilökohtainen elämäsi kärsii.
Työpäivän lopussa tuntuu liikaa väsymystä, se on liian vaikeaa.
Pidätte itsesi parhaaksi.
Työn saatavuudesta huolimatta sinulla ei ole tarpeeksi rahaa.
Haluatte ymmärtää itsesi jollakin muulla.
Olet kyllästynyt tekemästä samaa asiaa, haluat muutoksen.
Työpaikka on liian ahdas / epämiellyttävä / tukeva / kylmä.
Teillä on liikaa vastuuta.
He kohtelevat sinua epäoikeudenmukaisesti: he viivyttävät palkat, riistävät bonuksia, pakottavat heidät työskentelemään ylitöitä, korvaavat ne jne.

Kuten huomaatte, työtänne vihaa voi olla paljon. Todennäköisesti itse valitset useita vaihtoehtoja kerralla. Ota paperi ja kirjoita jännittävimmät ongelmat. Lisää luettelo kohteista, jotka ovat ehdottomasti hankalia, mutta vähemmän merkityksellisiä.

Et voi muuttaa tilannetta ...

Muuta asenne häntä kohtaan. Helpoin vaihtoehto olisi tietenkin työpaikkojen vaihtaminen, mutta todellisuus on, että tällä hetkellä ei ole niin paljon työpaikkoja, varsinkin hyvissä olosuhteissa. Mikä on vielä lyödä luoti ja kestää? Ei lainkaan. Joskus riittää, kun tarkastellaan toisella puolella olevia ongelmia:

Head idiootti? Jos työnkulku on mielestänne väärin rakennettu, yritä ilmaista ajatuksesi pomolle (tietenkin liiketoimintamuodossa). Johtaja ajattelee maailmanlaajuisesti, ja pienet puutteet eivät usein näy hänelle. Ehkä vihjeesi on hänelle hyödyllinen, ja sinulle myönnetään palkinto tai promootio.
Älä kehittää suhteita tiimiin? Ajattele, miksi. Ehkä te itse käyttäytyisitte epämiellyttävinä, ärsyttyneinä, luuletko muita? Yritä ottaa yhteyttä, kun olet kohdellut kollegoja jotain maukasta, tarjoten apua tai ajatella toista vaihtoehtoa.
Ei ole tyytyväinen tehtäviin? Yritä tarkastella heitä arvokkaana kokemuksena oppia jotain uutta. Samanaikaisesti löytyy pistorasia harrastuksesta (piirustus, laulaminen, keräys jne.). Laimenna työnkulku erilaisilla mukavuuksilla, kuten herkullisen kahvin ja kakun katkeamalla.
Onko yksityisyys kärsii? Ajattele sitä, että tämä on erinomainen suhteiden tarkistus. Vietä viikonloppu mahdollisimman rikkaaksi. Loppujen lopuksi, ota sairausloma tai lomaa omalla kustannuksellaan, jotta omistat vähän aikaa itsellesi ja perheellesi.
Ei tarpeeksi rahaa? Rahaa ei koskaan riitä. Mieti vaihtoehtoja sivutyöhön, puhu pomoille promootiosta. Lisäksi aloita kulujen ja tulojen kirjaaminen ymmärtämään, missä varat eroavat toisistaan. Hyvin usein käytämme huomattavan osan rahoista asioihin, joita voimme helposti tehdä ilman (kahvia automaatista, pikaruokaa, savukkeita).
Oletko kyllästynyt? Lepoudu. Tee tämä niin usein kuin mahdollista. Työssä älä unohda taukoja, vaikka on paljon työtä. Lepotettu elin toimii nopeammin ja tarkemmin kuin väsynyt.
Oletko epärehellinen? Jos oikeus ei ole mahdollista, pyydä tukea perheeltä tai ystäviltä. Jaa kokemuksesi ja se on sinulle helpompaa. Ota nykyinen tilanne oppitunniksi, tee johtopäätöksiä siitä, mitä tehdä estääkseen sen toistumisen tulevaisuudessa.
Ovatko työolot sietämättömiä? Yritä parantaa niitä mahdollisimman paljon. Jos esimerkiksi huone on kylmä, tuo pieni konvektori. Pyyhi pöly, tuuleta huone. Jos kardinaaleja muutoksia tarvitaan, ilmoittakaa ongelman olemus ja sen ratkaisumahdollisuudet viranomaisille.

Ratkaise globaalit ongelmat ja olet varmasti vihaa työtäsi vähemmän. Lisäksi yritä keskittyä negatiivisiin puoliin. Etsi positiivisia hetkiä ja kirjoita ne paperille.

Miten päästä eroon negatiivisesta?

Jatkuva tyytymättömyys, ahdistus, stressi imevät kaikki voimat pois. Tämän seurauksena hän alkaa nähdä kaikkea mustana, mikä tekee elefantista usein lentävän. Tällä perusteella työn viha kasvaa harppauksin. Joten mitä muuta voit tehdä, jos vihaat työtä:

Voit sopeutua ongelmaan helpommin, kun alat syödä ja nukkua. Varmista, että uni kestää vähintään 8 tuntia, ja ruokavalio sisältää kalaa, lihaa, hedelmiä ja vihanneksia, maitotuotteita ja erilaisia viljoja. Aloita vitamiinien ottaminen. B6-vitamiini ja magnesium ovat erityisen tärkeitä mielenterveyden kannalta.
Rauhoittavat (Glycine, Valerian, Novo-Passit, Afobazol tai muut) auttavat selviytymään ahdistuksesta ja tasapainon puutteesta. Juo heille kurssi ja "inhoan työskennellä" puhutte paljon harvemmin.
Täytä elämä uusilla väreillä. Henkilö viettää suurimman osan ajastaan työhön, ja jos se aiheuttaa kielteisen, se on jotenkin kompensoitava. Vietä vapaa-aika kyllästyneenä. Mene vaellukseen tai metsään grilli, saada yhdessä ystävien kanssa täydessä yrityksessä, rekisteröidy edistyneille koulutuskursseille tai aloita uuden ammatin oppiminen.

Kirjoittajan neuvot. Kun henkilö sanoo "Inhoan työtä", hän ei usein aio muuttaa tilannetta. Hänen tarvitsee vain kuulla rohkaisua, jotta rakkaansa osoittavat osallistumista. Valitettavasti jatkuvat valitukset häiritsevät pian muita, ja henkilö jätetään yksin ongelmaksi. Siksi meidän ei pidä olla sääliä, vaan ongelman ratkaisuja.

Lopuksi haluan mainita erillisen ryhmän ihmisistä, jotka sanovat: "Vihaan työhön, elämä luodaan rentoutumiseen." Itse asiassa työvoima ei ole pelkästään aineellisten keinojen lähde, vaan myös ainoa tapa itsensä toteutumiseen ja itsensä kehittämiseen. Se voi olla erilainen, eläinten ruokkiminen eläintarhassa, näyttämöllä esiintyminen ja lasten kasvattaminen kaupunkien rakentamiseen ja kotimaan suojeluun. Tärkeintä on löytää jotain omaa, niin sanotusti, sielun tapaus. Joskus hän joutuu etsimään hyvin kauan aikaa estääkseen esteet, jotka työskentelevät väliaikaisesti vihamielisessä työssä. Mutta loppujen lopuksi menestys tulee epäonnistumisen jälkeen. Älä epätoivoon, etsi mahdollisuuksia muuttaa elämääsi ja kaikki varmasti toimii!

Tamara, Abakan