"Korkeasti kehittynyt tekniikka ei ole maagista erotettavissa"
Arthur Clark
Puolentoista vuotta sitten aloitin kurssin ”ILMAN PANICI”. Ei ... Kaikki alkoi tämän kanssa. Vuosi sitten minulla oli ajatus kirjoittaa kurssi paniikkikohtausten poistamiseksi. Ei, kaikki alkoi jo aikaisemmin. Muutama vuosi sitten julkaistiin artikkeli "Miten päästä eroon paniikkikohtauksista", joka on tullut hyvin suosittu Internetissä ... Aiemmin! Se tapahtui 10 vuotta ennen tänään. Erään kesän yönä tapasin voimakkaan pelon ja ahdistuksen. Minusta tuntui, että kuolisin tai menisin hulluksi aivan sängyssäni. Siellä kaikki alkoi! Kerron teille kaiken järjestyksessä, ja sitten postitan uudesta kurssistani "ILMAN PANICI". Se on parempi.
Paniikkikohtaukset vaivauttivat minua paljon, ei vähän, 5 vuotta. Tänä aikana yritin passiivisesti odottaa, että se poistuu itsestään, ottamaan yhteyttä lääkäreihin siinä toivossa, että pillerit auttaisivat minua eroon pelosta ja paniikkikohtauksista. Mutta ei. Halusin päästä eroon paniikkikohtauksista, mutta samaan aikaan en halunnut vaihtaa itseäni: muuttaa tapojani, elämäntapaa ja ajattelua. Mutta se ei toiminut!
Ja aloin mietiskellä ystäväni neuvoja. Kun aloitin harjoitellessani, odotin jonkinlaista taika häntä, ajattelemalla, että paniikkikohtaukset kulkisivat itseään, kuin taika. Mutta mitä syvemmälle olen tunkeutunut meditaation käytäntöön, sitä vähemmän taikuutta pysyi siinä. Ei, hän toimi virheettömästi ja antoi minulle mahdollisuuden ymmärtää paremmin itseäni, nähdä syy pelkoani itsessäni ja poistaa tämän syyn. Mutta tämä ei tapahtunut taian vuoksi, vaan itsestään tehtävän tietyn tekniikan seurauksena, mikä mahdollisti meditaation.
Meditaation tekniikka ja tekniikka
”Korkeasti kehittynyt teknologia ei ole erottuva taika”, sanoo suosikkini sci-fi kirjailijani Arthur Clark. Ensinnäkin meditaatio näyttää olevan jonkinlainen käsittämätön tekniikka, joka toimii joidenkin tuntemattomien prosessien perusteella. Tätä voidaan verrata siihen, että yläpuolella lentävä lentokone näyttää olevan maaginen lintu keskiajan miehelle. Mutta jos katsot, käy ilmi, että ei ole taika, on vain joukko erityisiä mekanismeja ja prosesseja, jotka antavat hyvin tarkan tuloksen.
~ Elena. Kurssin palaute
Tämä tehokas työkalu, itsenäinen työskentelytekniikka, jota kutsuttiin meditaatioon, pääsi eroon paniikkikohtauksista. Lisäksi en enää pelännyt niitä. ”Anna heidän tulla takaisin!” - ajattelin. Tiedän mitä tehdä heidän kanssaan.
Meditaatio antoi minulle mahdollisuuden tarkastella itseäni, selvittää, mikä on pelon takana ja kehittää tärkeitä henkisiä taitoja pelon voittamiseksi, pakkomielteisten ajatusten poistamiseksi, rentoutumisen ja mielen rauhoittamiseksi. Tämän vuoksi onnistuin voittamaan pelon. Olin hyvin innoittamana omasta menestyksestäni ja löytöistäni, halusin jakaa tämän tuhansien ihmisten kanssa, jotka kärsivät paniikkikohtauksista, nielemään pillereitä, menevät lääkäreihin, mutta eivät voi tehdä mitään siitä, koska he menevät väärään suuntaan, tukahduttavat pelon, mutta eivät hänen hyväksyntänsä!
Sitten kaikki näytti minulle hyvin yksinkertaiselta ja loogiselta: "Kirjoitan artikkelin, ihmiset lukevat sen, alkavat meditoida ja päästä eroon paniikkikohtauksista." Mutta todellisuudessa kaikki ei ollut niin yksinkertaista. Joku epäili juuri käytäntöä.
"Auttaako meditaatio juuri minun ongelmani kanssa?"
Toiset alkoivat mietiskellä, mutta he heittivät ensinnäkin välittömien tulosten puuttumisen vuoksi, ja toiseksi, koska väärinkäsitys siitä, mitä käytäntöä liittyy paniikkikohtausten poistamiseen.
"Meditoin viikon ajan, mutta pelko ei läpäise, mitä teen väärin?"
Kummassakin tapauksessa ihmiset joutuivat kohtaamaan meditaation takana olevia mekanismeja ja teknologiaa.
Muistutan teille, että käytännössä on vähän taikuutta. Ja kysymys "auttaako meditaatio minua henkilökohtaisesti omalla fobialla?" On samaa mieltä kysymyksestä: "Ovatko terveelliset elämäntavat, kohtalainen liikunta ja säännöllinen lepo auttavat yksilöllistä terveydellistä ongelmaa?". Voidaan sanoa, että nämä asiat edistävät sekä yleistä terveyden edistämistä että monien sairauksien ehkäisemistä. Tämä ei tarkoita sitä, että he auttaisivat joitakin ihmisiä, mutta he eivät auta muita. Kyllä, he auttavat jotakuta yhä nopeammin, toiset vähemmän ja hitaammin, mutta ne auttavat parantamaan kunkin henkilön terveyttä.
Meditaatio on myös mielenterveyden perusta (joka liittyy läheisesti fyysiseen) ja auttaa sinua käsittelemään kaikkia psykologisia vaivoja ja ongelmia. Uskon, että meditaatio voi auttaa jokaista ihmistä eroon paniikkikohtauksista!
Ottaen tämän uskon minulla oli myös kokemuksen perusteella ymmärrys. Kerro ihmisille "mietiskellä" ja anna meditaatiotekniikkaa riittää! Vain artikkeli ei riitä. Ensinnäkin ihmisten on ymmärrettävä, miksi he meditoivat, miten tämä voi ratkaista heidän ongelmansa. Toiseksi tietää, miten meditaatiotekniikan avulla voit voittaa pelon, päästä eroon pakkomielteisistä ajatuksista ja rauhoittaa mielesi, kuten meditaatiotaitojen avulla päästä eroon paniikkikohtauksista ikuisesti. Kolmanneksi, jotta meditaatio olisi hyödyllinen, on välttämätöntä antaa selkeitä ja kattavia suosituksia tekniikasta ja vastata kaikkiin kysymyksiin.
Ja kysymykset ovat yleensä suuria. Toisaalta meditaatio näyttää hyvin yksinkertaiselta, mutta heti kun aloitat harjoittelun, monet ongelmat ja kysymykset näkyvät välittömästi.
Ja ihmiset eivät tarvitse pelkästään ymmärrettävää meditaatiotekniikkaa vaan myös tekniikkaa, jolla torjutaan paniikkikohtauksia meditaation ja tietoisuuden avulla. Loppujen lopuksi vain istuminen ja mietiskeleminen niin, että paniikkikohtaukset ovat ohi, ei riitä! On tarpeen käyttää taitoja, joita meditaatio pelkoa, ahdistusta ja ahdistusta vastaan kehittyy.
Jotta kaikki nämä tavoitteet saavutettaisiin, opettamaan ihmisten tekniikoita ja meditaatiotekniikoita, päätin tallentaa yksityiskohtaisen videokuvan paniikkikohtausten poistamisesta. Aloitin valmistautua vuoden takaiselle tallennukselle, opiskelemalla paniikkikohtausten ongelmaan omistettuja kirjoja ja materiaaleja sekä ongelmia paniikkikohtausten poistamiseksi meditaation avulla. Olin vakuuttunut siitä, että tämä lähestymistapa on jo osoittautunut hoidossa jo kauan sitten ja että käytännössä saamani johtopäätökset eivät eroa suuresti alan johtavien psykoterapeuttien päätelmistä.
Se on erittäin tyytyväinen. Olin järkyttynyt siitä, että huomasin, että monet ihmiset, jotka kärsivät paniikkikohtauksista, mutta myös monet asiantuntijat eivät tiedä, mitä tehdä sen kanssa. Kaikki, mitä he voivat tehdä, on määrätä pillereitä ja antaa joitakin yksinkertaisia rentoutumismenetelmiä, joita ei voida luopua. No, mikään tämä kaikki kehittyy ja menetelmät, joilla meditaatiota käytetään, aktiivinen työ itsensä kanssa on alkanut tunkeutua yhä enemmän paniikkikohtausten ehkäisemiseen. Kurssini otti parhaat edistyneet tekniikat.
Tutkin myös joitakin suosittuja länsimaisia kursseja paniikkikohtauksista. Yksi näistä kursseista oli erittäin hyvä. Hän ehdotti paniikin syyn poistamista ilman pillereitä ja lääkäreitä, viitaten yleisimpiin ongelmiin, joita voi syntyä ihmisillä tapa päästä eroon pelosta. Mutta siinä oli selvästi jotain puuttuvaa. Hän ehdotti, että käytettäisiin samoja tekniikoita, joita käytin meditaation taitojen perusteella, mutta ei samalla opettanut itse meditaatiota.
(mikä osoittaa jälleen kerran, että meditaatio on todella tehokas tekniikka paniikkikohtausten poistamiseksi)
Se on sama kuin neuvoa ihmisiä sukeltamaan veteen, ei opettamaan heitä uimaan tai pyytämään heitä nostamaan painoja, eivät neuvoa heitä menemään kuntosalille ensin!
Tämä antoi minulle vieläkin suurempaa luottamusta, että minun pitäisi kirjoittaa kurssin. Koska hän tarjoaa jotain todella uutta, joka ei ole muissa ohjelmissa, samaan aikaan jotain erittäin tehokasta.
Työ kurssin luomiseen
Ja kuusi kuukautta sitten, kun suunnitelma ja kurssin sisältö valmistuivat pitkään, materiaalikokoelma, aloin tallentaa kurssin. Se oli kovaa ja huolellista työtä: oli paljon videokuvauksia, kopioita, muokkausta. Vuokrasin tallennusstudion, jotta voin tallentaa meditaatioääneni laadukkaimmaksi ja vietti siellä useita päiviä. Olen jopa liittänyt joogaopettajani kurssiin (tallennuksen aikana asuin Intiassa). Ja hän antoi hienoja harjoituksia rentoutua kehon ja mielen ja poistaa ahdistusta.
~ Tatiana. Kommentoi kurssin "ILMAINEN PANIC" opintoja
Tuloksena oli 17 päivän kurssi, jossa oli paljon muita harjoituksia ja materiaaleja. (Muuten päivittelen sitä myös sen jälkeen, kun olen julkaissut sen, lisännyt siihen uusia tekstimateriaaleja ja harjoituksia.) Joka päivä ohjelma antaa teorian paniikkikohtausten, käytännön harjoitusten ja meditaation mekanismista. Yritin tehdä kaiken tämän liian kauan, jotta voisit tehdä harjoituksia esimerkiksi työn jälkeen.
Laitoin ohjelman vuorovaikutteiselle alustalle, jotta saisin täyden palautteen ohjelman osanottajien kanssa, auttaisin heitä ja tukemaan niitä. Yritin toteuttaa ajatuksen yleismaailmallisesta alustasta, joka askel askeleelta auttaa ihmisiä voittamaan paniikkihäiriön, opettaa heille tehokkaita tekniikoita, tarjoaa mahdollisuuden apua ja tukea kussakin kysymyksessä sekä mahdollisuuden kommunikoida keskenään kuin suljettu yhteisö. Luulen, että onnistuin saavuttamaan tämän tavoitteen.
Kurssi sisältää:
- Kymmenen erilaista meditaatiotekniikkaa, joissa on yksityiskohtainen selitys niiden oikeasta toteutuksesta.
- Oppiminen työskentelemään pelkojen ja fobioiden kanssa meditaation, joogan ja muiden tekniikoiden avulla tietoisuuden kehittämiseksi
- Tehokkaimmat tekniikat pelon rentouttamiseksi ja voittamiseksi
- Apua ja tukea kysymyksiä ja huolia
- Mahdollisuus kommunikoida kanssani ja muiden osallistujien kanssa
Huolimatta siitä, että kurssi perustuu meditaatioon, siihen sisältyy paljon muita harjoituksia. Ja vaikka et jostain syystä mietiskele (jota en suosittele), nämä harjoitukset riittää monille teistä eroon paniikista.
Kuukausi ja puoli vuotta sitten kurssi oli kaikkien saatavilla. Olin hieman huolissani siitä, haluaisivatko ihmiset sitä. Mutta sympaattinen ja kiitollinen palaute hänestä ensimmäisiltä osallistujilta auttoi minua tuntemaan itseni luottavaisemmaksi. Nämä kommentit mainitsen täällä. Katsausten lisäksi lähetin myös kurssin osanottajilta raportteja tehdystä työstä.
Arvostelut kurssista "ILMAN PANIKI"
Elena Cheremkova
"Hei! Kurssi on valmis ja haluan jakaa näyttökerrat ja tulokset. Sanoa, että hän auttoi minua sanomaan mitään! Paniikkikohtaukseni alkoivat kolme vuotta sitten hyvin vaikean elämäntilanteen taustalla ja olivat hyvin aktiivisia ja selkeitä noin vuoden ajan. Psykologi toi minut pois tästä tilasta 8 kuukauden ajan käyttäen hengitysharjoituksia ja tekniikoita, jotka ovat jonkin verran samanlaisia kuin jooga Nidra. Mutta !!!! Hän ei sanonut tarvitsevansa työskennellä itsensä edelleen, muuttaa hänen ajattelua, käyttäytymistä, reaktioita. Muutin äskettäin toiseen maahan ja PA palasi, mutta ei niin voimakkaasti. Nicholasin kulusta tuli maaginen sauva, jota nyt tarvitsen. Kun kurssi on suoritettu, ymmärrän, että tärkeintä on muuttaa. Paniikkikohtaukset, neuroosi, masennus - tämä on persoonallisuutemme jatkoa ja ilman tämän psykologisen ongelman poistumista ikuisesti! Meditaatio Nicholasin johdolla antaa meille nämä työkalut ja työskentelevät ymmärrätte, mitä sinun täytyy muuttaa itseäsi, jotta nämä ongelmat selviytyvät ikuisesti. Erityinen kiitos yksityiskohtaisen selvityksen pakkomielteisten ajatusten luonteesta ja siitä, miten heidän kanssaan työskennellään. Haluan sanoa, että tämä kurssi antoi minulle yli 8 kuukautta työtä psykologin kanssa! Olen nyt paljon rauhallisempi vastaamaan erilaisiin elämäntilanteisiin, ymmärrän ja hyväksyn pelkoni ja näen ongelmia, joita on parannettava. Pelon voimakkuus on vähentynyt selvästi. Pojat, kaikki, jotka nyt kärsivät paniikkikohtauksista, peloista, fobioista, pakkomielteisistä ajatuksista, haluan sanoa, että nämä ehdot ovat ylitsepääsemättömiä !!! Sinun tarvitsee vain uskoa siihen ja työskennellä itsellesi eikä anna periksi siitä, mitä aloitit! Nikolay !!! Olet tehnyt hyvää työtä itsellesi ja kiitos, että jaat tietosi! Suosittelen kaikkia!
Evgenia Voznyuk
”Kiitos, Nikolay! Kaikki oppitunnit on saatu päätökseen ja parannuksia on ollut. Minulla oli lopulta mahdollisuus mennä töihin, ennen kuin 2 viikkoa en voinut pakottaa itseäni menemään rakennukseen ja ottamaan vapaata lomaa, vaan työskentelen opettajana, ja kun hyökkäys alkoi luennon aikana, enimmäis riitti minulle Nyt sinun täytyy jättää yleisö ja löytää yksinäinen paikka. Nyt, hengityksen ja väitteiden ansiosta, olen voinut viettää kaikki parit 3 päivän ajan, ja jatkan kaikkia käytäntöjä ja kiitän teitä vielä tekemästänne työstä, kun olet tutkinut tämän aiheen ja tuonut kaikki järjestelmään. "
Anna Sakovskaya, 28 vuotias, Arsenyev
”Hei) En voi jakaa kursseistani: Nikolay Perov:” Ilman paniikkaa ”... Kärsin paniikkikohtauksia 3 vuotta. Olen 28-vuotias, olen Kaukoidästä ja lääkärimme ovat edelleen hieman sairaat. Ennen Nicholaksen harjoittelua olen harjoittanut koulutusta, joka lupasi paranemista, jonka jälkeen vain paheni, suurimpaan tunteiden aiheuttamaan palautumiseen. Olin imeytynyt ajatuksiin menneisyydestä, virheistäni, ja palasin jälleen ympäri vuorokauden paniikkia. Tablettia. Lopeta urheileminen. Kurssin ensimmäiset sanat alkoivat Nikolain sanoilla: "Emme ole täällä muuttamassa menneisyyttämme" .... oli hyvin tärkeää kuulla heidät. Juuri tätä etsin! On miellyttävää tuntea tukea, jopa etäisesti, tuntea olevasi samalla aallonpituudella henkilön kanssa. Tämä lisää ylimääräistä voimaa)))) Inspiroituu taaksepäin. Koko kurssi Nikolai opetusten lisäksi vastaa kysymyksiin, antaa suosituksia. Opintojakson päätyttyä et vain päästä eroon paniikkikohtauksista, vaan hankkii uuden asenteen elämään, löytää sisäisen voiman ja harmonian lähteen, joka pysyy kanssasi ikuisesti. Opettele tervettä ajattelua ja vuorovaikutusta ihmisten kanssa. Päästä eroon sosiaalisista fobioista. Minua auttoi suuresti 16 oppitunnin neuvonta kommunikoida perheen ja ystävien kanssa, oppia nauttimaan elämästä tällä hetkellä ja nyt, mikä minulle oli tärkeä rooli paniikkikohtausten poistamisessa. Tämä kurssi on askel kohti uutta, onnellista ja terveellistä elämää! Kiitos), Nikolay!
Olga, Jakutsk
”Hei kaikki! Haluan jättää katsauksen Nikolai Perovin videokurssista "ILMAN PANICI". Mutta ensinnäkin haluan ilmaista syvän kiitollisuuteni Nikolaille hänen kovasta työstään! Teet erittäin tärkeän asian! Olin yksi ensimmäisistä onnellisista ihmisistä, jotka suorittivat tämän kurssin. En paljasta kaikkia salaisuuksia, mutta jaan jotain. Monien selitysten yhteydessä, mikä on PA, ahdistuneisuus, pakkomielteiset ajatukset, masennus, mistä he tulevat ja miten heidän kanssaan työskennellään. Jokaisessa oppitunnissa, teorian lisäksi, käytännön oppitunti ja testit, kysymykset. Mikä on erittäin arvokasta, kaikki työ tehdään omalla kokemuksellaan. Paljon henkilökohtaisia esimerkkejä, tarinoita, mikä on myös erittäin tärkeää. On mahdollisuus esittää kysymyksiä, kommunikoida, jakaa kokemuksia. (joka ei halua jäädä näkymättömäksi muille osallistujille). Pidän myös tärkeänä, että tämä kurssi pysyy kanssanne elämää varten. Voit aina palata, esittää kysymyksiä. Kurssilla on päivityksiä, joista Nikolai ilmoittaa. Juuri äskettäin tuli uusi, erinomainen artikkeli pakkomielteisistä ajatuksista. Tämä kurssi ei ole pelkoa, paniikkaa, ahdistusta, masennusta koskeva pilleri, tämä on työtä itsesi kanssa Nicholasin avulla, mutta uskokaa minua, se on sen arvoista! Suosittelen! "
Petya Nankova, Bulgaria
[Huomautus: Alkuperäisen välimerkit ja oikeinkirjoitus säilyvät osittain. Venäläiselle henkilölle kieli ei ole kotoisin!]
Hei, olen Bulgariasta, olen 22-vuotias, PA: ni aloitti 8 kuukautta sitten, vierailin psykologissa, hän kertoi minulle Nikolain paikasta, suosittelin, että tämä sivusto on erittäin hyvä, kun luen hänen artikkeleitaan, tajusin, että en ollut ainoa PA, kurssin aikana ymmärsin paljon asioita, ja se auttoi minua paljon hyväksymään, että PA ei ole pelottava, että jooga ja meditaatio auttavat meitä paljon eikä vain PA: ssa, vaan eri tilanteissa. Joka päivä kun olen yliopistossa tai juomaan kahvia ystävien kanssa, teen diafragmaalisia harjoituksia, joita sain oppia kurssin aikana, kun heräsin ja harjoitan harjoituksia joogasta, ihailen ja kiitän sitä, että on olemassa ihmisiä, kuten Nikolai, jotka auttavat ihmisiä PA: lla . Kiitän häntä siitä, että hän on oppinut paljon asioita tästä kurssista ja ymmärtänyt, että on tarpeen muuttaa jotakin elämässäni. Minusta on vaikea selittää kaikkea, mitä haluan tästä kurssista, koska venäläinen ei ole minun syntyperäinen, jos minun on selitettävä bulgarian kielellä, puhun paljon, koska tämä kurssi on ainutlaatuinen. Kiitos vielä kerran Nikolaysta, auttaa ihmisiä !!!
Galina, Petroskoi
Hei, Nikolay. Kiitos sivustossasi olevasta Jumalasta tai Providenceista. Если скажу, что я уже решила все свои проблемы, связанные с ПА, то это будет неправдой, потому что в ситуации, связанные с ПА мы втягиваемся постепенно, а выбраться хотим мгновенно, но так не бывает. В курсе это подчеркивается, как и то, что невозможна работа над собой без «откатов», это тоже нужно понять, принять и двигаться дальше. Этот курс позволяет жаждующим исцеления, изменения своей жизни, идти в верном направлении. Это неоценимая помощь, тем более, что автор прошел этот путь сам и на собственном примере доказал, что это возможно. Дальнейшее зависит от желания работать над собой. Без понимания этого вряд ли что получится. Спасибо, Николай, лично для меня курс был очень полезен и важен. Оказалось, что можно наблюдать и изучать особенности работы своего ума, как бы это ни звучало странно. Осознанность, принятие происходящего, работа с негативными эмоциями, медитации - это далеко не полный перечень, над чем стоило «хорошенько подумать и поразмыслить» во время курса. Я бы посоветовала этот курс всем, кто хочет избавиться от ПА без таблеток. Важно, что курс включает много практических заданий, много объяснений, пояснений, подробного «растолковывания», кроме основных материалов содержит дополнительные. Хорошо, что курс и не короткий, и не слишком длинный, с домашними заданиями, это позволяет немножко организовать себя, что в начале обучения просто необходимо. Курс сделан с добром в сердце, с желанием помочь людям, поэтому воспринимается легко и ненавязчиво. И самое главное - нигде больше не найти такого понятного и доступного метода избавления от ПА!
Константин
С сайтом Николая Перова я познакомился в конце 2013 года, когда искал ответы на вопросы по поводу своей депрессии. Но это не единственный вопрос, который меня мучал. На фоне депрессии у меня появились навязчивые мысли, панические атаки (ПА),развился алкоголизм. ПА меня мучила на следующий день после обильного принятия алкоголя, к вечеру. Дереализация личности, страх сойти с ума, причинить вред близким - все это было и было страшно, думал, что живу последние дни и будет только хуже. Но всё-таки, последними надеждами, собравшись, я решил искать выходы из этого болота. Путем интернет серфинга, я обнаружил статью на сайте Николая о панических атаках. Прочитав взахлеб статью и увидев себя с такими же проблемами, продолжил дальше штудировать сайт и находить ответы на свои вопросы. Начал медитировать, делать большие перерывы в употреблении алкоголя и где то через 3 месяца практики медитации и выполнении рекомендаций, я перестал испытывать ПА. Начал изучать себя, следить за своими мыслями, здоровьем. Ждал выходов новых статей, перечитывал старые. Хотел даже приехать на лекцию в Москве - посмотреть воочию на гениального человека, но не смог. И, наконец-то, выходит его курс. Без сомнений я начал процедуру приобретения. Хоть и ПА меня перестала беспокоить, но увидеть, услышать, закрепить знания и совместно попрактиковаться с Николаем - ни на сантиметр не остановило меня, да и отблагодарить за его труды в виде небольшой суммы за базовый курс мне было необходимо и приятно. Узнал немало нового, чего нет на сайте. Более, как я считаю, стал делать понятнее для себя медитацию с концентрацией на дыхании. Аудиофайлы с голосом очень расслабляют и наставляют на корректные действия. Также присутствует много новых, неизвестных мне техник, которые я начал вводит в режим своего дня. Приятной неожиданностью было увидеть учителя Николая, говорящего на Хинглише 😉 Большое и огромное спасибо за курс и неоценимый вклад в борьбе с ПА Николаю. Здоровья ему, творческих успехов и ждем новый курсов и статей!
PS. Приобрести курс вы можете по ссылке:
Присоединиться к курсу «БЕЗ ПАНИКИ!»
