Nuoruudessaan ihmiset eivät ajattele usein, miten muuttaa heidän luonnettaan. Yleensä tämä ajatus tulee kypsyydestä ja halusta täysin kommunikoida muiden kanssa. Henkilö ymmärtää, että hänen ympärillään olevien ei tarvitse rakastaa häntä, jos hän ei rakasta itseään, jatkuvasti virnistää ja valittaa elämästä, saada vihaiseksi tai laiskaksi.
Tällöin, kun ymmärrät, että hahmosi on perheen tai työpaikan monimutkaisten suhteiden syy, on kiireesti ryhdyttävä toimenpiteisiin tilanteen korjaamiseksi.
Ensimmäinen askel: positiivinen ajattelu
Itse asiassa huono viehätys on kuin huono tapa, vain sen poistaminen on vaikeampaa kuin esimerkiksi tupakoinnin lopettaminen. Jos pystyt pitämään itsesi kädessäsi eikä ostamaan pakettia savukkeita, niin ei ole mitään tupakointia, mutta on vaikeampaa heittää pois tarpeettomia ajatuksia päätäsi.
Muista, että hahmosi on elämäsi ajatus. Se, mitä ajattelet itsestäsi, kasvaa ja kehittyy sinussa. Siksi kuvittele aina, millainen henkilö haluat tulla.
Jos olet tottunut jatkuvasti katumaan jotain ja kertomaan, kuinka epäonninen olette elämässä, mieti, mitä sinulla on. Jokaisella on jotain kiitollista: terveys, lapset, työ, ulkonäkö. Jos luulet, että ei ole mitään - tämä on sinun mahdollisuus aloittaa kaiken tyhjästä. Ensimmäinen asia, ennen kuin muutat hahmoa, on oppia ajattelemaan positiivisesti.
On mielenkiintoinen tekniikka, joka voi auttaa sinua tässä. Ota yksinkertainen kumi rahaksi ja laita se kädellesi. Heti kun kielteinen ajatus hiipuu päähän, viivytätte heti kumia ja "napsautat" - muista, että kaikki on hyvää, ja se on vielä parempi. Tapana hallita ajatuksiasi ja jättää itseäsi kateuden, paheksun, skandaalin suolle, tekee sinut optimistiseksi ja onnellisuus ilman optimismia on mahdotonta. Onnellinen ihminen puolestaan luottaa itseensä, hän iloitsee itsestään ja toisistaan, antaa hyvän tunnelman muille.
Toinen vaihe: itsensä rakkaus
Toinen, jota ilman on mahdotonta muuttaa hahmoasi - itsensä rakkautta. Joka aamu, heräämällä ja venyttelemällä, mene peiliin, hymyile ja sano: "Rakastan sinua." Toista itsesi niin usein kuin mahdollista, että joka minuutti sinusta tulee parempi, ystävällisempi ja itsevarmempi.
Tällainen automaattinen harjoittelu asettaa oikean tunnelman koko päivän ajan ja kun saat oikean asetuksen, seuraat sitä automaattisesti.
Ei rakasta itseäsi, koska et pidä hahmoasi turhalta. Ennen kuin hyväksyt itsesi sellaisena kuin sinä olet, sinut täytetään negatiivisuudella itseesi, ja tämä vain tuhoaa. Teidän on päinvastoin opittava luomaan - luomaan uusi henkilö, joka sopii ideasi.
Kolmas vaihe: Käyttäytymisen analyysi
Luonne - joukko tapoja vastata millään tavalla uusiin tilanteisiin. Koska elämä koostuu toistuvista hetkistä, opi analysoimaan käyttäytymistäsi. Hyvä idea olisi aloittaa päiväkirjan pitäminen. Kuvaile, mitä tapahtui sinulle päivän aikana, miten käyttäytitte ja miten sinun olisi pitänyt toimia.
Esimerkiksi, haluatte luottaa itseesi, ja tänään pomosi tarjosi täyttää lomapäivämäärän. Tietenkin, olit vaatimattomasti hiljaa, vaikka olit haaveillut levätä elokuussa. Kuvaile tilanteesi ja syyt, jotka aiheuttavat vihamielisyytesi, tee lähimmän vuoropuhelun pomosi kanssa, kuka voisi tapahtua. Seuraavana päivänä tämän keskustelusuunnitelman avulla voit vapaasti selittää viranomaisille, että elokuu on ihanteellinen lomallesi. Useita näistä tilanteista ja pian voitte puolustaa itseäsi.
Ennen kuin muutat merkkiä, harkitse, tarvitsetko sitä todella. Jos et tunne epämukavuutta kommunikoida muiden ihmisten kanssa ja elää sopusoinnussa itsesi kanssa, ehkä sinun ei tarvitse muuttaa. Älä luota yhden henkilön mielipiteeseen, joka ei pidä sinusta jotain.
Riippumatta siitä, mitä luonteenpiirreä päätät taistella, sinun on noudatettava yksinkertaista suunnitelmaa. Selvitä ensin, mikä on tämän ongelman takana, mikä sen aiheutti ja mitä haluat korvata sen kanssa. Jos esimerkiksi haluat lopettaa vihastumisen mitään hölynpölyä, hymyile. Tutkimukset ovat osoittaneet, että tapa on kehittynyt 30 päivän kuluessa. Tämä tarkoittaa, että jos hallitset tunteitasi kuukauden ajan, sitten tämän ajan kuluttua muutokset ovat ilmeisiä. Jos luettelo, jonka haluat muuttaa, on melko laaja, korosta tärkeimmät kohdat (1-2), joita teet ensin.
Kun olet miettinyt, miten voit vaihtaa hahmosi, sinun pitäisi ymmärtää, että pelkkä ajattelu ei riitä, tarvitset vakavaa työtä itsellesi. Kun henkilö ei ole tyytyväinen ruumiinsa, hän menee ruokavalioon ja menee kuntosalille. Tuloksena tarvitaan aina toimia. Siksi tekemällä päätös muutoksesta - toimi, koska elämäsi laatu riippuu tästä.
