Miten uskoa itseesi ja voittaa epäonnistumisen pelko

Luottamus itseesi ja kykyihisi - menestyksen avain. Henkilö, joka pitää itseään epäpätevänä, on tuomittu epäonnistumaan. Pelko epäonnistumisesta saa sinut luopumaan ylevistä tavoitteista, jättämättä valvomatta potentiaalia. Uskon itseesi, päinvastoin, antaa sinulle loputtoman energian ja voiman, auttaa saavuttamaan uskomattomat korkeudet. Luottamuksellinen henkilö voi kestää ja ei rikkoa mitään esteitä ja vikoja. Mutta miten uskoa itseesi? Mitä on tehtävä, jotta pelko ja turvattomuus katoavat?

Miksi ei usko itseesi?

Katso tarkemmin pieniä lapsia. Kaikille vauvoille on ominaista vilpitön vakaumus siitä, että he ovat oikeassa. He ovat valmiita itkemään, huutamaan, heittämään tantrumeja, vain saadakseen tiensä. He ovat varmoja siitä, että koko maailma kuuluu heille. Yksi on vain tehdä vähän vaivaa ja haluttu tulee olemaan sinun.

Mutta missä tämä tunne katoaa iän myötä? Monet vanhemmat yrittävät suojella lapsia virheiden varalta ja aina varoittavat heitä. Kuitenkin, jos lapsi kuulee jatkuvasti "et voi onnistua", "et voi", "se on kannattamaton, toivoton", sitten hänen luottamuksensa sulaa silmäsi edessä. Tällaisen koulutuksen avulla jokainen tavoite vaikuttaa mahdottomalta.

Ajan myötä lapsi, jota ei ole opetettu lapsuudessa estämään esteitä ja etsimään vaihtoehtoisia tapoja ratkaista ongelma, epäilee entisestään itseään ja hänen kykyjään. Jokainen epäonnistuminen nähdään henkilökohtaisena draamana, universaalisina mittasuhteina. Loppujen lopuksi epävarma aikuinen haluaa olla tyytyväinen vähän.

Miten muuttaa?

Ei ole koskaan liian myöhäistä luottaa itseesi, tulla luottavaksi ja menestyksekkääksi. Tärkein este on pelko. Joskus se ei ole todella helppo voittaa sitä, mutta kulutetut ponnistelut eivät varmasti ole turhaan. Mitä sinun pitäisi tehdä?

1. Tunne pelko ja turvattomuus, tuntekaa se jokaisella ihosolulla. Yritä kuvata tunteitasi. Missä hän piilottaa? Ehkä rintasi puristuu, hengittäminen nopeutuu, sormet saavat tunnoton? Muista nämä tunteet. Vihollisenne tunteminen "silmissä" on erittäin tärkeää.
2. Hyväksy itsesi sellaisena kuin olet. Pelkääminen on normaalia. Ero onnistuneen henkilön ja häviäjän välillä on se, että entinen on oppinut käsittelemään hänen pelkoaan. Älä pelkää itseäsi, opit varmasti hallitsemaan tätä tunnetta.
3. Ota tuki käyttöön. Kannustavat sanat, luotettava takana ovat erittäin tärkeitä. Sinun on pyrittävä ympäröimään itsesi luotettavilla ihmisillä, jotka ovat aina valmiita antamaan apua.
4. Aseta tavoite. Ensinnäkin pieni, helposti suoritettava. Laadi suunnitelma sen saavuttamiseksi. Kun saat mitä haluat, muista nämä miellyttävät tunteet. Nouse nyt töihin vaikeammaksi.
5. Analysoi, mitkä ominaisuudet auttavat sinua ongelmien ratkaisussa ja jotka päinvastoin häiritsevät. Keskity positiivisten puolien kehittämiseen. Muista, että vain säännöllisesti kasteltava kukka kasvaa.
6. Tee lista voitoista. Niitä ei tarvitse kirjoittaa paperille. Tärkeintä on muistaa, että tavoitteen saavuttaminen ei ole ongelma sinulle. Älkää antako välittömästi, vaikka ei aivan niin suunnitellusti, mutta teit sen. Ja tee enemmän kuin kerran.

Mitä ehdottomasti ei voida tehdä?

Elämän aikana teemme usein samat virheet, aina kun astumme vanhaan rakeeseen. Jotta et vahingoittaisi otsaa kokonaan, on tärkeää luopua vanhasta käyttäytymismallista. Tässä on luettelo niistä laitoksista, jotka ovat parhaiten hylätty ikuisesti:

1. Itse sääli. Henkilö, joka jatkuvasti valittaa, asetetaan tahallisesti epäonnistumaan. Hän näkee vain onnistumisen esteet ja hukkaa mahdollisuuksia, joita kohtalo esittelee hänelle.
2. Vertaa itseäsi toisten kanssa. On aina joku älykkäämpi, kauniimpi ja rikkaampi. Ei ole mitään järkeä toisten kadehdi, se vie paljon energiaa. On tärkeää löytää tie.
3. Ajatukset menneisyydestä. Aikaisempi ajatus menneisyydestäsi on vakava virhe. Tulevaisuus riippuu siitä, mitä teet tänään. Toimi, asu täällä ja nyt.
4. Epätoivoa. Jokaisen pitäisi pystyä ylläpitämään mielenrauhaa missä tahansa tilanteessa. Paniikka tai epätoivo tekee meistä avuttomia. Tässä tilassa on erittäin vaikeaa tehdä oikea päätös.
5. Vastuun siirtäminen. Vastuuttomuus johtuu usein itsestään sääli. Tällaiset ihmiset ovat aina syyllisiä johonkin tai johonkin - säähän, vihollisten juoniin, aviomies, vanhemmat, rahat. Jotta voitte luottaa, uskoa itseesi, on tärkeää ottaa kädet kädet.
6. Lannistua. Ei ihme, että kristityt ovat lannistuneet - tämä on kuolevainen synti. Joskus vain optimismi ja vilpitön usko menestykseen auttavat löytämään keinon näennäisesti toivottomasta tilanteesta.

Käytännön neuvoja

Mikä hän on, varma henkilö? Useimmiten tämä on älykäs kaveri, joka pelkää puhua tytön, kovan työntekijän kanssa, joka ei uskalla pitää korkeaa asemaa yhtiössä, erinomainen, ystävällinen emäntä, joka ajattelee olevansa ruma. Esimerkkejä voivat olla massa. Kaikki, joka yhdistää nämä ihmiset, on heikko. Siksi sinun täytyy työskennellä sen kanssa.

Usko itseesi, sinun täytyy haastaa pelkosi. Pelkäätkö puhua tytön kanssa? Mene ulos ja mene ensimmäiseen laskuriin. Ajattele itsesi olevan kauniita? Kirjaudu sisään valokuvasessioon ja lähetä valokuva kauneuskilpailuun.

Matkan varrella löytää itsellesi ammatti, joka on mielestänne kunnioituksen arvoinen. Se voi olla esimerkiksi:

1. Auta orpoja. Osta hedelmiä, makeisia, leluja ja käy lähimmässä orpokodissa. Keskustele lasten kanssa, anna lämpöä ja hyvyyttä.
2. Eläinten hoito. Kierrä iltapäivä lounas pussiin, ruokitse kodittomia ovella. Jos näin ei ole, voit mennä eläintarhaan ottamalla mukanasi korin omenoita ja herkullisia vihanneksia.
3. Ympyrä tai urheilu-osa. Unelmoi tulla mahtavaksi ratsastaa? Äänilaulaja? Siro tanssija? Laki, jokainen kerran aloitti pienen.
4. Edistynyt koulutus. Rekisteröidy kursseille, jos tämä on juuri sitä, mikä auttaa sinua uskomaan itseesi. Ja riippumatta siitä, kuinka vanha olet. Ei ole koskaan liian myöhäistä oppia.
5. Kirjan kirjoittaminen. Jos kohtalo on traaginen, täynnä draamaa, kirjoita romaani. Ensinnäkin se auttaa pääsemään eroon pakkomielteisistä surullisista ajatuksista, ja toiseksi se antaa sinulle mahdollisuuden olla ylpeä työstänne.

Joskus on todella vaikea uskoa itseesi. Älä vetäytyä. Henkilökohtaisesti suosittelen sinua tarkastelemaan tilannetta eri näkökulmasta. Kuten he sanovat, se ei tapa meitä - se saa meidät vahvemmaksi. Syötä kaikkivaltiaan, epätoivon, pelon energiaa, ehkä se auttaa vapauttamaan potentiaalinne.