Miten päästä ulos "pelastajan" roolista ja päästä eroon alkoholismin riippuvuudesta?

Usein alkoholismista kärsivällä henkilöllä ja hänen läheisillään - kumppani tai puoliso, vanhemmat, ystävät - on usein alkoholin riippuvuus.

Tämä on yleinen riippumattomuuden muoto - tuhoisaa suhdettajossa henkilö on syvästi upotettu hänen kaltaisensa elämään, sillä on aktiivinen "pelastajan" rooli.

Mikä se on?

läheisriippuvuus - eräänlainen suhde, joka on patologinen psykologian näkökulmasta, jolle on ominaista äärimmäisen voimakkaan riippuvuuden syntyminen toisesta ihmisestä, halu jatkuvasti auttaa häntä omaan vahingoonsa, olla jatkuvasti elämässään, hallita sitä.

Ihmiset, joilla on yhteisvaikutuksia, tosiasiallisesti elävät sen, josta he ovat riippuvaisiaeikä oma.

Molemmat osapuolet kärsivät itsenäisyydestä - riippuvaisesta ja riippuvaisesta. Samaan aikaan tällaisten suhteiden rikkominen tai niiden terveellisyyden parantaminen on erittäin vaikeaa.

läheisriippuvuus voi esiintyä läheisessä suhteessa: vanhempien ja lasten välillä, kumppaneiden, ystävien ja lähisukulajien välillä.

Mutta pääsääntöisesti itsenäisyyden syntymiseen tulee ilmestyä yksi tai useampi suhde osallistujista heikko: on riippuvuus (alkoholi, huumeet, uhkapelit jne.), somaattinen tai henkinen sairaus, haavoittuva, herkkä luonne.

Toisen osanottajan on päinvastoin oltava valmis pelastamaan "pelastajan" roolia: se, joka aina on siellä, seuraa, tukee.

Lopulta "Vapahtaja" erittäin sitoutunut siihen, jolle hän otti "hoidon", ja hänen elämänsä tiiviisti toisiinsa toiseen elämään.

Tässä tapauksessa riippumattomuus merkitsee keskinäistä riippuvuutta, joka perustuu termin tulkintaan, joka on käännetty "Yhteinen riippuvuus".

Ja toinen, ehdollisesti tai todella heikko henkilö tulee myös yleensä riippuvaiseksi ”pelastajasta”.

Mutta hän ei ole aina onnellinen, koska hän on tällaisessa suhteessa: pysyvä säilöönotto estää häntä kehittymästä, riippuvuuksista eroon, hän on ”säilynyt” nykyisessä tilanteessa ja tottuu ajatukseen, että hän ei pysty parantumaan, tulee avuttomaksi.

Kaikkein pahinta, jos se, jolle "pelastaja" on liitetty, on myrkyllistä - sillä on patologisia riippuvuuksia, hän ajoittain väkivaltaan ja kääntää oman elämänne (ja siihen kiinnitetyn elämän) helvettiin.

Mutta koska "pelastajalla" on syvä psykologinen riippuvuus, hänelle on hyvin vaikea paeta jopa tällaisesta henkilöstä.

Alkoholijuoman suhdetta aiheuttava riippumattomuus havaitaan useimmiten aviomiehen ja vaimon välillä.

Klassinen "aviomies juopuu tuona vuonna, ja vaimo sietää ja uskoo, että hän pysähtyy, oikeuttaa käyttäytymisensä, tekee kaiken hänelle" - Kyse on itsenäisyydestä. Noin 80-100% alkoholistien lähisukulaisista on patologisesti kiinnittynyt siihen.

syistä

Tärkeimmät tekijät, jotka lisäävät yhteisvaikutuksen todennäköisyyttä:

1. Tiivis suhde henkilöön, joka on riippuvainen alkoholista, usein vuorovaikutuksessa ihmisten kanssa, jotka ovat mukana riippuvaisissa suhteissa alkoholisteihin. Henkilö, joka on ympäristössä, jossa itsenäisyys on erittäin yleinen, saattaa löytää sen normaaliksi. Tulevaisuudessa, hän ohjaa tätä, hän vakuuttaa itselleen, että "Kaikki elävät tällä tavalla" ja "Jotenkin muut selviytyvät", eivät uskaltaneet muuttaa mitään, lähteä. Sitä havaitaan usein yhteiskunnan ns. "Alemmissa luokissa", joissa väkivalta ja riippuvuus huumeista ja alkoholista ovat osa elämää. On myös tärkeää ymmärtää, että useimmissa näistä yhteyksistä johtuu suhteellinen riippuvuus.
2. Ympäristön vaikutus. Epäterveellisissä perheissä kasvavat ihmiset kärsivät useammin kodifikaatioista: niissä, joissa harjoitetaan väkivaltaa, jossa vanhemmat kärsivät fobioista, vakavat mielenterveyshäiriöt, joissa lapset ovat tiukasti valvottuja, ovat liian varovaisia.

   Se voi esiintyä myös muiden perheen ulkopuolisten ihmisten säännöllisen väkivallan vaikutuksesta: esimerkiksi luokkatoverit.

3. Kokemus alkoholiriippuvuudesta. Ihmisille, jotka ovat riippuvaisia, on helpompi osallistua epäterveellisiin suhteisiin, jotka ovat olennaisesti samaa riippuvuutta, mutta jotka esitetään eri kääreissä.



4. Epärealistinen näkymä maailmasta, joka on muodostunut koulutuksen (sukupuoli mukaan lukien) vaikutuksen alaisena. Nainen on perinteisesti asetettu tulipalon pitäjän rooliin, joka koko elämänsä omistautuu perheelleen, aviomiehelleen, lapsille, itsekkäästi rakastaa puolisoa, vaikka hän luo merkittäviä vaikeuksia, käyttäytyy vastenmielisesti. Henkilökohtainen heikkous (nöyryys, tottelevaisuus) kannustetaan, eikä voimaa (aloite, itseluottamus) päinvastoin pidetä naiselle parhaiten. Siksi on helpompaa, että naiset pääsevät yhteisriippuvaisiin suhteisiin. Myös yhteiskunnassa kannustetaan periaatteessa uhrausta, halukkuutta auttaa kaikissa tilanteissa ja halua asettaa itsensä prioriteettiin tuomitaan.
5. Pelkää yksinäisyyttä. Pelot, myös vastuuton, vaikuttavat merkittävästi siihen, miten henkilö käyttäytyy, mitä päätöksiä tehdään. Nainen pystyy pysymään miehen kanssa, joka juo vuosia poissa pelosta siitä, että hän ei löydä ketään muuta ja kärsii vuosia.

   Mitä voimakkaammin hän pelkää, sitä vaikeampaa hänen on ymmärrettävä muutoksen tarve ja aloitettava työ omassa elämässään.

6. Matala itsetunto. Ihmiset, joilla on alhainen itsetunto, tarvitsevat rohkaisua ulkopuolelta, he haluavat olla hyödyllisiä, auttaa jotakuta saadakseen tämän rohkaisun ja tuntea, että he eivät ole hyödyttömiä, ainakin säännöllisesti. Samalla on vaikea ymmärtää, että he voivat ansaita parhaan, koska he pitävät itseään arvottomina. Ja nainen, jolla on alhainen itsetunto, joka pysyy miehen juomassa, voi olla vakuuttunut siitä, että tämä on se, mitä hän ansaitsee, että tällainen elämä on paras, mitä hän voi saada.



7. Psyykkiset sairaudet. Masennus, neuroosi ja muut mielenterveyshäiriöt lisäävät merkittävästi riippuvuuksien kehittymisen todennäköisyyttä, erityisesti rakkaudessa. Masentunut henkilö asuu vaikeuksissa, hän ei ole kiinnostunut mistään, hän on tuhonnut. Jos tänä aikana hän löytää jotain, joka täyttää elämänsä merkityksellä, antaa positiivisia tunteita (mukaan lukien ne, jotka liittyvät rakkauden taustalla tuotettujen hormonien toimintaan), hän voi kehittää riippuvuuden.

Merkkejä

Tärkeimmät ominaisuudet ovat:

1. Ajatukset ja toiveet kiertävät alkoholiin riippuvaisen henkilön ympärillä. ”Vapahtaja” huolehtii jatkuvasti siitä, kuka hänet on liitetty, hänen välittömät ja viivästyneet suunnitelmansa liittyvät läheisesti siihen.
2. Oman elämän tavoitteiden puute. Yhteisten huollettavien henkilöiden edut ovat vähäisiä, ja he voivat elää alkoholin kanssa lähes kokonaan.

   Heillä ei ole halua toteuttaa itseään työn kautta, saavuttaa jotain, kehittää. Heidän elämänsä on omistettu alkoholistille.

   He seuraavat häntä, hoitavat häntä, sääliä, järjestävät jokapäiväistä elämäänsä.



3. Välinpitämättömyys heidän omiin tarpeisiinsa ja toiveisiinsa nähden. Codex-väärinkäyttäjät sopeutuvat siihen henkilöön, jonka he ovat riippuvaisia, he usein ajattelevat, että on itsekästä ajatella itseään ja että he, joita he välittävät, tarvitsevat paljon enemmän apua kuin he tekevät.

Naiset, jotka elävät miehensä kanssa, ajattelevat, että rakkaus näyttää tältä: voittavana, kun täytyy sovittaa yhteen kaikki rakastajan puutteet, hyväksyä hänet ehdoitta, vaikka elämä hänen kanssaan olisi mahdotonta.

Miten päästä eroon?

Tärkeimmät suositukset:

1. Ole tietoinen ongelmasta. On tärkeää löytää merkkejä itsenäisyydestä ja ymmärtää, että tilanne on tarpeen muuttaa.

   Ymmärrys siitä, että ongelma on olemassa ja sen kanssa on tehtävä työtä, on jo merkittävä askel.

   Voit tuntea pelkoa, olla varma siitä, että jokin toimii, paniikkia ajatellen radikaaleja muutoksia on normaalia. Periaatteessa ihmiset tuskin hajottavat sitä, mitä he ovat olleet jo pitkään, mikä on tullut osa heidän elämäänsä. Muista: voit muuttaa tilannetta vähitellen, askel askeleelta voittaen oman oikeuden tulla itsenäiseksi.

2. Aloita oman persoonallisuutesi palauttaminen. Henkilöstömme koostuu monista tekijöistä: etuja, tarpeita, toiveita, maailmankuvaa, kokemusta, tietoa. Yritä vaihtaa ajatuksia huollettavasta henkilöstä ajatuksiin itsestäsi. Kysy itseltäsi, mitä haluat, mitä olisi mielenkiintoista tehdä. Yritä tehdä harrastus. Jos yksi asia ei aiheuta mielenkiintoa, kokeile muita aktiviteetteja, lue kirjoja, katsella elokuvia, etsiä teitä, jotka houkuttelevat sinua. Usein voi olla hyödyllistä palata siihen, mitä olit kiinnostunut ennen, ennen kuin tapasit alkoholistin kanssa. Ajattele vanhoja harrastuksiasi, etujasi, katso niitä uudelleen.
3. Opi erottamaan itsesi alkoholistista, useammin ajattele tarpeitasi. Laita itsesi etusijalle ja pieniin asioihin ja globaalimpiin asioihin. Noudata perustarpeitasi ajoissa, tee mitä olet kiinnostunut, sen sijaan että alatte huolehtia siitä, kuka tuntuu riippuvaiselta. On myös tärkeää ajatella mahdollisuutta rikkoa patologinen suhde.
4. Osoite psykologille, psykoterapeutille. Ei ole aina mahdollista päästä eroon yksinkertaisuudesta, ja tämä on normaalia. Asiantuntija voi analysoida tilannettasi ja antaa hyödyllisiä suosituksia, määrätä mielisairauksien hoidon, jos se tunnistaa ne sinulta, auttaa sinua oppimaan ilmaisemaan negatiivisia tunteita ja arvostelemaan.

Kun itsenäisyys katoaa tai heikkenee huomattavasti, on paljon helpompi ymmärtää, että on tarpeen hajottaa suhteet.

Psykologin vinkit

Miten lopettaa alkoholistin? Perusvihjeitä:

1. Yritä päästä eroon itsenäisyydestä. Henkilölle, joka on ollut riippuvaisessa suhteessa pitkään, on äärimmäisen vaikeaa ymmärtää muutoksen tarve ja päättää siitä. Hänen persoonallisuutensa on vääristynyt, hän ei tunne omaa "I": tä eikä edustaa hänen elämäänsä ilman sitä, josta hän riippuu. Siksi ensimmäinen askel olisi aina oltava psykologisen riippuvuuden omaava, persoonallisuus, itsetunto.
2. Ajattele toimintasuunnitelmaa. Mieti, miten elät ensimmäistä kertaa sen jälkeen, kun olet lopettanut suhteet alkoholistiin (jos hän on puoliso), keskustele tästä asiasta sukulaisten kanssa ja ota mahdollisuuksien mukaan mukaan heidän tukensa.

   Jos sinulla ei ole tulonlähdettä, on tärkeää löytää se ennen lähtöä.

3. Älä anna itsesi pahoillani. On paljon vaikeampaa päästä eroon toisistaan ​​riippuvaisuudesta ja lähteä, jos näet edelleen alkoholistissa heikon tahton uhrin, joka tarvitsee jatkuvaa hoitoa, valvontaa, hoitoa. Ensinnäkin yhteisyrityksessä elävät alkoholistit tulevat vieläkin heikommiksi ja avuttomiksi, koska kaikki tehdään heidän puolestaan, ja "auttajan" puute voi päinvastoin lisätä todennäköisyyttä, että henkilö haluaa tulla parantumaan. Toiseksi sinun täytyy aina ajatella itseäsi ja tarpeitasi. Onnea elämässä alkoholin väärinkäyttäjien kanssa.



4. Kerro hänelle selkeästi aikeistasi. Vältä sanoja "suunnitelma", "ehkä", "todennäköisesti", "ajattele". Sinun tehtäväsi on valmistaa kaikki itse ja laittaa se tosiasiallisesti. Jos hän huomaa epäilyksiä, hän alkaa yrittää pysäyttää, alkaa puhua siitä, mitä hän lopettaa juomisen (ja nämä sanat on jo puhuttu heille jo useita kertoja). Älä usko. Huolehdi itsestäsi.

Riippumattomuuden poistaminen ei tapahdu nopeasti, joten on tärkeää virittää itsesi kanssa pitkäaikainen työ, joka voi jatkua sen jälkeen, kun irrotat suhdettasi alkoholistiin.

Ylivoimaisuuden poistaminen alkoholismista - psykologin neuvonta: