Miten lopettaa tunne itsellesi
Elämässä usein tapahtuu, että kaikki menee väärin kuin haluat, ei niin kuin olet suunnitellut ja se tulee ainakin odottamattomaksi. Tilanne on hallitsematon, alatte paniikkia ja alatte tuntea ahdistusta sisällä. Mutta sen sijaan, että olisit kerännyt ajatuksia ja energiaa, aloita etsintä ja yritä tarkastella tilannetta riittävän hyvin, aloitat itsesi pahoillani.
Ihmettelen, kuinka monta kertaa olet kertonut itsellesi, että kaikki tämä on epäoikeudenmukaista, kuinka huono ja kurja olette, että kukaan ei ymmärrä sinua ja kuinka vaikeaa on elää. Voit panostaa, että se on monta kertaa ja joka päivä. Ongelmana on, että niin kauan kuin kohtelet itseäsi tällä tavalla ja et edes ajattele, miten pysäyttää tunne pahoillanne itsellesi, kaikki ongelmasi eivät kadota missään ja elämä ei parane yksinään.
Jos sinulla on tapana tuntua pahoillanne itsestäsi, niin nöyryytit ja tunnistat itsesi avuttomaksi, heikoksi ja kestämättömäksi. Pidätkö itseäsi sellaisena?
Jos siis epäilet itsestään epäluulon, herkkyyden, eristyneisyyden lisäksi yhä tuntemattoman äärettömän henkilön, tuntea epätoivoa ja masennusta, lopeta vahvuuksienne huomiotta jättäminen ja usein valittavat elämästä, niin sinun on kiireesti päästävä eroon tavasta saada itsesi pahoillani.
Optimismia.
Olet varmasti kuullut monta kertaa, kuinka muut ihmiset sanovat, että sinun täytyy olla optimistinen elämässä. Ja miten siitä tulee optimistinen? Vastaus on hyvin yksinkertainen, mitä te itse tiedätte. Elämää tulisi käsitellä helpommin eikä vaikeuttaa sitä, mennä läpi elämän rohkeasti ja luottavaisesti, leveällä hymyllä kasvoillesi, positiivisella ja hyvällä tuulella sydämessäsi. Olet varmasti yllättynyt, mutta optimistit käyttäytyvät tällä tavalla, vaikka kaikki romahtaisi elämässä, ongelmia ja vaikeuksia. Mutta he käyttävät "ruusunvärisiä lasit" ja uskovat, että kaikki toimii ja kaikki on kunnossa.
Toimia.
Kun olet ottanut itsesi käteen ja hyvä mieliala ei koskaan jätä sinua, siirry oikeaan toimintaan. Ennen kuin ajattelet, miten lopetat itsesi pahoillani, oletteko tehneet ainakin jotain muuttaaksesi tilannetta tai elämääsi?
Todennäköisesti suljet itsesi pois muista ihmisistä, paniikkia, puhuitte epäoikeudenmukaisuudesta teitä vastaan, hyökkäsit ympärilläsi olevien ihmisten kanssa, keskustelitte tilanteesta pitkään, mutta ei koskaan edes ollut tapahtunut miettimään ongelman ratkaisemista. Ja vaikka teille tehtiin päätös, niin olette henkisesti samaa mieltä sen kanssa ja sanoneet: "Se on välttämätöntä", mutta et. Niinpä tästä hetkestä lähtien olet aktiivinen henkilö, joka ei koskaan pahoittele itseään, joka haluaa menestyä, luottavaisesti ja rohkeasti läpi elämän ja saavuttaa tavoitteet.
Onko kaikki niin huono?
Yritä rauhoittua ja arvioida riittävästi tilannetta ja elämääsi yleensä. Onko kaikki niin huono, että olette niin huolestuneita ja kärsimyksiä? Sinun on myös ymmärrettävä, että ongelmat ovat vain väliaikaisia ja edellyttävät vain ratkaisuja eivätkä uhraudu itsellesi ja elämälleen. Joten, jos lopetit sen, että kaikki ei ole edes huono ja elämä jatkuu, tämä on ainakin ihmeellistä.
Mutta jos ymmärrät, että olet uupunut, et voi siirtyä eteenpäin, eikä mikään auttaa sinua, niin on järkevää kuulla asiantuntijaa. Psykologin on vastattava kysymykseen "Miten lopettaa tunne itsellesi" ja kovan yksilöllisen työn jälkeen opit taas nauttimaan elämästä.
Jos et lopeta pahoillanne itsestäsi ja kohdella itseäsi nykymaailman, perhe- tai työsuhteiden uhrina, on olemassa vaara, että aloitat monimutkaisen masennuksen, apatian, menetetyn kiinnostuksen elämään ja paljon muuta. Mutta varmasti haluaisit menestyä, tulla mielenkiintoiseksi, onnelliseksi ja taloudellisesti itsenäiseksi henkilöeksi. Ja se riippuu vain teistä ja elämäntavastasi, kohtalosi on käsissänne ja vain sinä valitset, miten asut.
