Menet töihin, opiskelet, teet suunnitelmia, kaikki sopii sinulle ja yhtäkkiä kaikki menettää merkityksensä. Se, että eilen ei hyötynyt - tänään on tarpeeton. Mistä tyhjyys tulee sisältä ja miten ei taistella? Miten tuntea elämän iloa tällaisten hengellisten "kuilun" aikana? Mitä on tehtävä sisäisen kylmyyden ja tyhjyyden torjumiseksi? Jos löydät itsesi "autiomaa" - on aika istuttaa "kukkiva puutarha". Lukeminen loppuun asti ja sisäpuolella ei enää ole tyhjyyden tunnetta.
Tyhjyyden tunteen syyt
Kun ymmärrät "En voi enää taistella välinpitämättömästi kaikkeen," on aika antaa itsellesi moraalinen ravistelu. On tärkeää ymmärtää, miksi elämä lakkasi keittämään sisälläsi ja muistutat puristettua sitruunaa. Psykologinen heikkeneminen ei voi tapahtua - hänellä on perustelut. Miksi tavallisesta elämästä tuli eräänlainen harmaa massa, jossa ei ole iloa eikä vapauden tunnetta? Elämä muuttuu mustavalkoiseksi elokuvaksi, kun persoonallisuus on moraalisesti tyhjä. Rutiini, ikuinen turhamaisuus vie vähitellen energiaa.
Jos ensimmäinen toimistovuosi, jossa on tiukka pomo, oli siedettävä, niin kolmen vuoden kuluttua et halua vain mennä ulos sängystä ja edes ajatella töihin. Stressin läsnäolo on toinen tekijä, joka voi häiritä ihmistä nurkkaan, ottaa pois halun toimia. Äkillisten muutosten pelko, jotain menetys, kriittiset tilanteet, joista emme ole valmiita - antaa meille tunteen yksinäisyydestä ja tuhosta.
Sisällä oleva tyhjiö on usein seurausta iskuista. Miten voit ajatella positiivista, kun ystävä pettää sinut, tai päinvastoin, annoit hänet alas? Kun luot koko yön projektin investointien houkuttelemiseksi yrityksellesi, ja kilpailijasi lahjoitti sijoittajia ja voitti. Isku on suuri stressi, joka iskee henkilön pois tavanomaiselta tieltä.
Kun suunnittelemattomat tilanteet tulevat korvaamaan tärkeitä tavoitteita, psykologia ei ehkä kestä. Yleensä tällaisen ravistelun jälkeen henkilö sanoo: ”En voi enää” ja hänellä on sielussaan pelottava tyhjyys. Akuutti aika on ohi, mutta sen seuraukset jättävät vahingollisen jäljen. Täällä syntyy vaikeuksia tavanomaiseen elämän rytmiin ja halua jälleen toimia uusien tulosten saavuttamiseksi. Jos menetät niin kauan kuin olet pelastanut, kädet sulautuvat automaattisesti ja sisällä on hiljaisuus.
Sisällä on tyhjä, mutta mitä seuraavaksi tehdä? Välinpitämättömyyden, melankolian vaikutuksesta apatia tulee masennukseen. Hänen vaikutusvaltaansa henkilö saa "toivottomuuden" aseman ja aloitteen täydellisen puuttumisen tehdä jotain. Siksi heti kun tyhjyys on tullut sieluun, sen on oltava kaikilla ponnistuksilla. Muuten henkilö lakkaa olemasta henkilö, ja hänen elämänsä tulee kuin sotku. Jotta sukulaiset ja ystävät eivät vieraantuisi tällaisessa tilassa, mahdollisuus olla onnellinen, on tarpeen erottaa todelliset ja väärät syyt. Usein tyhjyys on simuloitu tila, johon me houkuttelemme itsemme tällaisten syiden vuoksi:
- Huomion puute tai yksityisyyden puute. "Olen niin yksinäinen, kukaan ei rakasta minua." On tarpeen mennä kokoukseen kommunikoida mielenkiintoisten ihmisten kanssa eikä tulla itsenäiseksi.
- Koko työpäivä on täysin uuvuttavaa, ja sitten vain jää makaa sohvalla ja katsella televisiota. Työ vaatii vastuullista lähestymistapaa, tehtävien suorittamista, jotka joskus kulkevat työntekijän villaa vastaan. On tärkeää olla valmis osallistumaan tai miettimään kiinnostavampaa työtä. Me itse luomme puitteet, joissa koemme sortoa.
- Pitkään odotettu menestys vie asteittain energiaa. Hetken kuluttua kaikki halu saavuttaa tavoitteet katoaa. Kun et tunne tulosta, tekojenne vaikutus - menetät vähitellen kiinnostuksen. On tarpeen harkita uudelleen näkemyksiään hankkeesta tai kiinnittää huomiota toiseen toimintaan.
- "En voi enää elää köyhyydessä, en halua olla näiden ihmisten kanssa, ansaitsen / parhaan." Etujen puute, tyytymättömyys viestintään tekee joka päivä harmaaksi ja henkilö pessimistiksi. Mitä teit elää hyvinvoinnissa ja että niitä ympäröivät oikeat ihmiset? On tärkeää ryhtyä toimiin sosiaalisen pohjaan pääsemiseksi.
Tyhjyyden oireet sisällä
- Tunne huonompi. Kompleksit ulkonäöstä, menestyksestä, sosiaalisesta asemasta - tämä ei sinusta ole niin täynnä muiden silmissä. Tunnet arvottomuutesi, mahdollisuuksien puute houkutella huomiota.
- Voit asettaa lähtevät tavoitteet. Ideoiden etsiminen romahtaa suunnitelmien romahtamisen yhteydessä, kun kohtaat vaikeuksia.
- Välinpitämättömyys muille ja valtava laiskuus. Joten et halua tehdä ponnisteluja itsellesi päästäksesi jaloillesi. Tämä on erityisen ilmeistä, kun olet työttömänä pitkään, et aseta tavoitteita, olet aliarvioitu yhteiskunnassa.
- Pelko suhteiden luomisesta. Fobia lähestyy mukavaa miestä ja puhuu hänelle, vaikka pidät hänestä pitkään. En todellakaan halua onnea, hellyyttä, mutta sinusta tuntuu, että et voi tehdä ratkaisevaa askelta. Olette jättäneet pelkosi ja ennakkoluulosi yksin.
- Tyhjyys sisällä syntyy merkityksettömyyden ymmärtämisestä. Menet töihin, jotta voisit syödä, elää, se ulottuu vuosia, päivät näyttävät harmailta, ja olet välinpitämätön. Olosuhteet, rutiini tekevät henkilön panttivangiksi.
- Itsemurhan ajatukset näkyvät, kun ymmärrät avuttomuutesi. Vakava sairaus, arvokkaan henkilön menetys, arvojen menetys - suuret iskut vievät pois terveen järjen ja tunkeutuvat krooniseen psyykkiseen kipuun.
- Jatkuvasti tuomitseva yhteiskunta murtaa, ei hyväksy sinua todellisessa muodossaan. Henkilö tuntee hänen toivottomuutensa, koska hän ei sovi mihinkään kehykseen, ja hänen yrityksensä on pudonnut kielteisellä kielellä.
Miten käsitellä tätä tunnetta
Riippumatta tyhjyydestä ja sen takia syntyi aina tapoja kuntoutua. Tämä tila voi helposti mennä sinne, mistä se tuli. Virheellisesti "rikkoutuneessa" vaiheessa ihmiset kääntyvät alkoholin ja muiden haitallisten tottumusten varaan.
Lausunto siitä, että väliaikainen ilo vapauttaa tyhjyyden tilasta, on erittäin virheellinen. Se ei anna luottamusta, vaan päinvastoin opettaa muita riippuvuuksia. Jotta myöhemmin ei enää vedä itseäsi ongelmien suuremmasta tahdista, kannattaa kuunnella näitä suosituksia:
Voi luottaa
Kun kissat taistelevat sisällä ja tunnet itsesi avuttomaksi, sinun pitäisi kääntyä lähimpien puoleen. Sinun ei pitäisi tulla itsestään imeytymään, vaan pyydä tukea niiltä, jotka aina ymmärtävät. On tärkeää löytää joku, johon todella luotat. Vilpittömät suhteet mahdollistavat ymmärryksen, mukavuuden, rakkauden.
Käänny pois negatiivisesta
Kaikkiaan ja ei salli vapaasti hengittää? Moraalinen tyhjyys häviää vähitellen, jos keskeytät. Miksi et mene vuorille tästä meluisasta metropolista, tästä vilskeestä? Luonnossa on sisäinen harmonia, joka on puuttunut koko ajan. Sisäinen yksinäisyys parantaa usein yksinäisyyttä, jota ympäröi luonto, mielenrauhaa, uutta ympäristöä. Jos olet jo kauan halunnut mennä matkalle - on aika ostaa lippuja ja antaa seikkailuja elämään. Aluksi se ei vahingoita ainakin mennä elokuviin, laulaa karaokea, tehdä kotitekoisia sushia ja kutsua vieraita!
Antakaa tunteet elämään
En voi enää olla yksin itseni kanssa, minusta puuttuu tunteita. Tunnelma luoda henkilökohtainen elämä on luonnollinen halu. Kuinka kauan voit elää kylmässä, irrottaa, katsoa takaisin koskettamalla ystävien päivämääriä ja mennä matkalle? Jos olet pelastanut itsesi parempiin aikoihin, on aika todennäköistä, että on aika elää ja kiinnittää huomionne puolellesi.
Tee emotionaalinen ravistelu
Kun elämä on kuin kuivattua rikkaruohoa, on tärkeää, että se uusitaan ja kylvetään uusi sato. Tunteet ja emotionaalinen ravistelu. Voit myös ravistaa jäädytettyjä tunteita. Et voi aina olla idoli, mene päähän eikä kokea tunteita. On tunnelmaa itkeä, laulaa suosikkikappaleitasi kitaralla, mennä klubiin tanssia varten, hypätä laskuvarjolla tai kirjautua yhteen taisteluun. Tämä käynnistää nykyisen tilan ja antaa uuden hengityksen elämään.
Kiinnitä huomiota kehitykseen
Tyhjyys pystyy ottamaan pois mieheltä mahdollisuuden seisoa jaloillaan menestyksen saavuttamiseksi. Et voi antaa olosuhteille parempaa. Onko sinulla unelma olla yrittäjä? On tärkeää kommunikoida onnistuneiden ihmisten kanssa, mennä henkilökohtaisen kasvun koulutuksiin, lukea paljon kirjallisuutta. Onko sinulla salainen halu kokeilla itseäsi toimimalla tai esiintyä lavalla? Älä kiellä itsellenne ajatusta ilmaista itseään.
Miksi et saa erityisopetusta, katso koulutettuja videoita, löydä hyödyllisiä yhteyksiä. On tärkeää tehdä tie parempaan tulevaisuuteen ja puolustaa itseäsi. Sitten tyhjyydellä ei ole paikkaa elämässäsi.
Etsi omia etujasi
Työ-koti-työ-baari-koti-kahvila ja niin edelleen. Rutiini ei poista todellisuuden kehystä, se tappaa sinussa kaiken kiinnostuksen toiseen toimintaan. Viikonloppuna voit mennä ulos kaupungista noutamaan sieniä tai käydä uima-altaalla. Harrastukset laimentavat tavanomaiset päivät, jotka tekevät sinusta vastuullisen, tekemään tehtävät, ehkä teeskennellä. Harrastukset - tapa palauttaa luovuuden vapaus ja maku.
Jos tyhjyys sisällä ei anna rauhaa - käytä näitä vinkkejä ja tunnet sen. Älä pelkää tehdä virheitä, yritä hallita tilannetta ja aloittaa oman vapautumisesi polku. Aluksi se voi olla vaikeaa, mutta pian tämä hirvittävä tuhon tunne jättää sinut. Älä anna jokaisen pienen asian vaikuttaa kielteisesti ja pyrkiä pitämään puolueettomuutta - tämä säästää tilasi ja antaa luottamuksen.
