Henkilökohtainen kasvu

Mistä löytää inspiraatiota päästä ulos stuporista?

On hetkiä, jolloin kaikki alkaa "pudota kädestä" ja älykkäitä ajatuksia "jättää" päähän. En halua tehdä mitään, menetän kiinnostusta työhön. Tällaisia ​​aikoja kutsutaan luovaksi stuporiksi. Mitä pidempään henkilö on tällaisessa tilassa, sitä vaikeampaa hänelle on pakottaa itsensä tekemään jotain. Mutta miten päästä siitä pois? Mistä löytää inspiraatiota? Onko olemassa tehokkaita tapoja innostaa ja saada voimaa? Miten aloittaa? Mistä saada inspiraatiota, kun pään "sotku"? Listaa perusmenetelmät, joiden avulla voit aloittaa nopeammin.

Liikunta

Koska inspiraatio on mielenterveys, lihaksen kuormaa voidaan pitää hyvänä tapana ladata sitä. Ei ole välttämätöntä, että tämä oli uuvuttavaa kuntosalilla. Kävely ulkona, lenkkeily tai pyöräily, uinti, rullaluistelu.

Tärkeintä on päästä pois työstäsi ja virkistäytyä. Ei ihme, että filosofit väittivät, että "terveessä kehossa - terve mieli". Yhdenmukaisesti kehittynyt henkilö löytää aina, mistä inspiraatiota ja kuinka välttää emotionaalinen palovamma.

On osoitettu, että säännöllinen liikunta parantaa merkittävästi aivojen aineenvaihduntaa, parantaa kognitiivisia kykyjä, parantaa mielialaa. Esimerkiksi muinainen kreikkalainen filosofi Plato oli pankrationin mestari. Kuuluisa tanskalainen fyysikko Niels Bohr harjoittaa helposti jalkapalloa ja hiihtoa. Hänen saksalainen kollegansa Wilhelm Roentgen halusi vuorikiipeilyä, soutua, luistelua ja rekiaurheilua. Mihail Lomonosov osallistui aktiivisesti aidatukseen, ammuntaan, englantilaiseen nyrkkeilyyn, käsipainoon, painonnostoon, tanssiin ja ratsastukseen. Neuvostoliiton tiedemies Lev Landau ihastui hiihtoon ja keksi jopa alkuperäisen ratsastustavan.

Kirjan lukeminen

Kirjat ovat absorboineet kaiken ihmiskunnan viisauden. Ne sisältävät vastauksia lähes kaikkiin kysymyksiin, mukaan lukien inspiraatiota. Loppujen lopuksi luovien innostusten menettämisen ongelma on yhtä vanha kuin maailma. Tarinoita tarinoita kuuluisien ihmisten elämästä voi joskus antaa voimaa jopa apatian ja stagnation aikana.

Lisäksi kirjallisuuden lukeminen antaa mahdollisuuden tuoda ajatuksia järjestykseen, saada voimaa ja energiaa, joka on sinänsä hyvä. Joskus älykkäitä ajatuksia, jotka voidaan selittää kirjasta, annetaan vihjeitä luovien ongelmien aiheuttaman ongelman ratkaisemisessa.

Täysi lepo

Monet ihmiset ajattelevat virheellisesti, että menestyksen avain on vain epäitsekästä työtä. Ilman laadukasta lepoa kukaan ei voi työskennellä pitkään. Tosiasia on, että vastoinkäymisestä "onnen hormonien" - dopamiinin ja serotoniinin - tuottamiseen syntyy tunne ja innostus. He heittävät meihin luottamuksen voimiin, antavat iloa ja inspiraatiota. Jos keho on tyhjentynyt, "tiilet" tarvittavien hormonien rakentamiseksi eivät riitä.

Myös ihmiset tarvitsevat ja muita aineita, jotka liittyvät mielen prosessien virtaukseen. Lepoajan aikana keho palauttaa varauksensa ja valmistelee siten "maaperää" uusille saavutuksille.

Oikea ravinto

Ei kaukana totuudesta, ne, jotka vastaavat kysymykseen "mistä inspiraatiota?" Sanovat - "keittiön pöydällä." Tosiasia on, että henkiset prosessit liittyvät läheisesti fysiologiaan. Viimeisimmässä osassa mainitut “onnen hormonit” ovat erinomainen esimerkki tästä. He täyttävät ihmisen ilolla. Inspiraatio on pohjimmiltaan tämä tunne, joka kohdistuu tiettyyn työhön. Joten olla innostunut ja onnellinen, sinun pitäisi syödä näitä elintarvikkeita, joiden ansiosta serotoniinia ja dopamiinia tuotetaan aktiivisemmin.

Ihanteellisimpia tuotteita ovat:

  • Tumma suklaa;
  • banaanit;
  • Meren antimet (kalat, kalmari, simpukat);
  • Halva;
  • Pähkinät ja pavut (maapähkinät).

Syömällä niitä ruokaa varten, voit luottaa siihen, että museo palaa aikaisin. Pääasiallinen papujen kanssa ei ole liioitella sitä, muuten se puhaltaa pois jälleen kuin tuuli.

Säännöllinen matka

Kysymyksessä "mistä inspiraatiota?" tärkein sana on missä. Jos kaupunki haluaa menettää työnsä, sinun pitäisi etsiä sitä kylässä, keinona tai vuoristossa. Joskus ajatteluprosessin aloittamiseksi riittää, että poistutaan toimistosta kadulla. Kehittyneemmissä tapauksissa matka sopii, jonka kesto ja vaihteluväli riippuvat emotionaalisesta taustasta.

Lepon lisäksi vierailemme muissa paikoissa antaa meille arvokasta kokemusta, jonka avulla voimme tarkastella laajemmin maailmaa ja itseämme. Tämä on matkustamisen etu. Loppujen lopuksi inspiraatiota tulee meille, kun olemme valmiita hyväksymään sen. Valmistaudu fyysisesti, älyllisesti ja moraalisesti.

Videoiden motivointi

Kaiken kaikkiaan Internetin aikakaudella se sopii myös lähteen rooliin, mistä saada inspiraatiota. Tuhansia erilaisia ​​videoita luotiin, jotka motivoivat henkilöä, antavat hänelle luottamusta ja halu tehdä jotain. Tarpeeksi ajaa kyselyä ja hakukone antaa kymmeniä linkkejä temaattisiin videoihin.

Lintujen laulaminen ja klassinen musiikki

Kaikki tässä maailmassa koostuu värähtelyistä. Elävät olennot ja elämätön esine resonoivat toistensa kanssa. Siksi musiikki on niin suosittu ja tärkeä ihmisen elämässä. Tutkijat ovat osoittaneet, että erilaiset äänet voivat vaikuttaa meihin ja herättää erilaisia ​​tunteita ja tunteita, myös inspiraatiota.

Ajatteluprosessissa metsälintujen laulua pidetään suotuisana.. Olemme myös innoittamana klassisesta musiikista. Ensinnäkin se koskee Wolfgang Amadeus Mozartin kuolemattomia teoksia.

Vaikutus paranee, kun instrumentaalimusiikkia asetetaan luonnon ääniin. Löydät samanlaisia ​​videoita YouTubessa. Vastaavia sovelluksia tarjotaan mobiiliversioille. Ne voidaan asentaa ja ladata suoraan älypuhelimeen.

Ilmaus "mistä inspiraatiota?" - lakkaa olemasta vaikea asia, jos käytämme aiemmin kuvattuja tekniikoita. Niiden avulla voit toipua, parantaa emotionaalista taustaa, virittää työhön ja olla aina koholla. Inspiraatiota tulee niille, jotka eivät istu tyhjäksi, kehittyvät jatkuvasti ja paranevat, mutta eivät unohda kunnollista lepoa ja asianmukaista ravintoa.

Загрузка...