En voi laittaa lapsen nukkumaan: miten käsitellä lapsuuden unettomuutta?

Harvat lapset rakastavat nukkumaan.

Onko se vain murusia kykene vastustamaan unia, peittää haaleaa maitoa.

Mutta lasten organismi on hyödyllinen paitsi yöunessa myös päivällä. Mitä ongelmia vanhemmilla on, kun he pitävät päiväunetun välttämättömänä ja miten he ratkaisevat ne?

Miten yleisesti ottaen lapset voivat nukkua, jotta vältetään ristiriidat heidän kanssaan tästä aiheesta?

Lasten unettomuus: käsite

Epämiellyttävä ilmiö, joka voidaan diagnosoida, jos lapsi ei nukahtaa päiviä ja öitä useita viikkoja peräkkäin, hän keskeyttää usein unen yöllä ja sen jälkeen, kun pitkittynyt herätysvaihe tapahtuu, aamun nousu on hyvin varhainen lisääntynyt ärsytys.

Lasten unihäiriöt: syyt

Kuten aikuiset, vauvat kärsivät unettomuudesta samoista syistä.

Ainoastaan ​​kaikki eivät ikänsä perusteella pysty kertomaan huolistaan, ja siksi he ilmaisevat epämukavuuttaan itkuilla ja kapeilla.

Tyypillisiä provokaatteja unettomuus lapsilla:

1. Ruoansulatusongelmat uuden tuotteen tai useiden epäonnistuneen yhdistelmän vuoksi. Rintaruokinnassa vauva, tällainen seuraus johtuu äidin rikkomisesta hoitotyön ruokavalioon. Puhumattakyvyttömyyden vuoksi pienet lapset voivat valittaa vain huonosta terveydestä itkemällä. Kokemuksen kerääntymisen myötä äidit alkavat ymmärtää hänen erilaisia ​​intonaatioitaan ja pystyvät näkemään lisää merkkejä, jotka viittaavat kipeään vatsaan: jalan kouristelu, halu nukkua ylösalaisin, jalan taivutus.



2. Unihäiriöt, levätä illalla, pitkä nukkumaan illasta päivälliselle - yöllä ei tule luonnollista väsymystä, minkä vuoksi on vaikea nukahtaa tavalliseen aikaan.
3. stressi. Vahvan äänen pelko, hirveä kuva todellisuudessa tai elokuvassa, kokemus ristiriidasta ystävän kanssa, syyllisyydestä, tragedia perheessä.

   Viimeinen tekijä voi vaikuttaa myös pieniin lapsiin, jotka eivät vielä pysty ymmärtämään tilannetta - he pystyvät täysin ymmärtämään aikuisten yleistä jännitystä.

4. ongelmia neurologinen luonne.
5. Dramaattinen muutos ympäristössä. Esimerkiksi siirtyminen erilliseen huoneeseen, vanhempien kanssa matkustaminen ja biologisen kellon epäonnistuminen, naapureiden tai talon lähellä sijaitsevien rakennustyömailla tehtyjen korjausten aloittaminen, vanhempien lasten päiväkodin tai koulun vaihtaminen.
6. Huumeiden toiminta tai sen vastaanoton ennenaikainen lopettaminen (esimerkiksi allergioista, jotka eivät anna normaalia hengitystä).

Miksi päivä tai yö on mahdotonta sijoittaa?

Pitkäaikaiset unihäiriöt alkavat usein, kun lapsi ei enää tarvitse paljon lepoa kerätä voimia herätyksen jälkeen.

Jos hän ei halua mennä nukkumaan, mutta alkaa pian olla kauhea lisääntyneen turhautuminen keskellä väsymystä, syy nukkumiseen on jotain muuta.

Se voi olla:

1. Epämiellyttävä lämpötila tai kosteus. Aikuisille on vaikeaa nukkua huonossa huoneessa, ja lapset ovat erityisen herkkiä kuumuudelle ja kuivalle ilmalle, koska niiden limakalvot ovat edelleen kehittymässä eivätkä pysty nopeasti tuottamaan oikeaa erittymistä.
2. Valon puuttuminen tai ylivalta sopivana kellonaikana. Päivän aikana kiusantavaa auringon säteet voivat häiritä, ja yöllä - katuvalaisin, kuu
3. Ylikuormittaa aktiivisen käyttäytymisen takia vähän ennen nukkumaanmenoa. Kun lapsi makaa, tyytyväinen pelin tulokseen tai vaivautunut, se jopa makaa sängyssä, muistuttaa viihdettä koskevista yksityiskohdista ja ei pysty nukahtamaan tästä.
4. Nälkä tai overeating. Vatsan painaminen häiritsee myös nukkua, koska se on tavallinen ateria puuttuu.
5. Kateus vanhemmalle, veljen sisarelle. Lasten tunteet eivät ole yhtä voimakkaita kuin aikuisilla, joten kaikki heidän pelonsa, jotka johtuvat korostamattomasta rakkaudesta, huomion puuttuminen itsellesi he kokevat tuskallisesti ja ovat hyvin huolissaan.
6. Pitkät päivittäiset lepoajat eivät ole tarpeen. Nukkuu enemmän kuin normaalisti iltapäivälläyöllä lapsi ei voi nukahtaa, koska ruumis on vielä täynnä energiaa.
7. Näkymä yöllä häiritsevä elokuva, sarjakuvamusiikin kuuntelu.

   Kuten pelin tapauksessa, äskettäisen älyllisen viihteen muistot voivat riistää unen.

8. Ulkouima peli illalla. Hormonit, joita tuotetaan lisääntyneen aktiivisuuden aikana pitkään, häiritsevät rentoutumista ja unen alkamista.



9. Valinta illalla lukemalla kirjaa, jossa on kauhea tarina. Kuuntelijan kireällä mielikuvituksella jokainen kirjan merkki sen jälkeen, kun valo on kytketty pois huoneesta, tulee varmasti ”elämään” lapsen makuuhuoneessa, joka saa vauvan nukkumaan vain täydellisen sammumisen jälkeen, kun hänen aivonsa väsyvät pelkäämään ja ”sammuttamaan järjestelmän” omasta herätyksestään.
10. Pysyvä ilma. Alhainen happipitoisuus pitää aina hereillä.
11. kokemus konfliktitilanteesta johtuen.

Miksi lapsi haluaa nukkua koko ajan?

Jos tämä on alle 2-vuotias lapsi, saatat ehkä sekoittaa halu nukkua ilmentymien kanssa. toisen ongelman oireet:

1. vauva hieroo silmänsä nyrkkeineen ei vain unen tapauksessa.

   Sama toiminta aiheuttaa liiallista ilman kuivumista huoneessa, allergista reaktiota jollekin, näköhäiriöitä, jolloin silmät ärsyttävät valoa.

2. Lisääntynyt tearfulness voi olla seurausta hampaista, tuskallisista tunteista korvassa tai muualla, äidin kyvyttömyydestä säätää lepotiloja, piilevää patologiaa, hermostohäiriöitä, syntymävammaa, jännittyä tilannetta perheessä.
3. Ravinteiden puute ruokavaliossa. Uneliaisuutta aiheuttaa ei vain jodivajaus, vaan myös raudan, kalsiumin ja D-vitamiinin puute.

Vanhempien lasten uneliaisuutta syntyy:

• yleinen pysyvä väsymys piireissä ja muissa toiminnoissa;
• anemia;
• riittämätön lepo yöllä, koska on tapana pysyä myöhässä istumaan tabletin, tietokoneen tai television katselun kanssa;
• neurologinen sairaus;
• ongelma kilpirauhasen toiminnassa.

Kuinka panna lapset?

Jotta prosessi ei vetäisi tuntikausia, on parempi noudattaa joitakin sääntöjä ja tee niistä eräänlainen rituaali.

Hetken kuluttua menettelyn toistaminen auttaa asettamaan lapsen nukkumaan, vaikka vauvalla ei ole vielä ollut selkeää halua makuulle.

Jopa 12 kuukautta

Vauvan asettaminen vanhempi tai muu sukulainen on toivottavaa:

1. Tuuleta huone.
2. Varmista, että pinnasängyn järjestely on mukava.
3. Vaihda vauvan vaipat siten, että vaippaa ei tarvitse vaihtaa nukkumaan.
4. ”Catch Zen”: nuoret lapset lukevat täydellisesti aikuisten tunteet ja heijastavat niitä. Siksi on hyvin vaikeaa laittaa lapsen nukkumaan, kun hän itse häiritsee.
5. Valmistaudu lapsen ruokintaan (jos hän on keinotekoinen, valmista pullo ruokaa).



6. Lämmitä kädet kylmänä.
7. Tee hiljainen sisävalaistus.
8. Rokkaamaan vauvan tai vain jäädä hänen luokseen ennen nukahtamista.
9. Kun laitat lapsen luopumaan ajatuksesta kertoa hänelle hauska tarina tai laulaa voimakas kappale.

Vauvat 5-7 kuukautta. Toimien algoritmi on sama kuin vauvojen asettamisessa.

Ainoa asia on, että jos vanhemmat harjoittavat nukkumista erillisessä huoneessa ilman pitkää kättä, niin kun kerran saavutettu haluttu tulos menettelystä, ei pitäisi muuttaa sitä, jos haluaa jostain syystä puristaa lapsen pidempään käsivarsissaan. Herää - chat.

1-2 vuotta

Tällä kertaa perheessä muodostuu nukkumaan meneviä rituaalejajota ei pitäisi rikkoa.

Myös raikas ilma huoneeseen ja vanhemman ystävällinen asenne ovat tärkeitä.

4-5 vuotta

Jo tässä iässä älä harjoita kovaa välipalaa ennen nukkumaanmenoa. Muu menettely on samanlainen kuin yllä kuvatut suositellut vinkit.

1. Makuuhuone on tuuletettava.
2. Rentoutumiseen ennen nukkumaanmenoa on hyödyllistä lukea kirjoja rauhallisella tontilla.
3. Sinun ei pitäisi antaa lapsellesi paljon juomista ennen nukkumaanmenoa (lukuun ottamatta niitä päiviä, jolloin on kesälämpö).
4. Makeiset, savustetut ruoka-aineet ja mausteiset elintarvikkeet elävöittävät pahempaa kuin toimintaelokuvat ja sarjakuvat, joten nämä tekijät suljetaan kaksi tuntia ennen nukkumaanmenoa.
5. Ennen yön nukkumista on hyödyllistä tehdä rentouttavia vesihoitoja. Esimerkiksi jalkojen huuhtelu viileällä vedellä tai lämpimällä kylpyammeella.

5-9 vuotta vanha

Kaikki lapset eivät tarvitse päivällä nukkua tässä iässä, joten jos lapsi on täysin sitä vastaan vaatia tarpeettomasti.

On mahdollista, että pilvinen sää tai huonovointisuus suostuu ottamaan nukkua, eikä edes kerran päivässä, mutta kun kaikki palaa normaaliksi, hän haluaa vain nukkua yöllä.

Musiikki nukkuu

Silti musiikki on miellyttävä ja hyödyllinen ruokaa, joten kuuntelet kappaleita parempi lykätä heräämisen aikoja.

Lepotilan aikana sinun on luotava aivotilanteet vapaan reset "ruokakomero" tallentaa tietoja.

Lisäksi, kun opetti lapselle nukkumaan "suurten säveltäjien mukana", on olemassa vaara, että tulevaisuudessa syntyy nukahtamisen ongelmakun kääntyä aikuisen lapsen musiikkiin, sillä ei ole mitään tai ei ole mitään kättä, mutta se on tarpeen nukkua.

Miten vierailla kävellä vanhempiensa kanssa?

Onko lapsi nukkumassa vanhempiensa kanssa? Tilanne on yleinen ja joskus pelottava. Kuvittele, että olet unessa ja yhtäkkiä herätätte yhtäkkiä sen jatkuvan tunteen, että pimeässä huoneessa on joku muu.

Lasten vieraskäyntien tärkeimmät syyt:

1. äskettäin vauva nukkui samassa huoneessa vanhempiensa kanssa. Nyt hän on kyllästynyt, pelkää yksinäisyyttä tai haluaa äidin äidilleen ja isälleen.
2. Lapsi käy läpi rakastumisaika vastakkaisen sukupuolen vanhempaan ja yrittää siis työntää toista. Tilanne on normaali, jos oikea-aikainen ja oikea vastaus tähän toimintaan.
3. Huoneen lämmityksen puute. Kysymys ratkaistaan ​​ostamalla lämpimät pyjamat, ylimääräisen peiton tai turvallisen lämmittimen.
4. Vauva pelkää. On tarpeen selvittää fobian syy ja osoittaa vakuuttavasti, ettei ole huolta aiheuttavaa syytä.

Tietenkin, aina, kun saat ulos sängystä ja poista tai kuljeta vauvaa hänen huoneessaan aikuisille, älä halua. Mutta se on tarpeen tehdä, kun vauva yrittää miehittää vanhemman paikan nukkumaan.

Tämä on ainoa tapa päästä lapseen ymmärtämään, että hänen pitäisi nukkua vain talossaan. Luonnollisesti lapsen siirtäminen on suoritettava mahdollisimman ystävällisesti.

Ongelmia wc: n kanssa

Miten opettaa lapselle herätä yöllä wc: ssä?

Jos kahden vuoden ikääntyessä on ongelma bedwettingissä, on järkevää saada testata piilevää infektiota, hermoston kypsyysastetta ja psykologisen trauman esiintymistä.

Miten kokeilla pyyhi märkä arkit yksin:

1. Ennen sänkyä älä vettä lapsi runsaasti.
2. Sillä yö antaa pienen palan jotain. suolattu. Esimerkiksi purkitettu kurkku.
3. Nosta vauva 3 tuntia nukahtamisen jälkeenviedä hänet WC: hen. Jos tällä hetkellä lapsi ei halua mennä wc: hen, voit tarjota hänelle pitämään jalat lämpimässä vedessä tai kuuntelemaan hanan ääniä. Ja älä unohda sitä, että WC: n istuimen kylmä reuna ei edistä lihasten rentoutumista.
4. Varmista kehua lasta, jos heräsit kuivassa sängyssä ja äläkä tee kiusausta, jos "tulva" olisi. Lapsen hermostunut jännitys, joka luonnollisesti kokee myös taitojen puuttumisen, vain pahentaa ongelmaa.

Miksi lapsi ennen nukkumaanmenoa juoksee usein vessaan?

Useimmiten se on vain yrittää viivyttää unta ja pidentää aikaakunnes istut vauvan kanssa.

Mutta joskus kulkee makuuhuoneen ja wc: n välillä:

• virtsarakon ongelma diabeteksesta, tulehduksesta tai jäädytetyistä munuaisista;
• liian paljon juomia illallisen aikana tai ennen nukkumaanmenoa;
• ummetus;
• ei riittävästi mukavaa lämpötilaa sängyssä, mikä aiheuttaa yleistä hypotermiaa ja virtsaamispyrkimystä;
• lapsi haluaa jotain wc: n sisätiloissa (tärkeä sen jälkeen, kun hehkulamppu on kunnolla korjattu ja mielenkiintoinen).

Nämä ovat aikuisia älä pidä ylimääräistä lepoa ja ahdistuksella he muistavat aikoja, jolloin heidän pitkä nukkuminen aiheutti väkivaltaisia ​​positiivisia tunteita kaikissa ympäröivissä aikuisissa.

Luonnollisesti lapsuudessanne ylimääräinen "kommunikointi tyynyn kanssa" aiheutti myös protestin ja närkästyksen.

Todennäköisesti tämä johtui aikuisten kyvyttömyydestä tarjota sinulle oikean ilmapiirin lepoa varten. Älä toista virheitään - laita lapset nukkumaan oikein.

Miten laittaa vauvan nukkumaan ilman kyyneleitä ja kapinaa, sekä opettaa nukkumaan vanhemmilta erillään: