Tervetuloa! En tiedä, mitä haluan enemmän - puhua tai saada neuvoja, koska tilanne näyttää toivottomalta.
Olen 36, kaksi lasta, yksi ja koskaan. Mutta minä synnyin nuorimman poikani mieheltä, jonka mielestä hän rakasti hyvin.
Se ei ollut ensimmäinen rakkaus, vaan melko tietoinen tunne, kun ymmärrät, millaisia suhteita pitäisi olla, ja että ihmisessä sielun sukulaisuus on tärkeä, tiettyjen etujen ja näkemysten samankaltaisuus elämän eri näkökohtiin. Meillä oli kaikki tämä, mutta kun erosimme (raskauteni vuoksi), hän sanoi paljon asioita, mukaan lukien se, että tämä suhde oli aluksi kevytmielinen.
Oli tuskallista kuulla ja loukkaavaa, mutta toistaiseksi uskon, että se ei ole niin, että hän oli minun sielunkumppanini. Poika kasvaa isänsä tavoin, enkä vieläkään voi unohtaa tätä miestä. Näyttää siltä, että elämässä kukaan ei koskaan tapaa sitä, jota rakastan (uusi rakkaus syrjäyttää vanhan) ja näyttää myös siltä, että vain ihme voi auttaa.
Samalla ymmärrän kaiken mielessäni, mutta sieluni sattuu ja myöhemmässä elämässä ei ole enää mitään järkeä. Asun inertia. Sivustossa oleva artikkeli, johon osoite on listattu, antoi suosituksia, mutta ne eivät sovi minulle.
Työni on vakaa, en halua siirtyä urakehitykseen - tässä suhteessa olen tyytyväinen palkkojen ja vastuiden suhteeseen.
Voin kutsua luovan ihmisen - haluan ommella, kutoa helmistä, luoda jotain hyödyllistä romun materiaaleista omin käsin, haluan kokata, järjestää viihdetapahtumia ystäville ja sukulaisille. Tässä tapauksessa mikään näistä toimista ei ole valmis tuottamaan pysyviä tuloja.
On ystäviä, jotka kohtaamme tarpeeksi usein ja hauskaa.
Ja kaiken tämän tyhjyyden sielussa.
En ole tottunut istumaan takaisin, jos on mitään ongelmaa: jotta voisin saada rauhaa, minun on tehtävä jotain, mutta tässä tilanteessa en voi tehdä mitään, koska et voi käskellä sydämeni kanssa ja pelkään puhua hänelle - Pelkään, etten ota puhelinta vastaan, tai sanon vain ilkeitä asioita.
Voitteko neuvoa jotain?
vilpittömästi,
Olga, Kirov
Psykologin vastaus:
Haluan aloittaa vastauksen aforismilla, jota rakastan hyvin paljon: ”Toivoton tilanne on tilanne, ilmeinen tapa, josta emme pidä!”
Kirjoitat: ”En tiedä, mitä haluan enemmän - puhua tai saada neuvoja”, ”ymmärrän kaiken mielessäni, mutta sieluni sattuu”. Tuntuu siltä, että tiedätte erinomaisesti tien tästä tilanteesta (oletan, että tämä on "tarve antaa nuoremman lapsen isälle mennä pois hänen elämästään"), mutta joko et tiedä miten tehdä tätä, tai jostain syystä et halua tehdä sitä . Ja ehkä, molemmat, ja toinen hieman.
Oletat, että ”uuden rakkauden täytyy korvata vanha”, mutta tämä ei toimi näin: uuden rakkauden tulee olla vapaata tilaa sille. Muuten hänellä ei ole mihinkään mennä. Kirjoitat "näyttää siltä, että vain ihme voi auttaa", ikään kuin olisit epätoivoisesti vaikuttaa tilanteeseen, vaikka emotionaalisten vaikeuksienne ratkaiseminen riippuu ensisijaisesti sinusta.
Sinun tärkein tehtäväsi on päästää irti rakkaudesta tai pikemminkin päästää irti toivosta elvyttää suhteita ja ajatus siitä, että kaikki voisi olla erilainen, päästämällä irti ajatuksesta, että tämä oli "se oli minun puoleni."
Rakkaus on ensinnäkin valinta ja toiminta. Me rakastamme henkilöä, koska sydämessämme on halu rakastaa häntä. Miksi tämä halu pysyy sinussa? Miksi pidätte edelleen tätä ideaa menneisyydestä? Mitä tapahtuisi elämääsi, jos annat tämän henkilön irti? Ajattele sitä. Oletan, että tämä liittyy siihen, että "ei ole enää merkitystä myöhemmässä elämässä."
Kirjoitat: "Pelkään edes puhua hänelle - en pelkää, että en poimi puhelinta, tai sanon vain ilkeitä asioita", mikä tarkoittaa sitä, että sinulla on jotain sanottavaa hänelle, ja ehkä tämä aliarviointi estää sinua saavuttamasta tätä suhdetta emotionaalisesti . Ja ehkä on jotain, mitä todella haluatte kuulla häneltä, mutta te tiedätte, ettet kuule, siis pelko puhua.
Tee kaksi harjoitusta, kun sinulla on vapaa-aikaa ja tilaa:
Harjoitus 1
Kirjoita hänelle kirje, kerro kaikille, jotka ovat pysyneet ennallaan: kaikki loukkaukset, toiveet ja pettymykset, tunteet ja tunteet, vaikeudet, joita sinun oli kohdattava, kun hän lähti. Kaada sielupaperi, älä peitä mitään. Mutta älä lähetä tätä sähköpostia. Paras palaa, repiä, heittää pois.
Jos tämä ei tuo mitään helpotusta, yritä uudelleen: et ehkä ole ollut täysin rehellinen. Tämä kirje ei ratkaise tilannettasi, mutta sen pitäisi tuoda joitakin helpotuksia.
Harjoitus 2
Ota kaksi tuolia ja aseta ne seuraavaksi: sinun täytyy puhua rakastajaasi. Istut yksi tuoli, olet itse; istuessasi toisella, olet "hän".
Ajattele, mitä haluat keskustella hänen kanssaan, mitä kysymyksiä kysyä, mitä sanoa hänelle. Istu sitten ensimmäiseen tuoliin ja aloita vuoropuhelu, puhu, kysy kysymyksiä. Ja sitten vaihda toiseen ja tule "heiksi". Mitä hän sanoisi sanoillenne? Miten hän vastaisi kysymyksiisi? Kuinka hänen elämänsä on? Sitten istu takaisin tuolillesi ja puhu itsestäsi. Tällainen keskustelu voi myös avata sinulle jotain uutta.
On parempi suorittaa nämä harjoitukset asiantuntijan valvonnassa ja / tai keskustella niiden tuloksista, mutta jos tällaista mahdollisuutta ei ole, muista: on tärkeää olla tarkkaavainen itsellesi ja kunnioittaa ajatuksiasi ja tunteita. Jos sinulla on lisäkysymyksiä tai kommentteja, ota meihin yhteyttä sivustossani olevalla sähköpostiosoitteella (katso allekirjoitusta vastauksen lopussa). Jos haluat vielä keskustella tunteistasi ja kokemuksistasi keskustelun muodossa, voit tässä tapauksessa järjestää henkilökohtaisen kuulemisen Moskovassa tai Skype-kuulemisen sinulle sopivassa ajassa.
Konsultti psykologi Ksenia Terentyeva
