Jokainen meistä kohtasi sellaisia tilanteita, joissa meidän on vaikea päätellä jotain tai tehdä optimaalinen päätös tunteiden ja pelkojen vuoksi. Tässä artikkelissa puhun yhdestä menetelmästä, joka auttaa sinua oppimaan tekemään oikeita päätöksiä ja siirtymään ajatuksista toimintaan.
Jotta saataisiin selvää, mikä on vaakalaudalla, annan heti esimerkin. Oletetaan, että ajattelet työpaikkojen vaihtamista. Mutta sinulla on käsittämätön pelko, joka liittyy siihen, että sinun täytyy lähteä tavallisesta paikasta, sinun täytyy etsiä jotain uutta. Et ole kovin luottavainen itsesi, vahvuuksien ja ammatillisten ominaisuuksien suhteen. Ei siksi, että et todellakaan ole kykenevä mihinkään, vaan koska olet tottunut vähentämään vahvuuksiasi ja liioittelemaan puutteita.
Tuntuu huolestuneena siitä, että sinun täytyy mennä haastatteluihin, puhua itsestäsi, huolestua ja olla hermostunut, ja näiden pelkojen kanssa on vielä paljon pieniä sisäisiä esteitä, jotka estävät sinua etsimästä uusia mahdollisuuksia. Ja kaikki tämä yhdessä muodostaa voimakkaan emotionaalisen sitoutumisen nykyiseen työpaikkaan, antaa sinut ja ei ole tyytyväinen, ja olet jo kauan halunnut jättää tämän paikan salaiseksi. Se vain häiritsee pelkoa.
Kun Pro et Contra -menetelmä ei toimi
Mitä tapahtuu, kun yrität löytää järkevää päätöstä työpaikan muutoksesta? Alat ajatella ja väittää, että päätös lopetetaan. Tässä on vaara lurks.
Mielesi on jo pelko, epäily ja epävarmuus. Huolimatta siitä, että haluatte löytää sinulle parhaiten sopivan työn, päätös pysyä samassa paikassa vastaa paremmin nykyistä "mukavuusaluetta" (tuttu asetus, kollegat, varmuus jne.) Kuin lähtöä koskeva päätös. Ja niin hänen mielensä näyttää houkuttelevan päätöksestä "vastustaa" magneetin irtisanomista. Olkoon tämä päätös tyhmä ja irrationaalinen, mutta henkilö ei aina tiedä siitä!
Hänen mielestään hänen päätöksensä määräytyvät logiikan ja terveen järjen näkökulmasta! Pelko ja epävarmuus eivät todellakaan ilmene olennaisina tunteina. Ne on järkeistetty ja peitelty syistä. Et aina ajattele: ”Jos haluan, voisin siirtyä toiseen työhön, jossa on paremmat olosuhteet, mutta jotkut pelot ja tunteet estävät minua, sisäiset rajoitukset, kun taas todellisuudessa mikään ei häiritse minua. sinun täytyy - päästä eroon pelosta ja toimia. "
Olisi tietenkin erittäin hyvä, jos ajattelette välittömästi pelkojasi, kuten irrationaalisia impulsseja, eikä objektiivisia rajoituksia. Mutta näin ei ole aina.
Luuletko: "En voi tehdä mitään. En löydä työtä paljon rahaa varten. Luultavasti on väärin vaihtaa työpaikkoja niin usein, se pilaa työtilini." Joskus työmarkkinoiden vaatimukset, taidot voivat todella tulla objektiivisiksi esteiksi, mutta usein tapahtuu, että tällaiset väitteet ovat yksinkertaisesti pelkosi järkeistäminen ja mitään tekemistä todellisuuden kanssa.
Miten erottaa tunteet logiikasta? Kuinka erottaa kauaskantoiset pelot todellisista esteistä, jotka ovat olemassa? Miten ymmärtää, missä tunteet päättyvät, ja todellinen maailma alkaa sen lakeista?
Puhun yhdestä menetelmästä, joka auttaa minua siirtymään ajatuksista toimintaan ja tekemään oikeita päätöksiä.
menetelmä
Dichotomian etujen ja haittojen ratkaisemisen sijaan vedä mielessäsi kuva jonkinlaisesta ”ihanteellisesta Itsestä”. Tämä ”ihanteellinen minimi” ei ole epäilystäkään, se on itsevarma, sillä ei ole väliä, mitä muut ajattelevat siitä, se ei riipu peloista ja tunteista, se ottaa vastuun itsestään ja lopulta se on vahvasti kiinnostunut tavoitteet, toimi, sen sijaan, että ajattelisitte koko päivän "olemaan tai olematta".
Tämä ”minä”, vaikka se on täydellinen, perustuu jotenkin todellisiin mahdollisuuksiisi. Tämä on - tämä ei ole mikään supermies, jossa on Hollywoodin näyttelijä, mutta se on sinä itse kykysi, juuri nämä mahdollisuudet tuodaan korkealle kehitykselle. Olet laiska, mutta "ihanteellinen itse" ei ole. Pelkäät, mutta "ihanteellinen itsenäisyys" tekee sitä, mitä se pitää sopivana pelosta huolimatta. Se ei sisällä sisäisiä rajoituksia.
Ehkä näin on kaikkien päähän. Monet meistä haluaisivat olla vahvempia, kurinalaisempia, vahvempia ja vahvempia. Juuri tämä "minä" yhdistää kaikki moraaliset ominaisuudet, joita haluat (ja voi olla). Ajattele nyt, mitä "ihanteellinen itse" tekisi valintasi tilanteessa? Muista, että tämä alter-ego ei välitä epäilystä, hän haluaa parhaan edellytyksen itselleen ja hän on kiinnostunut tästä. Hän ei ota mitään uskosta, ennen kuin hän on vakuuttunut siitä. Hän ei lopeta useiden epäonnistumisten jälkeen, vaan menee loppuun!
Hän ei ole voittamaton, hänellä on myös kohtalon epävarmuustekijöitä, ja hän voi myös riippua ihmisistä. Yksinkertaisesti se on täydellinen henkilö kuin sinä.
Joten, mitä "toinen itse" valisi? Pysy rakastamattomalla työllä tai etsi uusia mahdollisuuksia itsellesi?
Varoitus! Tärkeintä tässä on se, että "ihanteellisen itsen" todennäköiset toimet eivät välttämättä ole suora osoitus toiminnallesi!
Loppujen lopuksi "ihanteellinen itse" sopii täydellisesti voitte kapasiteetteihin ja tehdä oikeat päätökset.
Mutta et ole täydellinen, hyväksy se. Henkilö riippuu hänen tunteistaan ja pelkoistaan, ja joskus nämä tunteet vuotavat päätöksentekoon. Tämä on normaalia, sellainen on mies. Jos tulet siihen johtopäätökseen, että "ihanteellinen itsesi" luopuu nykyisestä työstä ja etsit uutta, sinun ei tarvitse välittömästi toistaa sen mahdollisia toimia!
Joskus emme voi valita yhtä kahdesta ratkaisusta, koska itse asiassa me pelkäämme tätä päätöstä, koska se vie meidät mukavuusalueelta, ja mielemme hankalalla tavalla pakottaa meidät vastakkaiseen suuntaan. sinun täytyy lopettaa työsi vain siksi, että sinun pitäisi tehdä se ihanteellisella tavalla. Siksi meillä ei ole mitään pelättävää, koska ratkaisua ei ole! Ei päätöstä - mitään syytä pelätä. Ei pelkoa - ei itsepetosta ja epäilystä! Ja illuusioiden puuttuminen antaa sinulle mahdollisuuden tarkastella ongelmaa objektiivisesti ja etäisesti ja ymmärtää pelkosi. Sinun ei tarvitse tehdä mitään päätöksiä nyt, mitä ajatuksia sinulla on! Mitä pelkäät? Ajattele tahtoa, olla erittäin rehellinen itsellesi.
Ehkä ihanteellinen itsesi ei tee päätöstä, jonka teitte kahden vaihtoehdon tylsän ja merkityksettömän analyysin seurauksena. Tämä tarkoittaa sitä, että irtisanomiselle ei ole objektiivisia rajoituksia, ja kaikki, mikä häiritsee sinua, on pelkosi, koska jos olisit täydellinen, toimisit eri tavalla!
Kyllä, pelkäät, koska et ole täydellinen, ihmiset kokevat tunteita, jotka vaikuttavat heidän elämänsä valintoihin, ja tämä on normaalia. Mutta nyt tiedätte, että pelkäät vain.
Sinun ei tarvitse tehdä jotain siellä, vain hyväksyä tämä tosiasia.
Mutta nyt tiedät, että mikään ei estä sinua löytämään parempia työolosuhteita itsellesi, paitsi sisäiset pelkosi. Ehkä ymmärrät, että kaikki on paljon helpompaa kuin luulit, ja sinun tarvitsee vain lopettaa istuminen yhdessä paikassa ja valita etuja ja haittoja. Varmista, että sinun täytyy toimia. Ehkä et toimi välittömästi, koska pelkäät. Mutta nyt tiedätte, mikä todella häiritsee sinua. Ja jonkin ajan kuluttua tulet luonnollisesti oikeaan päätökseen ja voittamaan pelkosi.
Te tiedätte, mitä kiinnittää huomiota: epäilyt. Sinun tarvitsee vain pudottaa ne ja siirtyä eteenpäin.
Ja jos et koskaan tule tähän päätökseen, niin ainakin pettää itsesi vähemmän epäilyksien luonteesta.
On mahdollista, että tulet päinvastaiseksi ja ymmärrätte, että "ihanteellinen minua", vaikka se on itsevarma eikä pelkää mitään (se on rohkea, mutta ei holtiton!), Päättää pysyä töissä. Se tarkoittaa, että tähän päätökseen on todella objektiivisia syitä, ja vain pelkosi ja sisäiset epäilyt eivät aiheuta sitä.
Rehellisyys itseesi
Joka tapauksessa tämä menetelmä auttaa sinua ymmärtämään itseäsi, voittamaan ajatuksiasi sitovan tunteiden inertin, vapauttamaan mielesi siitä pelosta, joka sitoo sen.
Käytä tätä menetelmää, kun teet elämää koskevia päätöksiä, kun alkaa tulla kiusaamaan pelosta poistua tutusta vyöhykkeestä: kun vaihdat työpaikkoja, kun päätät oman yrityksen organisoinnista, kun teet kalliita ostoksia, kun tapaat vastakkaista sukupuolta, kun muodostat suhteita ...
”Pelkään lähestyä tätä tyttöä ja olen jo keksinyt kymmenkunta syytä, jotka oikeuttavat pelkoni. Mutta mitä täydellinen itsensä tekisi? ”
”En voi päättää aloittaa omaa liiketoimintaa. Minusta tuntuu, että epäonnistuminen tapahtuu minulle. Mutta mikä olisi täydellinen itse? Eikö se edes yritä? "
”En halua kysyä työnantajalta promootiota, vaikka minulla on epäilys siitä, että he voivat täyttää pyyntöni. Mutta mikä olisi täydellinen itse? Hän ei tunne typerää pelkoa ja epävarmuutta!
Vaikka tämä ei auta sinua toimimaan kussakin tapauksessa ja et pysty selviytymään pelkoistasi, ainakin olet rehellinen itsesi kanssa. Ja rehellisyys on lupaus harhojen tuhoamisesta ja järkevien toimien perustasta. Ennemmin tai myöhemmin rehellisyys johtaa sinuun toimintaan, koska on hyvin vaikeaa olla rehellinen itsellesi ja samalla vastustaa ajatuksiasi. Vain pettäminen antaa ihmisille mahdollisuuden pysyä mukavasti tietämättömyydessä ja toimettomuudessa pitkään.
