Psykologia

Miten selviytyä rakkaan henkilön pettämisestä: psykologin neuvoja


Kaikki ne, jotka rakastavat, voivat kohdata petoksen ja myös kaikki, jotka ovat ystäviä. On vain tärkeää tietää, että rakkaan henkilön pettäminen ei ole syy sulkea ja sulkea. Erittäin ärsyttävää on se, että pettämistä ei ole suojattu.

Mitä ei tehdä niille, jotka ovat pettäneet


Pettäminen on hyvin vahva isku sieluksemme. Ensinnäkin itsetunto kärsii: uhri näyttää usein siltä, ​​ettei hän ole rakkauden arvoinen. Tämä tunne on väärä, mutta sen poistaminen ei ole helppoa.
Henkilö menettää luottamuksensa entisen rakastajansa lisäksi yleensä myös ihmisiin. Lisäksi pettäminen voi johtaa masennukseen ja vetäytymiseen. Mitä tehdä, jos psyyke on kärsinyt? Älä pahenna tilannetta. Ensinnäkin, älä hukuta murheesi alkoholia. Etanoli ei koskaan auta ja yleisesti haitallista. Et voi myöskään olla narttu tai vihainen mies. Älä rankaise muita ihmisiä heidän rikoksestaan. Lisäksi voit vilkkua sitä, joka tulee todelliseksi onnellesi.
Älä myöskään etsi syyllistä. Sinun ei tarvitse syyttää itseäsi kaikesta, mitä tapahtui, eikä syyttää petturia. "Totuuden" etsiminen tässä tapauksessa on epätoivottavaa ja heikentää yksinkertaisesti jo vahingoittunutta hermostoa.

Pitääkö suhdetta jatkaa?


Voitteko antaa anteeksi rakkaan henkilön pettämisen, vain sinä päätät. On halua liimata rikkoutunut kuppi ja yrittää sitten juoda kahvia siitä - kiitos. Mutta yleensä, jos joku kerran pettää, niin et yksinkertaisesti ole hänelle kallista, mikä tarkoittaa, että hän tekee sen toistuvasti. Voit antaa anteeksi toiselle ystävälle, mutta tiedä, että hän korvaa useamman kerran. Tarvitsetko todella tätä onnea?

Älä menetä luottamusta


No, jos ystäväsi ovat valmiita auttamaan sinua ja ehdottamaan, miten selviytyä rakkaan henkilön pettämisestä. Se todella auttaa. Mutta entä milloin haluat vain sulkea ja puhua kenellekään muulle? Muista, että vain aika paranee.
Ei tarvitse yleistää. Älä ajattele, että kaikki miehet ovat pettureita jne. Jos näin olisi, ei olisi niin paljon onnellisia ja ystävällisiä pariskuntia. Älä laita etikettiä kaikille vastakkaista sukupuolta oleville henkilöille. Jos se ei ole ensimmäinen kerta, kun pettää sinua, se on luultavasti oma.
Yritä muistaa hyvää. Pettäjän lisäksi on varmasti luotettavia ja rakastavia ihmisiä, jotka ovat osoittaneet rakkautensa useammin kuin kerran. Keskity ihmisten hyviin ominaisuuksiin, koska niistä on ilmeisesti enemmän kuin huonoja. Ja silti voit tehdä hyvää itse. Tämä on yleensä paras tapa päästä pois omasta surustanne ja olla pettynyt ihmisiin. Osallistu siis hyväntekeväisyystapahtumiin, tule vapaaehtoiseksi ja näet kuinka monta ystävällistä ja huolehtivaa ihmistä on.
  • Katso myös: 6 syytä, miksi sinun pitäisi hyväksyä elämää sellaisenaan

Miten päästä pimeydestä?


Kuten minkä tahansa muun vakavan iskun jälkeen, käymme pettämisen jälkeen useita vaiheita:
  • Akuutti kipu. Nyt kaikki hetkelliset värit ovat haalistuneet ja et halua ottaa yhteyttä kenellekään. Mutta älä - nyt sinun on todellakin oltava yksin itsesi kanssa ja sulatettava kaikki itse;
  • Kaunaa. Joskus se liittyy vihaan;
  • Nöyryyttä. Olet jo ottanut tilanteen ja tajusi sen. Nyt voit antaa hänelle anteeksi, mutta harkitse, onko sinun annettava hänelle mahdollisuus. Jos et pysty antamaan anteeksi, nyt olet valmis valmistautumaan ulos ikuisesti;
  • Tunteet haihtuvat hitaasti ja henkinen tasapaino palautuu.

Miten toimimme erittäin nopeasti selviytyäkseen kaikista näistä metamorfooseista?
Yritä ymmärtää. Ei edes tosiasia, vaan pettämisen todellinen syy. Ehkä puolet, jonka olette muuttaneet sen vuoksi, että rakkautesi häntä kohtaan on jo ohi ja elämä on säilynyt poissa. Rakastettu ei yksinkertaisesti kestänyt välinpitämättömyytesi.
Jos rakastaja ja totuus osoittautuivat epärehelliseksi, on vain kiittää elämää siitä, että hän otti sinut pois tällaisesta henkilöstä.
Ymmärrä, että sinulla on oikeus heikkouteen. Jos se sattuu ja halutaan heittää ja repiä, niin tee niin: huutaa, lyö ruokia, repiä yleisiä valokuvia. Mutta vain kerran. Sitten tarvitset voimaa tasapainon palauttamiseksi.
Ymmärrä, että elämä jatkuu
Kaikkien loukkaantuneiden ja omistajien mielestä he kuolevat, että he eivät voi koskaan olla onnellisia. Mutta elää! Ja te elätte, hengitätte, kuulette ... Tämä henkilö ei ollut ilmaa tai vettä, hän oli tavallinen ihminen, ei myöskään paras.
Ja sinulla on ystäviä, harrastuksia ja suosikkimusiikkia. Älä anna petoksen viedä sitä pois.

Etsimme uusia kokemuksia
Se toimii myös kaikissa tapauksissa. Emme istu neljän seinän sisällä, vaan teemme jotain mielenkiintoista, muuten suru saa yleismaailmalliset mittasuhteet.
Anna sen henkilön mennä.
Anna jotain parempaa elämässä kuin tämä onneton rakkaus.

Elämme nykyisessä
Ymmärrät, että menneisyyttä ei voi palauttaa. Joten, sinun ei pitäisi vierittää: tämä olisi tapahtunut, jos olisit tehnyt tai sanonut jotain erilaista pari päivää ennen pettämistä. Se vain nopeuttaa aivoja ja syö energiaa. Jos sanoit jotain erilaista pari päivää ennen pettämistä, niin kaikki sama, mikään ei olisi muuttunut.
Rekisteröidy psykologiin. Psykologi ei ole se, joka rauhoittaa henkisesti sairastuneita ihmisiä, mutta joka sallii ihmisten tulla psykoiksi vaikeissa tilanteissa. Pyydä niin rauhallisesti apua ammattilaiselta, kun et pysty selviämään omista tunteistasi. Siksi hän on asiantuntija, joten voit tarkastella tilannettanne järkevästi ja objektiivisesti ja ilmoittaa myös, mitä tässä tilanteessa ei ole havaittavissa. Ole rehellinen ammattilaisen kanssa ja noudata kaikkia hänen suosituksiaan.
Hanki päiväkirja onnesta. Voit jopa notepad. Mutta kirjoita kaikki kauniit siinä, mitä tapahtui sinulle päivän aikana, kaikki positiiviset tunteet.
Käytämme positiivisia asenteita
Et ole onnellinen eikä hylätty, mutta mielenkiintoinen ja ilmainen. Heti kun ajatus siitä, että olet tyytymätön lentää päähän, korvaa se välittömästi positiivisella asenteella. Muista, että valitettavaa positiivista ja onnea ei koskaan houkutella elämääsi.
Katso tulevaisuuteen
Kuvittele, että olet liotettu ja jäädytetty pimeässä pysäkissä, nälkäinen ja valmis itkemään, mutta bussi ei koskaan tule. Ja sitten tapahtuu ihme, ja sinä lämmität itseäsi bussilla mukavan tuolin ääressä. Jälkeen puoli tuntia, olet jo lämmin talo, nousta märkä kengät lämmin kylpytakki ja juoda kuumaa teetä juustokakku. Mutta kolmekymmentä minuuttia sitten et voinut edes ajatella, että olisit niin onnellinen, eikö? Sama tilanne on pettämisen kanssa: aika kulkee ja tulet jälleen onnelliseksi.
Voit myös muistaa menneisyyden. Joskus jotkut loukkaukset ja ongelmat näyttivät teiltä kaikkein kauhea. Ja nyt? Oliko kaikki niin toivoton? Ei, ei. Nyt tiedä, että kaikki menee.
Tee suosikki asioita
Harrastuksesi on suuri, jotta voisit nostaa henkesi. Jos mahdollista, tee tämä jatkuvasti ja joka minuutti. Yritä tuoda kaikki taidot täydellisesti. Jos olet luova ihminen, henkilökohtainen draama sublimoidaan parhaiten uusiin teoksiin. Kuka tietää, saatat synnyttää mestariteoksen ja tulla klassiseksi? Jos onnistut siirtymään - ajan mittaan, pettymyksen aiheuttaman kivun vakavuus kulkee. Muuten, kun asuit miehesi tai poikaystäväsi kanssa, onko sinulla paljon aikaa suosikkityösi?
  • Mitä tehdä, jos mikään ei miellytä: 10 tapaa herättää kiinnostusta elämään

Miten selviytyä pettämisestä aikuisuudessa


Rakkaus (ja ei vain) draamat tapahtuvat paitsi nuoruudessa. Mutta miten selviytyä rakkaasi pettämisestä, kun olet yli 40- tai 50-vuotias? Unohtaa, että et voi tavata uutta rakkautta tässä iässä. Se on mahdollista ja ilman nuorten virheitä. Olet luultavasti jo kasvanut lapsia, jotka tukevat vaikeassa tilanteessa ja elävät heidän tähdensä. Jos he ovat aikuisia ja elävät erikseen, on aika täyttää heidän pitkäaikaiset halunsa, mennä sinne, missä he halusivat, oppia sitä, jota varten ei ollut aikaa ennen. Anna vain petturi mennä viisaan ja kypsä ihminen. Älä unohda, että nuoret jatkavat sinua, mikä tarkoittaa, että saat varmasti uuden rakkauden.
Jos olet liian kova, voit kertoa, että pettämistä ja pettämistä ei ole olemassa. On vain erilaisia ​​maailmankuvia ja erilaisia ​​elämänolosuhteita. Me edustamme suhteita ja yleisiä sääntöjä eri tavoin, mikä tarkoittaa, että tämä ei ehkä edes ole pettämistä, vaan yksinkertaisesti itsekäs teko. Miksi tarvitset tätä egoista?
Aiheen mukaan:
5 vihjeitä siitä, miten anteeksi rakkaan saaminen
Miten lopettaa kaiken sydämeen: 8 tapaa

Загрузка...