Beck-depressioaste on diagnostinen ja itsediagnostiikkatyökalu, jonka avulla voit määrittää depressiivisen häiriön vakavuusasteen sekä aikuisilla että 13-vuotiailla nuorilla. Tekniikkaa on kehittänyt 1900-luvun puolivälissä amerikkalainen psykoterapeutti Aaron Beck.
Yleiset tiedot Beck-asteikosta
Aaron Beck työskenteli monta vuotta psykologisia ongelmia kärsivien ihmisten kanssa. Hänen potilaidensa valitusten ja lausuntojen perusteella professori on kehittänyt testin, joka sisältää 21 lausumaa, jotka vastaavat masennuksen tärkeimpiä merkkejä.
Testi on säädetty useita kertoja. Ensimmäinen julkaisu oli vuonna 1961. Beck-asteikon lopullinen versio julkaistiin vuonna 1996.
Perinteisesti koko testi on jaettu kahteen osaan:
- Tunnistaa henkilön fyysiseen kuntoon liittyvät masennuksen somaattiset merkit. Tämä on unihäiriö, ruokahaluttomuus, huomattavat painon vaihtelut ja niin edelleen. Potilas ei ehkä ole tietoinen siitä, että hänellä on psykologisia häiriöitä, mutta hänen ruumiinsa alkaa antaa hälyttäviä signaaleja;
- Osoittaa affektiiviset kognitiiviset oireet, jotka heijastavat potilaan sisäistä tilaa. Tärkeimmät häiriöt liittyvät aivotoimintoihin - muistiin ja havaitsemiseen, väsymykseen, lisääntyneeseen ahdistuneisuuteen.
Testin alkuperäisessä versiossa on neljä mahdollista vastausta kullekin kohdalle, jotka vastaavat 0 - 3 pistettä. Vastaukset on järjestetty järjestyksen mukaan pahentamaan vastaajan psykologista tilaa. Testin suorittamisen jälkeen pisteet lasketaan yhteen ja saatujen tulosten perusteella määritetään masennuksen vakavuusaste.
Kuka voi ottaa testin
Beck voidaan testata mistä tahansa iästä lähtien. Nuorille on luotu mukautettu versio - esimerkiksi seksuaalista elämää koskevien kysymysten sijasta on ilmestynyt lausuntoja, jotka liittyvät oman ulkonäön arviointiin. Teen testi sisältää vain 13 pistettä.
Miten testi suoritetaan
Testissä on useita muunnelmia. Ne eroavat hieman uudelleen. Eri kyselylomakkeissa voi olla:
- numeroitu (versio 1691)
- kysymyksen muodossa (Beckin asteikon viimeisin painos) - "Onko sinulla hyvää ruokahalua?"
- sinulla on lyhyt nimi - "ruokahalu", "uni"
Valitusta vaihtoehdosta riippumatta testin suorittaminen on sama:
- Sinun täytyy tutustua huolellisesti lausuntojen ryhmään;
- Valitse vastaus, joka vastaa parhaiten nykyistä tilaasi;
- Laske pisteiden kokonaismäärä ja vertaa ehdotettuun tulkintaan.
Testaus voidaan tehdä sekä itsenäisesti että asiantuntijan läsnä ollessa. Viimeinen vaihtoehto antaa tarkimmat tulokset, koska asiantuntija ottaa huomioon potilaan yksilölliset ominaisuudet - hänen henkisen kehityksen, iän ja yleisen emotionaalisen tilan tason.
Itsetestaus perustuu kohteiden subjektiiviseen arviointiin.
Testaus kestää keskimäärin 15-20 minuuttia.
Jos useat saman ryhmän lausumat näyttävät olevan oikeat, viimeinen vaihtoehto olisi valittava. Asteikon ensimmäisissä versioissa Beck valitsi useita uskomuksia.
Beckin testi
Selvitä huolellisesti lausuntojen ryhmä ja valitse yksi lausunto.
1. (Aikuisten ja teini-testien osalta)
- (0) En melkein tunne surua.
- (1) Joskus tuntuu surulliselta.
- (2) Olen usein lannistunut.
- (3) Olen hyvin onneton.
2. (Aikuisten ja teini-testien osalta)
- (0) Olen rauhallinen tulevaisuuteni kannalta.
- (1) En ole varma huomenna.
- (2) En odota mitään hyvää.
- (3) Minulla ei ole tulevaisuutta.
3. (Aikuisten ja teini-testien osalta)
- (0) Kaikki toimii minulle.
- (1) Minusta tuntuu, että ystäväni ovat onnistuneempia kuin minä.
- (2) Elämässäni on ollut vain vähän voittoja.
- (3) Kaikki putoaa käsistäni.
4. (Aikuisten ja teini-testien osalta)
- (0) Olen tyytyväinen elämääni, kuten aikaisemmin.
- (1) Minulla on vähemmän iloa.
- (2) Mikään ei miellytä minua.
- (3) Minä halveksin elämääni.
5. (Aikuisten ja teini-testien osalta)
- (0) Minulla ei ole mitään syytettä.
- (1) Joskus tunnen syyllisyyttä muiden ihmisten epäonnistumiseen.
- (2) Tunnen suurimman osan ajasta syyllisyydestä.
- (3) Tunnen aina syyllisyyteni.
6. (aikuiselle)
- (0) En tehnyt sitoumuksia, joista voisin rangaista.
- (1) Minusta tuntuu joskus, että ansaitsen rangaistuksen.
- (2) Odotan jatkuvasti rangaistusta.
- (3) Olen jo rangaistava.
7. (Aikuisten ja teini-testien osalta)
- (0) Pidän itseäni arvokas henkilö.
- (1) Olen menettänyt uskon itseeni.
- (2) En halua itseäni.
- (3) Olen kauhea henkilö.
8. (aikuiselle)
- (0) En ole huonompi kuin toiset.
- (1) Olen väärässä useammin kuin toiset.
- (2) Olen häpeissään minun tekojani ja ajatuksiani.
- (3) Kaikki pahin tapahtuu minusta johtuen.
9. (Aikuisten ja teini-testien osalta)
- (0) Haluan elää pitkään ja onnelliseen elämään.
- (1) Ajattelen itsemurhaa, mutta en aio tehdä sitä.
- (2) Ajattelen vakavasti itsemurhaa.
- (3) Saan itsemurhan heti kun mahdollisuus syntyy.
10. (aikuiselle)
- (0) Huutan harvoin.
- (1) Tällä hetkellä huutan useammin.
- (2) itken koko ajan.
- (3) En voi itkeä, vaikka minusta tuntuu.
11. (aikuiselle)
- (0) En usko, että minusta tuli ärtyneempi.
- (1) Hullun helposti.
- (2) Olen usein harmissaan.
- (3) En välitä asioista, jotka saivat minut vihaiseksi.
12. (Aikuisten ja teini-testien osalta)
- (0) Olen kiinnostunut muiden elämästä.
- (1) Minusta on vähemmän huolta muiden elämästä.
- (2) En välitä, miten muut ihmiset elävät.
- (3) En välitä ehdottomasti muiden ihmisten elämästä.
13. (Aikuisten ja teini-testien osalta)
- (0) Kuten aikaisemmin, en voi välittömästi tehdä tärkeitä päätöksiä.
- (1) Minusta tuli todennäköisempää jättää kiireellistä liiketoimintaa myöhemmin.
- (2) En voi tehdä päätöksiä.
- (3) En pysty ratkaisemaan jotain.
14. (Aikuisten ja teini-testien osalta)
- (0) Olen iloinen ulkonäöstäni.
- (1) Minusta tuntuu, että olen nyt vähemmän houkutteleva.
- (2) Ulkonäköni on muuttunut pahemmaksi.
- (3) Vihaan katsomaan peiliin.
15. (Aikuisten ja teini-testien osalta)
- (0) Oma työkyky pysyi samana.
- (1) Minun on pakotettava itseni tekemään jotain.
- (2) En voi sopeutua työhön ja tärkeisiin asioihin.
- (3) En voi tehdä mitään.
16. (aikuiselle)
- (0) Nukun kuten tavallista.
- (1) Unelmani on pahentunut.
- (2) Voin herätä useita kertoja yöllä.
- (3) En tuskin nuku.
17. (Aikuisten ja teini-testien osalta)
- (0) Minun energiani riittää koko päivän.
- (1) Aloin pyöriä nopeammin.
- (2) Jokainen toiminta riistää minua.
- (3) En voi tehdä mitään ylityön takia.
18. (Aikuisten ja teini-testien osalta)
- (0) Syön tavalliseen tapaan.
- (1) Aloin syödä pahempaa.
- (2) Syön voimakkaasti.
- (3) Ruoka saa minut raivostuneeksi.
19. (aikuiselle)
- (0) Painoni ei ole muuttunut.
- (1) Menetin noin 2 kg.
- (2) Menetin 5 kg.
- (3) Olen hyvin ohut.
20. (aikuiselle)
- (0) Terveys ei pelkää minua.
- (1) Olen yhä huolissani terveydestäni.
- (2) Minusta on vaikea miettiä mitään muuta kuin terveysongelmiani.
- (3) Ajattelen jatkuvasti vain sairauksiani.
21. (aikuiselle)
- (0) Seksuaalinen kysymys huolestuttaa minua tavallista vähemmän.
- (1) Ajattelen seksiä vähemmän ja vähemmän.
- (2) Minulla ei ole käytännössä mitään kiinnostusta seksuaaliseen elämään.
- (3) Olen täysin lopettanut kiinnostukseni sukupuoleen.
Tulosten yksityiskohtainen tulkinta
Mitä korkeammat kertyneet pisteet ovat, sitä voimakkaampi on masennuksen aste. Aikuiskyselyyn voit pisteet 0 - 63 pistettä.
Sijoitit 0 - 9
Sinulla ei ole merkkejä masennuksesta tai ne ovat vähäisiä ja tilapäisiä. Emotionaalinen tila ei aiheuta huolta. Jos merkki on lähellä 9: tä, on suositeltavaa kiinnittää enemmän aikaa lepoon, jotta estetään masennustilan kehittyminen.
Olet voittanut 10-15
Tämä osoittaa masennuksen ensimmäiset oireet. Tilanne on subdepressiivinen, mikä ei ole psykopatologia eikä osoita sosiaalista häiriötä. Tällaisilla tuloksilla potilasta neuvotaan neuvomaan asiantuntijan kanssa tilanteen tarkistamiseksi.
Olet voittanut 16: sta 19: een
Olet maltillinen masennustila. Toisin kuin masennuksen lievä muoto, tässä tilanteessa henkisten ongelmien tunnusmerkit näkyvät paljon useammin. Tällaiset ihmiset ovat surullisempia, väsyneitä tavallista nopeammin, menettävät kiinnostuksensa yhteiskunnalliseen elämään ja heillä on jatkuvaa syyllisyyttä. Beck Depression Scale on suunniteltu tunnistamaan tämä henkilöryhmä.
Olet voittanut 20-29
Tulos osoittaa maltillisen masennuksen. Tällaiset potilaat valittavat huonosta ruokahalusta ja unen menetyksestä. Ei vain emotionaalisia häiriöitä esiintyy heidän ruumiinsa, vaan myös fyysisiä. Tässä vaiheessa onnen hormoni ei enää tuotu. Yritetään täydentää sitä, ihmiset käyttävät usein alkoholia ja huumeita, mikä johtaa riippuvuuteen tai kuolemaan. Tämä potilaan tila vaatii kiireellistä hoitoa. Tilastojen mukaan noin 70% samanlaisista oireista kärsivistä ihmisistä yrittää lopettaa elämänsä.
Olet voittanut 30: sta 63: een
Kriittiset indikaattorit osoittavat syvää masennusta. Potilailla, joilla on samankaltaisia psykologisia ongelmia, on jatkuvaa sortoa. He vihaavat itseään ja tuntevat hyödytön. Tällaiset ihmiset joutuvat dramaattiseen emotionaaliseen muutokseen. He eivät edusta heidän tulevaisuuttaan, ne kuuluvat helposti hysteerisiin, he ovat alttiita itsemurhaan ja väkivaltaan. Tämän luokan tulisi olla asiantuntijan jatkuvassa valvonnassa, jotta vältetään kielteiset seuraukset.
Teini-testin tulkinta
Beckin teini-testille, jossa on vain 13 pistettä, voit ansaita 39 pistettä.
- 0 - 9 - emotionaalinen tila on normaali;
- 10 - 19 - lievä masennus;
- 19-22 - tyypillisiä merkkejä subdepressiosta;
- 23 - 39 - vakava masennus.
johtopäätös
Kuka tahansa voi ottaa Beckin testin emotionaalisesta tilasta riippumatta. Tämä auttaa tunnistamaan masennuksen alkumuodot tai psyykkisten ongelmien piilevän ilmentymisen. Sivustomme suosittelee, että etsit heti psyykkistä apua, jos olet löytänyt ensimmäiset masennuksen oireet ja aloitat hoidon.
Suosittelemme myös, että luet seuraavat artikkelit:
