Onko mahdollista perustella itsemurha? Ja jos hän oli sitoutunut vakavaan, mutta melko ratkaisevaan syyn? Tilastot ovat hämmästyttäviä: noin 70% ihmisistä, joilla on krooninen ikävystyminen, ajattelee itsemurhaa, 15% niistä kääntää sen todelliseksi. Kadonnut kiinnostus elämään on vakava aihe, jota tutkivat kaikkien maiden tutkijat. Asiantuntijat sanovat: jokainen voi tehdä niin, ettei se ole tylsää. Tämä edellyttää halua ja ainakin vähäistä tietoisuutta ongelmasta.
Onko ikävystyminen aina kohtalokas?
Valtava kanjoni. Lähellä kuilua, joka on osittain roikkunut sen yli, on suuri kivi, joka on valmis jakamaan ja jakamaan kuiluun milloin tahansa. Lähellä kalliota seisoo mies. Hänellä on mahdollisuus kääntyä ympäriinsä ja päästä pois vaarallisesta paikasta tai seisoa epävakaalla kivellä, jolloin hänen elämänsä on suuri. Mitä se näyttää?
Canyon - allegoria, joka symboloi elämän keskeytystä. Kivi - vakava masennus, joka voi muuttua itsemurhaan. Ja lopuksi on rooli, joka on osoitettu tylsyydelle. Mitä se salataan?
Vaiheessa.
Se, joka voi tehdä ihmisiä. Jos hän vetäytyy, kääntyy, lähtee, yrittää päästä eroon ikävystyksestä, hän pelastaa hänen elämänsä. Jos hän astuu kiveen, hän altistaa itsensä kriittiseen vaaraan.
Putoamisprosessi on peruuttamaton, ihmisvoiman valvonnan ulkopuolella, sitä ei voida hallita. Kivellä seisova on suhteellinen. Voit mennä alas kivestä milloin tahansa. Missä on kuitenkin takuu siitä, että kun he haluavat palata maahan, kivilohko ei yhtäkkiä jakaudu, pudottamalla kuiluun?
Vain askel kohti ikävystymistä tai päinvastoin, riippuu täysin ihmisen päätöksestä. Vaikka henkilö pysyy edelleen paikallaan, pelko ja päättämättömyys aiheuttavat seurauksia - fobioita, neuroseja, alkoholismia, uhkapelejä.
Kun ikävystyminen tulee
Tämä tunne voi näkyä ikäänkuin, hiljaa hiipiä ja vangita vuosien varrella. Tai se yhtäkkiä vie ne yllätyksenä. Syitä tylsään asenteeseen elämään voi olla:
- vakava psykologinen trauma;
- kylläisyyden elämä;
- yksitoikkoisuus, yksitoikkoisuus, rutiini;
- laiskuus, asioiden antaminen tietysti;
- selkeiden tavoitteiden, tavoitteiden puuttuminen;
- tarve suorittaa pitkä, vaikea ja ei-toivottu tehtävä ilman etua ja merkitystä itsellesi;
- jatkuvan ammatin puute
Onnellinen ihminen, jonka kaikki tarpeelliset asiat on saatu valmiiksi, löytää vielä jotain miehittämään. Ne, jotka ovat todella tylsää elää, jopa täydellä kuormalla tuntuu masentuneilta. On kolme ikäryhmää, jotka ovat erityisen alttiita negatiivisille tunteille.
- Pubertal-aika. Nuoruus on käännekohta, kun merkki on lopulta muodostunut. Tällä hetkellä lapsi reagoi erityisen voimakkaasti toisten asenteeseen, epäoikeudenmukaisuuteen, hormonaaliseen nousuun. Siksi herkku vanhempien ja opettajien käyttäytymisessä on niin tärkeää.
- 25-30-vuotias raja. Niille, joilla tämän iän mukaan ei ollut aikaa saavuttaa tärkeimmät tavoitteensa, alkaa vaikea vaihe. Yhteiskunta asettaa perheen, arvostetun työn, henkilökohtaiset saavutukset. Se iskee voimakkaasti itsetuntoon, lyö alas maamerkkeistä. Ja missä ei ole tavoitetta, on ikävystyminen ja masennus.
- Midlife-kriisi Lapset kasvavat, luovat perheensä ja menevät. Työssä nuoria ammattilaisia arvostetaan enemmän. Maailmassa on dramaattisia muutoksia, joita on vaikea seurata. Yksinäisyyden tunne, hyödyttömyys alkaa kasaantua raskaaseen kuormitukseen. Vähentämällä tullien määrää näyttää tylsältä.
Kaikenikäisillä ihmisillä, tiloilla on kuitenkin todellinen mahdollisuus torjua negatiivisia tunteita eikä anna sen pilata elämäänsä. Kuinka tehdä ilon värit takaisin elämään?
Miten selviytyä elämästä tylsänä
Onneksi vaihtoehdot ovat monia. Ensinnäkin on syytä edetä syistä, joiden takia tylsyys on syntynyt. Ja kuitenkin on olemassa yleisiä tapoja päästä eroon ärsyttävistä tunteista.
Pysyvä työllisyys
Tämä on miellyttävä vapaa-aika. Mutta jos henkilö on luonteeltaan työnarkomaan, hän nauttii työskentelystä uuden jännittävän projektin parissa. Ne, jotka ovat henkisesti väsyneitä, ei toimi. Mutta meditaatio, puutarhanhoito, käsityöt auttavat rentoutumaan, unohtamaan ongelmat.
Kun kaikki elämässä yhtäkkiä alkaa venytellä uskomattoman pitkään, samat tapahtumat toistuvat ympyrässä, on parempi tehdä valinta toiminnan hyväksi. Eri urheilulajit, erityisesti joukkueurheilu, nostavat henkiä ja veloittavat uusista saavutuksista millä tahansa alalla.
Periaate on yksinkertainen - täyttää elämän sellaisella toiminnalla, jossa henkilö itse näkee merkityksen. Tämä ei tarkoita sitä, että sinun täytyy heittää jyrkästi tuottoisa työ ja mennä taiteilijoille, joilla ei ole penniäkään. Riittää, kun tasapainotat liiketoimintaa ilolla ja siirrytään tähän suuntaan.
Sydän-sydän-keskustelu
Suurin osa psykologisista ongelmista on, että heitä ei puhuta ääneen. Tämän perustelut ovat seuraavat ajatukset:
- Aloitan pahoillani ja pidän heikkona;
- Minusta tuntuu häviäjältä, joka ei pysty selviytymään tunteista;
- he nauravat minua, lakkaavat minua;
- he kieltäytyvät, pysyn yksin, en enää tarvita;
- Minua pidetään hulluna / whiner / simulaattorina.
Yhteiskunnassa on syntynyt stereotyyppi: tunteet eivät ole mitään, joihin ei ole mitään järkeä kiinnittää huomiota. Tämä on suuri väärinkäsitys. Sielu on sama osa ihmistä kuin käsivarret, jalat, pää, sydän. Ja joskus hän sattuu. Puhuminen siitä sukulaisilla ei ole virhe, vaan pyrkimys parantaa sisäisiä haavoja. Ehkäpä vanhemmat, veljet, sisaret tai jopa lapset kertovat teille, miten tilanteen parantamiseksi he alkavat aktiivisesti auttaa tätä.
Tarkastusympäristö
Useimmiten se koskee ystäviä. Pikemminkin ne, jotka ottavat paikkansa. Se, että henkinen ikävystyminen ilmenee yhden syyn takia - tuen puute. Jopa itsenäisin henkilö tarvitsee joskus sanoja "Minä uskon sinuun", "Yritetään", "Sinun onnistuu" ja lopuksi "Miksi ei!".
Joskus henkilö yrittää murtua tylsän mielialan kytkimistä. Lähimpien lausekkeet "Miksi tarvitset sitä?", "Tämä on naurettavaa!", "Älä ole julma tyhmyys!" Huomattavasti hidastaa, tukahduttaa kaikki innostus. Jos näin on, "paras ystävä", eikö tämä ole syy ajatella, mutta onko tällaisia ihmisiä tarpeen?
On edelleen pieni ongelma lopettaa kommunikointi laiskojen, passiivisten tuttavien kanssa, mitä minun pitäisi tehdä, jos oma perheeni, perheeni ei salli minun kehittyä?
Voit yrittää selittää tilanteen kymmenennen kerran. Kuitenkin tehokkain vaihtoehto olisi etsiä samanhenkisiä ihmisiä ja ratkaista ongelma yhdessä. Kun sukulaiset näkevät tuloksen, he rauhoittuvat ja lopulta osoittavat hoitoa, kauan odotettua tukea.
Viestintä asiantuntijan kanssa
Psykologit ja psykoterapeutit eivät ratkaise potilaidensa ongelmia. Ne auttavat löytämään ongelmatilanteen, keinot niiden poistamiseksi. Lisäksi psykologian asiantuntijat kuuntelevat tarkasti, tukevat, jos se yhtäkkiä osoittautuu, ettei kukaan puhu asiastasi.
Tapahtuu myös, että ikävystyminen on lääketieteellisen diagnoosin oire, useammin neurologinen. Tällaisissa tapauksissa siihen liittyy usein kroonista väsymystä, apatiaa, huimausta ja päänsärkyä. Terapeutit voivat auttaa. Testien keräämisen jälkeen ne määrittelevät hoidon yksinään tai viittaavat tietyn profiilin lääkäreihin.
Hyvä sykli
Toisten auttaminen on hyvä tapa palata hyvään tunnelmaan. Ensinnäkin se on ammatti, joka ei jätä mitään tilaa ikävystymiselle. Toiseksi, tekemällä hyvää, henkilö saa usein moraalisen tuoton, positiivinen. Voit tuntea olonsa paremmin:
- auta joku kadulla - viittaavat tapaan, kantamaan raskaan laukun, jopa vain hymyilemään;
- osallistu vapaaehtoistyöhön, tule vapaaehtoiseksi;
- lähettää joitakin asioita orpokodille, eläinsuoja;
- järjestää julkisen tontin puutarhanhoito;
- antaa jotain epäitsekkäästi ja ilman syytä.
Parasta, mitä voit tehdä, jos tulet kyllästymään elämään, on haluta voittaa pelottava tila, tehdä jotain tämän halun toteuttamiseksi. Vetäytyä pois masennuskivestä - pelottava, koska sen takana on epävarmuus. Mutta se on parempi kuin peruuttamaton lasku, viimeisessä toisessa vaiheessa ajatusta on selvästi kuultu: "Ja silti haluan elää."
