Voit lyödä vetoa, että tiedät, miten käytät matkapuhelinta, televisiota ja pesukoneen. Entä monimutkaisin väline, jonka itse olet? Valitettavasti monet meistä eivät ole oppineet ymmärtämään itseämme myös aikuisuudessa.
Voitko esimerkiksi sanoa varmasti, miksi sinulla on selittämätön kaipuu, suru, huono mieliala? Jos vastaat tähän kysymykseen heti, katso, ettei ole mitään ongelmaa, koska poistamalla tiedätte syyt, nostatte välittömästi henkesi.
Mutta joskus tämä syy on pinnallinen, ja tärkein on piilotettu syvälle alitajuntaan, emmekä halua huomata sitä. Silloin mielemme lähettää signaalin: yhtäkkiä siitä tulee surullinen, mielialan pilat, väärinkäsitykset kuuluvat minuun. Itse asiassa tämä tarkoittaa, että meillä on tarpeettomia tarpeita, ja on aika ryhtyä toimiin niiden täytäntöönpanemiseksi.
On ihmisiä, jotka ovat oppineet sivuuttamaan heidän huonon mielialansa. He eivät yksinkertaisesti halua ratkaista ongelmia ja "ajaa heitä" syvälle sisälle, mikä johtaa useisiin sairauksiin, masennukseen ja huonoihin unelmiin.
Sinun täytyy olla tarpeeksi rohkea, jotta voisit kohdata pahan tuulen - todellisen elämän ongelman. Luuletko, että olet unohtanut hänet täysin ja hän yhtäkkiä muistuttaa itseään äkillisestä surusta. Pääasialliset ongelmat ihmisissä eivät yleensä ole niin paljon. Loput näyttävät suurilta. Jos voisit poistaa tärkeimmän syyn, pienet ongelmat katoavat itsestään tai lopettaisivat sinua.
Mutta mitä tehdä, jos huonoun mielesi alitajuntaan perustuvia syitä on hyvin vaikea selvittää, koska näyttää siltä, että niistä on liikaa? Tai pääongelman ratkaisu vaatii huomattavaa aikaa ja vaivaa (esimerkiksi avioeroa)? No, tässä tapauksessa, siirry päinvastaisesta. Tee luettelo kaikista pienistä ongelmistasi ja jaa ne niihin, jotka eivät ole riippuvaisia teistä ja niistä, joiden kanssa voitte selviytyä.
Aloita heti ratkaistaksesi yksinkertaisia kysymyksiä riippuen sinusta:
- avain rikkoi - tilaa uusi,
- pistorasia ei toimi - kutsu sähköasentaja tai korjaa se itse
- ylimääräinen 5 cm vyötäröllä - aloita voimistelu tai kirjaudu sisään kuntosalille,
- jne.
Et ratkaise globaalia ongelmaa tällä tavalla, mutta asteittainen poistaminen tällaisten yksinkertaisten pikkusarjojen luettelosta muuttaa välittömästi hyvinvointiasi, mitä me todella tarvitsemme. Vaikka ei ole mahdollista saavuttaa positiivista tulosta näissä pienissä asioissa, se, että otat joitakin toimenpiteitä, parantaa mielialaasi.
Yritä vain tuoda asemaanne koko luetteloon jopa pienistä ongelmista. On parempi ratkaista ne heti, kun ne näkyvät. On yksi pieni temppu. Älä anna uusien tietojen tuloa, jotka voivat osoittautua negatiivisiksi, kunnes olet ratkaissut edellisen ongelman. Saatat esimerkiksi saada asiakkaan tai yhteistyökumppanin lähettämästä sähköpostiviestistä erittäin rohkaisevaa vastausta. Älä avaa postia ennen kuin et ratkaise kiireellisiä kysymyksiä ja et saavuta, että mieliala on normaalisti hieman.
Yleisin syy huonoon tunnelmaan, joka yleensä sijaitsee pinnan päällä, on kasa keskeneräistä työtä. Tässä tapauksessa ainoa tapa tuntea paremmin on se, että pakotatte itsesi rauhallisesti ja hitaasti aloittamaan työnne kerrallaan. Älä odota sen päättymistä, tee se vain. Muista, että suru on alitajunnan puhelu aloittaa tiettyjen toimien suorittaminen.
