Kärsimys - tunne kaikille. Joskus se kulkee, kun väärinkäyttäjä myönsi virheen ja anteeksi. Mutta joskus elämme hänen kanssaan monta vuotta, eikä halua antaa anteeksi ja päästää irti menneisyydestä. Mutta mikä tämä tunne on? Miksi se syntyy ja onko sitä tarpeen taistella? Miten ylittää kipu, päästä eroon pahuudesta ja vahingosta, jonka se tuo? Ymmärrämme.
Mikä on loukkaus?
Loukkaus on tunne, joka ilmenee aggressiivisuuden tai surun jälkeen. Loukkaantuneet ihmiset ovat keskittyneet negatiivisiin tunteisiin jo pitkään, ja heillä on ajatuksia kostosta. Toisin kuin sellaiset tunteet kuin aggressio, tyytymättömyys tai pahoinpitely, jotka ilmenevät avoimesti, päinvastoin voidaan sanoa rikoksesta. Sen ominaisuus on salainen. Usein aliarvioinnin vuoksi se tuhoaa henkilön sisäpuolelta, mikä tekee hänestä alttiimmaksi.
Kaikki huonosti neuvotut sanat, loukkaavat lempinimet, epäonnistunut vitsi suuntaamme tai tilanne, jota pidämme epärehellisenä meitä kohtaan - kaikki tämä aiheuttaa turhautumista. Juuri mitä koskettaa, ja kaikkein tuskallinen ei vieläkään anna pysyä välinpitämättömänä pitkään.
Ennen kaikkea olemme taipuvaisia loukkaamaan, kun ymmärrämme, että väärinkäyttäjä on oikeassa. Niinpä, kaunaa on subjektiivinen käsite ja riippuu henkilökohtaisesta päätöksestä: loukata tai olla. On olemassa käsitys siitä, että he pitävät pitkään itsessään loukkauksia anteeksiantaville ihmisille, jotka odottavat hetkiä kostoa. Mutta on niitä, jotka päästävät helposti epämiellyttäviksi. Se riippuu persoonallisuuden piirteistä ja siitä, kuinka haavoittuva henkilö on.
Kuitenkin jokainen voi loukkaantua, kaikki riippuu yksittäisistä "kivun" aiheista. Kun joku heistä koskettaa, muutamme dramaattisesti suhtautumistamme toisiin, vihaisia ja vihaa kaikkea, joka ympäröi meitä. Mutta kuinka harvoin me ajattelemme, että meistä voi tulla tällaisen käyttäytymisen syy.
Kuinka loukkaantunut
Kosketus on se, mitä saamme, eikä sen, mitä olemme syntyneet. Jos aggressio ja pelko toimivat psyyken puolustavina reaktioina, niin kauhu on melko manipuloiva. Jos joku loukkaa, ymmärrämme, että meistä muut tuntevat itsensä syyllisiksi ja meidän pitäisi olla meidän. Ja tämä järjestelmä toimii todella, muuten loukkauksia ei olisi olemassa. Lapsuudessa ilmestyy, kun vanhemmat yrittävät miellyttää lapsen huijauksia.
Kasvamme, ymmärrämme, että kaikki unelmat eivät toteudu, kukaan ei toimi meidän paikkamme. Mitä enemmän vanhempia huolehtii ja täytti lapsuudessamme huiput, sitä suurempi on todennäköisyys, että odotukset eivät vastaa todellisuutta.
Se johtuu perusteettomista toiveista, että meitä kohtaan syntyy epäoikeudenmukaisuus. Kun sisäiset voimat ja mieli eivät pysty ajattelemaan soberly, psyyke antaa signaalin avuttomuudesta, eli se sanoo, että ei ole meidän voimamme hypätä tilanteeseen. Se on avuttomuutta ja epäoikeudenmukaisuutta, joka herättää paheksuntaa.
Kärsimysten aiheuttamat taudit
Lopuksi varmista, että sinun täytyy päästä eroon tällaisesta tunteesta ja lopettaa, kerro meille, mikä rikos on haitallista. Psykologia sanoo, että mikä tahansa negatiivinen tunne, kokemus vaikuttaa mielenterveyteen. Aivojen eri osat osallistuvat näihin tai niihin tunteisiin. Jatkuvilla negatiivisilla tunteilla syntyy tiettyjä psykologisia lohkoja, jotka vaikuttavat edelleen terveyteen. Esimerkiksi usein tukahduttaa loukkaus, koemme epämukavuutta ja kipua rinnassa. Ei ihme, että on olemassa mielipide kurkkukipuista merkkinä aliarvioinnista. Ehkä tämä on sama lausumaton tyytymättömyys?
Ja tällainen sairaus, kuten "diabetes", on "stressistä johtuva sairaus". Mitä sanoa vatsan ongelmista, jos tämä elin on alttiimpi stressille.
Yleisimpiä loukkauksia
Loukkaus on monipuolinen ja ennen kaikkea arvaamaton. Kuinka monella ihmisellä on näkemyksiä tilanteesta, niin monet mahdollisuudet satuttaa jotakuta tai riitellä mielipiteiden poikkeavuuden vuoksi. Jos ainakin yhdessä tapauksessa pystyt tuntemaan itsesi, on aika miettiä. Mutta useimmiten loukkaus johtuu:
- kiittämättömyys. Kun autamme jotakuta, odotamme ainakin vaatimaton "kiitos", vaikka emme aina saa sitä.
- petollisuus. Odotamme jonkun tai luottavan, että odotamme samaa paluuta. Lähellä olevien ihmisten välinpitämättömyys tai murheellisuus sattuu.
- Huono onnea tai onnea. Viha valittaa sitä, joka jatkuvasti epäonnistuu. Pääsääntö ei ole etsiä syyllistä vaan poistaa syy.
- yksinäisyys. Ihminen on sosiaalinen olento, on äärimmäisen epämiellyttävää, että hänet karkotetaan yhteiskunnasta. Koska olemme usein yksin itsemme kanssa, alamme paheksua muita ja syyttää heitä siitä.
- mustasukkaisuus. Ei ole väliä kuinka outoa se voi tuntua ensi silmäyksellä, mutta kateuden alkuvaihe on loukkaus, että joku omistaa jotakin, mitä meillä ei ole.
- Henkilökohtaiset viat juurtunut epäonnistumisten pään peräkkäin, tuhoaa moraalin.
- Vastaamaton aika. Chagrin ei ole suunnattu tietylle henkilölle, vaan sisällä. Henkilö tuntee epävarman surun ja kaipauksen menneen ajan. Usein tämä tapahtuu, kun ajattelemme, mitä olemme saavuttaneet elämässä tai verrata itseämme muihin.
Kaunan psykologia: syy → päätös
Kärsimys - kertynyt tunne, joka tapahtuu jostain syystä. Me määrittelemme ne ja löydämme tavan ratkaista.
Lapsuuden vammat
syy: (vanhempien loukkaaminen, loukkaavat lempinimet koulussa, rikki unelmat). Monet ihmiset eivät tiedä, kuinka voimakkaasti lasten rikokset vaikuttavat heidän vanhempiinsa aikuiselämään. Suurin osa komplekseista ja psykologisista leikkeistä on epävarmuus, joka on tullut meille lapsuudesta lähtien.
päätös: Selvitä, mitä tilanne on muuttunut negatiiviseksi. Monet tarinat ovat ratkaisematta, koska vanhemmat eivät ole tietoisia syyllisyydestään. Paras ratkaisu on sydän-sydän-keskustelu. Vilpittömästi kertomalla vanhemmille, mitä hetkiä lapsuudesta synnyttää loukkaus, voit vapauttaa itsesi taakan taakasta lopullisesti.
Henkilökohtainen vika
syy: Joskus olemme niin pettyneitä epäonnistumiseen, että muutamme syyllisyyttä muille. Niin näkyy kateus.
päätös: Opi analysoimaan virheitäsi ja tekemään johtopäätöksiä. Epäonnistuminen on signaali siitä, että jotain tehdään väärin. Tarkka tavoitteiden asettaminen, noudattaminen ja itseluottamus auttavat saavuttamaan menestyksen.
Kyvyttömyys ilmaista tunteita
syy: Loukkaus - tunne, joka kerääntyy vuosien varrella. Tästä syystä on erittäin tärkeää, että voimme päästä eroon siitä.
päätös: Puhutaan useammin kokemuksistasi, ilmaise tyytymättömyyttä ja erimielisyyttä. Kaikkein loukkaavia lauseita ovat ne, jotka sallimme itsellemme satuttaa. Sinun täytyy ajaa pois muiden negatiivisia ja rakastaa itseäsi.
Päästä eroon kauhusta: 4 ratkaisevaa vaihetta
tietoisuus
Ensimmäinen askel ongelman ratkaisemiseksi on sen läsnäolon tunteminen. Monet ihmiset elävät pahoinpitelyillä vuosia, koska he eivät halua tai pelkää myöntää itselleen, että se on läsnä.
muotoilu
Tietoisuuden jälkeen sinun pitäisi selvittää, mitä juuri ongelman juuresta tuli. Oikea muotoilu auttaa tulevaisuudessa eroon tästä tunteesta.
vastuu
On tärkeää ymmärtää, että vain me olemme vastuussa tästä tunteesta, mikä tarkoittaa, että meidän on päätettävä, päästäkö eroon siitä vai ei. Ja jos päästä eroon, niin millä tavoin.
Etsi syy
Haku on usein jo itse ratkaisu. Kun työskentelemme uudelleen tilanteessa uudelleen ja uudelleen päämme, ymmärrämme usein, että loukkaus on kohtuuton. Jos päätös ei tule välittömästi - se auttaa yrittämään kaiken päinvastaisessa järjestyksessä. Usein ilmaisu "Olin loukannut" on tapa kiinnittää huomiota.
Rikoksen poistamiseksi on joitakin hyödyllisiä vinkkejä:
- Opi kuuntelemaan ja ymmärtämään muita.
- Katsokaa tilannetta eri näkökulmista.
- Työ monimutkaisuuksien ja epävarmuuden suhteen.
- Express negatiivinen, ei kerää sitä itsessään.
- Älä pelkää pyytää apua.
- Analysoi virheesi.
Rikollisuus - alitajunnan mato, jolla sinun täytyy taistella. Vapaa henkilö on ensinnäkin henkilö, joka on vapaana paheksunnasta. Siksi etsimme syytä, ratkaisua, emmekä enää lataa päätämme masentavilla tunteilla.
