Viivyttely on termi, jota kaikki eivät tiedä, mutta kaikki tietävät tämän ilmiön. Sen olemus perustuu tapaan, jolla asioiden täytäntöönpanoa lykätään jatkuvasti myöhemmin. Procrastinators on useimmat meistä; On hyvin harvinaista tavata henkilö, joka on asettanut tavoitteensa sen saavuttamiseksi, huolimatta monista esteistä.
Voidaan ajatella, että viivyttely on yleinen laiskuus, mutta tässä on psykologisia hetkiä, joita on käsiteltävä, jotta tämän ehdon hoito olisi tehokasta.
Artikkelin sisältö:
Viivästymisen syyt
Hoitomenetelmät
Psykologin kommentti
syistä
Uusien ja uusien toimintojen etsiminen, jotka auttavat siirtämään ajan, ei vain toimimaan suunnitelmassa (lukuisat sosiaaliset verkostot, TV - tärkein ongelma) voivat johtua seuraavista syistä: 
- tappion pelko;
- hauskaa työstä;
- maailmanlaajuinen hanke, joka sisältää monien ongelmien ratkaisun;
- pyrkimys ihanteelliseen, pelko saada täydellinen tulos.
Muista: viivyttäminen on vaarallista, koska kaikki lykätyt tapaukset pääsääntöisesti muuttuvat täyttymättömiksi. Uuteen hankkeeseen liittyvä innostus häviää aikaisemmin tai myöhemmin, ja jos ei ole mitään tapaa siirtyä kohti tavoitetta joka päivä (mikä tahansa mahdolliset vaiheet), asiaa ei saada päätökseen.
Miten voittaa viivyttely
Tärkeimpien syiden perusteella sinun on kehitettävä suunnitelma tämän tartunnan torjumiseksi. Ja se on todella tarttuvaa, joten ympäröi itseäsi ihmisten kanssa, jotka rakastavat toimia ja eivät seiso. Sinun täytyy selvittää, miksi et halua tehdä mitään, vaikka tapausten luettelo on laajeneva, ja etsi vasta-argumentteja itsellesi.
Jos teitä ahdistaa tappion pelko, mieti, miten voit voittaa, vaikka et tee mitään työtä?
Jos yrität, sinulla on ainakin mahdollisuus saada unelma, jos et yritä, ei ole mahdollisuuksia. Joka tapauksessa on vaikeuksia, ja niitä on aina paljon, muuten kaikki ihmiset onnistuisivat, mutta vain ne, jotka tekevät paljon, saavat paljon. Ei ole mitään pelättävää: on ongelmia, mutta melkein aina on olemassa ratkaisuja. Lisäksi et voi saada haluttua tulosta ehdottomasti. Onko tämän vuoksi se, että jatkatte elämänne epäilemättä ja pelossa? On aika tehdä jotain sen kanssa, eli aloittaa!
Kaikissa hankkeissa on kohteita, joiden toteuttaminen on pakollista, mutta epämiellyttävää. Ajanhallinnassa tällaisia tapauksia kutsutaan "sammakkoiksi". Aamiaisen yhteydessä suositellaan "sammakon" syömistä, eli joka päivä sinun täytyy aloittaa tekemällä tämä. Tämä antaa voimaa ja nostaa henkesi, mutta jos jatkat sen myöhempää lykkäämistä, niin sen sijaan, että toimisit tuottavasti, sinut kattaa kestävä stressi, koska tämä asia on edelleen jumissa.
Itsestään sääli on toinen tunne, joka liittyy mihinkään aktiivisuuteen. Jos haluat jatkaa unelmia ja toimia lapsen tavoin, älä päästä eroon siitä. Mutta jos ymmärrät, että on välttämätöntä taistella menestyksen puolesta, olla vahva, pakottaa itsesi siirtymään eteenpäin, lopeta tunne itsellesi - ensimmäinen asia.
Älä anna mielialan vaikuttaa sinuun. Jokaisella on vaikeita tilanteita, mutta tämä ei saisi vaikuttaa työn tuottavuuteen, jos haluat onnistua. Lue, miten voit seurata kaikkia yrityksiä tarkistaa sähköpostiviesti 30 kertaa tai nähdä, mitä ystäväsi kirjoittivat sosiaaliseen verkkoon. Voit viettää 2 minuuttia - aamulla ja illalla, loput ovat viivyttelyä.
Aseta itsellesi useita tavoitteita. Joskus ihmiset alitajuisesti viivyttävät kysymysten ratkaisua, koska he eivät tiedä, mitä he tekevät sen jälkeen. Tee henkilökohtainen suunnitelma, on toivottavaa, että seuraava projekti oli kiinnostavampi kuin edellinen (älä vain pudota tätä). Silloin voit halutessasi nopeasti päättää työn aloittaaksesi uuden. 
On huomattava, että monia asioita voidaan ratkaista suhteellisen lyhyessä ajassa. Paljon enemmän energiaa ja energiaa käytetään tekosyitä varten ja sitten oikeuttamaan itsensä, tai päinvastoin, vääristelemällä sitä työtä, jota ei ole tehty.
On paljon helpompaa selviytyä epämiellyttävästä tehtävästä, jos kerrot itsellesi, että vietät vain 15 minuuttia ratkaisuunsa. Huomaa aika ja aloita ilman mitään häiritsemistä. Mahdollisuudet ovat suuret, että olet vedetty sisään eikä halua enää olla hajamielinen ennen kuin olet valmis.
Kuinka monta kertaa olet pahoittellut, että et tehnyt jotain eilen tai viime viikolla, et käynnistänyt projektia viime vuonna? Huomenna ja ensi vuonna tulee olemaan sama, jos et aloita juuri nyt.
Monet ihmiset pelkäävät suuria hankkeita. Mutta sekä tavoite että tulos ovat myös laajamittaisia. Katkaise tärkein tehtäväsi pienimmiksi kohteiksi, kirjoita ne päiväkirjaan ja tee sen jälkeen turvallinen poisto. Jopa pienin askel vie sinut lähemmäksi tavoitettasi. Kuinka monta pistettä projektissasi? 100? Vaikka suoritat yhden päivässä, saat melkein loppuun kolmen kuukauden kuluttua, ja tämä ei ole niin pitkä.
Perfektionismi - halu saada täydellinen tulos - toinen ongelma, jota monet ihmiset kohtaavat. Tee kaikki täydelliseksi ilman kokemusta, joka on saatu yksiköiltä. On paljon enemmän esimerkkejä, kun ihmiset, joilla on sitkeys, ahkeruus, etsivät, mitä he halusivat. Älä odota paljon kerralla, älä pelkää kokeilla, mikä tahansa tulos on tulos, voit olla onnellinen tai olla onnellinen, vähitellen kiillottaa kunnes haluttu kiilto on saatu. Mutta sinun täytyy aloittaa.
On tarpeen erottaa viivyttely muista asioista. Esimerkiksi, jos et pidä työstäsi, saatat joutua miettimään ammatin muuttamista. Sinun ei pitäisi jatkuvasti kiirehtiä toisiaan, mutta jos olet istunut vihamielisessä toimistossa useita vuosia (ja jopa pidempään), olet lajittelemassa paperiarkkeja, kun haaveet tehdä enemmän luovaa työtä - kokeile sitä, muuten saat, ja eläkkeellä muistatte kadonneita mahdollisuuksia valitettavasti. 
Toinen syy, jota et halua tehdä mitään, on väsymys, sekä fyysinen että moraalinen. Anna itsellesi mahdollisuus levätä: saada tarpeeksi unta, syödä normaalisti, lopeta ajatteleminen ongelmista jonkin aikaa.
Joka tapauksessa, jos luet tätä artikkelia, olet jo ymmärtänyt, että sinulla on tällainen ongelma, mikä tarkoittaa sitä, että on tarpeen taistella sitä vastaan. Ja tuleeko unelmaasi vai ei, riippuu vain sinusta.
Alisa, Novosibirsk
