Mikään ei kestä ikuisesti, mukaan lukien suhteet, vaikka he ovatkin rakkautta. Mutta miten selviytyä erottamisesta rakkaasi, jos kaikki tapahtui niin odottamattomasti.
"Yhtäkkiä" ei tapahdu mitään
Ensinnäkin on ymmärrettävä ja ymmärrettävä. Jos hän päätti lähteä, se tarkoittaa sitä, että suhde ei millään tavalla sovi molemmille. Vain nainen yrittää aina säästää niitä millä hyvänsä, ja mies on kokeilija. Siksi hän lähtee usein ensin.
Sinun täytyy myös ymmärtää, että kukaan ei ole kenenkään velkaa kenellekään, eikä yhtään puoliskoa ole, koska olemme kaikki täysi-ikäisiä ihmisiä ilman puolta, mikä tarkoittaa sitä, että voimme elää henkilön kanssa vain niin kauan kuin nämä suhteet ovat mukavia molemmille. Lisäksi se ei ole välttämätöntä, koska se on jo tuskallista ja siksi tuottamattomana, eikä tämä ole enää rakkaus. Kyllä, ihmiset, joilla on rakkauden riippuvuus, voivat lähentyä ja erota monta kertaa, kun taas jokaisen yrityksen kanssa suhde pahenee ja pahenee, mutta tämä ei ole rakkaus, vaan sairaus. Miksi antaa hänen elämänsä? Jos sinulla on mahdotonta elää ilman jotakuta, jotain on epäedullista sielussasi ja psyykeessänne.
Lopettakaa
Tämä välimerkki auttaa sinua selviytymään erottelusta. Hyväksy vain se sellaisena kuin se on ja vapauta kumppani, jos haluat. Tunnustaa hänen oikeutensa vapauteen. Ehkä kohtalo kohtaa sinut jälleen vuosien jälkeen, mutta sitten olet parempi ja täydellisempi, mikä tarkoittaa, että suhteesi ovat täydellisempiä. Mutta tämä on sitten, mutta nyt, etsi itseäsi, ei puolet ja anna entisen kumppanin tehdä sama.
Voit poistaa puhelinnumeron ja poistaa sen ystäväluettelosta. Tärkeintä - älä yritä saada sitä takaisin ja jätä toivoa palata. Älä nöyryytä itseäsi. Pisteen takana on uusi elämä.
Me vainomme kaikkia pakkomielteisiä ajatuksia
Monissa kriisitilanteissa emme kärsi itse tilanteesta vaan enemmän tunkeilevista ja vääristä ajatuksista tästä tilanteesta. Ymmärrä, että nämä ajatukset ovat vihollisia. Joskus suositusten joukossa, miten on helpompi selviytyä eroon rakkaasi, on vinkkejä häiritä jne. Mutta tämä on sama kuin tanssiminen vihollisen edessä olevalle lezginkalle tai kääntymällä pois hänestä, aseistettu. Ei, sinun täytyy seurata näitä ajatuksia ja sukeltaa ne ensin ja vaihtaa ne sitten positiivisiksi ja älä anna heidän päänsä.
Tällaisia vihamielisiä ajatuksia ovat sellaiset, jotka liittyvät itsestään sääliä, epätoivoa, pelkoa ("En ole enää rakastanut ketään", "mitä aion tehdä ilman häntä"), ajatuksia entisestä kumppanista tai siitä, kuka erottaa hänet, sekä itseohjautunut aggressio ("hän lopettaa, koska olen häviäjä"). Mitä tehdä? Anteeksi sekä itsellesi että kumppanillesi virheistäsi. Ja myös - kiitos kokemuksesta. Ja tärkeintä on olla varma siitä, että kielteisiä kokemuksia ei tapahdu uudelleen eikä sitä tarvita.
Mitä ei tehdä
- Chase ja lajittele loputtomasti asiat. Älä keskeytä ex-partnerin puhelinta ja älä katsele sitä kadulla. Jos todella haluat, että hän palaa, älä jätä negatiivista. Kyllä, ja itsetunto kaikkialla ottaa mukanasi.
- Kosto. Samasta sarjasta kuin edellinen virhe. Tällaiset toimet vakuuttavat vain puolet päätöksen oikeellisuudesta.
- Hemmottele surua ja sulje neljä seinää. Ei, on tarpeen elää ja kärsiä, mutta on parempi valittaa yhdelle ystävälle kuin satoja ystäviä sosiaaliverkostossa. Tiedä vain, että jos yksi ovi on suljettu, toinen, mielenkiintoisempi, on auki.
- Lopeta itsesi huolehtiminen. Ei kommentteja. Sinulla on yksi elin, joten edes partingin jälkeen syömme edelleen oikeutta ja liikuntaa, menemme kauneushoitolaan jne.
- Älä myöskään kerro kenellekään ex-kumppanin huonoja asioita tai aloita uutta suhdetta. He eivät muuten ole hyviä, mikä tarkoittaa uutta pettymystä ja uutta jakamista, ja ehkä jonkun, joka halusi olla kanssasi, haavoittunut sielu.
Mitä voidaan tehdä
- Tyhjennä tunteet. Et ole lumikuningas eikä kuollut, joten voit kaataa kyyneleitä, huutaa, itkeä ystäväsi liivissä jne. Joten hengelliset haavat paranevat nopeammin. Tärkeintä ei ole tehdä sitä liian kauan, muuten siitä tulee tapa. Pidätkö sinusta?
- Olemme hämmentyneitä. Ei, emme osu kaikkiin haudoihin, eivätkä käänny pois viholliselta, vaan elämme täydellistä elämää - työtä, mielenkiintoisia ja epätavallisia aktiviteetteja, ystäviä, puolueita.
- Olemme kokeilleet. Tytöt ovat paremmin kokeilemassa ulkonäköä, miehet - tilanteessa asunnossa ja ruoanlaitossa.
- Ole luova. Kun sinulla oli pari, sinulla ei ollut tarpeeksi aikaa oppia musiikkia, runoutta tai tanssia. Siinä hetki, jolloin voit sijoittaa taiteen uusiin tunteisiin. Niitä on nyt paljon, mutta ne varmasti häiritsevät negatiivista luovuutta.
- Auta apua tarvitsevia. Et voi edes mennä kouluihin tai sairaaloihin, vaan yksinkertaisesti vähentää isoäitiä teatteriin, auttaa ikääntyvää naapuria, viihdyttää hänen ystävänsä, jolla ei ole mitään henkilökohtaista elämää.
- Menemme matkalle. Tilannetta on aina muutettava, mutta jos talvi on nyt ja sillä ei ole rahaa, se voi olla vain kävellä kaupungin ulkopuolella metsään. Jos se on jo lämmin, on aika mennä merelle. Maisemamuutos on voimakas energian lataus.
Älä anna itsellesi mahdollisuutta olla onnellinen
Vaikka se on yksinäinen nyt - sinun täytyy iloita. Itsetietoisuus ja suru on jumissa merkki epäkypsyydestä. Henkilö on kypsä ja terveellinen henkisesti ei todennäköisesti kärsi pitkään. Myöskään kyyneleitäsi ei tarvita kuka tahansa paitsi kateellinen ja vihollinen. Älä anna heille iloa ja muista, että joku tarvitsee aina sinua. Anna itsellesi tämä henkilö, mutta ei suruun ja yksinäisyyteen!
Kuinka antaa anteeksi rakkaan yhden - 5 vinkin
Kuinka ihmisiä ei loukata: 7 tapaa harjoitella psykologeja
