Yritä vastata rehellisesti kysymykseen: tunnetko syyllisyyttä ennen muita? Vanhempien edessä - pientä huomiota heille - lasten edessä - koska he eivät pysty täyttämään kaikkia heidän toiveitaan puolison tai puolison edessä - pientä palkkaa ja muuta arkipäivää?
Jos kuitenkin kärsit syyllisyydestä, sinun ei tarvitse miettiä, mitä syyttää itseäsi, sisäinen "syyttäjäsi" on aina hälytyksessä ja kertoo sinulle satoja rikoksia, joista seuraa varmasti rangaistusta. Älä yritä hymyillä, syyllisyys on vakava psykologinen ongelma, joka on hyvin kallista omistajalle.
Ammatillisten psykologien mukaan syyllisyyskompleksin muodostumisen perusta asetetaan varhaislapsuudessa. Syyttökompleksi synnyttää todellisen aliarvostuskompleksin, jonka mukaan henkilö katsoo olevansa erilainen kuin kaikki muutkin.
Hän alkaa syyttää itseään kaikista hänen ympärillään esiintyvistä ongelmista ja menettää kaikki ilot, joita elämä voisi antaa hänelle. Syvä sisäinen vakaumus siitä, että hän ei ole ansainnut iloa, rakkautta, vaurautta, johtaa tätä ihmistä pimeimpään elämään, jossa hän saa vain ongelmia. Masennus, ahdistuneisuushäiriö ja itsemurha ovat äärimmäisen ilmeisiä pitkälle menneestä syyllisyydestä.
Onko aika lopettaa ja ajatella asioita huolellisesti? Ehkä vikasi ei ole niin suuri kuin mitä ajattelitte? Pitäisikö syyttää itseäsi siitä, ettet täytä jonkun ihanteita? Ja kuka sanoo, että meidän kaikkien on noudatettava?
Salaisuus on, että kaikki ihmiset ovat erilaisia, eivät huonoja tai hyviä, mutta vain erilaisia. Se ei koske ulkonäköä, väriä, painoa tai muita puhtaasti visuaalisia ominaisuuksia, vaan syvää sisäistä rakennetta, joka meillä kaikilla on.
Miten päästä eroon syyllisyydestä?
Ennen kuin aloitat syyllisyyden tunteiden kehittymisen omassa sielussasi, sinun pitäisi vastata melko rehellisesti, oletko todella syyllinen tai onko syyllisyytesi? Jos olet todella syyllinen, sinun pitäisi vain pyytää anteeksiantoa.
Tuhkaa ei tarvitse ripotella päähän, pukeutua rätteihin ja mennä parannukseen, riittää vain myöntää virheitä ja tehdä oikeat johtopäätökset. Virheistä ei kukaan ole immuuni, mutta päinvastoin, virheet ovat niitä vaiheita, jotka johtavat liikkeeseen eteenpäin.
Entä jos ei todellakaan ole syyllisyyttä? Jos et ole tehnyt mitään väärää eikä aio tehdä, mutta syyllisyys olet kokenut, ehkä olet yksinkertaisesti kiinni taitavan manipulaattorin otteessa. Harkitse yhtä pientä esimerkkiä manipuloinnista, niin että kaikki muuttuu välittömästi selväksi.
Esimerkiksi illalla laitat puolisosi huomaan, että lauantaina aiot mennä lomalle ystävien kanssa. Hän ei tietenkään pitänyt siitä, mutta hän oli hiljaa ja teeskenteli olevansa samaa mieltä. Nukahtit rauhallisesti, luottaen siihen, että kaikki oli ratkaistu.
Ei täällä se oli! Aamulla, kun olet kiire töihin, hän yhtäkkiä ilmoittaa, että hän tarvitsee kiireellisesti turkista, hän on jo huolehtinut hänestä, hän on hyvin onnellinen, ja kaikki hänen ystävänsä tapetaan paikan päällä.
Mitä tehdä Dilemma. Voit sanoa, että turkikselle ei ole rahaa, mutta sinulla on jo syyllisyys tuntuu tavata ystäviä. Nyt joko yksi tai toinen, tai täysin pilaantunut tunnelma, yritystoiminnan romahtaminen ja ääretön syyllisyys.
Ja mitä pahaa olet tehnyt? Se on se. Jos itse ymmärrät, että vikasi on vain kuva mielikuvituksesta, jota on pelattu, yritä käyttää vapautusalgoritmia, jolla sinua pyydetään lukemaan.
5 askelta eroon syyllisyydestä:
Vaihe # 1
On tarpeen ymmärtää, että elämäsi on todellinen tilaisuutesi toteuttaa omia toiveitasi. Sinulle annetaan toinen tällainen mahdollisuus tai ei, kukaan ei tiedä. Siksi kannattaa muistaa, että sinulla on oikeus täydelliseen toimintavapauteen, jos tämä vapaus ei tietenkään aiheuta ongelmia muille ihmisille. Ei ole sinun syytäsi, ettette ole sitä, mitä sinun pitäisi olla.
Vaihe 2
Jos sinusta tuntuu, että yrität manipuloida, voit vapaasti sanoa "ei" ja unohtaa syyllisyyden tunteen. Ei ole syytä ja ei voi olla.
Vaihe 3
Sinun ei ole myöskään se, että puolisosi tai puolisosi, ystäväsi tai pomosi asioissa menee jotain vikaan. Jos joku vain yrittää murtaa oman ärsytyksen, yritä havaita tilanne huumorintajuisesti.
Vaihe 4
Jos todellisen, ei fiktiivisen virheen syy oli tietämättömyytesi olosuhteista, syyttää itseäsi on hyödytön. Riittää vain pyytää anteeksiantoa ja päästää irti menneisyydestä, se ei ole olemassa, se on mennyt ja ei koskaan palaa.
Vaiheen numero 5
Katso tulevaisuuteen optimismi ja älä unohda sanoa "kiitos".
