Henkisten kykyjen onnistumiseksi ja kehittämiseksi on tarpeen tietää, miten aivojen suorituskykyä voidaan parantaa ja kehittää tiettyjä taitoja. Varmasti, olet perehtynyt siihen tilaan, jossa et voi keskittyä, muistaa tietoja, saada helposti häiritä ja et voi aloittaa tehtävää. Kaikki tämä tapahtuu jatkuvan stressin, informatiivisen "roskan", unettomuuden, työkuorman ja muiden nykyajan yhteiskunnan ongelmien takia.
Jotta olisit helpompi elää nykyaikaisen maailman olosuhteissa, sinun täytyy kouluttaa aivojasi säännöllisesti ja osallistua itsensä kehittämiseen. Ihmisen aivot, jos ne kehittyvät, pystyvät iloisesti yllättämään, mutta on jo kauan tiedetty, että keskimääräinen henkilö ei toimi täydellä teholla.
Tähän on myös useita syitä. Esimerkiksi iän myötä aivojen tehokkuus heikkenee, mutta myös muisti ja kyky oppia ja absorboida uutta tietoa. Lisäksi olemme tottuneet tekemään päivittäisiä automaattitoimintoja, jotka koskevat myös työtehtäviä.
Internetin tietotekniikan ja viestinnän aikakaudella ihmiset lopettivat lukemisen ja pyrkivät tutustumaan ympäröivään maailmaan. Internetin usein tavallinen harrastus, televisio-ohjelmien katselu ei millään tavoin edistä kykyjen kehittymistä, mutta ihmiset ovat tottuneet levätä tällä tavalla.
Miten aivojen toimintaa voidaan parantaa ja tehdä siitä? On tarpeeksi tapoja, mutta jotta he todella toimisivat, sinun täytyy olla kärsivällisyyttä, tahdonvoimaa, suurta tahtoa ja ahkeruutta tehdä itsensä kehittämiseen päivittäin. Tärkeimmät kriteerit ovat ajattelun ja muistin kehittyminen.
Ajattelu:
- Ristisanatehtävien, skannaussanojen, loogisten ongelmien, uudelleenjärjestelyjen ratkaiseminen;
- Koulutusstrategiapelit (myös hallitus ja monopoli);
- Matemaattisten ongelmien ratkaisu (on myös hyödyllistä muistuttaa algebraa);
- Suorita erilaisia henkisiä laskelmia. Ensinnäkin voit aloittaa kaksinumeroisilla numeroilla ja siirtyä sitten monimutkaisempiin esimerkkeihin;
Muistin kehittäminen:
- Vieraat kielet. Voit oppia useita uusia vieraita sanoja tai lauseita päivittäin. Erinomainen vaihtoehto olisi ilmoittautua vieraan kielen kurssiin. Jos tällaista mahdollisuutta ei ole, Internetissä on tänään monia vaihtoehtoja verkko-oppimiseen (tämä on etäopetus, oppiminen Skypen kautta, verkkokurssit).
- Runoutta. Joka päivä oppia yksi pieni runo, kiinnitä huomiota klassikkoihin. Tämä edistää muistin kehittymistä, mutta myös lukutaitoa, koulutusta ja makun ja moraalin muodostumista.
- Numeeristen tietojen muistaminen. Yritä muistaa tärkeitä puhelinnumeroita, kiinnitä huomiota myös supermarkettien hintamerkintöihin, toisin sanoen, yritä muistaa kaikki numerot, jotka ympäröivät sinua. Se on hyvä muistikouluttaja. Se on erityisen hyödyllistä, jos teet erilaisia laskelmia mielessäsi näillä numeroilla.
- Luovuta kaikenlaiset laskimet ja modernit gadgetit, käytä kynää ja paperia. Anna aivosi tehdä itsellesi yksinkertaisimmat tehtävät ja siirry sitten monimutkaisempiin tehtäviin.
- Älä unohda myös oikeaa ravintoa. Jos haluat parantaa aivojen suorituskykyä, syö hedelmiä, vihanneksia, palkokasveja, pähkinöitä, jyviä. Juo enemmän nesteitä, mutta älä käytä vahvaa teetä, kahvia ja energiajuomia. On parempi antaa mieluummin tavallinen vesi ja luonnollisesti juuri puristetut mehut. Ruokaa aivosi vitamiineilla ja uusilla tiedoilla.
Aiheen mukaan:
Aivoille hyödylliset tuotteet
Miten aivot kehitetään 100 prosenttia
