Elämä

Matala itsetunto ei ole lause: onko mahdollista muuttaa käsitystä

Itsetunto on yksi tärkeimmistä tekijöistä, jotka vaikuttavat siihen, miten henkilö rakentaa elämänsä. Matala itsetunto aiheuttaa epäonnistumista, mutta se on korjattavissa. Henkilökohtaisen käsityksen tyyppi ei koske synnynnäisiä ominaisuuksia, koska se muodostuu elämän aikana ja näin ollen muuttuu. Jos teet työtä, voit päästä eroon kaikista komplekseista; kääntyä heikosta ja epävarmasta itsestäsi parhaaksi versioksi, opi nauramaan pieniä ongelmia, jaa ne helposti.

Oma luokitusasteikko

Käsityksen perusteet asetetaan lapsuudessa ja nuoruudessa. Murrosikäjakso liittyy usein komplekseihin, ja tämä ei ole kaukana totuudesta. Jopa aikuiset eivät aina pysty voittamaan kielteisiä seurauksiaan. Teini-ikäiset kompleksit ovat mukana jonkin verran elämää, toiset menestyksekkäästi voittaneet. Mutta on toinen äärimmäinen, kun on vaikea myöntää omia puutteita, nähdä positiivinen toisissa.

Opiskelun helpottamiseksi on luotu erityinen mittakaava. Se erottaa viisi päätyyppiä - matala, matala, riittävä, korkea, yliarvioitu.

Matala itsetunto

Alhainen itsetunto on tunnustusta siitä, että tietyillä tuloksilla ei ole saavutettu tiettyjä tuloksia. Se on havaittavissa niillä, jotka ovat vielä kaukana tavoitteistaan. Lajia pidetään pahimpana, vaikka tämä lausunto on perusteeton. Kaikkein vaikeimmin ovat ne, joilla on alhainen itsetunto. Tällä tyypillä on etuja.

Selkeä plus on, että henkilö ohjaa omia unelmiaan. Hän ymmärtää, että toivottua työtä ei ole vielä löydetty, asunnon voi saada vain muutaman vuoden kuluttua, eikä vakavissa suhteissa hänellä ole tarpeeksi halua hyväksyä toista täysin. Näyttää siltä, ​​että puutteiden toteutuminen on ensimmäinen askel kohti niiden poistamista. Alhainen itsetunto ei kuitenkaan vieläkään ole yhtä hyvä, joten sen omistajaa on joskus vaikea käsitellä sorrettavia ajatuksia aliarvostaan. Hänellä on kuitenkin helpompi päästä eroon itsensä poistamisesta kuin niille, joiden itsetunto on liian alhainen.

Matala itsetunto

Matala itsetunto on ominaisuuksien ja taitojen aliarviointi; vertailu jonkun toisen hyväksi. Se ei ole kaukana riittävästä hinnasta. Itse epäilystä verrataan jatkuvasti muihin, mikä tekee pettymys johtopäätöksiä. Näyttää siltä, ​​että joku on onnistuneempi, onnistunut, komea ja lahjakas. Heidän positiivisia ominaisuuksiaan ei oteta huomioon, niitä pidetään merkityksettöminä.

Naiset ovat monimutkaisempia ulkonäköään. Jokseista "ruma tyttöystävä" on vilpittömästi totuus - monet pelkäävät olla paikallaan epämiellyttävä ystävä kuolemaan johtavan kauneuden vieressä. Tytöt kääntyvät plastiikkakirurgien puoleen, yrittävät korjata heidän mielestään parhaan kasvon piirteen tai poistaa kuvion puutteet. Suuntaus tunnetuille malleille, joiden kuvat on aina huolellisesti retusoitu, riistää yksilöllisyyden, tekee niistä monimutkaisia ​​ja hylkäämisen.

Miehille vakava isku on vertailu menestyneempiin luokkatovereihin / tuttaviin / sukulaisiin / kuuluisuuksiin. Se, että joku saavuttaa tavoitteen ja jolla on kaikkea, mitä voi haaveillaan, sattuu itsestään. Nämä vertailut aiheuttavat usein apatiaa tai masennusta. Sekä miehet että naiset kokevat epämukavuutta eri syistä. Tytöt kadehtivat ystäviä, jotka ovat saavuttaneet korkeat asemat; nuoret joutuvat epätoivoon, koska heidän ystävänsä pidetään ystävällisempänä.

Tehokas tapa lisätä itse rakkautta on hylätä vertailu tai ainakin minimoida ne. Itsensä kehittämiseen keskittyminen on paljon tehokkaampaa kuin kärsimys, koska ystävät saivat huoneistoja, autoja, menivät naimisiin onnistuneesti tai menivät naimisiin. Jälkimmäinen kieltää halun tulla paremmaksi, tappaa sen radikaalisti.

Riittävä itsetunto

Riittävä itsetunto on optimaalinen havaintokriteeri. Sen avulla voit analysoida syvästi omaa käyttäytymistäsi, taitojasi, ominaisuuksiasi. Ne, jotka tuntevat itsensä riittävällä tavalla, voivat helposti myöntää virheitä, huomata virheitä ja pyrkiä korjaamaan ne. Tällaiset henkilöt pyrkivät parannuksiin - sekä itseään että elämässä yleensä.

Tämäntyyppiset omistajat nauravat helposti itsensä, ymmärtävät epätäydellisyytensä, mutta näkevät parhaat ominaisuudet. Nämä ihmiset eivät aseta saavuttamattomia tavoitteita. Heille on ulkomaista todistaa muulle kuvitteelliselle ylivallalle, tuoda esiin saavutuksia, yrittää erottua millä tahansa tavalla - todennäköisimmin, ne ylittivät sen murrosiän päätyttyä. On niitä, jotka onnistuivat löytämään "keskimmäisen maapallon" aikuisuudessa, mikä osoittaa mahdollisuuden muuttua milloin tahansa. Riittävä itsetunto ei ole ylhäältä lahja, ei geneettisesti lähetetty merkki; se voidaan muodostaa. Se vie paljon aikaa, mutta tulos oikeuttaa kaikki ponnistelut.

Korkea itsetunto

Korkea itsetunto - objektiivinen tietoisuus omasta ylemmyydestään missään. Onnistuneita, riippumattomia ja saavutettuja persoonallisuuksia. Sinun ei pidä pitää sitä parhaana vaihtoehtona verrattuna riittävään, koska on olemassa ylpeysriski. Mutta korkea itsetunto on parempi kuin matala tai yliarvioitu, varsinkin jos sitä tukevat todelliset tosiasiat.

Omistajilleen on ominaista pyrkiä menestykseen, iloita jopa merkityksettömistä voitoista ja korostaa niiden vahvuuksia. He ymmärtävät, että joillakin toimialoilla ne ovat parempia kuin muut työntekijät, ja tietyt tehtävät voidaan suorittaa ilman titaanisia ponnisteluja. Siinä ei ole mitään negatiivista. On välttämätöntä varmistaa, että kyky ajatella kriittisesti eikä kehua itseäsi.

Korkea itsetunto

Korkea itsetunto on toinen äärimmäinen; vastakohta aliarvostetusta. Se ei ole yhtä vaarallinen, vaikkakin jostain syystä sitä pidetään parempana.

Eräässä tapauksessa tämä tyyppi on seurausta komplekseista. Yritetään voittaa itsensä hylkääminen, henkilö tarttuu mihinkään henkilökohtaiseen laatuun, kääntämällä sen positiiviseksi. Samalla on luontaista todistaa muille heidän yksinomainen ja merkityksensä. Ympäröivät ihmiset pitävät tällaisia ​​toimia ylimielisyyden ja ylpeyden indikaattoreina. Todellisuudessa yritykset yrittää puolustaa itseään signaali masentuneina komplekseina, joita oli syytä taistella muuten.

Toinen vaihtoehto korkean itsetunnon kehittämiseksi - ympäristön vaikutus. Vanhemmat tuovat esiin ylpeyden lapselle ja korostavat jatkuvasti sen ainutlaatuisuutta, lahjakkuutta, omaperäisyyttä. He tekevät sen parhaalla tarkoituksella, mutta seuraukset ovat valitettavia. Aikuinen henkilö, joka ei osaa arvioida itseään taitavasti, nousee lapsenlapsesta. Hän on asunut erikseen pitkään, hän työskentelee, hän itse valitsee vapaa-ajan tyypin, mutta hän ei päästä eroon vanhempien asenteista, jotka ovat juuttuneet hänen päähänsä.

Kyvyttömyys kritisoida itseään johtaa vääristyneeseen todellisuuteen - näyttää siltä, ​​että koko maailma vastustaa; jatkuvasti ei ole hyväksyntää; kollegat ja tuttavat näyttävät huonommilta, arvottomilta. Tällaisten kokemusten huipussa syntyy ei-idealiteetin toteutuminen. Sitä seuraa joskus masennus, jota seuraa maailmanlaajuinen uudelleenarviointi. Jotkut eivät kuitenkaan ole "parantuneet" pitämällä itseään parhaana elämäänsä saakka ja rikkovat sitä, että muut eivät huomaa tätä.

Tiettyä havaintotasoa ei voida pitää lauseena. Matala itsetunto voi muuttua riittäväksi. Se riippuu erilaisista asioista - ympäristöstä, ihmisten pyrkimyksistä, tavoitteista. Kuka tahansa voi säätää havaintoja halutessaan, tukemalla toimia. Tilanne on staattinen yhdessä tapauksessa - jos et yritä muuttaa mitään, väittäen, että kyseessä on synnynnäinen laatu. Kompleksit eliminoidaan - joko itsenäisesti tai (joissakin tapauksissa) asiantuntijoiden - psykologien, psykoanalyytikkojen avulla.

Загрузка...