Äidin kuolema on vaikeaa ajanjaksoa ihmisen elämässä.
Selviydy samanlaisesta tappiosta erittäin vaikea missä tahansa iässä.
Psykologien suositukset auttavat voittamaan katkeruuden ja löytämään voiman elää.
Pahoittelun vaiheet
Jokainen ihminen kokee äidin kuoleman eri tavoin niiden yksilöllisten ominaisuuksien ja Hänen ja kuolleiden välisen läheisyyden taso, mutta korostavat edelleen joitakin yleisiä suuntauksia.
shokki
Äidin kuolema johtaa aina lapsensa järkyttävään tilaan.
Usein ihmiset eivät usko, että heidän vanhempansa jo saavuttanut tietyn iän ja voi kuolla milloin tahansa.
Ja jonkun äiti oli aluksi vielä nuori ja hänen ennenaikainen kuolemansa sairauden tai onnettomuuden vuoksi tulee todella odottamattomaksi.
Syvä tappioiskku aiheuttaa jonkin verran emotionaalista kylmyyttä, letargiaa henkinen puolustava reaktiojoka pyrkii lievittämään sietämätöntä henkistä kipua. Muut ihmiset päinvastoin käyttäytyvät erittäin innoissaan - huuda, itke.
kieltäminen
Henkilö kieltäytyy hyväksymästä uutisia rakkaansa kuolemasta todellisena tosiseikkana. Hänen mielensä kieltää ajatuksen siitä, että ei ole enää rakasta. Usein ihmiset yrittävät vakuuttaa itsesi siitä, mitä tapahtuu - huono unelma.
Halu kumota tapahtuma voi olla niin vahva, että toiset usein alkavat huolehtia henkilön henkisestä tilasta.
Kieltäminen voi tapahtua tajuttomalla tasolla. Itse asiassa ihminen ymmärtää, että ei ole enää rakasta, vaan alitajuisesti näkee hänet edelleen elossa: etsivät silmät väkijoukossa, soittamalla puhelinnumeron toivossa, että kuulet äänen, odottamassa näkymistä ovessa jne.
Viha ja kaunaa
Mies ajattelee jatkuvasti menettämistä ja yhä enemmän vakiomieliset ajatukset syntyvät: "Miksi näin tapahtui?", "Mitä?", "Miksi lääkärit eivät pelasta häntä?"
Vastaavia kysymyksiä voi olla paljon. Ne eivät näy kerran, vaan pyörivät jatkuvasti päähän.
Vähitellen synny vihaa ja vihaa ihmisiä kohtaanjotka voivat suoraan tai välillisesti vaikuttaa äidin kuolemaan. Jos nainen kuolee jonkun toisen toimien seurauksena, viha syntyy tapahtuman tekijöihin nähden.
näyttää jano kostoonjoka pimenee jonkin aikaa, jopa tuskan menetys. Jos kuolema tapahtui luonnollisista syistä, syynä on kohtalo, koko yhteiskunta, satunnaisia ihmisiä.
Joissakin tapauksissa aggressio voi olla suunnattu hyvin kuolleelle äidille. Poika tai tytär vihainen ajatus siitä, että vanhempi jätti heidät yksin ja aiheutti kärsimyksen.
Jos naisen kuoleman jälkeen on aineellisia ongelmia (lainat, tahdon puuttuminen, perinnölliset kiistat), niin tämä tulee lisää ärsytystä.
Tällaisilla ajatuksilla ei ole järkevää perustetta, koska ne syntyvät yksinomaan emotionaalisella tasolla. ihmiset ei voi hyväksyä heidän avuttomuutensa ja kuoleman väistämättömyys, joka aiheuttaa vihaa.
Syyllisyys
Monet ihmiset kärsimys katumuksesta johtuen sitoutuneista teoista, sanattomista sanoista jne.
Lapset vakuuttavat itsensä siitä, että jos aika olisi peruutettu, he käyttäytyvät hyvin eri tavalla.
Ne ovat menettää loputtomasti skenaarioissa "Oikeat" keskustelut, tapahtumat, toimet. Loputtomien kysymysten sijasta, miksi kaikki tapahtui näin, pakkomielteiset ajatukset näkyvät aiheesta ”jos ...”.
Tässä vaiheessa on poikettu aikomuksesta löytää syyllinen ulospäin ja kääntämällä sisäänpäin.
Itsekritiikkiä on kaksi syytä: halua hallita tapahtumia ja vaikuttaa niihin, niiden yliarviointi mahdollisuuksien estämiseksi tapahtuneista tapahtumista.
masennus
Tämä on vaihe, jossa kärsimys saavuttaa huippunsa. Ihmiset kokevat usein vain henkistä ahdistusta, mutta myös fyysistä kipua. He huutavat jatkuvasti ja eivät voi itse hallita itseään.
Kaikki maininnat menetyksestä aiheuttavat kyyneleiden tulvia. Myös tällaiset tunteet syntyvät yksinäisyyden tunteista, itsetuhoisuudesta.
Kaikki masennus ei ilmene itkemään. Usein hän se on syvällä sisällä ja ulkoisesti ei ilmene.
Tämä on kaikkein kielteisin vaihtoehto, jossa ulkopuoliset eivät ehkä edes arvaa olemassa olevista inhimillisistä kärsimyksistä.
Hän voi vain ulkoisesti näyttää jonkin verran apatiaa ja masennusta.
Erityisen vaikeissa tapauksissa masennus voi johtaa ajatuksiin ja oman olemassaolon arvottomuuteen, elämän menettämisen menettämiseen. Näyttää siltä, että ilman äitiä ei koskaan ole mitään hyvää.
Hyväksyminen ja uudelleenjärjestely
On olemassa tietoisuus häviöstä emotionaalisella tasolla. näyttää kyky objektiivisesti arvioida läsnäoloasi, tehdä tulevaisuuden suunnitelmia.
Rakkaansa menetys jättää merkin sieluun ikuisesti, mutta siitä tulee jo osa menneisyyttä. Kadotetut sosiaaliset siteet palautetaan, tavanomainen elämäntapa jatkuu, kiinnostus merkittäviin toimiin näkyy jne.
Tällä hetkellä kaipaus tulee kärsimyksen paikkaan, joka ajan myötä kasvaa hiljaiseksi surulliseksi.
Myöhäinen äiti ikuisesti ota tietty paikka sydämessäHänen muistonsa nousee jatkuvasti, mutta ajatukset hänen menetyksestään lakkaavat olemasta todellisen elämän painopiste.
Psykologian vinkit
En voi selviytyä äitini kuolemasta: miten olla? Kaikki eivät ole vahvoja itse voittaa tuskan menetys. Psykologinen neuvonta, joka auttaa selviytymään kokemuksista ja elää edelleen.
Mitä tehdä
Monet aikuiset joutuvat täydelliseen stuporiin, kun he oppivat äidin kuolemasta.
Usein lähellä ihmisiä ja ystäviä yritä suojata hänen lapsiaan ratkaisemasta kaikkia organisaation hetkiä.
Samanlainen asema virheellinen. Hukkumisen hetkellä juuri se toiminta, joka auttaa olemaan asuttamatta suruunsa, häiritsee.
Siksi seuraa ensin maksimia lataa itsesi hautajaisten järjestämiseen liittyviä kysymyksiä. Tämän jälkeen voit käsitellä perinnöllisiä ongelmia, purkaa asioita jne. Kaikki tämä auttaa ajattelemaan ajatuksia.
Joku, joka selviytyy kivusta, auttaa säilyttämään äidin elämän aikana vallitsevan ilmapiirin. Talossa tai huoneessa kaikki asiat pysyvät paikoissaan.
Joku muu päättää päästä eroon kaikista menetyksen muistutuksista. Tämä ei ole ilmentymättömyyden ilmentymä, vaan vain pyrkimys vähentää tappion merkitystä.
Miten selviytyä tappiosta?
Jos haluat ottaa tappion ja hyväksyä sen, sinun on selvitettävä seuraavat seikat:
- Jokaisen henkilön kipu on ainutlaatuinenSiksi sinun ei pitäisi etsiä universaaleja reseptejä, joilla voit päästä eroon kärsimyksistä ja kuunnella muiden ihmisten neuvoja. Meidän on kehitettävä oma ajattelutapa ja käyttäytyminen, joka tuo konkreettista helpotusta.
- Sinun ei pitäisi odottaa, että tietyllä ajanjaksolla kaikki muuttuu. Joku kokee heikentyneen kuukauden kuluttua ja joku kahden vuoden kuluttua. On tärkeää antaa itsellesi niin paljon aikaa kuin tarvitset.
- Ei tarvitse yrittää korvata äitiä muiden kanssa. Hänen paikkansa pysyy aina tyhjänä, ja tämä on tosiasia, jota ei voida kiistää. Lapset, puoliso, ystävät auttavat elämään ja löytämään merkityksen olemassaololle, mutta ne eivät korvaa äitiä.
- Älä pelkää heidän mielentilaansa, jos kuolleen läsnäolo tuntuu säännöllisesti. Saattaa tuntua, että hänen äänensä kuullaan, siluetti näkyy, haju tuntuu. Tämä on normaali ilmiö, joka heikkenee ajan myötä.
- Jos et hallitse sitä itse, sinun pitäisi löytää hyvä asiantuntija. Se auttaa selviytymään tästä vaikeasta elämänvaiheesta ja pääsemään pois masennuksesta.
- Et voi luopua, ei väliä kuinka huono se oli. Jopa vakavin kipu kulkee ennemmin tai myöhemmin. Ajattelu, että eläminen ei ole järkevää, on pelkuri. Kyky selviytyä missä tahansa vaikeassa tilanteessa ja löytää voimaa liikkua osoittaa henkilön tahdon.
On tärkeää olla unohtamatta velvollisuudesta. Lähes aina on ihmisiä tai jopa eläimiä, joille on syytä elää.
- Älä pidä kyyneleitä. Kyyneleet auttavat heittämään kertyneet tunteet, saamaan helpotusta. Sekä miehillä että naisilla on kaikenikäinen oikeus huutaa surua.
- Tarve uskoa. Ei ole välttämätöntä olla uskonnollinen henkilö uskomaan toisen maailman olemassaoloon. Kukaan meistä ei tiedä, missä ihmiset kuolevat. Ehkä he todella näkevät meidät ja suojelevat meitä kaikilta pahoilta. Äidin kuolema ei merkitse yhteyden menettämistä hänen kanssaan. Tämä suhde jatkuu ikuisesti.
- Meidän on muistettava vastuu äidille. Jokaiselle naiselle elämän tärkein merkitys kuuluu hänen lapsilleen. Hän unelmoi, että he ovat aina terveitä ja onnellisia. Äidin muistin vuoksi on tärkeää oppia elämään uudestaan: nauti joka päivä, siirry kohti tavoitteitasi, nosta lapsia.
Miten päästää irti?
Yleensä luovutetaan henkilö vain sen jälkeen, kun kaikki edellä mainitut vaiheet on kuljettu kokemuksia surusta.
Jos tuskan menetys ei vieläkään jätä pakko-ajatusten takia, jotka eivät anna lepoa, voit mennä hautausmaalle ja puhua kuolleen kanssa. Usein se auttaa vapauttamaan sielun kokemuksesta.
Myös psykologit suosittelevat kirjeen kirjoittamista kuolleelle. He eivät voi vain muistaa menneisyyttä, vaan myös puhua heidän läsnäolostaan. Se tulee olemaan luo viestinnän illuusio ja auttaa selviytymään häviötunneesta.
Miten käsitellä syyllisyyttä?
Syytän itseäni äitini kuolemasta: mitä tehdä?
Usein ihmiset rakentaa syy-yhteys tapahtuman ja omien toimien tai toimettomuuden välillä.
Esimerkiksi äiti kuolee pysyessään yksin kotona.
Lopun elämänsä poika syyttää itseään siitä, että hän muutti, jos hänen äitinsä asui hänen kanssaan. Se on täysin väärässä asennossaKoska emme voi vaikuttaa kaikkiin moniin tekijöihin, jotka muodostavat kohtalon.
Asunnossa olevan yksinäisyystekijän lisäksi tässä tilanteessa oli myös muita näkökohtia: vanhuus, sydänongelmat jne.
Kukaan ei voi ennakoida, laskea, ennustaa arvostaa kaikkia monia vivahteita, jotka lopulta johtavat rakkaan henkilön kuolemaan.
Kuoleman kysymys on Jumalan lainkäyttövaltaan. Vaihda kohtaloemme ole kykeneviä. Näin ollen ei ole järkeä syyttää itseäsi.
Miten pyytää anteeksi?
Usein negatiiviset ajatukset siitä, ettei äidille ole kiinnitetty huomiota hänen elinaikanaan, huonoon asenteeseen häntä kohtaan, hänelle suunnattuihin loukkaaviin sanoihin älä anna elää rauhassa. On halua palata menneisyyteen, pyytää anteeksi.
Mutta tämä on mahdotonta tehdä. Mutta voit tulla hautaan ja puhua kaikesta, joka huolestuttaa. Ei ole tarpeetonta mennä temppeliin, puhua papin kanssa.
Toinen tapa vapauttaa sielua - puhu kuolleen ennen nukkumaanmenoa. Ehkä hän tulee unelma ja antaa merkin siitä, että kaikki kauhu on unohdettu.
Miten auttaa hänen miehensä selviytymään tappiosta?
Miehillä äidillä on erityinen merkitys ja menetys tulee iso hitti.
On tärkeää, että nainen punnitsee itsensä oikein tukeakseen rakkaansa vaikeassa hetkessä.
Ei sen arvoista kiihtyvät puolison ympärillä ja yrittävät ottaa puhetta.
Jos hän haluaa sulkea, sinun pitäisi vain istua seuraavaksi. Jos aviomies haluaa puhua, sinun on annettava hänelle tämä mahdollisuus. On myös tärkeää kunnioittaa henkilön halua olla yksin..
Älä sano, että sanat "rauhoittu", "älä itke", "kaikki menee." Tämä on aviomiehen menetyksen heikkeneminen, loukkaus hänen tunteistaan.
Ensimmäiset 3-5 kuukautta - akuutin surun aikana. Tässä vaiheessa sinun täytyy jatkuvasti ylläpitää, kuunnella huolellisesti, kärsiä kärsivällisesti aggressiota. Ainoastaan hoito ja huomio auttavat hänen miehensä selviytymään kriisistä.
Pääsääntöisesti vuoden kuluessa kokemuksesta vähitellen häviääja mies alkaa palata tyypilliseen käyttäytymiseensä.
Äidin kuolema on aina suuri menetys ihmiselle. Psykologien neuvojen harjoittaminen auttaa voittamaan katkeruuden ja palaamaan vähitellen täyteen elämään.
Äitini kuoli. Miten selviytyä äidin kuolemasta? Henkilökohtainen kokemus:
