Työn myöhästyminen ja arpajaisten voittaminen yhdistää yhden asian - sattuman. Onnistunut tai ei - päätämme itseämme. Miksi jotkut tulevat ikuisiksi olosuhteiden panttivangeiksi, kun taas toiset luovat nämä olosuhteet itse? Mitä käyttäytymistä kutsutaan ennakoivaksi? Kuinka tunnistaa uhri? Emme voi hallita olosuhteita, mutta voimme kääriä ne omaksi hyödyksi.
Mikä on tilanne
Tilanne on erityinen tilanne tai toiminta, joka vaikuttaa henkilön käyttäytymiseen, ajatteluun ja maailmankuvaan. Nämä tilanteet itse ovat neutraaleja.. He saavat voiman, jonka annamme heille. Henkilön toimet ja ajattelutapa riippuvat arvioinnista, jonka hän antaa kehittyville olosuhteille. Joku valittaa jatkuvasti karmasta ja pitää itseään uhri. Ja joku nykyisestä tilanteesta huolimatta muuttaa omaa elämäänsä.
Olosuhteet liittyvät vastuullisuuteen. Esimerkiksi oikeudellisissa asiakirjoissa on tällainen termi "ylivoimainen este". Se merkitsee ylitsepääsemättömiä olosuhteita (esimerkiksi luonnonkatastrofit, lakot), jotka vapauttavat osapuolet vastuusta. Mutta tavallisessa elämässä vastuullisuusaste, jonka määrittelemme itseämme:
- Reaktiivinen tai riippuva käyttäytyminen se, joka pitää itseään tilanteen uhrina, haluaa, riippuu ulkoisista olosuhteista.
- Ennakoiva käyttäytyminen - kykenee harkitsemaan järkevästi kaikkia todellisuutensa olosuhteita, toimimaan ja tekemään valintoja niiden mukaisesti.
Ennakoivan henkilön ja panttivankien tilanteen ero on vastuu. Henkilö, joka on vastuussa elämästään, tietää varmasti: kaikki, mitä hänellä on, on hänen työnsä tai tekemättä mitään. Olosuhteiden uhraaminen ei ole koskaan vastuussa toiminnastaan, ja kaikki vastuu siirtyy ympäristöön. Proaktiivisuus vaatii vaivaa, työtä itsensä kanssa, rohkeutta katsoa pelkojen silmiin. Avuttomuus mukautuu täydellisesti nöyryyttävään tai muuhun epämiellyttävään tilanteeseen. Ja se mukautuu niin paljon, että vapaaehtoinen uhri ei voi ja ei halua päästä pois epämiellyttävästä valtiosta.
Mikä hyöty on siitä, että olosuhteiden uhrin rooli on kiinni?
Harvat ihmiset voivat vastustaa kiusausta olla onnettomia ja pahoillani itsestään. Mutta kun se on väliaikainen ja järkevä - tämä on normi. Ja kun uhrin asema on ainoa tapa olemassaoloon, ongelmat alkavat.
Objektiivisesti uhri on henkilö, joka on kärsinyt katastrofeista, väkivallasta ja muista massiivisista tragedioista. Mutta käytännön psykologiassa uhria kutsutaan nimellä otti vapaaehtoisesti tämän tehtävän ja ylläpitää sisäistä tilaansavastaamaan häntä. Vapaaehtoiset kärsivät ongelmista itselleen ammattimaisesti ja kokevat uskomattoman jännityksen jokaisesta tilanteesta. Ei vain se, että he hyötyvät heidän asemastaan.
- Etu 1. Kärsine on aina tapahtumien keskellä. Kun henkilö valittaa ja valittaa, hän joutuu epämiellyttäviin tilanteisiin, he tuntevat häntä pahoillani. Tietenkin on olemassa roistoja, tyranneja, mentoreita, liittolaisia, kiinnostuneita katsojia. Yleensä elämä on täydessä vauhdissa, ja sen tärkein kärsineellä on johtava rooli.
- Saalis 2. Et voi tehdä mitään. Kun pomo sortaa, aviomies ei auta, lapset eivät opiskele hyvin, ja hallitus ei välitä, kaikki jäljellä on makuulla sohvalla ja kärsiä edelleen. Vaikean elämäntilanteen ansiosta se antaa kaiken oikeutensa.
- Saalis 3. Voit siirtää vastuuta elämästäsi muille. Ei rahaa Työssä ei arvosteta. Lapsia ei kasvateta? Isoäiti pilasi. Myöhässä? Auto ei käynnistynyt. Eli kärsivällä on huono elämä, "pahat ihmiset" ja epämiellyttävien olosuhteiden yhtymäkohta.
Ulkopuolelta näyttää siltä, että tällaiset ihmiset ovat äärettömän kärsivällisiä ja eivät kykene osoittamaan aggressiota. Mutta itse asiassa niiden aggressio ei ole vain paljon, vaan paljon. Mutta uhrit osoittavat aggressiivisesti passiivisesti, varovasti, ikään kuin he tippaisivat pudottamalla. Esimerkiksi avioliiton pojan lausunnossa äiti kytkee sydämensä ja sanoo, että hänen poikansa haluaa kuolemaansa. Niinpä hän pakottaa poikansa jättämään hänen tahtonsa.
Ihmisen uhrin alkuperä
Psykoterapeutit tietävät, että uhrin psykologia on käyttäytymis stereotyyppi, joka kehitetään pelon vaikutuksen alaisena. Pelko voidaan korjata psykotrauman jälkeen lapsuudessa (esimerkiksi pahoinpitely tai seksuaalinen hyväksikäyttö) tai olla seurausta koulutuksesta. Esimerkiksi lapsi syytetään tilanteista, joita hän ei hallitse (maaperän vaatteet, putoamiset, huutot). Kun tällainen lapsi kasvaa, hän pelkää kaiken peräkkäin, alitajuisesti lähettämällä pelkoa, joka houkuttelee uusia epämiellyttäviä tilanteita. Eli uhri kohtaa aina maniakinsa.
Tieteen työntekijät ja harjoittelevat valmentajat ovat hajautuneet hain liiketoiminnan historiaan vuosikymmeniä ymmärtääkseen heidän menestyksensä salaisuuden. Tutkimuksen tarkoitus: ei vain tutkia saavutusten historiaa vaan ymmärtää niiden mekanismeja. Tuloksena on luoda selkeä ja ymmärrettävä suunnitelma, joka auttaa sinua olemaan onnistunut ja onnellinen, valloittamaan uusia korkeuksia.
Ne, jotka edelleen pitävät elämänolosuhteita voittamattomina, psykologit suosittelevat lukemaan Victor Franklin kirjan "Sanomalla elämää".
Miten tunnistaa olosuhteiden uhri
Uhrin tunnistaminen on hyvin vaikeaa. Varsinkin jos tämä on tärkein rooli lapsuudesta lähtien. Jos olet tyytymätön ja tuntuu, että voit myrkyttää muiden elämää, vastaa muutamiin kysymyksiin:
- Kerro virheistänne kaikesta yksityiskohdasta? Vapaaehtoiset kärsivät eivät puhu vain tapahtumista, vaan lisäävät yksityiskohtia, puhuvat tunteistaan. Tee niin, kunnes ne säästyvät.
- Luuletko, että kaikki velkaa sinulle? Henkilön "kohtalon menettämisen" logiikka on yksinkertainen: jos toiset saavat enemmän, se tarkoittaa, että heidän täytyy jakaa kanssani. Avun tapauksessa he eivät edes kiitä, tai päinvastoin, murentavat tylsää ääretön kiitollisuutta.
- Onko sinulla alhainen itsetunto? Matala itsetunto on hemmottelu, joka oikeuttaa tekemään mitään. Ja uhri ei puutu lainkaan. Mutta hän käyttää muiden ihmisten virheitä lisäämään uskottavuuttaan.
Tarkistuslista: sanat ja lauseet, joita uhrit käyttävät liian usein:
- Anteeksi, anteeksi.
- En tehnyt mitään pahaa sinulle.
- Kestää kaikki on minun karmani.
- Miksi tarvitsen kaiken tämän?
- Miten voit tehdä tämän minulle?
- Minä, pieni mies on helppo loukata.
Sano nämä lauseet ääneen. Mitä sinä tunnet? Jos he reagoivat sielussa kipua, paheksua, se tarkoittaa, että seuraava ajatus voisi olla "Olen olosuhteiden ja ympäristön ympäristö ja en voi tehdä mitään siitä."
Vapaaehtoiset potilaat sopeutuvat mihin tahansa tilanteeseen sen sijaan, että kerääntyisivät voimaa ja pääsisi ulos siitä. Mutta on myös hyviä uutisia: he sopeutuvat hyvään niin nopeasti kuin huono. Uhrin roolia poistava korjaustoimenpide on halu lopettaa oleminen. Se ei ole helppoa. Siksi on tehokkaampaa työskennellä opitun avuttomuusoireyhtymän kanssa mentorin kanssa. Tyttöystävät tai lähisukulaiset eivät valitettavasti auta. On parempi, jos se on harjoittaja psykoterapeutti.
tulokset
- Olosuhteet itse ovat persoonattomia. Tärkeintä - mitä voimaa annamme heille.
- Proaktiivisuus ja vapaaehtoinen uhraaminen ovat kaksi vastakkaista asemaa elämäntilanteen suhteen.
- Päätös lopettaa kärsimys on vakava muutos elämässä. Mutta se on sen arvoista.
- Uhrin tunnistaminen ei ole helppoa. Aloittelijoille voit tehdä rehellisyyden testin.
Työtä itsellesi voi tehdä itsenäisesti. Mutta on parempi tehdä tämä yhdessä psykoterapeutin kanssa.
