Riippumatta siitä, kuinka ahkera ihminen on, hänellä on ajoittain tilaa, kun hän ei halua tehdä mitään. Miten olla samassa tilanteessa? Miksi näin tapahtuu? Onko tämä vaarallinen tila? Kuinka nopeasti voit puhdistaa? Onko käytännön suosituksia siitä, miten voimakkaaseen toimintaan päästä takaisin? Kuinka herättää kiinnostusta elämään, jos et halua mitään? Etsitään vastauksia yhdessä.
Miksi et halua tehdä mitään?
Syyt, jotka voivat aiheuttaa apatian tilan, ei ole pieni. Yleisin niistä on:
- Fyysinen ja emotionaalinen stressi;
- Terveysongelmat;
- Motivaation puute;
- Vaikeudet henkilökohtaisessa elämässä tai työssä;
- Niiden päivien yksitoikkoisuus, jolloin mitään uutta ei tapahdu.
Ensimmäisessä tapauksessa puhumme fyysinen uupumus tai emotionaalinen palovamma. Liiallisen työmäärän vuoksi, kun elimistöllä ei ole aikaa palauttaa lujuuttaan, ylijännite kerääntyy, mikä aiheuttaa stressiä ajan myötä, minkä vuoksi henkilö ei halua mitään. Tällaista tilaa voidaan korjata vain lepo ja toiminnan tyypin muutos. Mikä tahansa harrastus voi olla kätevä, joten voit siirtää huomiota ja rentoutua nopeammin.
En halua tehdä mitään, jos ne alkavat terveysongelmia. Korkea kuume, paine ja muut epämukavuuden oireet voivat poistaa muutamassa minuutissa. Siksi sairauksien ennaltaehkäisy ja oikea-aikainen hoito on paras tapa menettää työkykyä.
Toinen yleinen syy apatiaan on motivaation puute. En halua tehdä mitään, jos ei ole selkeää ymmärrystä lopullisesta tavoitteesta. Kumma kyllä, mutta motivoida toinen on paljon helpompaa kuin itse. Mitä vanhempi ihminen tulee, sitä kiireellisempi hänelle on kysymys itsemotivaatiosta.
En halua mitään asiassa ongelmia henkilökohtaisessa etupuolellasekä ammatillisia epäonnistumisia. Niiden vaikutus paranee erityisesti, jos ne esiintyvät samanaikaisesti. Esimerkiksi, kuten usein tapahtuu, menetti työnsä, seurasi hänen vaimonsa jne. Tällaisina aikoina on tärkeää pysäyttää, pysähtyä jonkin aikaa, analysoida elämää, arvioida uudelleen painopisteet ja selvittää, mistä seuraavaksi mennä.
Masentava vaikutus ihmiseen ja päivittäinen yksitoikkoisuuskun mitään hänen elämässään ei tapahdu, ei hyvä eikä huono. Tässä tapauksessa kaikki muutokset ja tärinät, jotka saavat sinut tuntemaan pakottavuuden, vaikka et tunne tekevän mitään, nousevat ja liikkuvat edelleen.
Entä jos et halua tehdä mitään?
Olemme jo tutustuneet syihin, joiden vuoksi apatia syntyy. Nyt analysoimme tekniikat, jotka auttavat pääsemään eroon siitä. Jos joku saa itsensä ajattelemaan "En halua tehdä mitään", sinun täytyy juosta pois hänen heti! Tämä on toimenpide, joten et kutsu itseäsi täydelliseksi tyhjäkäynniksi. Itse asiassa lenkkeily ja muut urheilulajit ovat erittäin hyödyllisiä sävyn nostamiseksi. Jos et halua tehdä mitään, siirryt kuntosalille tai kevyelle aamulla lenkille, joka auttaa sinua vetämään itsesi nopeammin.
Urheilutoiminta
Fyysisen aktiivisuuden aikana aineet, jotka parantavat mielialaa ja hyvinvointia, erittyvät ihmisen vereksi. Jokaisen, joka väittää, että "en tee mitään ja tuntuu hyvältä", tulisi kertoa mennä urheiluun ja verrata heidän tilaansa ennen ja jälkeen. Ei mitään, että muinaiset viisaat miehet väittivät, että "terveessä kehossa on terve mieli." Säännöllinen liikunta koventaa ei vain lihaksia, vaan myös poistaa mielen tarpeettomista ajatuksista, antaa tarvittavan energian uusien piikkien valloittamiseksi.
Maisemien muuttaminen
Joskus "en halua tehdä mitään" voidaan kuulla ihmiseltä, jolla on kaikki. Mutta jos ainakin jonkin aikaa hän muuttaa tilannettaan ja on hajamielinen päivittäisestä hälytyksestä, hän varmaan nopeasti unohtaa tällaiset surkeat ajatukset. Lisäksi taloudellisen hyvinvoinnin taso ei ole ratkaiseva.
Jos budjetti sallii, voit mennä maailmankiertueelle. Mutta useammin kuin se on vain retki toiseen kaupunkiin tai matka maahan. Tärkeintä on, että tämän aikana perutaan kokonaan rutiinitoiminnoista eikä yksinkertaisesti muista niitä.
Voit esimerkiksi siirtää huonekaluja, vaihtaa uusia tapetteja tai ripustaa alkuperäisen kuvan. Jopa pieni elementti voi tuoda jotain uutta ja epätavallista, kannustamalla siten henkilöä, joka ei halua tehdä mitään.
Kirjan lukeminen
Älykkäät ajatukset tulevat usein mieleen. Ja tulla älykkäämpiä, kuten tiedätte, kannattaa lukea kirjoja. Koulutus- ja motivoivaa kirjallisuutta on runsaasti. Joten, jos et halua tehdä mitään, sinun pitäisi pakottaa itsesi ottamaan kunnon kirja ja inspiraatiota ei tarvitse odottaa kauan.
Psykologien ja filosofien, valmentajien ja liikemiesten neuvostot tulevat ehdottomasti esittämään oikeat pohdinnat, mikä johtaa henkilön henkisen stuporin tilasta. Kognitiivinen kirjallisuus laajentaa maailmankuvaa, jonka avulla voit tarkastella tilannetta täysin eri näkökulmasta. Ja mikä tärkeintä on, että joku laiska ihminen lukee kirjaa, tarvitaan paljon työtä. Kaikki tämä voidaan tehdä suosikkisohvalla.
Sisällön harrastus
Yleinen syy, kun et halua tehdä mitään, on epämiellyttävä asia. Esimerkiksi sopimatonta työtä, joka ei halua mennä. Mutta kun kyseessä on harrastus, kaikki on erilainen. Henkilön intohimo on se, mitä hän haluaa.
Miksi et omista vapaa-aikaa harrastuksellesi? Lisäksi harrastus muuttuu usein hyväksi ylimääräiseksi tuloksi, joka voi olla tärkein tulo.
Positiivinen ajattelu
Epäilyttävyys ja pessimismi myös tulevat usein apatian syyksi. Tällaisten ihmisten ajattelua voidaan luonnehtia seuraavalla lauseella "jos en tee mitään, se tarkoittaa, että heitä ei huuteta ja arvostella." Tämä on mahdollinen epäonnistuminen ja häpeän pelko. Mutta jos et tee mitään, se ei todennäköisesti ole parempi.
Voit tehdä virheitä, mutta kuitenkin yrittää jotain. Näin ollen on ainakin joitakin mahdollisuuksia menestykseen. Jos mitään ei tehdä lainkaan, niin toivoen jotain on myös merkityksetöntä. Sinun tarvitsee vain oppia ajattelemaan positiivisesti. Mieti mahdollisten epäonnistumisten pelon sijaan sitä, kuinka paljon on mahdollisuuksia estää se.
Jos et halua tehdä mitään, se ei ole lause, vaan yksinkertaisesti signaali elimistöltä, jota sinun tarvitsee muuttaa jotakin elämässäsi, tai se on vain aika taukoa. Loppujen lopuksi oikea lepo ja elpyminen antavat henkilölle mahdollisuuden olla ahkera ja energinen. Sinun tarvitsee vain oppia, miten sisäinen ääni tulkitaan oikein ja noudata sen suosituksia.
