Masennus 24 vuoden kuluessa. Neljännesvuosikymmenen kriisi.

esittely

Depressio 24 vuotta tai neljännes elämästä on nuorten keskuudessa usein ja vaarallista. Usein masennus tässä iässä muuttuu krooniseksi.

Masennus on sairaus, joka kehittyy vähitellen ja kulkee tiettyjen kehitysvaiheidensa kautta, jotka alkavat tuhota sairaan persoonallisuuden ja elämän, kirjaimellisesti millimetrin verran. Tiedot masennuksen vaiheista artikkelissamme Masennuksen vaiheet. Mikä on sinun?

Joka ikä, masennus tarvitsee ja on tärkeää hoitaa. Toimittajat suosittelevat, että otat välittömästi yhteyttä psykologiin heti masennuksen ensimmäisessä merkissä! Viivyttely on vaarallisesti menetetty elämässä ja jopa kuolemassa.

Masennuksen syyt

24-vuotias on ikä, jolloin nuoret ovat jo menneisyydessä, ja aikuisille on edelleen vaikea nimetä. Monet nuoret elävät edelleen vanhempiensa kanssa ja työskentelevät ensimmäisen työpaikkansa parissa. On niitä, jotka tähän ikään mennessä pystyivät rakentamaan uran tai saamaan perheen ja lapset. Vaihtoehtoisesti yksi: nuoriso on ohi. Sinusta tuli aikuinen.

He eivät enää reagoi sinuun ikään kuin he olisivat nuoria ja huolettomia. Kysymyksiä asumisesta, kiinnityksistä ja elämän suunnitelmista, eikä suunnitelmista illalla tai lomalla kesällä. Aluksi tämä on yllättävää, joskus turhauttavaa, mutta ymmärrätte, että tämä on ikuisesti. Maailma on runsaasti ja hauskaa uudelle sukupolvelle, ja sinun tehtäväsi on nyt olla vakava, aikuinen ja miettiä tulevaisuutta.

Lähes jokainen onnistui elämään yhdessä tai toisessa aikuisten todellisuudessa ja ymmärtämään, kuten / ei pidä. Masennus tapahtuu silloin, kun "en pidä", ja nykyään se on mahtava prosenttiosuus nuorista.

Niinpä 5 parasta masennuksen syytä 24 vuoden aikana:

1.Infantilnost

Halu laajentaa kallisarvoista nuoruuttaan eikä tulla todella aikuiseksi niin pitkään kuin mahdollista on yksi klassisen nuoren ongelmista maissa, joissa elintaso on melko korkea. Voit jo nauttia kaikista aikuisen etuoikeuksista, mutta samalla kaikki velvollisuutesi jäävät vanhempiesi puoleen. Nämä vuodet ovat monille elämän parhaille. Mutta juuri siksi, että vanhempien kanssa on pitkä erotusprosessi, myöhempi kypsyminen liittyy masennukseen.

2. Pettymys työssä

Työ - näin nuori mies tietoisesti kulkee läpi kaikki pitkät opiskeluvuodet (lukuelämä). Koulusta koulun valmistumiseen lukiossa. Työ voi jatkaa perheyritystä, olla luova unelma tai romanttinen ammatti lentäjä / afrikkalainen lääkäri / valoisa yritysneuvonta. Nuoresta miehestä on vähän työtä, koska se on elämässä. Ja siellä on valtava pettymys. Pettymyksellä vain harvat voivat selviytyä, he eivät opi tätä peruskoulutusta, eikä kukaan puhu siitä. Tulevaisuuden värikkäät kuvat katoavat elämästä. Ainoastaan ​​rutiini, keskinkertainen elämä ja vanhuus.

3. Pettymys perheessä tai suhteessa

24-vuotiailla joissakin on perheitä ja lapsia. Hyvin nuorten liitto on yleensä tuomittu kohtaamaan kunkin osapuolen kypsyyskokeen. Henkilö ymmärtää vähitellen, mitä hänen arvojaan ja mitä hän todella haluaa elämästä. Usein varhainen avioliitto ja varhaislapset tulevat epätoivotuksi taakaksi tulevaisuudelle ja ammattiliitot hajoavat, ja lapset elävät isovanhempiensa kanssa. Tai suhde ulottui koulusta / ensimmäiseltä vuodelta eikä läpäissyt vahvuuskoetta. Nuoren miehen maailmassa ei ole toivoa nuoruudestaan, eikä uutta suhdetta todellisuuteen, joka perustuu tietoisuuteen ja henkilökohtaisiin toiveisiin, ole vielä rakennettu. Yksi asia on selvä - aikuisuudessa, monissa vaikeuksissa ja harmaassa.

4. Todellisuus ja odotukset

Lapsuudesta lähtien luulit olevasi erityinen. Kykysi tai älykkyytenne johtaa varmasti valoisaan tulevaisuuteen. Elämä on kuitenkin tulossa, ja valoisa tulevaisuus ei ole kirkkaampi kuin kaikkien keskinkertaisten ja tyhmien opiskelijoidenne tulevaisuus. Ymmärrätte yhtäkkiä, etteivät ne ole erityisiä. Että olet tavallinen ihminen, ja kaikki vanhemmat lahjoittivat kaikki kykysi. Aikuisuudessa kukaan ei välitä piirustuksista, kappaleista tai tansseista. Sinulla on koulutus, aloitit perheen ja sinulla on kaikki kuten kaikki muutkin. Sen olisi pitänyt olla erilainen!

5.Sotsseti, media, menestyksen kuva

Sosiaaliset verkostot tuntevat olosi sopimattomiksi. Vialliset biorobotit. Internet-tähdet muistuttavat joka päivä tärkeimmässä ajassa, mitä meillä ei ole. Täydellinen runko / kalliit autot / tyylikäs matka 50 kertaa vuodessa. Ja todennäköisimmin dynamiikan perusteella se ei koskaan tapahdu. Sosiaaliset verkostot ovat vaarallisia. Ne aiheuttavat phantom-kipuja halutun puuttumisen takia. Sosiaalisten verkostojen kohdalla ei ole juurikaan totuutta, ja tällaisen ”elämän” rahat syntyvät vain kärsimyksestäsi.

Kaksi muuta tärkeää masennuksen syytä

Tärkeiden tavoitteiden saavuttamatta jättäminen

Ehkä olet kuvitellut elämää 24-25: lla aivan eri tavalla. Tiesit tarkalleen, mitä halusit ja työskenteli kovasti saadaksenne sen. Mutta emme aina saa sitä, mitä haluamme, eikä aina paljon työtä maksaa halutun palkinnon lopussa. Ja nyt, olet jo 24-25, ja et saanut sitä, mitä aiotte. Ja olet tietenkin hyvin epämiellyttävä ja surullinen. Täällä ja ennen kuin masennus on käsillä.

Itseluottamuksen

Epävarmat ihmiset elävät usein puolessa voimassa. Älä tee sitä, mitä he todella haluavat. Älä tapaa niitä, jotka pitävät siitä, vaan niiden kanssa, jotka ovat samaa mieltä. Älä valitse sydämen ammattia vaan vain ottamaan. Sieltä aikuisuuteen sisäinen tyytymättömyys kerääntyy kaikkeen, mitä siinä tapahtuu.

Masennuksen oireet

Masennuksen tärkein ja tärkein oire on huono tunnelma pitkään. Mieliala pysyy huonona ulkoisista olosuhteista riippumatta. Apatia, heikkous, krooninen väsymys ja arvottomuuden tunne omassa elämässään liittyvät yleensä huonoon tunnelmaan.

Suosittelemme, että tarkistat täydellisen luettelon masennuksen oireista artikkelissamme, Masennusoireet.

Miten olla?

Ensimmäisinä merkkeinä (ei edes oireita!) Sinun täytyy lopettaa ja ymmärtää, mitä tapahtuu. Masennus voi jo olla kynnyksellä ja on tärkeää, että et menetä hetkiä, jolloin voit silti ajaa sen pois. Tai jos hän on jo mukavasti asettunut sohvallesi ja pyytänyt sitten kaataa kuumaa teetä hänen kanssaan aikaa löytää psykoterapeutti.

Psykoterapian säännölliset istunnot ja asianmukaisesti valitut masennuslääkkeet (tarvittaessa) - selviytyvät nopeasti ja tehokkaasti masennuksesta ja henkilö palaa normaaliin elämään askel askeleelta.

Ennen hoidon aloittamista on tärkeää ymmärtää, että ensimmäisten oireiden poistamisen jälkeen sinun on todennäköisesti muutettava elämäntapaa, koska se, joka oli - johti sinut masennukseen. Työpaikan, siviilisäädyn, asuinpaikan muutos on miellyttävä sivuvaikutus masennuksen hoidon jälkeen. Miellyttävä - kuten todelliset arvot ja elämäsi toiveet määräävät. Ole valmis muutokseen.

Jos et ole valmis kääntymään psykoterapeutin puoleen, sinun pitäisi yrittää parantaa depressiota itse, sillä suosittelemme tutkimaan artikkelia Masennus: mitä tehdä?

Ensinnäkin on tärkeää selvittää masennuksen syyt, jos ne eivät ole ilmeisiä (rakkaan henkilön kuolema, sairaus, vähennys). Voit tehdä tämän kysymällä itsellesi rehellisesti seuraavat kysymykset:

1. Pidän elämästäni?
2. Pidän työni? Haluaisin kehittää ja kasvaa?
3. Pidän suhteesta, jossa olen / perhe?
4. Jos voisin tehdä mitä halusin, mitä tekisin?

Anna itsellesi rehellisiä vastauksia näihin kysymyksiin ja aloita vaiheittainen helpotus masennuksesta.

On tarpeen ilmoittaa sukulaisille ja ystäville, pyydä tarvittaessa apua. On tärkeää, ettet pelkää lääkehoitoa, koska masennuslääkkeiden ja rauhoittavien aineiden ansiosta masennuksen hoito lähes kaikissa vaiheissa on tullut mahdolliseksi ja edulliseksi. Lue lisää nykyaikaisista masennuslääkkeistä artikkelissamme: Masennuslääkkeet: mitkä ovat parempia?

ennaltaehkäisy

Masennuksen estäminen on kaksi yksinkertaista: sinun täytyy elää elämääsi ja hyväksyä häviön väistämättömyys. Elämässä ei ole pysyviä asioita. Maailmassa tapahtuu muutoksia joka toinen sekunti. Tappiot, jakaumat ja pettymykset ovat yleinen osa elämää, aivan kuten auringonnousu tai sade. Tämä on normaalia. Ja olet kunnossa. Kun teet jotakin elämässä, kysy itseltäsi aina oikeat kysymykset: ”Miksi teen tämän?”, ”Pidän siitä tai ei?”, ”Tarvitsenko sitä todella?”. Tällaiset kysymykset auttavat toteuttamaan itsenne maailmassa ja elämään toiveidesi mukaan.

johtopäätös

24-vuotiaalla masennuksella voi olla erittäin hyödyllinen vaikutus muuhun elämään. Itse asiassa tähän ikään asti henkilö ei ehkä tunne itseään eikä todellisia arvojaan lainkaan. Oppimisen tai perheen perustamisen takana. Tulevaisuudessa on suuri tulevaisuus, mutta ei "iso", jota odotettiin teiltä lapsuudessa, mutta todellinen. Aikuinen, riippumaton ja mielenkiintoinen. Täynnä vain sitä, mikä on välttämätöntä ja tärkeää sinulle. Ja ilman masennusta tietenkin!