"Institute of the Earth" -tutkimukset osoittavat, että Tanska, Norja ja Islanti käyttävät ensimmäisiä paikkoja onnellisissa maissa. Olemme jonnekin listan toisella puoliskolla. Miksi näin tapahtui? Miksi me vetäisimme jo vuosia hihnan rakastamattomasta työstä? Me paniikkimme, kun kuulemme toiveiden kysymyksen, koska emme muista niitä itseämme? Valitamme ystäviä, unohdamme ja jatkamme toivoa ihmeestä, jota ei koskaan tapahdu? Tuntuuko sinusta, että puuttuu jotain? Joten se on. On aika ottaa haltuunsa ja oppia haluamaan uudelleen. Juuri. Ota se. Ja tee.
Hollywoodin käsikirjoittajat tietävät, miten oikein kirjoitetaan oikea käsikirjoitus. Yllättäen monet käyttävät tontteja venäläisistä saduista. Sankari (ja hän ei myöskään ole sankari lainkaan, niin niin Ivan) kohtaa ongelman (lohikäärme otti prinsessan pois) ja sanoo itselleen: "En voi selviytyä siitä. Lohikäärme on iso, ja olen kuka?". Sitten hän heijastaa ja etsii periaatetta "tule mitä voi." Happy End: Ivanista tulee sankari, lohikäärme lyödään, palkinto (hän on morsian) on löytänyt pelastajansa.
Mutta ennen taistelua olisi mukavaa tutustua henkilökohtaisiin lohikäärmeisiin.
Tunne lohikäärmusi henkilökohtaisesti
Miten koulutetut, älykkäät ja menestyvät ihmiset pääsevät yksinkertaisiin toiveisiin? Tämä tapahtuu eri syistä.
- Lapsuudessa. Usein vanhemmat pitävät lapsen tuntemattomana, vaikka hän saa passin. He osoittavat, mitä pukeutua, mitä syödä, missä mennä opiskelemaan ja missä yrityksessä tehdä uraa. Lapsi ei yksinkertaisesti tiedä, että hänellä on omat halunsa. Häntä ei opetettu.
- Pelkoa. Pelkäämme näyttää naurettavalta, kömpelöiseltä, kouluttamattomalta. Pelko etsiä jotenkin "ei niin" niin suurta, että se täyttää koko sisätilan. Toiveet näyttävät niin merkityksettöminä, että he jo pelkäävät muistuttaa itseään.
- Toiveiden ja arvojen konflikti. Toiveet ja arvot ovat harvoin samat. Usein ne ovat eri pylväissä. On valittava: joko - tai. Maukas syödä tai olla ohut. Olla seksikäs tai vaatimaton. Ahdistuneisuus kasvaa tällaisista polariteeteista, ja toiveet häviävät.
- Toiveiden tukahduttaminen. Se on välttämätöntä, oikein ja tehokkaasti - monet tukevat tätä menestyksekästä uraa, mutta ovat tyytymättömiä elämään. Menestys koostuu kahdesta yhtäläisestä osasta: emotionaalinen ja materiaali. Siksi keskittyminen vain uraan tekee ihmiset tyytymättömiksi.
Psykologit työskentelevät onnistuneesti näiden syiden kanssa epäselvälle tyytymättömyydelle omaan elämäänsä. Mutta mitä tehdä, jos haluat jo ymmärtää itsesi nyt?
Mies masentunut etsimään itseään - miten sekoittaa hänen "toivomuslistansa"
Kuka on tämä ihminen? Hän menee töihin koneeseen, herää aamulla kovasti, tuskin suorittaa tehtävänsä, ja sitten valitettavasti menee kotiin tungosta. On vielä lainoja, lasten koulutusta ja realisoitumattomia vapaapäiviä. Yksinkertaiset toiveet eivät enää riitä. Hän menetti iloa elämässä. Hän on epätoivoinen.
Perinteisesti hän etsii itseään koulutukseen. Valmentajat ja linja-autot eivät kuitenkaan toimi yhdestä syystä: he opettavat, kuinka asettaa tavoite ja saavuttaa menestys. Mutta he eivät kerro, mitä tarkoitusta haluan asettaa. 80 tai 150 koulutusvälinettä ei anna tuloksia, koska ilman sisäistä halua ei ole energiaa. Olemme tottuneet pysäyttämään sisäiset impulssit jatkuvasti niin, että sisäistä energiaa ei enää synny.
On olemassa ulospääsy: sinun on aloitettava elvyttäminen pakotetulla impulssilla. Sinun täytyy sekoittaa odottamattomia toimia. Mitä voidaan tehdä?
- kirjaudu piirustustuntiin;
- pyöräillä itse tai yrityksen kanssa;
- tee uusi kampaus / kasvaa parta;
- antaa rakkaalle jotain ilman syytä;
- soita luokkatoveri tai vanha ystävä keskustelemaan;
- vieraile ensimmäisessä opettajalla;
- paista kolmikerroksinen kakku;
- käydä hieronnassa;
- osta punaisia sukkia.
Sillä ei ole väliä, jos se on vanha luettelo täyttämättömistä toiveista tai hullu uusi idea. Tavoitteena on opettaa sydäntä vastaamaan yksinkertaisiin iloihin. Miten Munchausen vetää itsensä ulos myrskystä ja haluaa.
McDonald's Theory - mene päinvastoin
Toimittaja John Bell kuvaili McDonaldin teoriaa ensimmäistä kertaa artikkelissaan: ”Kun toimisto voi päättää, mihin ravintolaan mennä lounaalle, tarjoan McDonald'sia. Tämä on tietenkin pahin vaihtoehto. ja tulevat nopeasti yhteiseen päätökseen. "
Miten tämä toimii elämässäsi? Esimerkiksi olet tullut myymälään ostamaan ruokaa illalliseksi. Mutta toiveet olivat niin innostuneita, että ajatus "En tiedä mitä haluan." Ajattele pahinta vaihtoehtoa: jätä kauppa ja pysy nälkäisenä. Aivot käynnistyvät. Ajattele sitten mitä et todellakaan halua: makea, hapan, mausteinen. Sen jälkeen aloita toiveidenne muotoilu.
Mielestämme liian kauan ottaa ensimmäinen askel. Kaikki energia joutuu epäilemään, minkä vuoksi ei ole riittävästi valtaa toimia. Joskus sinun tarvitsee vain tehdä sisäinen kriitikko ja ottaa vain ensimmäinen askel. Ja toinen on paljon helpompi tehdä.
Kerro itsellesi: "tämä voi olla hullua, mutta mitä jos ...". Yritä vain kertoa toivomuksesi paperille ja näet ihme tapahtuvan: aivot alkavat heti tarjota enemmän ja enemmän.
Myytti ainoasta kutsusta on vain myytti
Ajatukset oikeasta polusta eivät vain innosta ihmisiä, vaan myös ajaa heidät masennukseen. He ajattelevat: ”Jos minulla ei ole viileää WOW-vastausta kohdekysymykseen, minusta tulee häviäjä muiden silmissä.” Tämä johtaa vastakkaiseen tulokseen: emme tee mitään, pelkäämällä, että teemme valinnan. Pelkäämme ottaa väärän junan, joka vie meidät väärään tulevaisuuteen. Siksi ripustamme "haluan jotain, mutta en tiedä mitä" pelkää tehdä väärää valintaa.
Unet eivät välttämättä johda korkeaan tavoitteeseen. Usein ne auttavat kiinnittämään huomiota siihen, mikä on aivan silmiesi edessä. Jos käytät koko elämääsi etsimään, että useimmat haluavat, voit unohtaa mahdollisuuden löytää itsesi jollakin muulla. Katsot elämäsi rakkautta tai suosikkityötäsi. Vaikka syvälle 90% ihmisistä tietää, mitä he haluavat tehdä elämässä. Mutta älä myönnä itseään tässä. Miksi? Koska ei ole niin tärkeää tietää. Paljon tärkeämpää on tehdä. Luomme elämäämme elämällä sen eikä kärsimällä siitä.
Ei ole "ihmeellistä" kohdetta. On jotain, johon sinulla on sielu ja litra hikeä, jotka vietetään matkalla kohti mestaruutta. Meidän ei pitäisi seurata haluja. Halujen on seurattava meitä.
Itse tarina itsestään, joka voidaan kirjoittaa uudelleen
Kirjoitamme vain omia tarinoita, voimme muuttaa niitä, muokata, koristella tai miettiä. Esimerkiksi toista tarinaa väärästä ammatinvalinnasta ja tylsästä työstä. Kertoa itselleni: ”En toimi ammattikunnassa. Voin kuitenkin auttaa ihmisiä / olla hyödyllisiä / kouluttaa uusia työntekijöitä / tarjota jotain uutta. Kerro itsestäsi elämästäsi eri näkökulmasta. Jos tarina osoittautuu innostavaksi, se auttaa sinua löytämään sen tapahtumista uusi merkitys.
Historiallinen muutos voi kestää vuosia. Tarina omasta elämästäsi auttaa selventämään sitä. Laita kaikki hyllyille ja ymmärrä, miten sinusta tuli itsesi. Jos hidastatte mielesi mukaan, voit muuttaa sitä. Sisällytä tarinoita rakkaudesta, kehityksestä ja empatiasta. Keskity ei siihen, mitä olet menettänyt, vaan siitä, mitä olet saanut.
Hidasta elämää pokayfovatille
Gestaltin psykologiassa on sellainen asia: kontaktikäyrä. Tämän teorian mukaan kaikki tapahtumat järjestetään neljässä vaiheessa: tietoisuus tarpeesta, esipuhelu, yhteystiedot ja yhteydenotto. Se kuulostaa abstruseelta, mutta elämässä kaikki menee näin: ymmärrät, mitä haluat syödä (tietoisuus tarpeesta), mennä etsimään ruokaa (etukäteen), syödä (ota yhteyttä) ja nauti (ota yhteyttä).
Mikä on saalis? Meiltä puuttuu usein nautinnon hetki: me rukoilemme itsemme ja kiirehtiämme, pääsimme huipulle ja kiirehtiämme uuteen. Meillä ei ole aikaa "sulattaa" menestystä ja nauttia siitä, mitä on tehty.
On hidastettava. Istu syömisen jälkeen maistamaan sitä. Sen jälkeen ei ole enää halua. Merkitse menestystä työssä ja vasta sen jälkeen tehdä suunnitelmia tulevaisuuteen. Opeta lapsillesi tätä: juhli heidän saavutuksiaan ja saa korkealle mitä on tehty.
Näyttää siltä, että jokainen ympärillä on intohimoinen, aktiivinen ja tietää tarkalleen, mitä he pyrkivät. Se ei ole. Kysymys siitä, mitä he haluavat elämässä, ovat hälyttäviä tai jopa paniikkia monille. Loppujen lopuksi he myös ajattelevat, että heidän kanssaan on jotain vikaa. Jos sinusta tuntuu, että jotain puuttuu, katso ympärillesi: et ole yksin. Toiset ajattelevat niin. Sinun tarvitsee vain löytää muita.
