Jotkut ihmiset ovat joukko kauhua ja huonoja muistoja. Ne pidetään arvokkaimpina ja arvokkaimpina. Ajan myötä tällaiset ihmiset muuttuvat vanhoiksi miehiksi. Haluatko olla sama? Joten on kiireesti opittava antamaan anteeksi.
Miksi loukkaantuu?
Juuri näin. Riippumatta siitä, kuinka hullu, mutta usein me olemme loukkaantuneita, ja rikoksentekijä ei pitänyt pahaa, hän on vain huono henkilö tai elää näin. Mutta pureskelemme jatkuvasti luokkatoverien, ystävien, kaverin, joka ei tehnyt hyvää, vanhempien sanoja.
Ennen kuin opit antamaan anteeksi ja päästämään irti katumuksesta, on tärkeää oppia, että kauhu on yksi aggressiomuodoista, joka liittyy omaan arvomme alaan, eli omaan merkitykseemme. Kyllä, tämä on todellisuuden ja toiveiden välinen ero, mutta ihmiset, jotka eivät hyväksy itseään, ovat kaikkein alttiimpia paheksunnalle. Ja mitä vähemmän omaa hyväksyntää, sitä suurempi on tunne, että muut voivat loukata henkilökohtaisia rajojamme, eli loukata meitä. Lisäksi meitä loukkaa eniten se, mitä epäilemme, toisin sanoen epäkohtia kasvaa suoraan meidän komplekseistamme ja alemmuuden tunteista.
Mutta salainen kauhu ja pakkomielle heidän kanssaan ovat itsetuhoa ja tuhoa, joka usein vaikuttaa fyysiseen terveyteen: paheksuminen voi "tulla ulos" endokriinisten ja virtsatietojärjestelmien sairauksien muodossa.
Älä edes yritä kostaa
Jos teet suunnitelmia julmasta kostosta, et koskaan opi anteeksi. Tämä ei ole vaihtoehto ja tuottamaton, koska me tunnemme sen aliarvon ja epämiellyttävän itsellemme. On muitakin tapoja anteeksi.
Tutustu rikoksentekijäsi paremmin.
Tarkemmin, analysoi, miksi tämä tai henkilö loukasi sinua. Ehkä hänelle se on elämäntapa. Työntekijät, jotka heittivät rahaa ja vakuuttivat melko lahjakkaan ja älykkään tytön, olivat hyvin tuttavaisia tekijän tuntemuksesta, että hän oli täynnä nollaa ammatissaan. Hyökkäys on niin syvälle juurtunut naisten psyykeen, että hän syöksyi kauheaan masennukseen pitkään. Pienen tutkimuksen jälkeen tyttö huomasi, että työnantajat ovat tavallisia huijareita ja tämä on heidän tavallinen algoritmi.
Henkilö voi hyväksyä sen millään tavalla. Tai henkilö oli syntynyt syntymästä innoittamattomien käyttäytymisstandardien kanssa.
Ehkä sinun tarvitsee vain puhua väärinkäyttäjälle. Jos henkilö ei loukkaa ensimmäistä kertaa, on helpompaa vain vähentää kaikkia yhteyksiä hänen kanssaan.
Vapauta aggressio
Yllä on jo sanottu, että loukkaus on yksi aggressiivisuuden muodoista. Siksi kannattaa antaa itsellesi mahdollisuus päästää höyry pois. Sinun ei tarvitse huutaa ihmisiä, mutta voit mennä kuntosalille tai ostaa lävistyslaukun, taistelulajit jne.
Kerro henkilölle vahingoittuneista tunteistasi.
Joskus ihmiset eivät edes epäile, että he ovat loukanneet sinua, koska heille se on normaalia. Älä odota, että henkilö itse ymmärtää ja pyytää anteeksi. Miehet eivät yleensä huomaa, että he vahingoittavat naista. Joten vain sano se henkilölle.
Voit puhua rikoksesta yksin tai jopa antaa itsellesi huutaa. Jos sinulla on hyvä ystävä, voit huutaa hänelle.
Katsokaa itseäsi
Ehkä se ei loukkaa sinua lainkaan, mutta provosoit. Tämä on ominaista naisille. Monet naiset, jotka rullaavat skandaaleja tyhjästä, ovat yllättyneitä siitä, että heidän miehensä loukkaavat heitä. Ja voit vain tehdä palkin omaan silmäänne.
Kirjoita kirje
Helpoin tapa kuvata rikoksia on iso kirje ja polttaminen. Kehittyneempi tekniikka tarjoaa magic Simoronia. Kirjoitat rikoksia koko viikon ajan ja eri ihmisiltä pienille lehdille. Sitten ne laitetaan pitkälle langalle. Kotona kävelet tällaisen "hännän" kanssa, tarttumalla siihen yhä enemmän uusia lehtiä. Seitsemän päivän huolellisen kuvauksen jälkeen mene ja polta tämä häntä.
Ja lopuksi voit kirjoittaa kirjeen henkilölle, joka loukasi sinua. Ilmoittakaa kaikki negatiivisimmat tunteesi, selitä ... Ja sitten kirjoita vastauskirje, joka väitetään rikoksentekijälle itse, kertomalla kaiken, mitä he haluaisivat kuulla tästä henkilöstä. Tämä soveltuu, jos loukkaantunut henkilö on jo kuollut tai jos polut ovat eriytyneet.
Yritä ymmärtää loukkauksen syy
Ehkä se, joka satuttaa sinua eilen, näyttää siltä kuin naurettava pieni asia. Ja verrattuna siihen, mitä olette kokeneet viime vuosina, vanha nuoruudessanne aiheutunut epäkohta voi tuntua aivan yhtä naurettavalta ja naurettavalta.
Opi päästämään irti tilanteesta
Ymmärrä, että kaikki on jo tapahtunut, eikä tilannetta voi kuvata uudelleen. Ensimmäistä kertaa loukkauksen jälkeen sitä ei ole helppo unohtaa, mutta sen jälkeen kun ymmärrät, mitä epämukavuus on tapahtunut, on helpompi päästää irti.
Ajattele hyötyjä
Mitä hyötyä on loukkaantumisesta? Yritä ymmärtää itseäsi. Ja sitten yritä ymmärtää, mitä etuja saat anteeksi. Ehkä se tekee sinusta onnellisempia ja auttaa sinua muuttamaan parempaan. Ajattele, missä hyödyt ovat.
Neuvoja: jos haluat meditoida, voit esittää epäkohtasi lintujen muodossa ja vain antaa heidät ulos häkistä ... yksi kerrallaan ...
Katso myös:
Kuinka antaa anteeksi rakkaan yhden - 5 vinkin
Kuinka ihmisiä ei loukata: 7 tapaa harjoitella psykologeja
