Monet meistä kärsivät elämän merkityksen kysymyksestä. "Miksi asun?", "Mikä tämä kaikki on?" "Mitä minun pitäisi tehdä?"
Pyrimme löytämään tämän vastauksen kulttuurissa, uskonnossa, elämässä, mutta hyvin usein käy ilmi, että mikään vastauksista ei sovi meille. Mitä tahansa päämme tulee: me kaikki hylkäämme.
"Mikä on kaiken tämän käyttäminen, jos se loppuu joka tapauksessa?"
Ja nyt, kuten Salomon, me huudamme: "Kaikki on turhuutta!"
Varsinkin usein tätä kohtaavat lukijat, jotka kärsivät masennuksesta, ahdistuksesta ja paniikkikohtauksista.
Ja mikä on tie? Miten saada mielekkään olemassaolon tunnetta?
Ja tähän minulla on oma tie tuskallisiin kysymyksiin elämän merkityksestä.
Ja tämä polku ei ole alttiina erilaisille epäilyille, ajatuksille ja spekulaatioille. Ja tässä artikkelissa ja tässä videossa selitän sitä. Kerron teille, miten itse lähestyn elämän merkityksen löytämisen ongelmaa.
Vihje 1 - älä etsi vastausta, vaan vaihda tilasi
Kun taas ja uudelleen alkaa kysyä, "mikä on elämän merkitys?", "Miksi asun?", Me vaarantumme loukkuun. Meille saattaa tuntua, että nämä kysymykset ovat kiusattuja yksinkertaisesti siksi, että meillä ei ole aavistustamme päämme kohdalla, jotkut valmiit vastaukset: "elämän merkitys on tässä ja siinä."
Ja olemme vakuuttuneita siitä, että kun löydämme tämän vastauksen, kaikki meidän kärsimyksemme päättyvät.
Ja täällä meidän virheemme voi olla siinä, että etsimme vastausta, jossa ei ole mitään eikä voi olla!
Koska voimme olla tyytymättömiä, ei vain siksi, että meillä ei ole vastauksia, vaan yksinkertaisesti siksi, että tällä hetkellä meillä on tietty valtio.
Tällaiset kysymykset kärsivät usein ihmisistä, jotka kärsivät masennuksesta, kroonisesta epätoivosta, ahdistuksesta ja paniikkikohtauksista. Tai yksinkertaisesti kokea sekaannusta, yleistä tyytymättömyyttä elämään.
Muista aika, jolloin olit hyvä. Menikökö nämä kysymykset sitten sinulle? Todennäköisesti ei. Olet juuri elänyt ja nauttinut elämästä!
Nämä kysymykset syntyvät usein juuri niissä hetkissä, kun sinusta tuntuu pahalta, mikään ei miellytä sinua, mikään ei kiinnosta sinua.
"Koska kaikki tämä ei tuo iloa ja kiinnostusta, niin mitä tämä on?" - Me päätämme.
Ja saamme saman vastauksen, mikä oli kysymys.
Kysymyksen sanamuoto sekä se, mistä tilasta tämä kysymys on esitetty, ja vastaus.
Siksi masennuksen tilassa ahdistus ei voi edes yrittää ratkaista tätä ongelmaa. Koska tässä tilassa vastaus on aina sama.
Sen sijaan on parempi olla tavoittelematta vastausta tuskallista etsintää, mutta valtion vakauttamista. Jos syy siihen, ettei kiinnostusta elämään ole, on masennus, sinun täytyy työskennellä masennuksella. Jos se on paniikkikohtauksia - sitten paniikkikohtauksia.
Meditoi, harjoita, työskentele psykoterapeutin kanssa ja niin edelleen.
Ratkaise sisäiset ongelmat, jotka johtivat tyytymättömyyteen elämään, jotta voit muuttaa valtiota, josta tuli näiden vastaamattomien kysymysten lähde. Ja sitten, hyvin todennäköisesti, nämä vastaukset tulevat sinulle itse.
Vihje 2 - Älä harjoita ajatuksia elämän merkityksestä!
Ja tässä haluan tarjota hyvin epätavallisen, mutta tehokkaan lähestymistavan näiden ajatusten käsittelyyn. Se koostuu seuraavista.
Sen sijaan, että yritettäisiin vastata tähän kysymykseen, yritä harhauttaa vastauksia, yritä käsitellä näitä ajatuksia vain ajatuksina.
Tässä tuli ajatus: ”mikä on elämän merkitys”, jos et pääse siihen mukaan, vain hyväksy, ole tietoinen ja päästä irti, niin näemme, että toinen ajatus seuraa. Mikä tahansa. Esimerkiksi "Haluan syödä" tai "Olen paras" tai "kukaan ei rakasta minua".
Toisaalta emme yritä ajaa tätä ajatusta edelleen, häiritä sitä, harjoittaa sitä syrjään.
Toisaalta emme aloita jatkuvaa analysointia, purkaa sitä ja yrittää ratkaista sen.
Teemme jotain muuta. Otamme hänet vain ajatukseksi, annamme hänelle paikan, mutta eivät reagoi siihen, jolloin hän voi tulla ja mennä.
Ja sitten näemme, että tämä on vain yksi ajatuksista mielen virtauksen pitkässä rivissä, pään pyöreässä linjassa. Se ei välttämättä ole minkäänlaista motivaatiota toimia, se ei välttämättä edellytä välitöntä ratkaisua. Tämä on vain tieto, teksti.
Ja kun yritämme ratkaista joitakin ajatuksia pään sisällä muiden ajatusten, yhden tekstin ja toisen tekstin avulla, voi syntyä ongelmia.
Ja siksi, tässä tekniikassa, jätämme nämä yritykset.
Niille, jotka eivät ole kokeneet meditaatiosta, tämä saattaa tuntua vaikealta. Mutta kun alatte kehittää tietoisuutta, on paljon helpompi selviytyä huomionne ajatusten virtauksesta. Teidän on helpompi liittyä siihen, mitä päänne tapahtuu, vähemmän vakavalla tavalla.
Tämä koskee paitsi ajatuksia elämän merkityksestä. Tämä koskee kaikkia ajatuksia, jotka saavat ihmiset tuhoamaan elämänsä, esimerkiksi: ”Olen häviäjä”, ”en voi tehdä mitään”, ”kukaan ei rakasta minua.”
Ei, en halua sanoa, että ajatuksia ei voi koskaan kuunnella. Sinun tarvitsee vain lyödä vetoa siitä, että mielen mielivaltaiset hetket voivat "heittää" erilaisia lauseita. He voivat molemmat liittyä todellisuuteen ja näyttää fantasioiden, odotusten hedelmiä.
Ja jos olemme aina kiinni näihin lausekkeisiin, osallistu niihin, niin tämä aiheuttaa ongelmia. Riippumatta siitä, miten me taistelemme vakuuttamaan nämä sanat päänsä muiden lauseiden avulla, joskus se vain pahenee.
Siksi tämän sijaan emme yksinkertaisesti harjoita ajatuksia, tarkkaamme tätä pitkää henkistä virtaa, jossa on tilaa hyville ja huonoille ajatuksille.
Aivan kuten teemme meditaation aikana.
Ja sitten, jos otamme askeleen taaksepäin näistä ajatuksista, lopeta kaikki energiamme niiden purkamiseen tai niiden vastustamiseen, sitten vastaus elämän pääkysymykseen voi tulla itsestään. Se voi tulla paitsi käsitteen muodossa ("elämän merkitys tässä ja tässä"), mutta myös emotionaalisen tilan, syvällisen ymmärryksen muodossa. Loppujen lopuksi olemme aiemmin selvittäneet hänen mielessään paikkansa, päästäkseen pois kaikki järjettömät kysymykset ja ikävä analyysi.
Tai muuten päädyt siihen johtopäätökseen, että kaikki nämä ajatukset ovat mielesi epäjohdonmukaisen ja kaoottisen työn hedelmä. Tietoisuutemme on vain järjestetty niin, että se kysyy näitä kysymyksiä. Ja ehkä he eivät tarvitse lupaa. Ja ehkä periaatteessa niitä ei voida ratkaista tietoisuuden sisäpuolelta. Todennäköisesti kysymyksen muotoilu on jo jotenkin virheellinen.
Vihje 3 - Hyväksy tuntematon
Mutta te sanotte: "Mitä sitten tehdä ajatusten kanssa, jotka seuraavat ajatuksia tai ennakoivat niitä? Jos en tunne iloa, jos olen täynnä jonkinlaista tyhjyyden tilaa?"
Täällä periaate on samanlainen. Jos lopetamme jokaisen tunteen, indeksoimme sitä ja havaitsemme sen yksinkertaisesti tunteina pitkien kokemusten virtauksessa, näemme, että tunne tulee ensin, sitten toinen, sitten kolmas ja niin edelleen.
Ensin tunnet "eksistentiaalisen tyhjyyden" tai epävarmuuden, epävarmuuden, merkityksettömyyden tunteen, sitten tulee surun tunne, sitten ahdistus, sitten ilo, sitten pelko, sitten kiinnostus. Katsokaa tätä virtaa, älä liity siihen. Ole tarkkailija.
Ehkä sinä tapauksessa tämä tunne on pidempi, mutta silti se on väliaikainen.
Kyllä, jokainen meistä tulee aika ajoin epävarmuuteen, epämääräisyyteen, globaalin suunnitelman ymmärtämättömyyteen. Emme pidä tästä tunteesta. Ja sitten yritämme löytää vastauksen iankaikkiseen kysymykseen, poistaa tämä tunne, hajottaa. Mutta me viettämme niin paljon energiaa, niin paljon energiaa, että jokainen syvällinen ymmärrys elämän merkityksestä katoaa. Yrittäessään löytää elämän merkityksen hän eludes meitä. Mitä enemmän pidämme kiinni tästä ajatuksesta, jonkinlaiseen käsitteeseen, sitä enemmän menetämme tuoreiden tunteiden, syvällisen ymmärryksen alalla.
Kun epävarmuus tulee, epävarmuus, älä aja sitä pois itsestäsi. Ole hänen kanssaan. Katso tämä tunne, älä yritä ajaa sitä pois, irrota se tai murskata sitä. Ole hänen kanssaan. Kohtele häntä huolellisesti. Kuuntele häntä. Mitä se kertoo?
Jos katsot häntä, saatat ehkä löytää hänestä jotain viehättävää, jotain mielenkiintoista. Ehkä, kun olet lakannut käyttämästä energiaa vastustamaan tätä tunnetta, kysymyksissä, joihin ei ole vastauksia, näet tässä tunteessa itse elämän ilmentymiä. Perustelun sijasta pääset lähemmäksi tätä elämää. Elämä on täynnä salaisuuksia, salaisuuksia, viehätystä ja kiinnostusta.
