Me kaikki ymmärrämme, että itsevarmaiset ihmiset saavuttavat enemmän elämässä, he sanovat, että "insolence on toinen onnea." Kaikki eivät kuitenkaan voi ylpeillä rauta-uskoa omaan voimaansa. Kehittämään tarvittavia ominaisuuksia ja oppimaan, miten olla ylpeä itsestäsi, auttaa vinkkejä, jotka paljastavat salaisuuden,miten lisätä itseluottamusta.
Itseluottamus, ensimmäinen askel - "Minä - hyvin tehty".
Me syytämme usein itseämme tekemästäsi tai tekemättä. He söivät ylimääräistä kakua, eivät pese astioita uudelleen, heräsivät säännöllisesti aamulla lenkkeilynne, eivät jälleen rekisteröityneet lääkärin kanssa ... Kaikki tämä vaikuttaa merkittävästi itsetuntoon. On aina joku, joka pelottaa meitä, mutta ylistys on paljon harvinaisempaa, joten on tärkeää tehdä siitä sääntö, joka ylistää itseäsi. Joka päivä on varmasti tapahtuma, josta voimme sanoa itsellemme: "Phew, tehty, olen hyvä kaveri."
Itsevarmuus näyttää sisältä.
Tee luettelo suurimmista vahvuuksista ja houkuttelevista piirteistä. Älä pysähdy ennen kuin saavut vähintään kahdeskymmenes piste. Korjaa kaikki: siisti, rakastan eläimiä, reagoiva, seurallinen, heti ajattelen ja ratkaistaan kaikki matemaattiset ongelmat, kuulen Chopinin Beethovenista korvaan, piirtän / laulan / tanssin / suuntautun hyvin, juon ja en juo jne. Lue luettelo aika ajoin ja lisää jotain, jota ei heti huomattu. Voit olla täysin varma, että vahvuutesi eivät onnistu. Ja jos Napoleon ei tehnyt kakkua ensimmäistä kertaa, kun se ei onnistunut, kerro itsellesi "mutta olen ruoanlaitto borsch krutetski!"
Lisää itseluottamusta pudottamalla "paino harteilta".
Heitä pois yleisen mielipiteen sorto. Et voi istua minibussissa, jossa on tuhat ruplaa, et voi vaihtaa laskua myymälässä ilman ostosta, et voi pyytää paikkaa bussilla tai kysyä muukalaiselta lisätä kaksikymmentä ruplaa suklaapatukalle. Kaikilla näillä stereotypioilla ei pitäisi olla mitään tekemistä kanssasi! Yritä mennä myymälään ja pyytää sataa ruplaa kahteen viisikymmentä dollaria. Tai, kohteliaasti pyytää seuraavan linjan asiakas pudottaa kaksi "ruplaa" puuttuu. Jos hylätään, menetät mitään, ja jos onnistut, löydät itsesi mustasta.
"Valo on minun peilini, sano ..."
Aloita joka aamu positiivisella. Ennen kuin lähdet talosta, katso heijastusta peiliin ja sano "Olen kaikkein viehättävä ja houkutteleva, kaunis ja älykäs, tänään on minun päiväni!" Viritä voittoon ja usko onnea, sitten päivä varmasti antaa sinulle miellyttävän yllätyksen, onko kyseessä palkka, suosikki salaatti ruokasalissa tai juuri oikea bussi.
"Kohtaaminen vaatii"
Puhu julkisesti. Anna yleisösi olla kolme kollegaa osastolta tai tyttöystävästä kahvilassa. Älä pelkää ilmaista itseäsi auttamalla koulutuksessa tai jakamalla taitojasi ja tietojasi konferensseissa ja temaattisissa iltaisin. Kirjoita runoja - lue ne kirjallisessa seurassa. Pelaat kitaraa - suorita suosikkikappaleesi seuraavassa kokouksessa ystävien kanssa. Cook hyvin - kirjoita resepti foorumin temaattiseen osioon ja liitä valokuvia selkeyden vuoksi. Vahvuutesi osoittaminen tuo sinulle muiden hyväksynnän ja sisäisen vapauden.
Meistä tulee itsevarma huolimatta "Hinnan hinnasta".
Usein epäilyt herättävät meidät kostolla, kun päätös on jotain painavaa ja tärkeää meille. Pelkäämme toimia, koska pelkäämme tekemään väärää tekoa. Virheen pelko murtaa luottamuksen perustan. On tärkeää ymmärtää, että seuraukset eivät ole niin globaaleja kuin ajattelemme, ja useimmat niistä ovat selviytyneet. Taksilla tai bussilla voit tavata tapaamisen asiakkaan kanssa ajoissa? Hyväksy kilpailevan yrityksen kutsu ja jätä tai pysy nykyisessä työssäsi? Anna lapselle tämä koulu? Kerro kaverillesi, joka kutsuu myyntiin, osta sinulle 44 tai 46-kokoisen paidan?
Selaa pään tilannetta, jos pahimmat pelot toteutuvat. Esimerkiksi: "Minä epäonnistun tentissä, saan uudelleen, mutta pysyn edelleen yliopistossa, ja kaikki sukulaiset pysyvät hengissä ja terveinä" tai "minut tuodaan enemmän tai vähemmän vaatteita, minun täytyy vaihtaa vaatteita, menettää rahaa aika, mutta mitään todella kauheaa tapahtui, "tai ehkä" olin myöhässä tapaamaan asiakasta, hän lopetti sopimuksen, pomo veisi minut, mutta mitään pahempaa ei tapahtuisi. " Simuloi huonoja tilanteita ad infinitum, lopulta näet, että suurin, että väärä päätös uhkaa sinua on pieni fyysinen haittaa tai pala henkistä mukavuutta. Kun tiedät virheen hinnan, voit tehdä päätöksiä helpommin ja luottaa itseesi.
Harjoittele joka päivä, kirjoita voitot ja voittaa, analysoi tulokset ja paranna itseluottamustasi. Pian huomaatte, että sana "ei" on tullut helpommaksi sinulle, ja päätöksenteko ei näytä olevan ongelma tai päänsärky. Uskovat itseesi, että alat elää itsellesi.
