Tämä on artikkelin toinen osa, jossa kuvailen mitä meditaatio antoi minulle, mitä myönteisiä ominaisuuksia henkilö sain tällä käytännöllä. Artikkelin ensimmäisessä osassa kirjoitin, että käytäntö auttoi minua hallitsemaan tunteitani, toteuttamaan todellisen itsen rajat ja yliarvioimaan elämäni arvoja. Tässä osassa aion kehittää edelleen omaa metamorfoosiani.
Artikkelin lopussa kirjoitan niistä vaaroista, jotka voivat odottaa sinua nopean persoonallisuuden muutosten tiellä.
Koska olin vakuuttunut huomautuksista artikkelin ensimmäiseen osaan, tämä aihe on mielenkiintoinen jollekin, ja siksi jatkan.
Meditaation vaikutus ilmaistiin eniten odottamattomissa asioissa, joita en edes epäillä, kun aloin meditoida. Aluksi en todellakaan tiennyt, mitä odottaa käytännöstä. Vaikuttaa siltä, että arvasin, että meditaatio antaisi minulle rauhallisuuden ja rauhallisuuden, mitä ominaisuuksia tarvitsen. Ajattelin sitä, koska populaarikulttuurissa meditaatio liittyy joogiseen rauhaan.
Minulla oli epämääräisin käsitys meditaation muista vaikutuksista. Ymmärsin, että hän oli antamassa jotain, mutta mitä ja miksi, minulla ei ollut aavistustakaan. Siksi, kun muutokset alkoivat tapahtua minulle, siitä tuli minulle erittäin miellyttävä yllätys. Aloin havaita itsessäni hyvin hyödyllisten ominaisuuksien muodostumisen alkua, aloin ymmärtää, että olin hitaasti, mutta varmasti siirtymässä kärsimyksestä onnea ja vapautta. Se oli hämmästyttävä löytö! Näistä ominaisuuksista kerrotaan tarkemmin. Puhun edelleen henkilökohtaisista muutoksista edellisen rakenteen puitteissa: jokainen persoonallisuuden muutos käsitellään asianomaisen otsikon alla.
Meditaatio vahvisti tietoisuuden yhteyttä kehoon.
Kun puhutaan tietoisuuden yhteyden voimasta kehon kanssa, tarkoitan kehon kykyä välittää tietoa siitä, mitä se tarvitsee normaaliin työhön aivoissa. Tämä ei välttämättä ole täysin selvää, ja tietysti käännyn heti henkilökohtaiselle esimerkille, joka kuvaa tätä periaatetta.
Ennen kuin aloin harjoittaa meditaatiota, voisin käytännössä tapaa tappaa oman organismini rankaisematta. Voisin juoda, kunnes hävisin mielessäni, savustin savukepakkauksen illalla, istuin koko päivän tietokoneen edessä ja ei kuullut kehoni ääntä, joka kertoi minulle, että elin hajoaa, että alkoholi ja nikotiini eivät ole lainkaan mitä tarvitsevat.
Tietenkin on hyvin vähän ihmisiä, jotka eivät ymmärrä, että savukkeet ja istumaton elämäntapa ovat haitallisia terveydelle. Lähes kaikki tietävät siitä. Mutta tämä tieto muuttuu täysin merkityksettömäksi välittömän nautinnon mahdollisuuden rinnalla.
Jokainen uusi krapula-oireyhtymä muistutti minua siitä, kuinka paljon olen vahingoittanut kehoni. Mutta siitä huolimatta olen rauhallisesti kärsinyt (tai ei sietänyt ja ripustanut) ja asunut seuraavaan makuun.
Kun jonkin aikaa oli kulunut käytännön harjoittamisesta, aloin huomata, että ruumiin ääni oli tullut entistä vaativammaksi. Joka kerta kun jouduin humalaksi, ääni sisälle minuun huusi: ”Mitä sinä teet? miksi? ”Ja seuraavana aamuna herännyt krapula, kysyin itseltäni:” Miksi teit tämän? Oliko se todella sen arvoista? Nyt koko päivä on kadonnut! mitä? "
Kun savustin, ääni ei ollut hiljaa: ”Miksi tupakoit? mikä on sen käyttö? tämä on kauheaa! se on myrkkyä! ”Voisi ajatella, että sisäinen mentori ilmestyi minuun, joka seurasi minua ja ei antanut minulle hiljaa nauttia samoista nautinnoista. Mutta tämä ei ole täysin totta. Tämä tietoisuuden ja intuition "ääni" ohjasi minua, eikä vain rangaista. Hän sanoi, että minun täytyy tehdä tuntuu hyvältä, päästä ulos kärsimyksestäni, joka on kätkeytynyt minuun.
Jos esimerkiksi kävelin kävelylle juopumisen sijasta ja kävelin pitkään, sanoin itselleni: ”Näet, kuinka tunnet hyvin kävellessäsi. Hyvin tehty! Nyt teet kaiken oikein! Jatka hyvää työtä!
Puhuessani "äänestä" tarkoitan vain intuitiota, joka ohjasi toimintaani. Se ei ollut aina jonkinlainen sisäinen vuoropuhelu, se voi olla tyytyväinen tunne raikasta ilmaa tai voimakasta tyytymättömyyttä ja viettämättä aikaa juomisen jälkeen.
Aloin ymmärtää selvästi, mitä minun tarvitsi tehdä, jotta voisin tuntea olonsa paremmin, ei tunne bluesia, olla energisempi ja terveellisempi. Kehoni ilmoitti minulle tästä erittäin pysyvästi. ”Siirry urheiluun! Lisää kävelyä! Juo vähemmän! Älä tupakoi! ”Se sanoi minulle.
Aloin tuntea voimakkaammin, kuinka paljon vahinkoa elintapani tuo keholleni, mutta samaan aikaan sain myös enemmän tietoa tämän elämäntavan muuttamisesta. Intuition "äänen" ja tämän uuden ymmärryksen ansiosta lopetan tupakoinnin, alkoin juoda harvemmin (myöhemmin lopettaa kokonaan), ostin maastohiihtoja ja alkoin ajaa niitä, alkoi juosta, juosta vähemmän tietokoneen edessä, rentoutua ja rentoutua jne.
En voi sanoa, että tämä tapahtui vain intuition "äänen" vuoksi. Vapautta pahoista tottumuksista edeltää suuri joukko henkilökohtaisia muutoksia, yksi tietoisuuden ääni ei riitä. Mutta kuitenkin kehoni vaatimattomiin vaatimuksiin perustuvat toimet olivat erittäin vahva sysäys elämäntapani muuttamiseen.
Oli itsekehityshalu
Intuition "ääni" puhui paitsi kehon kehityksestä myös mielen kehityksestä. Minulla oli halu liikkua jonnekin, kehittääkseni omia taitojani. Sisäinen ääni kertoi minulle, että olisi parempi, jos katselin laadukkaita, älykkäitä elokuvia eikä kiehtovia Hollywood-kulutustavaroita. On parempi, jos saan oppia pelaamaan shakkia, koska tämä kehittää loogisia kykyjäni ja muistiani. Olisi parempi, jos luen enemmän hyvää, informatiivista kirjallisuutta.
Halusin kehittää. Aivan kuten menetin mahdollisuuden tappaa ruumiini kevyellä sydämellä, en voinut enää tavoittelemattomasti ja typerästi viettää aikaa kaikenlaisten typerien huvittelujen kanssa. Tunsin suuren tyytymättömyyden, jos hukkaan aikaa, kuten aikaisemmin. Minusta tuntui, että olisin menettänyt jotain, jättänyt jotain tärkeää.
Aikaa voi viettää itsesi kehittämiseen, taitojasi, elämäsi parantamiseen. Miksi tappaa hänet tavoitteettomasti? Miten voisin viettää niin monta minuuttia elämääni mitään hölynpölyä ennen sitä?
Jälleen kerran en muista sitä hetkeä, jolloin tämä tietoisuus tuli minulle. Kuten kirjoitin viimeisessä osassa, todennäköisimmin ei ollut "hetkiä". Tämä tietoisuus kertyi vähitellen. Sitä edelsi intuitio, lähes instinktiiviset, tajuttomat toimet. Tein jotain ja jossain kuudennessa mielessä ymmärsin, että se oli oikein. Vasta myöhemmin, kun masennustapahtumat hävisivät, minusta tuli itsevarmempi, ja ympärilläni olevat ihmiset kohdelivat minua paremmin, ja elämäni muuttui nopeasti parempaan, jo huomasin, että todella tein kaiken oikein.
Vasta tämän jälkeen minun itsensä kehittämiseen tähtäävät toimet muodostuivat joissakin sanoissa, valmiiksi periaatteiksi, jotka jaan tällä sivustolla. Tajusin, että olin oppinut omasta kokemuksestani monista asioista, jotka auttoivat minua parantamaan ja todennäköisesti auttamaan muita. Pääsin eroon paljon ennakkoluuloja, vääriä ideoita, jotka rajoittivat minua, tappoi potentiaalini. Samalla näin, kuinka monta ihmistä kärsii ja ei ymmärrä joitakin asioita, jotka ovat tulleet ilmeisiksi minulle ja auttaneet minua muuttamaan parempaan. Olin vakuuttunut siitä, että voisin hyötyä niille ihmisille, jotka haluavat kehittää ja päästä eroon samoista ongelmista, joita minulla oli.
Niinpä syntyi ajatus tämän sivuston luomisesta.
Jos ihmisen edessä tuntui olevan jotenkin täydellinen, melkein täydellinen luomus, jossa on joukko ominaisuuksia syntymästä alkaen, nyt näin koko ihmisten käyttämätön potentiaali. Tajusin, että henkilö voi tulla haluamaansa. Henkilö on melkein puhdas aluksella, kirjaa, jota sovelletaan hänen elämänsä aikana. Henkilö on vapaa tahto, joka voidaan toteuttaa positiivisissa metamorfooseissa, henkilökohtaisten ominaisuuksien ja hengellisen kasvun kehittymisessä.
Pysähdyin uskomaan lahjakkuuteen, lahjaan, tiettyyn ajattelutapaan, psykologiseen, luontaiseen luonteeseen, kuten uskon näihin asioihin. Minusta tuli kannattaja, että suurin osa ihmisen ominaisuuksista muodostuu elämän aikana ja että henkilö itse on vastuussa persoonallisuuden muodostumisesta eikä ulkoisesta ympäristöstä tai kasvatuksesta. Meille annetaan kyky parantaa itseään, olemme täysin vastuussa itsestämme, siitä, kuka olemme. Ja on mahdotonta siirtää tätä vastuuta ulkoisiin olosuhteisiin, koulutukseen tai viestintämme piiriin.
Loppujen lopuksi, jos yritämme vapauttaa itsemme tästä vastuusta, hylkäämme vapauden muuttaa parempaan, kieltää vapaan tahdon ja tehdä itsemme riippuvaiseksi kohtalosta.
Tämä usko on kasvanut henkilökohtaisesta kokemukseni muutoksesta. Pystyin muuttamaan ratkaisevasti, työskentelemään sellaisten ominaisuuksien kehittämisessä, joita minusta ei ollut luonteeltaan, kuten minusta tuntui.
Ja kaikki, mitä onnistuin kirjoittamaan tällä sivustolla, ei ole henkisen spekulaation aihe, vaan selkeät ja ilmeiset asiat, jotka ovat syntyneet omasta kokemuksestani.
Nyt ymmärrän täysin, että minulla on vielä paljon opittavaa. Ja olen edelleen oppia ja kasvaa. Ja tämä prosessi ei aina mene ilman virheitä ja virheitä ...
Tajusin, että muista ihmisistä voi aina oppia jotain.
Aloin huomata vahvuuksia, jotka ovat läsnä ihmisten ympärillä, mutta ne puuttuvat minulta. Ja aloin yrittää hyväksyä positiivisia ominaisuuksia, joita tapasin ihmisiltä, mutta samaan aikaan vältin niiden puutteet. Aloin kysyä itseltäni: ”Miksi nämä ihmiset ovat paremmin kuin minä tässä? Mitä he tekivät kehittääkseen joitakin ominaisuuksia? ”Kun löysin vastauksen näihin kysymyksiin, se auttoi minua perimään ympärilleni olevien vahvuudet.
Joku muu kokemus painoi minua muuttamaan, sanoen, että ne ovat mahdollisia. Katselin esimerkiksi ystävääni, joka ei osoittanut ärsytyksen merkkejä siinä tilanteessa, joka ärsytti minua. Ajattelin: ”No, hän voi loppujen lopuksi olla rauhallinen, joten se on minulle, ärsytyksessäni. Ja koska ystäväni on rauhallinen, niin voin ja minä, jos työskentelen itselleni. "
Yritin hyväksyä vahvoja ominaisuuksia, ei vain todellisia ihmisiä, vaan myös fiktiivisiä merkkejä. Kun luin romaanin Anna Kareninan kuvauksen kreivi Vronskista, huomasin heti, kuinka Tolstoi puhuu joistakin Vronskin tottumuksista. Laskenta teki kaiken sujuvasti, mitattuna, ei koskaan kiireessä, vaikka aika loppuisi. Hän oli aina koottu ja järjestetty.
Kun luin tämän, ajattelin: ”Oikea! Se on oikein! Et voi koskaan olla kiire! ”Ja siitä hetkestä alkaen, kun aloin huolehtia siitä, etten kiiruhdu, koska minulla oli taipumus kiirehtiä ja hätää. Yritin päästä eroon kiireestä.
Ei voida sanoa, että Vronsky oli hyvin positiivinen. En tykkänyt paljon tässä romaanin sankarissa. Mutta yritin ottaa vain hyviä asioita ihmisiltä, fiktiivisiltä tai todellisilta.
Tulin suvaitsevaisemmaksi ihmisiä kohtaan
Aloin päästä eroon huomattavasta kriittisestä asenteesta ihmisiin, jota olin aiemmin havainnut. En ole koskaan aikaisemmin huomannut "lokit" omassa silmässäni, mutta olen aina ilmaissut täyden valmiuteni kritisoida ja henkisesti pelotella niitä ympärillä olevia heidän puutteistaan ja epäonnistumisistaan.
Olin valmis loukkaamaan ja vihastamaan ihmisiä, jos jotain ei ollut minulle. En ole koskaan huomannut omaa vikaani, omia ongelmiani ja kaadoin kaiken muille.
Mutta meditaatio auttoi minua käsittämään itseäni, toisaalta syvempää ymmärrystä muista ihmisistä ja tietoisuutta epätäydellisyydestäni. Tämä epätäydellisyys alkoi paljastaa ennen minua niin paljon, että tunsin itselleni voimakkaan häpeän tulvan käyttäytymisesi. Löysin tällaisia puutteita, joiden läsnäoloa en edes epäillä.
Aloitin meditoimalla päästä eroon masennuksesta, mutta en odottanut, että käytäntö tuo mukanaan paljon uutta tietoa itsestäni!
Meditaatio näytti ottavan pois illuusion verhon, joka peitti sen, ja näin kaiken, kuten minä, myös minä. En sanoisi, että tämä uusi visio itsestäsi oli yhtä täydellinen kuin ennen. En pitänyt paljon, minusta tuntui jopa katumuksesta ja häpeästä. Tajusin, kuinka usein tein väärin ja kohtuuttomia, ja halusin muuttaa ja korjata.
Kun näin tämän pelottavan kuvan, minusta tuli paljon suvaitsevampi ihmisille heikkouksistaan ja heikkouksistaan. Huolimatta siitä, että en aina onnistunut säilyttämään tällaisen suvaitsevaisen asenteen, yritin nähdä toisissa hyviä, poistaa vihan, kateuden ja toisten hyökkäyksen iskut. Aloin rakentaa negatiivista suhtautumistani muihin ihmisiin.
Tunsin, että minulla oli enemmän rakkautta, empatiaa ja empatiaa. Monet ihmiset ovat lakanneet "huonosta". Tämän seurauksena olen viime vuosina elvyttänyt suhteita niihin, joiden kanssa en ole kommunikoinut erimielisyyksien ja väärinkäsitysten vuoksi. Halusin auttaa ja tukea muita. Oli kuin muiden ihmisten voitot ja ilot tulivat minun voittoni ja iloni, ja toisten suru oli osittain minun.
Aloin kuunnella, mitä muut sanovat, eikä vain lähettää mielipiteeni muille, kuuntelematta ketään, kuten se oli aikaisemmin. Olin vakuuttunut siitä, että muilla on myös jotain sanottavaa, että ulkomaalainen aivot säilyttävät paljon arvokasta tietoa, jota se voi jakaa. Tajusin koko kollektiivisen ajattelun voiman, joka muodostaa monia erilaisia persoonallisuuksia, joista jokainen on hieman rajallinen, mutta kokonaisuudessaan ne täydentävät ja rikastuttavat toisiaan.
Tajusin, että minulla ei ole vain ajatuksiani ja ongelmia, mutta muiden ihmisten rikas maailma, jota en ollut aiemmin huomannut. Pelkoni ja zamorochki eivät ole yhtä tärkeitä kuin minulla oli ennen.
En voi sanoa, että tätä ymmärrystä on hyvin helppo ylläpitää itsessäni. Ei voida sanoa, että on syytä kerran ymmärtää tämä, ja sitten toimi aina tämän käsityksen mukaisesti. Minun täytyy jatkuvasti muistuttaa itseäni tästä, kun egoismi herättää minut vihaiseksi ja loukkaantuneeksi, kun tämä tekee muiden ymmärrystä katoamaan ja mieli on kiireinen vain vakuuttamaan kaikki, että he ovat oikeassa ja löytävät keinon syyttää kaikkia ja tehdä itsensä hyväksi.
Kannatan monta minun periaatteistani itsessäni, koska taistelen jatkuvasti Ego, minun heikkouteni, kanssa. Itsensä täydellisyys syntyy taistelun kanssa itsensä kanssa, jossa sinun täytyy voittaa ja menettää enemmän kuin kerran, jotta nämä periaatteet juurtuvat henkeesi. Tämä taistelu on työtä itse.
Rakkautta, hyvyyttä, myötätuntoa on tullut arvojeni.
Hyvyys on lakannut olemasta fiktio minulle, moraalisen suhteellisuuden tuote. Aloin pyrkiä parantamaan ja auttamaan muita. Huolimatta siitä, että olen aina ollut kriittinen uskontoon, kaikki maailman uskonnoissa kertynyt viisaus on paljastettu minulle.
Olin vakuuttunut siitä, että myötätunto, naapurin rakkaus, ihmisten hoitaminen eivät ole tyhjiä sanoja. Nämä asiat ovat todella inhimillisiä hyveitä, jotka johtavat onnea ja vapautumiseen. Ja ahneus, turhamaisuus, viha - nämä ovat vices, jotka johtavat vain kärsimykseen.
En harjoittanut uskontoa, vaan tulin arvoihin, joita he itse saivat julistaa. Tämä sattuma osoitti minulle, että olen todennäköisimmin oikeaan suuntaan ja menen sinne, missä tarvitsen, koska kokemukseni ja hengellisten hakujen tulokset vastaavat ihmiskunnan kokemusta uskonnon kehityksestä.
Maailman uskonnot sisältävät itselleen viisautta, joka voi auttaa yksilöä saavuttamaan harmonian, onnen ja vapauden. Ja vaikka poistaisimme Jumalan olemassaolon, jälkielämän, sielun käsitteen, tämä viisaus säilyy. Uskontoa voidaan pitää tietyllä tavalla reseptina maallisen onnen, eikä jälkielämän ilon, takana.
Ehkä jotkut menneisyyden suurista profeetoista saarnasivat tätä, mutta ihmiskunta, joka aikoo alistua taivaalliseen tahtoon, keksiä jumalat, jotka rankaavat ja rohkaisevat meitä, vääristivät alkuperäisten opetusten merkityksen. Kuka tietää ...
Parempi terveys
Tämä on melko tärkeä osa meditaation vaikutusta elämääni. Meditaation, terveellisen elämäntavan, urheilun ansiosta minulla oli enemmän energiaa, aloin nukkua paremmin, olin vähemmän hermostunut. Mielialani on melkein aina hyvä, ja tunteeni ovat vakaampia kuin aiemmin. Pää on selkeämpi, mieli toimii paremmin. Keskittymisen saavuttaminen oli helpompaa. Olen oppinut rentoutumaan ilman alkoholia tai savukkeita.
Vahvistettu tahdonvoima. Kun kirjoitin artikkelissa tahdonvoimasta, tiedemiehet totesivat, että meditaatio lisää harmaat aineet keskittymään prefrontaaliseen kuoreen, joka on vastuussa pitkän aikavälin suunnittelusta ja tahdonvoimasta.
Masennus, paniikkikohtaukset, unihäiriöt, hyperaktiivisuus ja huomionpuute hävisivät. Hävin täysin huonoja tapoja, mukaan lukien tavan juoda kahvia.
Ylläpidetään työtä yksilön puutteiden poistamiseksi
Tämä mainittiin jo muissa kohdissa, mutta asun täällä. Как я уже писал, ко мне начало приходить осознание, что мне не обязательно быть озлобленным, стеснительным, трусливым, завистливым и неуверенным в себе. Во-первых, сначала я увидел, что у меня есть много недостатков, предрассудков, «багов» мышления, которых я раньше не замечал. Раньше я даже об этом не думал, а если и задумывался, то сводил эти качества к неизменным и врожденным чертам личности, с которыми нельзя ничего сделать.
Во-вторых, я перестал отождествлять себя со своими пороками. Я убедился в том, что злоба или зависть - это не часть моей истинной личности. Я начал воспринимать это как что-то внешнее по отношению к моему я. Стало понятно, почему многие люди, которые боролись со своими пороками описывали эту борьбу как сопротивление неким демонам.
Если перестать воспринимать пороки как часть тебя самого, то они представляются чем-то чужеродным, внешним, при этом чем-то таким, что по-прежнему может иметь власть над твоей личностью. Поэтому люди, мыслящие в рамках мистических, религиозных традиций и представляли эти пороки как демонов или голос дьявола внутри.
В-третьих, я убедился в том, что раз эти недостатки не являются частью моего истинного я, то я от них могу избавиться, как от лишней шелухи. Мне хотелось от них избавиться потому что они мне мешали, отравляли мою жизнь и заставляли страдать.
Избавление от страдания, обретение счастья и гармонии - главные цели саморазвития, на мой взгляд. Все остальное: развитие силы воли, избавление от пороков, укрепление тела, борьба с депрессией и душевной хандрой - только инструменты, которые стоят на службе у этих целей.
Моей целью не было стать лучше чем другие или развиваться ради самой идеи саморазвития. Этот сайт появился благодаря тому, что мне надоело страдать и быть марионеткой своих желаний и инстинктов. Я двигался прочь от страдания, сперва наощупь, интуитивно, а, затем осознанно и целенаправленно.
Опасности саморазвития
Спонтанные и резкие изменения личности могут спровоцировать кое-какие проблемы. Не всегда получается к этим изменениям приспособиться, иногда сознание не поспевает за этими изменениями. Я писал, что благодаря медитации я стал относиться терпимее к людям. Но это произошло не сразу.
Когда я начал медитировать, я увидел все свое несовершенство, все свои пороки, я настолько возненавидел эти недостатки в себе, что не мог терпеть их проявление в других людях. Когда я видел, что кто-то оправдывал свои слабости, как я делал это раньше сам, во мне поднималось раздражение. Мне было трудно сохранять спокойствие и нейтралитет, когда я видел прошлого себя в других. Я пытался осудить, критиковать, а не помогать.
Последствия такого своего поведения я исправляю до сих пор. Пожалуйста, не повторяйте моих ошибок. Помните, люди имеют право на слабости. И эти слабости есть у всех, даже у вас. Всегда старайтесь помочь, если можете, вместо того, чтобы кого-то осуждать или пытаться убедить в собственной правоте. Если человек не хочет принять вашу помощь, значит он пока не готов, оставьте это.
johtopäätös
На этом и закончу эту статью. Конечно, медитация дала мне намного больше, чем я написал здесь. Я прошелся только по основным, самым очевидным пунктам. О чем-то я не написал, а что-то я пока сам не осознал, поэтому и не готов пока писать.
Можно сказать, что решение начать медитировать стало роковым в моей жизни, изменила ее, и определило мою судьбу. Кроме изменений личности, медитация поддерживает во мне каждый день хорошее настроение, спокойствие и помогает избавиться от страхов, сомнений и навязчивых мыслей. Она помогает мне расставлять приоритеты, приходить к правильным жизненным решениям, вспоминать что-то важное. Когда я не медитирую, я чувствую, что теряю какой-то центр внутри, точку притяжения, которая стабилизирует все мои мысли и эмоции, подобно тому как Луна своей гравитацией удерживает ось Земли в стабильном положении.
Медитация помогла мне лучше организовать собственное мышление, сделать его более подвижным и, в то же время, упорядоченным.
Надеюсь эта статья снимет перед вами какие-то вопросы касательно личностных изменений и влияния медитации на жизнь человека. Может быть она поможет кому-то органично приспособиться к происходящим внутри изменениям и утвердиться в мысли о том, что вы идете в правильном направлении.
В первую очередь, я хочу быть полезным, а уж потом интересным и увлекательным. Если этот текст явился лишним поводом для кого-то начать медитировать или продолжать практику, то я считаю миссию этого поста выполненной.
