Psykologia

Miten pakottaa itsesi työskentelemään ja olemaan joutokäynnillä?

Kuten Konfutseus sanoi: "Valitse ammatti, jota rakastat, eikä sinun tarvitse työskennellä yhdessä päivässä elämässäsi." En kyseenalaista suurta ajattelijaa, haluan vain sanoa, että joskus jopa suosikkityöni menee kurkun puolelle, kun aloin tuntea pahoinvointia pelkän ajatuksen perusteella. Mitä sanoa niistä, jotka joutuvat työskentelemään penniäkään myyjänä tai tarjoilijana, yksinkertaisesti siksi, että työpaikkoja ei ole? Usein meidän on tehtävä työtä "en halua", koska "tämä on välttämätöntä". Mutta joskus tämä asennus epäonnistuu. Mitä tehdä, miten tehdä itsestäsi työtä? Haluan jakaa vinkkejä, joiden ansiosta olen oppinut nauttimaan kaikesta työstä.

Ymmärrämme syyt

Henkilö jatkuvasti meni töihin, työskenteli, sai palkkaa, mutta yhtäkkiä tai vähitellen halua suorittaa päivittäiset tehtävänsä oli kadonnut jonnekin. Mitä tapahtui, miksi työstä tuli taakka? Syitä voi olla useita:

  1. Olet mired rutiinissa. Tavallinen nousu kello 7, poltti munakokkelia aamiaiseksi, matka töihin metrolla, pino papereita pöydälle ja yksitoikkoiset kollegoiden vitsit. Illalla, nopea illallinen, tv-sarja ja tavallinen lähetysasema. Koko elämäsi kulkee pitkin hyvin hoidettua rotaatiota, yksitoikkoiset päivät kulkevat loputtomasti peräkkäin, jolloin ei jää tilaa maaleille. Olet niin kyllästynyt ja surullinen, että jopa uuden sohvan ostaminen tulee todelliseksi tapahtumaksi.
  2. Olet muuttanut elämää koskevia ohjeita. Kun olimme kaikki nuoret opiskelijat, täynnä voimaa ja innostusta todistamaan henkiset ja fyysiset kykynsä. Todennäköisesti vain hänen nuoruudessaan henkilö on valmis työskentelemään idean ja tunnustuksen puolesta. Mutta vuosia menee, jonkun toisen hanke tulee tylsäksi, on halu avata jotain omaa. Naisten osalta ylivoimainen enemmistö luo perheitä ja kehittää itseään äitinä ja vaimona, ja urakilpailu menee taustalle.
  3. Sinulla on masennus. Henkilökohtaisen elämän ongelmat, perheen tragediat, sukulaisten ja ystävien sairaus johtavat usein masentuneeseen tilaan. Masentunut henkilö ei voi nauttia tehdystä työstä, vaan hän välittää henkilökohtaisesta draamasta.
  4. Olet ylittänyt velvollisuutesi. Ihmisen luonne on sellainen, että sen kehitys ei pysy paikallaan. On mahdotonta suorittaa samoja tehtäviä mielihyvällä ja kiinnostuksella monta vuotta peräkkäin.
  5. "On nenä" loma. Kertyneen väsymyksen ja kauan odotetun lepoajan ennakoinnin vuoksi keskittyminen on vaikeaa. Henkisesti olet jo makaamassa palmujen alla ja juomassa jäähdytyskokteilia. Samassa kunnossa kumotaan sinut ensimmäisten viikkojen jälkeen. Mutta miten tehdä itsestäsi työtä?

Mitä tehdä

Kuten tiedätte, veden alla liikkuva kivi ei virtaa. Mutta sen sijaan, että olisit lyömässä itsesi laiskuuteen ja vastuuttomuuteen, katso ongelmaa toiselta puolelta.

Ensinnäkin ymmärrä, että väsynyt, kulunut keho ei toimi täysin. Älä unohda tavan voimaa, jos olette viettäneet tyytymättömyyttä viikkoja, niin on vaikeaa osallistua välittömästi työprosessiin.

Ja nyt käytännön neuvoja:

  1. Kerro hyödyttömistä teoista. Kiinnitä huomiota siihen, mitä vietät suurimman osan ajastasi. Jos tämä puhuu puhelimessa, opi, miten voit poistaa sen käytöstä liiketoimintaa käytettäessä. Jos tämä on Internet, etsi vahvuus itsellesi ja älä avaa selainta illalla. Aluksi kädet ovat edelleen naarmuuntuneita, mutta kolmen viikon kuluttua vallitsevat uudet tavat.
  2. Juo vitamiineja. Ravinteiden puute kehossa johtaa krooniseen väsymykseen ja vaatimustenvastaisuuden puuttumiseen. Valitse haluamasi vitamiinien ja kivennäisaineiden kokonaisuus ja juo se kuukauden ajan. Hyvää henkistä suorituskykyä varten voit ottaa Rhodiola rosea, lemongrass, Eleutherococcus, ginseng root. Ne eivät ainoastaan ​​lisää suorituskykyä, vaan niillä on myös masennuslääke.
  3. Muuta työtä. Älä pelkää muuttaa elämääsi paremmaksi, ota riskejä niin kauan kuin sinulla on vahvuus ja mahdollisuudet. Tai ainakin pyydä päätä muuttamaan tehtäviäsi, varmasti hän tapaa sinut.
  4. Tee suunnitelma päivälle. Voit kurittaa itseäsi, saada päiväkirja ja kirjoittaa siihen tehtävälista. Ensinnäkin, seuraten selkeästi suunnitelmaa, säästät paljon aikaa. Toiseksi voit seurata, mitä teet parhaiten, ja mitä et halua ottaa lainkaan.
  5. Opi rentoutumaan. Sinun täytyy henkisesti vetää linja työn ja henkilökohtaisen elämän välille. Työstä poistuminen, oppia vaihtamaan, älä ajattele työpaikan ongelmia ja epäjohdonmukaisuuksia. "Tear off to the full" - mene jalkapalloseuraan, yökerhoon, vesipuistoon, lopuksi hyppää laskuvarjolla. Jos haluat mieluummin kodin mukavuuden, kutsuta vieraat useammin, hanki kissa tai koira, järjestä romanttinen illallinen toisen puoliskon ajan.
  6. Aloita päiväsi lataamalla. Aamu ei saa alkaa kahvilla, vaan liikunnalla. 10 minuuttia riittää kehon ja aivojen virittämiseen. Muista, että ensimmäinen tunti heräämisen jälkeen asettaa koko päivän vauhtia. Unohda syödä sängyssä, jätä tämä ilo viikonlopulle.

Se on kaikki salaisuuteni. Lopuksi haluaisin sanoa muutaman sanan "ammatillisesta palamisen syndroomasta".

Majapaikkojen asukkaat jättävät yhä enemmän palkkaavia työpaikkoja, myyvät liiketoimintaansa ja lähtevät asumaan jonnekin kaukana sivilisaatiosta. He ymmärtävät, että rikkaus rikkaudesta ihminen tyhjentää itsensä sen sijaan, että nautisit elämästä joka päivä. Siksi sinun ei pitäisi laittaa työtä ennen kaikkea, oppia jakamaan resursseja oikein, ja sitten alat nauttia liiketoiminnasta.

Olesya, Rostov-on-Don

Загрузка...