Matala itsetunto - ei paras apu menestyksen ja itsensä toteutumisen tiellä. Jopa tajuamatta, miksi turvattomuus syntyi, ei aina ole mahdollista saada itseluottamusta. Mikä on syy? Todennäköisimmin tällaisen valtion laiminlyönnin aste. Kuten sairaus, joka on varsin helposti hoidettavissa alkuvaiheessa ja on paljon vaikeampaa, jos sitä ei tehdä ajoissa. Samoin epävarmuus, joka on istunut ihmisessä vuosia, tulee lopulta osaksi hänen elämäänsä. Onko olemassa mahdollisuus päästä ulos tästä tilanteesta? Miten saada itseluottamusta monien vuosien jälkeen, kun olette "alarajan alapuolella"? Ensinnäkin - nosta päätäsi, avaa silmäsi ja lue tämä artikkeli.
Tekniikat, joiden avulla voit saada luottamusta
Emme ymmärrä syitä aliarvioida itsetuntoa. Loppujen lopuksi suositukset siitä, miten saada itseluottamusta, toimivat yhtä tehokkaasti riippumatta siitä, miksi henkilö muuttui vähemmän itsevarmaksi. Ei niin tärkeitä syitä, koska ne ovat jo aiemmin. Missä on tärkeämpiä keinoja kaiken korjaamiseksi, koska tulevaisuus riippuu niistä. Ainoa asia, jota voimme suositella, on omaksua itseluottamustesti, jotta voisimme ymmärtää tarkasti, kuinka kovaa sinun on tehtävä.
Niinpä itsetuntoavun parantamiseksi:
- Menestyspäiväkirja;
- Aktiivinen elämäntapa;
- Ystävät ja suhteet;
- Mielenkiintoinen harrastus;
- Päivittäiset vakuutukset;
- Huomio ulkonäkösi;
- Videoiden tai kirjojen motivointi.
Jos käytät kaikkia tämän luettelon kohteita, saat itsellesi luottamusta entistä helpommin ja nopeammin.
Menestyspäiväkirja
Joskus "yrittää päästä tähtiin", ihmiset eivät huomaa elämää itseään, lakkaamatta iloitsemasta siitä. Esimerkiksi jos joku kärsi yhden epäonnistumisen hakiessaan uutta työtä, tämä ei tarkoita, että hän ei tehnyt kymmeniä voittoja jotain muuta. Miksi jäädä epäonnistumaan, jos on saavutuksia? Hyvä neuvonta itseluottamuksen saamiseksi on saada menestyspäiväkirja, jossa voit tallentaa kaikki päivittäiset voitot. Ei ole tarpeen odottaa uusia saavutuksia, voit muistaa, mitä on jo tehty ja aloittaa tallentaminen, lisäämällä säännöllisesti uusia saavutuksia. Niissä hetkissä, jolloin itsetunto alkaa kärsiä, ja kädet putoavat, riittää lukea tämä päiväkirja muistuttamalla itseäsi voitoista.
Aktiivinen elämäntapa
Jotta menestyspäiväkirja voisi tulla todelliseksi kirjastoksi, on toivottavaa harjoittaa aktiivista elämäntapaa. Joka päivä antaa monia mahdollisuuksia itsensä toteuttamiseen. Jos heitä ei hukata, tulee selväksi, miten saada luottamusta. Voit esimerkiksi ilmoittautua graafisen suunnittelun kursseille, suorittaa ne onnistuneesti, saada todistuksen ja siten lisätä itsetuntoasi. Tai mene tanssiin, luottavaisempi diskot. Jos ei ole halua tai mahdollisuutta käyttää rahaa, siellä on kymmeniä ilmaisia luokkia: kaikenlaisia flash-väkijoukkoja, näyttelyitä, kirjallisia iltoja, vapaaehtoisprojekteja, sosiaalisia aloitteita jne. Yksinkertaisesti google julisteita tai ilmoituksia kaupungin. Hakukone julkaisee välittömästi kymmeniä ehdotuksia lähitulevaisuudessa.
Ystävät ja suhteet
Mitä aktiivisempi henkilö on, sitä laajempi viestintäpiiri on, sitä todennäköisemmin he etsivät yritystä ja täyttävät rakkautensa. Todelliset ystävät tukevat ja tulevat aina pelastamaan, ja elämän kumppani ei anna epäilyjä henkilökohtaiselle merkitykselle. Mutta jotta ne näkyisivät, on tarpeen nousta sohvasta ja jättää talon. Sosiaaliset verkostot tai mobiilisovellukset eivät koskaan korvaa heidän mahdollisuuksiaan suhteita ja ystävyyssuhteita. Mutta jotkin yhteishankkeet tai todellinen harrastus kertovat varmasti, miten voit saada luottamusta ja löytää samanhenkisiä ihmisiä.
Mielenkiintoinen harrastus
Henkilön mielenkiinto on ammatti, joka on hänen mielestään, ja halu harjoittaa sitä on paljon vahvempi kuin oppiminen tai työskentely. Jos henkilö tekee jotain kiinnostuksella, niin menestys tällaisessa toiminnassa on paljon todellisempaa. Näin ollen harrastus on loistava vaihtoehto itseluottamukseen. Esimerkiksi jokainen toimistotyöntekijä, jolla ei ole erityisiä uramahdollisuuksia, voi olla ensiluokkainen taistelulajien ohjaaja. Pelkästään psykologisen näkökohdan lisäksi, joka liittyy itsetuntoon, harrastuksesta tulee usein henkilön koko elämän asia, joka antaa hänelle vähitellen tuloja ja tunnustusta.
Päivittäiset vahvistukset
Miten saada itseluottamusta, jos epäilee heidän kykyjään? Sen lisäksi, että työskentelet itsesi kanssa, on suositeltavaa harjoittaa itseään koskevia ehdotuksia - säännöllistä toistoa siitä, kuinka ihana ja onnistunut olemme. Tätä käytäntöä kutsutaan vakuutuksiksi - selkeä asetus, joka houkuttelee odotettavissa olevat muutokset henkilön elämässä. Esimerkiksi jonkun on vaikea saada työtä, koska hän ei ole varma potentiaalistaan. Jos tällainen henkilö alkaa toistua joka aamu, katsellen peiliin, yksi yksinkertainen lause: "Olen hyvin lupaava, kaikki työnantajat ovat kiinnostuneita minusta, paras työ on minun", niin vähitellen hän uskoo siihen. Ja itseluottamus takaa tavoitteiden saavuttamisen.
Huomio ulkonäkösi
Yhtä tärkeä tekijä miehille ja naisille. Spesifisyys on varmasti läsnä, mutta hyvin hoidettu, puhdas ja sopiva on tärkeää kaikille. Ei ole välttämätöntä, että tämä kuluttaa paljon rahaa. Vaatteet voivat olla yksinkertaisia, mutta siistejä ja tyylikkäästi valittuja. Kallis kuntosalit voidaan korvata ilmaisella urheilukentällä tai juoksumatolla läheisessä puistossa. Näet itsellesi, kuinka paljon helpompaa on saada itseluottamusta, jos olet varma ulkonäöstäsi.
Videoiden tai kirjojen motivointi
Internet on täynnä kaikenlaisia vapaasti saatavilla olevia motivaattoreita tai menestystarinoita. Kirjaimellisesti kaikki selitetään siellä. Miten saada itseluottamusta, miten tutustua tyttöyn, miten löytää työpaikka, miten koota lämpöydinreaktori keittiöön. Mitä tahansa. On jopa kirja "Kuinka hallita maailmankaikkeutta houkuttelematta järjestystä." Niinpä, tavallisen saippuaoopperan tai erittäin älykäs näyttelyn sijaan, voit tehdä muutoksen lukemiseen tai katsomaan jotain innostavaa. Kuka tietää, ehkä yksi näistä motivaattoreista muuttaa jyrkästi jonkun elämää ja näyttää tien menestykseen ja tunnustukseen.
Esitä kysymys "Miten saada itseluottamusta?" - Tämä on erittäin hyvä ja oikea. Henkilö ainakin ymmärtää, että jokin on väärä elämässään ja että se on korjattava. Tällainen häpeä ei ole sen arvoista. Mikä pahempaa, kun joku ei edes ymmärrä, että hänen itsetunto on liian alhainen. Jos hänelle kerrotaan säännöllisesti, että hän ansaitsee enemmän kuin hän poistaa itsensä - tämä on syy ajatella sitä ja tehdä kaikkensa itseluottamuksen saamiseksi. Loppujen lopuksi riittävä itsetunto helpottaa elämää ja mahdollistaa sen toteutumisen.
