Pelkään ajaa: miten voittaa ajo pelosta?

Aja auto on erittäin vakava asia. On tärkeää, että kuljettaja luottaa itseensä ja kykyjään.

Mutta tapahtuu, että pieni pelko muuttuu todelliseksi fobia.

Kuljettaja sabotoi mahdollisen matkan ja kieltäytyy pääsemästä pyörän taakse. Miten sitten voittaa pelkoa ajaa autoa?

Mikä on fobian nimi?

amaxophobia - patologinen pelko ajaa autoa.

Sitä pidetään yhtenä yleisimmistä fobioista maailmassa.

Asiantuntijoiden mukaan amaxophobia kärsii yli 25 prosenttia väestöstä.

Useimmat kokeneet kuljettajat myöntävät, että he ovat huolissaan pyörän takana, ja ajettaessa he kokevat stressiä ja tuntevat paniikkia.

Jos kokenut kuljettaja pelkää ajaa, mitä puhua aloittelijoista? Onneksi voit päästä eroon pelon pelosta. Voit tehdä sen itse, tai voit pyytää apua psykoterapeutilta.

Ensinnäkin sinun täytyy selvittää, mitä pelkäät, kuinka vahva pelko on, voiko se aiheuttaa vakavaa vahinkoa teille ja ympärillä oleville ihmisille.

Mitä se ilmenee?

Monet kuljettajat, jotka ovat läpäisseet autokoulun ja saaneet oikean, ei koskaan kerran älä sovi tietojaan käytännössä. Pelko on niin vahva, että se ei salli henkilön päästä autoon ja vain ajaa.

oireet fobioita:

jännitys, erityisesti käsissä;
näky muuttuu sameaksi, ihminen voi alkaa nähdä huonosti, vaikka hänellä ei ole ongelmia silmien kanssa;
nopea pulssi;
sydämen sydämentykytys;
liiallinen hikoilu;
heikkous;
vakava vapina raajoissa;
se on vaikeaa hengittää, tunne, ettei siinä ole riittävästi ilmaa;
pahoinvointi;
huimaus;
raskas hengitys;
tunne vahvasta pelosta;
pahat ajatukset tulevat mieleen;
paniikkikohtauksen.

miten alkaa ajamisen pelko? Psykologi kommentoi:

syitä

Pelko ajamasta on syvästi syistä, että tämä pelko ja provosoi. Useimmiten henkilö ei pelkää ajaa autoa, mutta on huolissaan siitä, mitä se voi johtaa.

Hirvittävät ystävien tarinat, kirkkaimmissa väreissä tapahtuneet onnettomuudet johtavat yleensä siihen, että kuljettaja voi yleensä kieltäytyä pyörän takana.

Syyt:

Pelko onnettomuuksista. Se on yleisin syy amoksofobian esiintymiseen. Kukaan ei halua olla osallistuja tai syyllinen tällaisessa tilanteessa, ja tämä on aivan normaalia. Pelko joutumisesta onnettomuuteen tapahtuu sekä aloittelijoille että kokeneille kuljettajille, joilla on itsessään onnettomuus tai jotka olivat nähneet sen.
Voit voittaa tämän pelon, sinun täytyy harjoitella mahdollisimman paljon tai ottaa kursseja hätäviestintäkoulutuksessa. Jos pelko perustuu onnettomuuden kokemukseen, sinun pitäisi ehdottomasti etsiä psyykkistä apua.
Koneen pelko. Fobioita kärsivien kuljettajien mielestä auto on valtava peto, jolla on hyvin monimutkainen organismi, niiden on vaikea hallita ja on erittäin helppoa tehdä virhe. Monet pelkäävät, että he eivät selviä johdosta ja tämä voi johtaa seurauksiin. Pelon voittamiseksi sinun on tutkittava koneen mekanismi ja rakenne. Varmista, että tämä on vain ajoneuvo, jota et aja. Ja tietenkin, harjoitella niin paljon kuin mahdollista.
Pelko lähestyvästä liikenteestä. Nähdessään, kuinka auto on kiihtymässä lähestyvässä kaistassa suurella nopeudella, mies alkaa paniikkia, näyttää siltä, että nyt he varmasti osuvat häneen.
On syytä muistaa, että lähestyvässä autossa istuu täsmälleen sama kuljettaja kuin sinä. Hän saattaa kokea saman pelon.
Pelko auton vauriosta. Auto ei ole halpa ilo, joten on aivan normaalia, jos pelkäätte sen vahingoittamista. Jos olet aloittelija, sinun ei pitäisi oppia ajamaan uutta kalliita autoja. Sitten et pelkää, että voit vahingoittaa kallista autoa. Älä unohda ottaa vakuutusta. Tällöin hän kattaa kaikki kustannukset.
Pelko jalankulkijoiden ja matkustajien vahingoittamisesta. Kun auto on täynnä matkustajia, erityisesti lapsia, kuljettaja voi pelätä. Tämä on luonnollista. Tässä tapauksessa sinun täytyy olla keskittyneempi tiellä, älä ylitä nopeutta, pidä kiinni liikennesäännöistä.
Pelottava ratsastus jonkun toisen autossa. Se tapahtuu, että kuljettaja pelkää saada jonkun toisen auton pyörän taakse. Hän tuntee olonsa lievästi, myös pelkää vahingoittaa jonkun toisen omaisuutta. Tässä tapauksessa on välttämätöntä minimoida ulkomaanautojen matkat.

Amaxophobia aloittelijoille - onko tämä normaalia?

Sillä newbie kokea pelkoa ajo on aivan luonnollista. Kokematon kuljettaja kuljettaa paniikkitunnetta ennen kuin autoja ajetaan tielle, liikenneruuhkiin, kiireisiin moottoriteihin ja moniin muihin. Joten mitä pitäisi aloittelija tehdä voittaakseen pelonsa?

Pelko ajaa kulkee kokemuksella. Siksi sinun täytyy harjoitella mahdollisimman paljon. Valitse tälle tutuille reiteille ja teille, joilla voit luottaa.

Voit pyytää apua jo kokenut kuljettaja tai ohjaaja. Jotta hän menisi kanssasi pari ja kertoisi, kun teet jotain väärin. Muista oppia liikennesäännöt tietäen kaikki merkit, merkinnät ja signaalit, tuntuu luottavaisemmalta.

Muista, että tekeminen jotain ensimmäistä kertaa on aina pelottavaa. Jos haluat todella ajaa autoa, sinun ei pitäisi myöhemmin ratkaista ongelmaasi. Taksilla tai julkisilla liikennevälineillä liikutellessasi et pääse eroon fobiastasi, mutta vain väliaikaisesti päästä pois siitä.

10 vinkkiä miten voittaa pelon pelosta:

Pelko naisten ajamisesta

Pelko ajoista voi esiintyä sekä naisilla että miehillä.

Ei ole väliä, onko hän aloittelija tai kokenut kuljettaja. Tilastojen mukaan naiset ovat todella alttiimpia tämä fobia kuin miehet.

Naisten puolet kuljettajista on vaikeampi voittaa pelkoaan kuin mies. Tämä johtuu siitä, että naiset ovat tunteellisempia. Miehet ovat viileitä, järkevämpiä ja huomaavaisempia - tämä antaa heille etuja teillä.

Usein naiset pelkäävät samaa asiaa kuin miehet: onnettomuudet, auton toimintahäiriöt, matkustajien vahingoittuminen jne. Mutta on vielä useita pelkoja, jotka liittyvät pääasiassa tytöihin:

pelko pudota tiellä on eläintä: jos pelkäät tästä, kannattaa ajaa niin huolellisesti kuin mahdollista ja huolellisesti katsella tien;
pelko nauretaan: Ei ole mikään salaisuus, että miesten kuljettajat usein pilkkaavat naisia. Miesopettaja, tai jopa hänen oma miehensä, voi kylvää valtavan itseluottamuksen tyttöön, joka voi muuttua fobiaksi. Sinun ei pitäisi huolehtia tästä, muista, että kaikki alkoivat kerran, että mitään ei tapahdu heti.
Ja muuten, on todistettu, että tytöt ajavat luonteensa vuoksi paljon huolellisemmin ja huolellisesti.

Jos haluat päästä eroon pelon pelosta, tyttöjen pitäisi käytännössä mahdollisimman paljon. On myös tärkeää tutkia asian teknistä puolta. Ollakseen itsevarma kuljettaja, sinun täytyy tietää, miten auto on järjestetty, miten sen perustiedot kutsutaan.

Tässä asiassa naiset luottavat aina miehiin. Mutta jotta ei murehtisi mitään, sinun on tiedettävä, mitä ja miten se toimii.

Haluan ajaa autoa, mutta pelkään. Miten voittaa pelkoa ajaa autoa? Vinkkejä auto lady:

Miten päästä eroon pelosta?

Kuten kaikki muutkin pelot, voit päästä eroon amaxofobiasta.

Jos sinusta tuntuu, että tämä kokemus ei ole vain vähäinen jännitys ennen kuin tulet pyörän taakse, vaan todellinen halvaava pelko, sinun pitäisi pyydä apua.

Ensimmäinen asia on tulla kuulemiseen psykoterapeutin kanssa. Hän selvittää pelkosi syyt ja antaa sinulle tarvittavan kurssin. Seuraavaksi sinun on noudatettava tiukasti kaikkia ohjeita.

Muista, miksi halusit tulla kuljettajaksi, kuinka tärkeää se on sinulle. Loppujen lopuksi amaxophobian kanssa on melko helppo elää: ei tarvitse päästä pyörän taakse, käytä vain julkista liikennettä.

Mutta jos tämä vaihtoehto ei sovi ja tarvitset todella autoa, tee parasta jotta päästäisiin eroon tästä pakkomielteisestä pelosta.

psykologia

vinkkejä:

Joka kerta, istuen pyörän taakse, muista, miksi teet sen. Kuinka tärkeä ja välttämätön olet. Viritä vain positiivisiin olla varma.
keskittää olla ajoissa mahdollisimman tarkka.
Älä kiinnitä huomiota epätasaisuudesta, joka löytyy teiltä. Älä vastaa joidenkin kuljettajien kirouksiin ja provokaatioihin. Jos tiedät ja noudatat liikennesääntöjä, niin missä tahansa tilanteessa totuus on teidän puolellanne.
Mielenrauhaa varten takalasin voi ripustaa merkki "U".
Se näyttää muita kuljettajia, jotka tulevat tullessaan, mikä tarkoittaa, että sinun täytyy olla hieman kärsivällisempi ja tarkkaavaisempi.
Vaikka olisit melko kokenut kuljettaja, merkki auttaa sinua tulemaan hieman rauhallisemmaksi ja luottavaisemmaksi.

käytäntö

suositukset:

Erityiset simulaattorit auttaa sinua sopeutumaan kuljettajan todelliseen paikkaan. Kun olet koulutettu, on paljon helpompi päästä todellisen auton pyörän taakse. Sinun täytyy kouluttaa, kunnes olet varma ja valmis siirtymään autoon.
Nämä stimulantit ovat hyviä, koska niillä on järjestelmiä, jotka auttavat sinua harjoittelemaan tällaisissa tilanteissa: ruuhka, liikenneruuhkat, yöaika, huonot sääolosuhteet.
Voit voittaa pelkonne käytännössä mahdollisimman paljon ajon aikana. Siksi suurin matka autolla. Ensinnäkin yritä tehdä se alueella, jossa ei ole suuria autojen virtauksia, ja siirry vähitellen "eläville" teille.
Aloita matka kilpailurata. Tämä on erityinen paikka ratsastaa. Täällä saat hyödyllisiä taitoja ja lisää itseluottamusta.
kurssit hätätilanteessa tapahtuva ajo auttaa sinua voittamaan onnettomuuden pelkoa.
Siellä he kertovat teille, kuinka käyttäytyä oikein, joutuessaan tällaiseen tilanteeseen, mitä tehdä onnettomuuksien välttämiseksi.

Pelkään ajaa kaupungissa, mitä tehdä?

Auton ajamiseksi kaupungissa on paljon vaikeampaa kuin ulkopuolella. Valtava määrä autoja ja ihmisiä, merkkejä ja liikennevaloja, kaikki raivoissaan honking - tämä johtaa paniikkien aloittelijoihinja joskus jopa kokeneita kuljettajia.

Tällaisissa olosuhteissa on hyvin vaikeaa keskittyä ajamiseen. Mutta sinun täytyy oppia, koska jos siirryit oikealle, ostit auton ja asut kaupungissa, sinun täytyy vain voittaa pelkosi.

On aloitettava pienten reittien hallitseminen, he saattavat olla jo tuttuja, esimerkiksi ennen kuin matkustit tällä tavalla työskentelemään joukkoliikenteessä. Mutta istuen bussissa et kiinnitä huomiota liikennemerkkeihin, ja nyt ne on tutkittava.

Osoita tien varhain aamulla kun autoja on vähän ja ei liikenneruuhkia. Joten se on parempi kuin ruuhka-aikaan. No ajatella reittiäsi, oppia etukäteen kaikki merkit ja liikennevalot kartalla.

Yritä jättää huomiotta ne, jotka ovat voimakkaasti piippaavia. Ihmiset ovat erilaisia, ja olet edelleen kokematon kuljettaja, älä pilaa mielialaasi, koska se voi sekoittaa sinua.

Voinko kysyä joku enemmän kokeneita ratsastaa kanssasi ensimmäistä kertaa. Mutta älä liikaa tätä menetelmää liikaa.

Liian tottunut siihen, että joku on lähellä, ja tämä tarkoittaa, että voit aina siirtää vastuun kokeneemmille. Mutta kun on aika ajaa itseäsi, voit paniikkia siitä, ettei kukaan ole ympärillään, eikä kukaan auta.