Monet ihmiset ovat vuosia uneksineet itsensä parantumisesta, mutta suunnitelmat ovat edelleen epämääräisiä, unelmat ovat passiivisia, ja halu saada kaikki nyt pitää sen ottamasta ensimmäistä askelta. Joka päivä he ihailevat kauniita kuvia jonkun toisen elämästä sen sijaan, että he alkavat muuttaa omaa. Ne ovat kärsimysten panttivankeja. Miten toimit? Tiedättekö, miten lopettaa tiedon vastaanottaminen ja siirtyä konkreettisiin toimiin kohti ihanteellista? Mikä on valmis uhraamaan parhaansa parantamiseksi? Meistä tulee elämässämme opettajia ja valitsemme oman tiensä täydellisyyteen.
Mikä on itseparannus
Viljely on henkilökohtaisten ominaisuuksien jatkuva, tietoinen parantaminen ja taitojen kehittäminen onnen saavuttamiseksi. Sanan pääosa on etuliite "itse", koska henkilöä ei voi pakottaa työskentelemään itseään millään tavalla. Tätä ei voi tehdä uhkailulla, vakuuttamisella, lahjonnalla ja jopa hypnoosilla. Henkilökohtaisen huippuosaamisen harjoittaminen tulee vain sisäpuolelta. Muiden ihmisten järjestelmät ja avunpyynnöt eivät auta, koska jokaisella on oma idea ideasta.
Luettelo itsensä parantamisen tavoista pyrkii äärettömään. Tämä on:
- Terveellinen elämäntapa.
- urheilu
- Fyysinen kehitys.
- Hengellinen kehitys.
- Kielen oppiminen.
- Luova ajattelu.
- Luovuus.
- Outlook.
- Älykkyyttä.
- Liiketoimintaosaaminen.
- Oratorinen taito.
- Tahdonvoimaa.
- Kestävyyttä.
- Ammattitaito.
Täydellisyys samalla houkuttelee ja pelottaa. Toisaalta näemme täydellisen kuvan, tavata Lady (tai Mister) Perfection ja kateellisesti huokaus. Toisaalta pelkäämme edes kokeilla superman puku. Mutta täydellisyyden harjoittaminen on yhtä vanha kuin koko ihmiskunta. Sama ääretön, kuin henkilö jatkuvasti muuttuu. Joten kannattaa käsitellä itseäsi tavalla, ei lopullisena päämääränä. Ja kun salvia Lao Tzu sanoi: "Tuhanteen matka alkaa ensimmäisestä vaiheesta."
Miten valmistautua itsensä parantamiseen kolmessa vaiheessa
Jokaisella on omat syyt parannukseen. Joku haluaa menestyä liiketoiminnassa, joku haluaa voittaa kauneuskilpailun, joku on sielu itkee ja pyytää muutosta. Miksi ihmiset voivat auttaa itseään tai pyytää apua, mutta älä tee sitä? He haluavat kärsiä ja pysyä lapsettomina. Itsensä parantaminen edellyttää jatkuvaa henkilökohtaista valvontaa ja vaivaa. Siksi ensimmäinen askel kohti täydellisyyttä on tavanomaisen kärsimyksen lopettaminen.
Vaihe 1. Lopeta nyt kärsimys
Tänään on erittäin suosittu näyttely, jossa ihmiset taistelevat heikkouksiaan. Esimerkiksi alkaa johtaa terveellistä elämäntapaa ja laihtua. Katsomme heitä finaaleissa, verrataan niitä "ennen" -kuvaan, sano Vau, huokaus ja kärsivät edelleen. Ne ovat hyviä, he ovat jo menettäneet painonsa. Mutta asia ei ole niissä, mutta ajoissa ja meidän tapana kärsiä toimettomuudesta. Kuvittele, että olet lopettanut liikalihavuuden viime vuonna ja vuosi sitten, ja sinä (viime vuonna), kun aloitit aktiivisen elämän (kuten osallistujat tekivät). Tämän seurauksena te ette tänään huokaisi kateudesta, vaan suutelette ylpeänä voimakkaita bisepsiasi. Vielä voidaan kuitenkin saavuttaa paljon vuoden kuluessa.
Joten täällä. Jos tänään lopetan itkemisen ilman syytä, en voi ensi vuonna saavuttaa täydellisiä bicepsia. Tai jotain ylivoimaisempaa.
Vaihe 2. Rakasta itseäsi
Huono neuvonta on edelleen merkityksellistä. Ja ilman tätä et voi? Se on mahdotonta. On mahdotonta parantaa sitä, mitä et pidä. Ja epäämisen negatiivisten ajatusten poistaminen antaa paljon energiaa, jota voidaan käyttää samaan parannukseen. Jos et pääse rakastamaan itseäsi heti, yritä hyväksyä se. Yhteensä - nuorten virheiden, väärien sanojen, rumaiden toimien, jääneiden mahdollisuuksien, täyttämättömien uudenvuoden lupausten kanssa. Tietenkin psykoterapia-istunnot ovat tässä liiketoiminnassa suuria. Psykologi vastaa ammattitaitoisesti avunpyyntöihin. Se auttaa selviytymään vaikeista hetkistä ja lopettamaan heiluttaen aikaisemmin.
Hyväksy nykypäivän Itse nollapisteeksi muutokseen. Ei voi ottaa sitä? Teeskennellä. Yritä elää niin kuin rakastat ja arvostat itseäsi.
Vaihe 3. Aloita aktiivinen unelma
Me rakastamme unelmoida passiivisesti. Joskus näytämme vilkkumasta toimintaa, mutta periaatteessa emme muuta mitään. Koska en pidä ponnisteluista. Voit tietysti odottaa loputtomasti, että kuriiri voi soittaa ovea matkalaukulla ja luovuttaa miljoonan juuri niin. Tai vaalea prinssi valkoisella Mercedes: lla tulee esiin ja laittaa vihkisormuksen sormellaan. Jälleen juuri näin. Mutta tämä ei tapahdu. Jotta motivoida pelaajia toimintaan, jotkut valmentajat mainitsevat lauseen Nike-mainoksesta: "vain tee se."
Ehkä on aika lopettaa tietojen imeytyminen ja passiivinen unelma. On aika tehdä se.
Jos ajattelet, mihin aloittaa itsensä parantuminen, se tarkoittaa, että sisäinen tarve on jo kypsä. Ennen prosessin aloittamista kannattaa ottaa tauko ja kysyä itseltäsi muutamia kysymyksiä.
5 tärkeää kysymystä itsellesi
Kysymys 1. Miksi sitä tarvitsen?
Monet ajattelevat parantaakseen "I": tä, eivät edes edusta tämän käsitteen laajuutta ja tarttuvat kaiken. Mutta jostain syystä kirjojen ja artikkeleiden loputon lukeminen ei tee meistä onnellisempia, katsomassa motivoivia videoita ei koskaan motivoida. Loppujen lopuksi päivittäin lenkkeily aamulla, meditaatio, englanninkielinen oppiminen, liike-elämän tai oratorian oppiminen - kaikki nämä ovat erilaisia tapoja henkilökohtaiseen huippuosaamiseen.
Henkilökohtaista täydellisyyttä käsittelevässä kirjallisuudessa "itsensä parantamisen" käsite tulee useimmiten sanoilla: luottamus, menestys, vauraus, kauneus, terveys ja muut. Koska on mahdotonta saavuttaa täydellisyyttä kaikessa. Kyllä, eikä välttämätöntä. Kokeneet valmentajat ja valmentajat vaativat, että on tarpeen parantaa joka päivä, 7 päivää viikossa. Jos napautat kaiken kerralla, etsiä kaikkea, ota vaivattomasti vastaan tietoja, voit nopeasti tulla loppuun ja tulla pettyneeksi itsesi kanssa. Suunnittelemme valita useita kehitysalueita? Jokaisen on kiinnitettävä huomiota päivittäin. Se on vaikeaa. On mahdollista, että jotain on väliaikaisesti luovuttava tai vaarannettava itsensä kanssa.
Vastaus kysymykseen "Miksi tarvitsen sitä?" auttaa supistamaan itsensä kehittämisen käsitettä juuri sinulle. Ja vielä täytyy uhrata jotain.
Kysymys 2. Miten voin lahjoittaa itsensä parantamiseksi?
Tietenkin elämä kuvasta houkuttelee. Mutta täydellisyys kaikilla elämänaloilla on saavuttamaton illuusio. Täydellisen huippuosaamisen harjoittaminen on tuottamaton ja vaarallinen harrastus. Monet yleensä pitävät täydellisyyttä tylsänä ja epämiellyttävänä. Kompromissit auttavat meitä saavuttamaan puutteet ja tulemaan onnellisemmiksi.
Itsekehityksen kannalta kompromissi on tietoinen valmius hyväksyä sen puutteellisuutta joillakin elämän alueilla. Haluatko olla täydellisiä, asua täydellisessä kodissa, jossa on ihanteellinen kumppani ja mitä rakastat? Todellisuudessa kaikki on erilainen. Ihanteellinen liike johtaa perheen romahtamiseen, ja täydellisen kehon harjoittaminen muodostaa riittämättömän käsityksen ympäröivästä maailmasta. Ihanteellisen vaimon monimutkainen seikka johtaa siihen, että loputtomien asioiden listalla haudattu nainen muuttuu tavalliseksi palvelijaksi ja lakkaa olemasta houkutteleva miehille. Erinomaisen opiskelijan oireyhtymä työntää kollegansa pois, eikä jostain syystä edistä urakehitystä.
Kyllä, voimavaramme ovat rajalliset. Selkeä käsitys resurssien äärimmäisyydestä auttaa keskittymään tärkeimpiin ja henkiin liittyviin taitoihin elämäsi todellisuudessa.
Kysymys 3. Miten voin soveltaa tietoni elämässä?
Itsensä kehittäminen on käytännössä saatujen tietojen soveltaminen. Jos olet lukenut opetusta koskevia kirjoja, yksi perusoppaista on: "jos lapsi hallitsee jotain, et voi jättää sitä ilman liitetiedostoa."
Jos otat vastaan fyysistä toimintaa koskevia kirjoja ja et kehitä liikuntaa, tästä ei ole mitään järkeä. Olet päättänyt aloittaa aivotoiminnan kehittämisen ja lukea uuden nopean muistin menetelmän? Sen pitäisi kokeilla sitä välittömästi. Kurssit auttavat sinua löytämään uuden työpaikan? On parempi kirjautua niihin välittömästi. Tietenkin ei ole välttämätöntä kiirehtiä ruokavaliosta ruokavalioon, joogasta voimahuoltoon tai loputtomasti rahaa kursseille. Mutta myös huojuvat, täydellinen hetki odottavat, ei myöskään ole sen arvoista. Niinpä kaikki tiedot, joita maailmankaikkeus meille esittää, kannattaa kääntää liiketoiminnaksi.
Käytännössä saatujen tietojen soveltaminen antaa taitoa. Taito antaa tavan. Mutta juuri uudet tottumukset antavat meille tunteen mukavuudesta ja luottamuksesta, että valittu polku johtaa kuitenkin henkilökohtaiseen huippuosaamiseen.
Kysymys 4. Mitä odotan tulevaisuudessa?
Itsekehitys on jatkuva ja loputon prosessi. Selkeä kuva tulevaisuudesta antaa sinulle mahdollisuuden keskittyä prosessiin joka minuutti, löytää syy ja ottaa pieni askel kohti "parhaan parantamista".
Siksi matkan alussa on syytä motivoida itseäsi. Oikea motivaatio tarjoaa jatkuvan energian kiireyden, joka auttaa sinua löytämään aikaa päivittäin parannusprosessissa ja antaa sinulle mahdollisuuden löytää uusia kokeita. He puolestaan antavat uuden sysäyksen kehitykselle ja tekevät prosessista mielenkiintoisen. Toinen asia, joka selventää tätä kysymystä, on käytetyn työn asianmukaisuus. Esimerkiksi haluat saavuttaa huippuosaamisen koripallopelissä ja tulla toiseksi Michael Jordaniksi. Mutta "mittarin, jolla on korkki" kasvun saavuttamiseksi, on epärealistista, riippumatta siitä, kuinka kovaa yrität. Ja jos tulet? Mitä sinä tunnet tällä hetkellä? Oletteko onnellinen?
Nämä kysymykset eivät ole lainkaan retorisia. Ne auttavat kalibroimaan oman onnen mittakaavan.
Kysymys 5. Mitä tunnen, kun olen parempi?
Itsensä kehittäminen on vaikea mutta miellyttävä prosessi. Loppujen lopuksi meillä on loppujen lopuksi palkinto - parannettu kopio itsestämme. Tietoisuus siitä, miten sinusta tuntuu jokaisessa kehitysvaiheessa, on tärkeä indikaattori. Voit halutessasi analysoida, mikä on parantunut tai tuhoutunut. On parempi antaa mahdollisuus omille tunteillesi kuin loputtomasti murtautua muiden ihmisten oviin. Ja tämä tapahtuu usein. Stereotyyppien ympäröimänä alamme elää muiden ihmisten unelmien kanssa. Ja kun saavutamme toivotun - emme tunne iloa, vaan pettymystä tai ärsytystä.
Jatkuva sovinto tunteidensa kanssa auttaa motivoimaan itseäsi päivittäiseen parannukseen, johtaa inspiraation tilaan. Inspiraatio antaa energiaa. Ja energia toimii ihmeitä.
päätelmät:
- Itsensä parantamisen resepti on yksinkertainen: sinun täytyy päivittäin ottaa pieniä askelia kohti henkilökohtaista ideaa.
- Ymmärtäminen "miksi tarvitsen kaiken tämän"auttaa saavuttamaan menestystä. Kaikilla elämänalueilla.
- Jos siirryt valittuun suuntaan, itseparannusprosessi tulee yksinkertaiseksi, mielenkiintoiseksi ja ymmärrettäväksi.
- Harjoitus ei johda ihanteelliseen, vaan antaa mukavuuden ja luottamuksen tunteen.
- Itsensä kehittämisen prosessi etenee niin nopeasti kuin teet säännöllisesti ja ryhdyt konkreettisiin toimiin ja opit käytännön taitoja.
- Ihanteellisuutta pyritään muistamaan onnesta. Jos haluat syyttää itseäsi jotain, sano: "Elämässä on tärkeämpiä asioita" ja hymy.
