Monilla meistä on vaikea kieltäytyä muista ihmisistä heidän jatkuvissa pyyntöissään. Vaikka näiden pyyntöjen tyydyttäminen ei palvele etuja, se luo toisen henkilön etua ja rohkaisee muiden heikkouksia ja heikkouksia. Tässä artikkelissa kerron miten oppia sanomaan ei vastauksena kaikkiin absurdeihin pyyntöihin, jotka koskevat meitä.
Se tapahtuu, päällikkö pyytää pysymään töissä useita tunteja maksamatta ylitöitä. Tai vaimo vaatii ostamaan hänelle kymmenennen kenkäparin, joka hänen mielestään on kiireellinen. Ystävä on jälleen kysynyt, onko mahdollista lainata rahaa, vaikka hän ei ole vielä maksanut aikaisempia velkojaan.
Miksi on vaikea kieltäytyä?
Ymmärrämme, että nämä pyynnöt ovat epäoikeudenmukaisia, ja olisi oikein kieltäytyä niistä. Mutta miksi emme voi aina tehdä tätä ja hyväksyä? Pelon takia. Pelko harhauttaa jonkun odotuksia tai pilata suhteita. Entä jos pomo on sinulle huonompi? Entä jos vaimo on loukkaantunut? Entä jos ystävä ei enää kutsu meitä? Käsittelen kaikkia näitä tilanteita alla olevissa esimerkeissä. Näiden esimerkkien perusteella selitän, miksi ihmisiä on joskus kiellettävä.
Nämä esimerkit eivät kata kaikkia mahdollisia elämäntilanteita, mutta ne osoittavat oikeanlaisen ajattelun, kun kohtaat jotain samanlaista, ja sinun on vaikea sanoa ei. Ole hyvä ja lue kaikki nämä esimerkit, vaikka et itse täytä niitä, joita niissä käsitellään. Esimerkeistä tulen yleisiä periaatteita, jotka auttavat sinua sanomaan ei.
Jos haluat päästä eroon peloista, sinun täytyy ymmärtää, että heillä ei itse asiassa ole vankkaa perustaa. Pelkäävät, että joku satuttaa tai pahentaa suhdetta, joka ajaa sinun haluttomuutesi sanoa "ei", ei aina johda sosiaalisten yhteyksien parantamiseen. Ensi silmäyksellä näyttää siltä, että jos et koskaan kieltäydy ketään, ihmiset kohtelevat sinua paremmin. Kaukana siitä.
Mitä tapahtuu, kun sanomme kyllä?
Tarkastellaan ensin, mitä tapahtuu, kun sanomme kyllä.
Esimerkki ”kyllä” №1
Jos suostut jatkuvasti pysymään töissä, et voi kieltäytyä pomostasi, kun hän kaataa ylimääräistä työtä, ylimääräistä työtä sinulle, sitten johtajasi ei kohtele sinua paremmin itsenäisenä henkilönä. Se ei auta sinua saamaan jonkun toisen kunnioitusta. Johtaja ymmärtää, että suostut kaikkeen helposti ja voit hyödyntää tätä hyödyntämällä sinua vapaan työvoiman työntekijänä.
Ehkä teille myönnetään "vuoden työntekijän kunnia" -nimi, mutta mitään kunnioitusta ei puhuta. Teitä kohdellaan paremmin vain huolellisena työntekijänä, jolle voit tehdä kaiken, ja hän on vain liian onnellinen.
Kuvittele henkilö, joka suostuu kanssasi kaikessa, täyttääkseen kaikki pyyntönne, kuten todellinen puute. Mitä tahansa sanot, hän vastaa "Kyllä!", "Kyllä!" Haluatko kunnioittaa ja rakastaa tällaista henkilöä? Ehkä pidätte hänen nöyryydestään ja kyvyttömyydestään, mutta kunnioittaa tällaista henkilöä ei aiheuta sinua.
Ja nyt, muista ystäviäsi ja rakkaasi. Varmasti monet heistä eivät käyttäydy ikävinä: he voivat olla eri mieltä mielipiteesi kanssa, kiistellä kanssasi ja kieltäytyä teistä typerästä pyynnöstä. Eikö tämä kunnioittaa näitä ihmisiä? Ei! Päinvastoin! Itsenäisyys on aina herättänyt ihmisiä.
Kunnioitusta aiheuttavat ihmiset, jotka osaavat puolustaa etujaan, osoittaa vahvuutta ja riippumattomuutta. Liiallinen pehmeys ja kyvyttömyys kieltäytyä kaikesta aiheuttaa muutamia tunteita, mutta eivät kunnioittaa tai vilpittömästi myötätuntoa.
Kovuus ei sulje pois mahdollisuutta kompromissiin. Kaikkien ihmisten täytyy joutua uhraamaan etunsa ja suostumaan siihen, mitä he eivät halua hyväksyä. Mutta itsenäinen luonne ei pyri millään tavalla täyttämään mitään ulkomaista pyyntöä. He ajattelevat itseään, heidän etujaan ja perheensä etuja eivätkä käänny elämäänsä muiden ihmisten tavoitteisiin.
Esimerkki “kyllä” №2
Kuvittele, että vaimo tai tyttö herättää jälleen sinut tuhlaamaan rahaa. Jos olet tottunut hänen kanssaan jatkuvasti nauttimaan tästä halusta, niin tämä ei johda mihinkään hyvään. Lyhyt kiitollisuus, joka liittyy uuden oston euforiaan jonkin ajan kuluttua, korvataan halulla ostaa lisää. Jokainen uusi hankinta ärsyttää vain halua saada yhä enemmän asioita. Se on vain heikkous, kapina ja riippuvuus.
Kun kannustat näitä heikkouksia ja puutteita, he saavat uutta voimaa. Riippuvuutta ja halua vain tehostetaan. Se on kuin vauvan hemmottelu. Lyhyellä kiitollisuudella vaimon uudesta ostosta ei ole mitään tekemistä rakkauden ja kunnioituksen kanssa, jonka pelkääte alitajuisesti menettää menettämällä hänet tästä ostosta.
Onko huumeriippuvaisella kunnioitusta jälleenmyyjälleen, kun hän toimittaa hänelle säännöllisesti annosta? Ei! Olen varma, että monet hemmoteltuja naisia (tai jopa aviomiehiä) kokevat puolisonsa mielihyvittäjinä, mikä saavutetaan ostamalla.
En halua sanoa, että sinun ei tarvitse ostaa mitään sielunkumppanillesi. Vain kaikessa mitä sinun tarvitsee tietää toimenpide - tämä on kultainen sääntö. Jos lopetamme muiden kieltävän kaiken, alamme rohkaista muiden ihmisten vihreitä: ahneutta, halua loikata, tuskallista kulumista, pilata. Kun lopetamme sanomasta ei, teemme ihmisiä pahemmiksi!
Esimerkki ”kyllä” №3
Ystäväsi pyytää rahaa uudelleen. Hän lupaa palata, vaikka hän ei ole vielä maksanut aikaisempia velkojaan. Tietenkin on monia erilaisia tilanteita. Ehkä raha-apu on todella välttämätöntä, ja sinun täytyy yrittää auttaa, vaikka et toivoisi nähdä tätä rahaa enää ...
Mutta niin tapahtuu niin, että henkilö voi saada taloutensa itselleen, ja hän yksinkertaisesti käyttää lohdutusta.
Jos näin on, älä pelkää, että menetät ystäväsi kunnioituksen. Jos annat hänelle kymmenennen kerran rahaa, lunastamalla tyhjän lupauksensa, rohkaise sitten hänen loistautumista, ei-sitovaa, vastuutonta luontoaan.
Mitä tapahtuu, kun vastaamme ei
Edellä esitetyissä esimerkeissä sanottiin, mitä tapahtuisi, jos sanot "KYLLÄ". Olemme päättäneet, että näissä tilanteissa, kuten monissa muissa vastaavissa tilanteissa, pyyntöjen tyydyttäminen ei johda siihen, että sinua kohdellaan paremmin. Voi tapahtua päinvastoin. Emme sano ”ei”, jotta muiden ihmisten asenne meitä kohtaan ei pahene, vaikka tämä voi tapahtua juuri silloin, kun sanomme ”kyllä” sadan kerran. Voimme muodostaa suhteemme meihin henkilöön, jolle voidaan loistaa, josta voidaan päästä sopimukseen.
Jos sanomme aina "kyllä", kannustamme toisten puutteita ja herättämään niiden kehitystä.
Mutta ajatelkaamme nyt, mitä tapahtuu, jos se, mitä pelkäämme eniten, tulee tapahtumaan, eli sano "ei!".
Esimerkki ”ei” №1
Oletetaan, että päätät olla ottamatta ylimääräistä työtä eikä istua toimistossa myöhään. He sanoivat: ”työpäiväni on ohi, en, en voi istua täällä vielä 3 tuntia”. Tietenkin, jos olet opettanut johtajuuttasi siihen, että rakastat töitä ilmaiseksi, niin tällainen vastaus voi olla joku yllätys. Myöhästyminen ja viivästyminen työelämässä ei ole normaalia, mutta kun jokainen on tottunut siihen, että olet myöhässä, siitä tulee normi muiden ihmisten silmissä.
Siksi joku voi olla hämmästynyt siitä, että kieltäydytte ylimääräisestä työstä, jos olet aiemmin kieltäytynyt siitä. On parasta puhua välittömästi suhtautumisestanne vapaaseen kierrätykseen uudessa työpaikassa, niin et opeta ketään pysymään myöhässä. Jos kieltäydyt välittömästi, se on paljon parempi kuin jos teet sen myöhemmin.
Te olette luja ja työntekijät kunnioittavat sinua enemmän. Pomosi ajattelee heti: ”Et voi ratsastaa hevosella tällä miehellä”. On epätodennäköistä, että sinut ammutaan: sinulla on laillinen oikeus normaaliin työpäivään. Jos he tekevät niin, se tarkoittaa, että yritys, johon sinut on palkattu, on huono, koska se loukkaa laillisia ihmisoikeuksia ja hyödyntää sen työntekijöitä. Lisäksi sinun ei tarvitse työskennellä tällaisessa yrityksessä.
Jos olet työskennellyt pitkään, ja jokainen on tottunut käsittelyyn, on parempi valmistella esimiehesi ylityön epäämiseksi, jotta tämä ei olisi suuri yllätys. Et pilaa suhteita, osoitatte vain halu puolustaa laillisia oikeuksiasi. Siinä ei ole mitään vikaa. Jos yritys ei ymmärrä tätä halua, niin se on heidän ongelmansa, ei sinun. Etsi työtä, joka ei hyödynnä työntekijöiden vapaata työvoimaa.
Sanomalla ei, palaat kotiin ajoissa ja vietät enemmän aikaa perheen kanssa.
Esimerkki ”ei” №2
Mitä tapahtuu, jos et osta vaimoasi seuraavaan "lahjaan", jota hän pyytää? Ajatelkaamme sitä. Sinun intohimostasi saattaa olla loukkaus. Mutta loukkaus on seurausta siitä, että henkilö yhtäkkiä ei saanut sitä, mitä hän halusi. Jos joku on loukannut sinua, se ei tarkoita, että olisit toiminut huonosti, se tarkoittaa, että et vastannut jonkun odotuksiin. Ja toisen henkilön odotukset suhteessa sinuun voivat olla liioiteltuja ja kohtuuttomia. Tässä tapauksessa muiden ihmisten odotukset ovat muiden ihmisten ongelmia. Sinun ei tarvitse olla vastuussa heistä.
Kärsimyksellä tässä tapauksessa ei ole mitään tekemistä kunnioituksen tai rakkauden menettämisen kanssa.
Jos sanot ei, näytätte luonteen ja tahdon. Nämä ominaisuudet ansaitsevat kunnioitusta, toisin kuin spinelessness.
En saarnaa ahneutta toisia kohtaan. Lisäksi uskon, että anteliaisuus on altruismin ja henkilön moraalisen voiman ilmentymä, ja ahneus on itsekkyyden ja heikkouden oire. Lahjat täytyy antaa!
Mutta jos huomaat, että käytätte yksinkertaisesti tyydyttämään omia toiveitasi ja loputtomat pyynnöt ylittävät kaikki kohtuulliset rajat, niin on aika miettiä sanomista ei.
Jos sanot ei, se auttaa sinua puolustamaan itsenäisyyttäsi ja oikeutta olla nukke muiden käsiin. Jos kieltäydyt, niin mitään kauheaa ei tapahdu. Kärsimys kulkee, ja tästä tilanteesta saatu kokemus opettaa intohimoa paremmin hillitsemään kuluttajien impulsseja. Lisäksi säästät rahaa.
Valitettavasti on mahdollista, että ostoksen epääminen herättää skandaalin. Mutta uhraatko oman oikeutesi tehdä päätöksiä vain pelkoa skandaalista? Ehkä pelkäät, että he jättävät sinut? Mutta voiko rakastava henkilö murtautua kanssasi, koska ne ovat kalliita? En usko niin. Ja jos se tapahtuisi, se tarkoittaa, että tämä henkilö ei ansainnut olla kanssasi.
Esimerkki ”ei” №3
Vastasitte ystävällesi, että et voinut lainata hänelle rahaa. Hän tulee tähän pyyntöön jälleen kerran, ja joka kerta lupaa palauttaa kaiken, mutta ei täytä lupauksiaan. On selvää, että hän käyttää sinua. Siksi päätit kieltäytyä antamasta tai lainaamasta rahaa ennen kuin se laskeutuu aikaisempiin velkoihin.
Jos ystäväsi on älykäs henkilö, hän ymmärtää kaiken täydellisesti. Jos hän uskoo vilpittömästi, että hänelle on annettava kaikki rahaa, nämä ovat hänen ongelmansa. Jos et noudata tätä odotusta, sinun ei pitäisi olla vastuussa siitä. Kyse on ystäväsi suurista odotuksista, ei itsestäsi!
Todennäköisesti ystäväsi ei anna hylkäämisen jälkeen tällaisia pyyntöjä pian. Jälleen, sinun ei ole hirvittäviä seurauksia, joita olit niin peloissaan.
Ajattele "mitä se maksaa minulle?"
Jos sinulla on vaikea sanoa ei, ajattele rauhallisesti siitä, mitä tapahtuu, jos sanot kyllä ja mitä tapahtuu, jos sanot ei, väärinkäsityksen pelossa. Tuleeko pelkosi, kun kieltäydytte joku?
Mutta joskus elämässä se ei ole niin yksinkertaista kuin niissä abstrakteissa tilanteissa, joita edellä kuvailin. Esimerkkeissäni ihmiset käyttävät ystävällisyyttäsi ja luotettavuuttasi, jotka haluavat loistaa sinua. On helppo kieltäytyä niille, jotka yksinkertaisesti hyödyntävät sinua.
Mutta mitä jos joku sinulta kysyy, ei ohjaa tällaiset pienet impulssit? Sitten jätteet eivät ole niin yksinkertaisia. Entä jos isoisäsi, joka asuu kaukana, pyytää käymään häntä joka viikonloppu, ja sinun on vaikea tehdä sitä useista syistä? Tai ystäväsi haluaa lainata rahaa sinulta, mutta hän tekee sen ensimmäistä kertaa, ja tiedetään, että hän palauttaa velkansa. On totta, että tämä on suuri määrä, joka on menettänyt sen, että jo jonkin aikaa, sinulla on vaikeuksia.
Tällaisissa tilanteissa sinun täytyy miettiä toisia, mutta älä unohda heidän etujaan. Jos aiotte sopia, yritä spekuloida, kuinka paljon tämä sopimus maksaa sinulle.
Jos vierailet vanhempien sukulaisillasi joka viikonloppu, vietät vähemmän aikaa lasten kanssa. Sinulla ei ehkä ole paljon vapaa-aikaa. On selvää, että isoisä on miellyttävämpää näkemään meidät niin usein kuin mahdollista, mutta et voi koskaan olla täysin miellyttävä kaikille ja samanaikaisesti olla käyttämättä liiketoimintaa.
Jos annat ystävälle rahaa, ratkaise sitten joitakin hänen ongelmistaan, mutta samaan aikaan et voi maksaa laskujasi, koska sinulla on vähemmän rahaa.
Haluamme tietysti auttaa muita ihmisiä, mutta samalla emme saa unohtaa itseämme. Molemmissa näissä tilanteissa on parempi ajatella kompromisseja kuin kategorinen "ei" tai kategorinen "kyllä". Täällä sinun täytyy näyttää herkku ja viisas elämäntapa.
Voit puhua isoisäsi kanssa ja selittää hänelle, että sinun on vaikea tulla kerran viikossa ja vierailet hänet kerran kuukaudessa. Voit lainata pienemmän summan ystävällesi, sanomalla, että sinulla ei ole nyt enemmän rahaa. Ja kun etsit jäljellä olevaa osaa, autat häntä: ota yhteyttä ystäviin.
Ajattele aina, mitä seuraava “kyllä” maksaa. Jos tämä on liian kallista sinulle, etsi toinen tapa tässä tilanteessa sopimuksen lisäksi. Elämäkokemuksesi ja sosiaaliset taidot auttavat sinua tässä.
Älä aliarvioi muita ihmisiä.
Ei tarvitse ajatella, että jokainen ihminen pitää sinut pahana, kun et voi tyydyttää hänen toiveitaan. Kohtuulliset ihmiset ymmärtävät, mitä suostumuksesi voi maksaa sinulle. Tällaiset ihmiset kunnioittavat etujasi.
Esimerkiksi, kun tarjoan yhdelle ystävälleni tavata, he voivat vastata minulle: "Tietysti voin, mutta tänään olen epämiellyttävä, haluaisin istua kotona ..." Ymmärrän, että minun ei tarvitse selittää jotain.
Halusin tietysti tavata miehen, mutta entä jos hänellä ei ole mahdollisuutta tehdä tätä? Kunnioitan hänen toiveitaan ja mielenkiintonsa, joten en loukata minua.
Käänteisissä tilanteissa, kun minun täytyy kieltää ystäväni jotain, laitoin heti paikalleen. Tiedän, että he ovat kohtuullisia ihmisiä, ja he ymmärtävät minua ja toiveitani, ja siksi minua ei loukata.
Valitettavasti kaikki eivät voi aina osoittaa ymmärrystä toiseen. Kaikille meille on ominaista egoismi, toiselle tasolle tai toiselle. Ei ole välttämätöntä kannustaa tätä laatua muissa, kiirehtiä täyttämään muiden ihmisten egoistiset pyynnöt. Jos jotkut ihmiset eivät kunnioita toiveitasi, miksi sinun pitäisi vastata heidän pyyntöihin?
Ja muista:
Et halua kaikille!
On mahdotonta, että jokainen haluaa! Et voi koskaan kieltää mitään kenellekään ja samalla säilyttää itsenäisyytesi ja etujasi. Kaikkien muiden odotusten täyttäminen on vaikeaa: aina on joku, joka on tyytymätön sinuun ainakin ainakin. Ja se on hienoa. Isäsi haluaa, että sinusta tulee insinööri, ja näet itsesi vain vapaana yrittäjänä. Miehesi haluaa, että keität hänelle aterian joka päivä, vaikka käytät niin paljon aikaa töissä kuin hän tekee. Lapsesi odottavat sinua ostamaan heille uusia leluja päivittäin, mutta tämä on mahdotonta.
Sinulla on oma elämäsi, elämäsi, näkemyksesi tästä elämästä ja vapaudestasi. Elät itsellesi, ei muiden ihmisten odotuksiin. Vuosien loppuun saakka et ole velvollinen rauhoittamaan oman isänne, miehesi, vaimonsa, pomoasi tai valtionne egoa, sivuuttamalla omia tavoitteitasi ja toiveitasi. Jos joku ei voi antaa sinulle anteeksi lääkäriksi, ei ohjaajaksi, niin nämä ovat hänen ongelmansa, ei sinun.
Nämä ovat vieraita ennakkoluuloja, egoismia, odotuksia. Ei ole sinun syytäsi, että toinen henkilö ei voi tulla joustavammaksi ja ymmärrettäväksi. Älä aina ole vastuussa muista torakoista, muiden ihmisten uskomuksista!
Pelko sanoa ei on pelko olla täyttämättä jonkun odotuksia. Tämä ei aina tarkoita sitä, että pelkäätte vastata ”ei” jonkun pyyntöön. Tämä voi tarkoittaa sitä, että pelkäätte joku suunnitelmia, etuja, vaikka kukaan ei kysy sinulta suoraan.
Esimerkiksi ystäväsi kertovat, että et viettää tarpeeksi aikaa heidän kanssaan. Mutta sinulla on muitakin asioita, mielestäsi on oikein kiinnittää enemmän aikaa perheelle kuin ystäville.
Jos luulet, että jokin on oikein, tee se etsimättä muita. Yritä selittää ystävillesi, kuinka kiireinen olet perheesi kanssa. Jos he eivät ymmärrä - anna heidän. Ei tarvitse valittaa tästä, yritä vakuuttaa ystäviä ja vaatia, että he ovat oikeassa. Живите как жили. Невозможно всегда и перед всеми оставаться правым.
Если люди никак не хотят вас понять, то тут уже ничего не поделаешь. Такова жизнь, в ней нужно выбирать, живете вы для себя или стремитесь отвечать чужим ожиданиям. Компромисс возможен, но не всегда. Поэтому имейте мужество мириться с чужой обидой, чужим непониманием, если хотите жить своей жизнью. Это будет всегда, и от этого никуда не деться.
