Miten auttaisi rakkaasi tai ystävääsi poistumaan masennuksesta?

Harvat nykymaailmassa ovat kuulleet tällaisesta sairaudesta masennuksena.

mutta diagnosoida masennus varsinkin toisessa henkilössä on hyvin vaikeaa, mutta se riippuu rakkaansa toimista, kuinka nopeasti henkilö tulee aisteihin.

On olemassa erityisiä menetelmiä, jotka auttavat henkilöä poistumaan masennuksesta ja selviytymään vaikeasta tilanteesta.

Miten määrittää sairaus rakkaasi?

Ei tarvita erityistä opetusta masennuksen diagnosoimiseksi henkilössä.

Sairas henkilö Seuraavia käyttäytymismuutoksia havaitaan:

• äkilliset elämäntapamuutokset, epätyypilliset yksilön eristykselle ja epätoivolle;
• uskon menettäminen kirkkaaseen tulevaisuuteen, itseluottamuksen menetys;
• melkein täydellinen eristys heidän ympärillään olevista ihmisistä - henkilö lähes lakkasi menemästä tarpeettomasti ulos ja viettää kaiken aikaa kotona;
• ilon ja innostuksen ilmentymien puuttuminen - henkilö ei ole enää kiinnostunut siitä, mitä hän oli viime aikoina iloinen;
• puhua elämän merkityksettömyydestä ja valon tulevaisuuden puutteesta. ”Elämä on ohi”, sanoo mies yhä useammin;
• täydellinen välinpitämättömyys mitä tapahtuu, apatia;
• hidas liike ja puhe, terävä, hermostunut nykiminen;
• todellisuuden tunteen menetys;
• halua liikkua jonnekin ja tehdä jotain - henkilö yrittää päästä eroon viestinnästä nopeasti pysyäkseen yksin;
• huolimaton ulkonäkö, laiminlyönti ja jopa hygienia;
• epätasainen ja pessimismi.

Kerran hymyilevä ja aktiivinen ihminen tulee yhtäkkiä passiiviseksi ja apaattiseksi, ja tällainen valtio kestää pitkään - todennäköisimmin henkilö on masentunut, ja hän tarvitsee rakkaansa apua.

Saatuaan tietää, että rakastettu on masentunut, on tarpeen tehdä hänestä kaikki mahdollinen apu ja tuki.

Depressiivisen valtion apatia ei yksinkertaisesti salli henkilön ymmärtää täysin hänen tilaansa ja yrittää päästä pois siitä.

Tässä tapauksessa analyysi ja tuki puolelta on välttämätöntä.

Miten ymmärtää, että tämä on masennus? 4 masennuksen merkkiä:

Miten käyttäytyä?

Kun henkilö, joka on syvässä masennuksessa, on mahdotonta käyttäytyä samalla tavalla kuin terveen henkilön kanssa - se edellyttää erityistä lähestymistapaa. Psykologit neuvovat noudattamaan seuraavia sääntöjä, kun käsittelet masentuneita henkilöitä:

1. Älä analysoi potilaan käyttäytymistä ja älä anna missään tapauksessa tärkeitä neuvoja älä tuomitse mies hänen toimettomuudesta ja apatiasta.
2. Yritä häiritä Henkilön huomio sisäisestä analyysistään johonkin ulkoiseen, yritä herättää hänet, miellytä häntä, mutta älä tee sitä pakottavasti.
3. Renderöi paitsi moraalista kuin aineellista apua - auttaa siivouksessa tai ruoanlaitossa, poimia lapsia päiväkodista tai kuivapesu-takeista, istu vain kupin teetä ja niin edelleen.
4. Älä reagoi mahdolliseen aggressioon ja negatiivinen eikä ota sitä henkilökohtaisesti.
5. Älä tee hauskaa Henkilön ahdistuneisuus ja pelot, älä unohda moaningia, vaan yritä kuunnella ja myötätuntoa hänen kanssaan vakavasti.
6. Kysy, miten voit auttaa häntä ja lievittää hänen tilaansa.
7. Älä unohda itseäsi ja älä anna masentunut henkilö imeä itsensä hänen elämänsä ja hänen surunsa.

Masennus on vakava mielisairaus, jota ei voida parantaa parin päivän kuluttua.

Siksi tarvitset Ole kärsivällinen ja anna anteeksi. Vaikka henkilö ei ota yhteyttä, sinun täytyy olla itsepäinen ja kärsivällinen eikä jätä yrityksiä tavoittaa hänet.

On myös syytä mainita läsnäolosi - niin sanotusti - olla näkymätön aina lähellä. Joskus jopa vain tietäen, että aina on joku, joka auttaa ja tukee häntä, on parantava vaikutus.

Mitä sinun täytyy ymmärtää, kun käsittelet masennuksessa olevia ihmisiä:

Auta naisia

Tilastojen mukaan naiset joutuvat psykeensä erityispiirteiden vuoksi masennukseen paljon useammin kuin miehet, joten he tarvitsevat apua ja tukea heidän ympärillään olevilta.

Menetelmät naisten poistamiseksi masennuksesta ovat suurelta osin riippuu lähestymistavasta naiselle ja joka juuri yrittää auttaa häntä toipumaan - ystävä, äiti, aviomies ja niin edelleen.

tyttö

Vinkkejä saada tyttöystäväsi masennuksesta:

1. Usein sano kuinka kaunis hän on ja ihana, mutta samalla varmista, että kohteliaisuudet eivät mene tarpeettomiin levottomuuteen.
2. Anna pieni lahjat - kukat, makeiset, lelut ja niin edelleen. Mutta lahjojen kanssa on parempi olla osittain - enintään yksi lahja viikossa.
3. Tee joitakin romanttinen teko kutsu häntä hänelle, yritä yllättää hänet hänen lähestyessään, niin että isku vaimentaa muita ahdistavia tunteita.
4. Usein halaus ja koskettamalla häntä - niin tytär alitajunnan tasolla tuntee tunteellisen yhteyden kaveriin, ymmärtää, että hän on rakastettu ja sitä tarvitaan.
5. Keskustele sydäntä, yritä selvittää mitä tyttö on huolestunutmutta ei missään tapauksessa tuomita tai yritä kirjoittaa pois omaisuuttaan huipuilla.
6. Yritä vetää hänet kentälle, ratsastukseen ja muuhun epätavalliseen tapahtumaan, joten hän tunsi jälleen kaunis ja mielenkiintoinen maailma ympärillään, joka vain odottaa häntä näyttävän.
7. Yritä viettää tyttö läheisyydestä, mutta vain vietelläeikä pakottaa.

äiti

Vinkkejä auttaa äitiä selviytymään masennuksesta:

• älä heitä häntä ja ole aina seuraava;
• auttaa talousasioissa;
• puhua sydämen sydämeen, yritä selvittää taudin syyt;
• mene jonnekin yhdessä;
• tee yhdessä äidin kanssa mitä hän piti eniten ennen tautia - ehkä se antaa hänelle takaisin elämän värit;
• vakuuttaa käänny psykologin puoleensanoa, että tämä on normaalia eikä hän ole syyllistynyt mihinkään.

tyttäriä

Vinkkejä tyttäresi tallentamiseen masennuksesta:

1. Puhua tyttären sydän sydämeen, yritä selvittää sorron tilan syy. Kun on selvitetty syy, on tarpeen vaihtaa tyttären huomion johonkin muuhun kohteeseen.
2. aina olla lähelläniin, että tyttö tunsi olonsa turvalliseksi äitinsä käsissä, kuten lapsuudessa.
3. Kirjoita tytär johonkin koulutukseen kursseja tai luokkiajossa on suuri joukko hänen ikäisensä.
4. Mene hänen kanssaan psykologilleniin että hän tuntee aina äidin tukemisen ja ymmärtämisen.

ystävä

Vihjeitä, jotka auttavat tyttöystäväsi poistumaan masennuksesta:

• tuoda ystäväni suoraan keskustelun, yritä selvittää hänen tilansa syyt;
• kokeilla koota perheen ja rakkaansa ihmiset ystäviensä ympärillä - tällaisessa tilassa on erittäin tärkeää, että tyttö tuntee oman kansansa tuen;

  Tätä varten voit järjestää minipuolueen tai jonkinlaisen kollektiivisen kokouksen.

• kuuntele kaikki, mitä ystävä voi sanoa, ei häiritse muita ärsyttäviä aineita - niin että hän ymmärtää, että hän on kiinnittänyt kaiken kuuntelijansa huomion;
• yritä houkutella tyttöystävä yhteiset luokat urheilu, vieraileminen ryhmässä, jopa yhden kirjan lukeminen yhdessä;
• useammin vetää hänen ystävänsä kadulle niin, että hän hengittää raikas ilma;
• älä heitä tyttöystävä ja pitää yhteyttä;
• tarjota jotain epätavallinen hänen kanssaan - esimerkiksi hypätä laskuvarjolla tai aloittaa harjoitella joogaa.

vaimo

Vihjeitä, jotka auttavat vaimoasi poistumaan masennuksesta:

1. Älä reagoi epäkohteliaisuuteen epätasaisuuteen ja puolison aggressiivinen käyttäytyminen - tässä valtiossa hän itse ei tiedä, mitä hän tekee.
2. Älä pakota tehdä hänen kotityöstään tai vaatimalla avioliittoa koskevan velvollisuutensa täyttämistä, on parempi järjestää romanttinen ilta vaimolleen, yrittää saada takaisin entinen kiireellisyytensä suhteessa.
3. Kokeile piristää puoliso, tee hänet nauramaan.
4. Usein tuoda se ulos - elokuvateattereille ja teattereille, ravintoloille ja jopa yksinkertaiselle romanttiselle kävelylle rantaviivaa pitkin.
5. Älä näytä surulliselta ja järkyttyneeltä - päinvastoin, toisin kuin hänen vaimollaan olla hauska ja aktiivinen, joten hän halusi myös "venyttää" tällaista tunnelmaa varten.

Miten auttaa miestä?

Miehet, jotka kärsivät masennuksesta, ovat paljon vähemmän todennäköisiä kuin naiset, mutta he kärsivät taudista paljon vaikeammaksi.

Koska psyykkinen nonplasticity miehet ovat paljon vaikeampia päästä pois masennuksesta. On kuitenkin olemassa keinoja, joilla voimme auttaa vahvempaa sukupuolta selviytymään sorrettavasta valtiosta.

Kaveri

Vinkkejä poikaystävänne poistamiseksi masennuksesta:

• monipuolistaa elämänsä, vapaa-ajansa, yrittää miehittää hänet millä tahansa voimakasta toimintaa;
• muistuttaa häntä siitä miten sitä tarvitaan hänen tyttöystävänsä ja miten hän menettää iloisen hymynsä;
• tuoda rehellinen keskustelu, yritä ymmärtää tämän tilan syitä;
• tee jotain epätavallinenjoka koputtaa kaverin tavallisesta rutista;
• pyydä apua - siirrä vaatekaappi, korjaa televisio, - niin että kaveri tuntee tarvetta ja hyödyllisyyttä.

aviomies

Vinkkejä saada miehesi pois masennuksesta:

1. Ota vakava keskustelu puhu sydäntä sydämeen, keskustele kaikista palavista ongelmista.
2. Älä vaadi jotain hänelle älä lähetä kotitöitä, yritä olla ystävällinen ja hellä häntä kohtaan.
3. Yritä palata miellyttäviä muistoja, palauttamaan menneen rakkauden ja intohimo tunteen avioliitossa.
4. Yritä miehittää puolisosi jotain hyödyllistä työtä.
5. järjestää tapaaminen ystävien kanssa, jota hän ei ollut nähnyt pitkään - esimerkiksi armeijan toverien kanssa.

Miten tukea masennusta? Vinkkejä naisille:

ystävä

Vinkkejä siitä, kuinka auttaa miehen ystävää toipumaan avioerosta:

• yritä kiinnostaa häntä uusia ammatteja tai suostutella - uusien näyttökertojen pitäisi heikentää tai ainakin varjella romutetun avioliiton negatiivisia muistoja;
• tukea hän on läsnä lähistöllä, mutta samalla antaa ihmiselle "henkilökohtainen" aika;
• vie se valoon esitellä pari ystävääsi tai tuttavaasi - tärkeintä on, että mies ei sulkeudu ja jatka kommunikointia muiden ihmisten kanssa;
• tarjota mene yhteen konserttiin, uima-altaaseen, näyttelyyn ja niin edelleen.

Ystävälle

Vinkkejä parhaan ystäväsi selviytymiseen masennuksessa:

1. Tarjoa ystäväsi apua ja tukeaKuuntele häntä ilmoituksen hetkinä.
2. Älä työnnä pois ja älä jätä ystävää yksin "huonon" tunnelmansa vuoksi, edelleen kutsua häntä puolueiksi ja kävelee.
3. Voit jakaa hänen kanssaan positiivisia vaikutelmia.
4. Muista ystävälleen saavutukset, tee luettelo kaikista jäljellä olevista, joita hän teki tässä elämässä.
5. Järjestä yhteinen mielenkiintoinen oppitunti, Tapahtuma.

Miten auttaa ystävää, jos hän on masentunut? Selvitä video:

Miten saada lapsi pois tästä tilasta?

Ainoastaan ​​aikuiset ja aikuiset ovat alttiita masennukselle, mutta myös nuorille lapsille ja nuorille.

Lapset ovat erityisen tietoisia kaikista heidän kanssaan tapahtuvista tapahtumista, joten sinun ei pidä hätkähdyttää kättä heidän sorto-osassaan ja kirjoittaa se pois lasten huijauksista.

Psykologien vinkkejä siitä, miten lapsi saadaan masennukseen:

• säätää unta ja ravitsemusta;
• puhua lapsen kanssa - olla pyytämättä johtavia kysymyksiä, nimittäin puhua, kommunikoida, puhua siitä, mitä hän haluaa;
• miehittää hänet luovuudella, jonkinlainen käsityö;
• muuttaa asetusta - mene levätä myös maaseudulla;
• lapsen lataaminen fyysisesti ei ole liikaa, mutta riittää, että hän tuntee miellyttävän väsymyksen;
• rajoita tietokoneen työaikoja ja gadgeteja;
• tee lemmikki niin, että lapsi voi hoitaa ystävänsä ja unohtaa ajatuksia.

Psykologinen neuvonta auttaa teini saamaan masennuksesta:

1. Anna teini nukkua vähintään yhden päivän tai kaksi.
2. Älä kysy provokatiivisia kysymyksiä ja älä yritä kieltää jotain.
3. Vaihda tilanne - lähetä lepoon tai vieraile toisessa kaupungissa asuville sukulaisille.
4. Pakko ottaa aromaattisia kylpyjä.
5. Tule mukaan yhteiseen perhelomailuun, keksiä yhteinen vapaa-aika nuoren kanssa (niin että hän oli myös kiinnostunut).
6. Se on maukasta ruokkia teini-ikäistä, jotta hän voi palauttaa hänelle elämän makuun ja rakkauteen.
7. Pakotetaan seuraamaan heidän ulkonäköään yrittämällä saada kauniita.
8. Jotta teini-ikäinen pakotettaisiin fyysisesti liikkumaan, pelaa urheilua.

Tärkeintä on kuunnella lasta ja yrittää kuunnella häntä eikä yritä tehdä sitä omalla tavallaan.

Erityistapaukset

On myös ns. Erityisiä masennustapauksia - esimerkiksi vakavan sairauden jälkeen, joka on muuttanut ihmisen elämäntapaa. Aivohalvauksen jälkeen henkilö alkaa menettää halunsa elää edelleen ja tuntuu tarpeettomalta.

Usein aivohalvauksen jälkeen masennuslääkkeiden erityinen kemiallinen koostumusjotka tukahduttavat ahdistavia tunteita. Tiiviiden ihmisten tulisi kuitenkin käyttäytyä asianmukaisesti - ei missään tapauksessa pidä potilasta varalla, vaan yritä tukea ja auttaa häntä.

Sinun täytyy puhua potilaiden kanssa Ole kohtelias ja kärsivällinen, älä näytä pahoillani ja myötätuntoa.

Voit yrittää palata henkilölle elämän nautinnosta, muistaa, mitä hän haluaa tehdä - tehdä piirustuksia, katsella elokuvia, lukea, laulaa ja niin edelleen.

On myös, että henkilö, joka tarvitsee apua päästä eroon masennuksesta, on kaukana. Ainoa tapa pitää yhteyttä tähän henkilöön on kirjeenvaihto.

Ja tässä tapauksessa on menetelmiä, jotka auttavat mies selviytyy masennustilasta:

• ei pidä jättää huomiotta ihmistä, mutta aina kun se on mahdollista, reagoi välittömästi viesteihin ja pidä keskustelu pysähtyneenä;
• yrittää häiritä ihmistä sorrettavasta valtiosta keskustelemalla jotain abstraktia - säästä, uudesta elokuvasta, politiikasta ja niin edelleen;
• muotoile ajatuksesi selkeästi ja lyhyesti, ilman pitkiä lauseita ja monimutkaisia ​​käänteitä;
• lähetä söpöjä ja kauniita kuvia;
• korvaa välimerkit hymiöillä.

masennus - Se on masentava tila, jossa sairas on paljon vaikeampaa kuin toiset, jotka joutuvat kestämään "huonon" tunnelmansa. Siksi on parempi olla tuomitsematta rakasta, mutta yritä auttaa häntä.

Suositukset sellaisten henkilöiden sukulaisille ja läheisille, jotka ovat kokeneet masennusta lääketieteellisestä psykologista: