Miten päästä eroon sydänsärky
Se on ihmisen luonto kokea eri elämäntilanteissa. Joskus psyykkiset kärsimykset ovat kuitenkin sietämättömiä, ja täällä se on jo menossa siihen, miten elää edelleen.
Psyykkistä kipua pidetään yhtenä vahvimmista, joskus se asetetaan jopa fyysisen kivun yläpuolelle. Sen ominaisuus ja haittapuoli on, että tämä hyvin kipu voi aiheuttaa erilaista sairautta tai pahoinvointia, ja se voi myös vaikuttaa erittäin haitallisesti psykologiseen tilaan tai hermostoon. Tällaisissa tilanteissa henkilö ei kuitenkaan välitä paljon fyysisestä tilastaan. Siksi on erittäin tärkeää ymmärtää se ja taistella normaalista henkisestä hyvinvoinnista.
syistä
Sielu ei alkaa satuttaa juuri näin. Hänen yleisin syy on suhteiden jakautuminen tai tapahtuma elämässä. Ihmisen aivoissa on jonkinlainen todellisuuskartta. Se vaihtelee iän tai elämänkokemuksen mukaan. Elämä ei kuitenkaan ole niin yksinkertaista kuin se on. Tämän seurauksena henkilölle on usein vaikea hyväksyä totuutta, elämäsi, jonka olet kuvitellut, tuhoutui yhtäkkiä. Ja tämä ei ole niin helppo ymmärtää, koska se näyttää ensi silmäyksellä. Siksi tällaisen tapahtuman jälkeen henkilö kulkee läpi kolme vaihetta, joihin liittyy tavalla tai toisella sydänsärkyä.
Kieltäminen tai todellisuuden hyväksyminen
Ensimmäinen on kieltäminen. Miten päästä käsiksi siihen, mikä ei ole lainkaan haluamallasi tavalla? Oikea ja luonnollinen tuntui olevan valhe, illuusio kauniista elämästä, josta olet lukenut, eikä mitään muuta. Miten hyväksyä tämä kauhea totuus, miten luopua onnesta? Vaikka tämä onni on nyt ulottumattomissa, on paljon helpompaa kieltää se yksinkertaisesti jättää huomiotta totuus ja elää aikaisempien kokemusten ja ilojen kanssa, mutta ei vain uskoa tämän päivän julmaan totuuteen.
Tietoisuus ei tule välittömästi. Muutoksen pelko tekee aivoista hyväksymättä sitä, mitä et pysty käsittelemään tällä hetkellä. Tämä johtaa siihen, että aluksi henkilö ei ota tilannetta vakavasti.
Miten päästä eroon sydänvaivoista, vaikka et hyväksy totuutta?
Sinun täytyy tehdä seuraava: päästä eroon kaikesta, joka muistuttaa menneisyyttä. Jos olet rikkonut suhdetta, lopeta tämän henkilön näkeminen jonkin aikaa, päästä eroon kaikista hänen asunnoistaan asunnossasi. Jos elämässäsi tapahtui toinen tapahtuma, voit muuttaa tilannetta, mennä levätä toiseen paikkaan, niin että siellä, kaukana kotoa, kerää kaikki menneisyyden ja nykyisen palaset ja ymmärrä, mitä tapahtui, hyväksy se. Joillekin, upottaminen työhön tai hauskaa ystävien kanssa auttaa tässä tilanteessa. Tämä on tehokas menetelmä, mutta sitä on valvottava. Sinulla pitäisi olla ystäviä, jotka auttavat ja tukevat sinua tarvittaessa.
viha
Toinen on viha. Aloitat syyttää kaikkia tai tiettyä henkilöä siitä, mitä tapahtui. Tämä vaihe on vaarallinen, koska epävakaassa psyykkisessä tilassa voit tehdä paljon hölynpölyä, jota pahoittelet ajan mittaan. Siksi on erittäin tärkeää, että tällä hetkellä pitäisi olla luotettava ystävä, joka pystyy suojelemaan sinua ihottumasta.
Viha on hyödyllinen ainakin siinä mielessä, että et voi pysäyttää tunteita. Tämä julkaisu voi auttaa sinua lievittämään jännitystä ja jopa jossain määrin saamaan itseluottamusta.
Vihan vaihe on aika, jolloin haluat tulla egoistiseksi, olla onnellinen huolimatta ihmisestä, joka on loukkaantunut tai huolimatta koko maailmasta, joka ei ole antanut sinulle halua. Hoidon resepti tässä tapauksessa on varsin yksinkertainen, sinun täytyy olla aktiivinen, mutta lähellä ystäviäsi. Tässä on muutamia yksinkertaisia tapoja höyryn poistamiseen:
Rekisteröidy kuntosalille, jossa voit saada tarpeeksi lävistyspussin kaikkiin kipuihin, joita olet kokenut.
Kiipeilyseinä auttaa kiipeämään maailman huipulle, ennen kaikkea ongelmiin.
Fitness on myös loistava tapa lievittää jännitystä ja rauhallisia hermoja.
Aktiivisuus on kuitenkin aktiivista, mutta tämä vihan aika voi heikentää voimakkaasti hermostoasi. Niinpä yöllä haudutat itsellesi rauhoittavaa teetä, otat rentouttavan kylpyamme ja voit jopa mietiskellä.
kurjuus
Miten selviytyä sydänsärky itse? Hän ei ole mennyt pois, ja niin paljon aikaa on kulunut. Kun alat tuntea vastuuta ja kipua, se tarkoittaa, että kolmannen vaiheenne aika on tullut - kipu ja kokemukset. Ennemmin tai myöhemmin henkilö alkaa ymmärtää osansa hänen syyllisyydestään tapahtuneessa, ja pahoitteli ja häpeää hänen käyttäytymisestään. Tällä hetkellä älä pidä kipua tai kyyneleitä. Olet kärsinyt tarpeeksi ja ansainnut tällaisen ilon, varsinkin kun kyyneleet auttavat vapauttamaan emotionaalisia ahdistuksia ja suruja.
Varastoi jäätelöä ja lautasliinoja illalle. Kovan päivän jälkeen älä kokkaa mitään, tilaa pizzaa tai osta jotain maukasta. Kun tulet kotiin, kääri itsesi suosikkisi lämpimään kylpytakkiin, ota suosikki melodraama, päivällisen jälkeen istuu kodikkaalla sohvalla yksin tai ystävän kanssa ja syö jäätelöä. Se ei ole vain niin rakastettu, tämä tuote on kohottava. Sinun täytyy avata tunteita, kokemusta suosikkinäyttelijöistäsi, itkeä rikki sydäntä ja täyttämättömiä toiveita. Sen täytyy olla ilta, kyyneleesi ilta.
Samankaltaista menettelyä suositellaan myös asiantuntijoille. Loppujen lopuksi ihmiskeho ei ole rautaa, se tarvitsee purkamista, ja kipu täytyy löytää ulos. Sitten kyyneleiden ja lohdutusten jälkeen tuntuu helpottuneena. Se antaa sinulle uuden päivän ja ilon, kun hengellinen kärsimys vie lopulta rauhan ja rauhan.
Aiheen mukaan:
Entä jos et halua elää?
Mikä on masennus ja miten päästä siitä pois?
