Pelottomuus on yhteistä kaikille ihmisille, mutta joskus se menee liian korkealle. Se estää tutustumisen, asetettujen tavoitteiden saavuttamisen ja tunteiden ja kokemusten jatkuvan pakkomielle. Tämän seurauksena ajatuksen selkeys menetetään. Shayess muodostuu usein lapsuudesta ja sitten monta vuotta pilaa elämää. Näyttää siltä, että mitään ei voida muuttaa, ja niin tulee olemaan koko ajan. Mutta on olemassa useita tapoja, joilla tämä ongelma voidaan ratkaista.
Mikä on turhuus
Pelottomuus on hankala tunne ihmisten läsnäolossa, vaikeuksissa saada heitä lähemmäksi tai jopa tukea rutiinikeskustelua. Usein se johtuu itseluottamuksen puutteesta, alhaisesta itsetuntoa, kyvyttömyydestä rakentaa vuoropuhelua ja käyttäytyä kunnolla. Siksi ajattelu on pilvinen. Ahdistuneisuus, yksinäisyys kehittyy. Usein tämä henkinen tila voi liittyä masennukseen.
Sen voi käynnistää kolme pääryhmää:
- Tunnetut ihmiset - et tiedä, mitä heiltä odottaa, ja se pelottaa.
- Chiefs - heillä on tietty valta työntekijän suhteen, älä halua pudota alaspäin lian edessä.
- Vastapäätä sukupuolta - pelko siitä, miten käyttäytyä kunnolla, jotta ei menettäisi mahdollisuutta päästä lähelle.
Psykologit sanovat, että turhuus syntyy lapsuudessa. Vanhemmat eivät hyväksyneet kaikkia lapsen ominaisuuksia, korostivat usein sen puutteita. Siksi hän on tietyn ajan kuluttua tietoinen itsensä negatiivisista piirteistä, joista hän on häpeissään muiden edessä.
On myös toinen teoria häikäisyn kehittymisestä., aikuisikään. Elämässä on tiukka opettaja yliopistossa, hallitseva kumppani tai ystävä. He toimivat valvojana päänsä yläpuolella. Ja vaikka he eivät olekaan jossakin tilanteessa, on edelleen tunne, että joku on tiukasti valvonnassa ja voi puhua kielteisesti.
Kiusallisuuden tunne pakottaa yhden olemaan pelottava ja valitsee jatkuvasti alaisen työn, toistaa pieniä rooleja. Myös suhde, lastentarha ujo ihminen ei löydä joku mukava, niin hän on jatkuvasti pelkää konflikteja ja puolustaa asemaansa.
Kuka on ujo henkilö
Ujo henkilö on joku, joka on epämiellyttävä kommunikoimaan muiden ihmisten kanssa, ei pidä kokouksista, puolueista, salaisuuksista, mieluummin yksinäisyydestä, usein itsevarmuudesta ja pelosta tiettyä ihmisryhmää kohtaan.
Usein luontaisia piirteitä, kuten vakavuutta, vaatimattomuutta ja pidättyvyyttä. Muut ihmiset arvostavat heitä positiivisesti. Lisäksi he ovat alttiita huolellisemmalle rakkaiden valinnalle, joka muodostaa luotettavan kumppanien ja ystävien ympyrän.
Uheat ihmiset tekevät hyvin tärkeitä päätöksiä, koska on aika miettiä kaikkea yksin. Mutta kaikki muu jättää negatiivisia vaikutelmia: suhteisiin, viestintään ja yleensä elämään. Tilastojen mukaan 85% näistä ihmisistä haluaa päästä eroon tällaisten menetelmien ärsyttävistä tunteista.
Miten voittaa turhuus?
Pelkoanalyysi
Jotta voit voittaa vihollisen, sinun täytyy oppia hänestä mahdollisimman paljon tietoa. On tarpeen analysoida tilanteita, jotka tekevät häpeällisiä. Mitä tarkasti heitä häiritsee: millaisia ihmisiä, mitä he sanovat, mitä olosuhteita heidän ympärillään.
Voit katsoa ulkopuolelta, että jotkut asiat ovat täysin vaarattomia. Ja löytää ratkaisu siihen, mikä todella aiheuttaa ahdistusta ja paniikkaa. Voit istua kodikkaassa huoneessa kotona ja löytää tien ulos ja sitten vain soveltaa sitä todellisessa viestinnässä. Ehkä se ei toimi ensimmäistä kertaa, mutta käytäntö korjaa kaiken.
Katso vihollinen edessä
Jos yhteydenpito muiden ihmisten kanssa johtaa sekaannukseen, sinun täytyy tottua ja saada kokemusta vieraiden kanssa puhumisesta. Tätä varten kannattaa lähteä uusille yrityksille, kursseille, luennoille. Tietoisesti altista itsesi tilanteisiin, jotta pääset ulos mukavuudesta.
Joka kerta, uudet ihmiset eivät näytä niin vaarallisilta ja käsittämättömiltä. On helpompaa löytää aiheita keskustelua varten, ja hänen posket lopetetaan kokonaan. Tällaiset dating-tilanteet tulevat tavallisiksi ja eivät aiheuta hälytystä.
Onko oppiminen
Tähän mennessä Internetissä on runsaasti tietoja artikkeleina, videoita siitä, miten oppia oikein kommunikoimaan ihmisten kanssa. Miten valita aihe, miten seurata kasvojesi ja kehon asennonne, miten tunnistaa keskustelukumppanin asenne sinulle tai suoraan sanoihin.
Voit mennä julkiseen puhumiseen kursseille harjoitellaksesi diktion. On mahdollisuus puhua improvisoituun yleisöön monta kertaa - sopeutua tällaisiin tilanteisiin ja yksinkertaisesti kommunikoida suuren yrityksen kanssa.
Palauta edut
Jatkuva sekaannus keskittyy vain niiden haittoihin. Mutta jokaisella on jotain kehuja. Olipa kyse rehellisyydestä, hyvin kehittyneistä henkisistä taidoista tai kyvystä leipoa täydellisesti. Tämä voidaan muistaa ennen hankalaa tilannetta itsetuntoa herättääkseen.
Joka päivä voit toistaa positiiviset persoonallisuuttasi: harjata hampaita, mennä töihin, ruoanlaittoillaan illallista. Tai sanoa mielessäni: "Olen hyvä ystävä", "Olen menestyvä liikemies", "Luin paljon kirjoja", "Valmistuin yliopistosta punaisella tutkintotodistuksella."
Ole hyvä kuuntelija
Ihmiset, jotka ovat hämmentyneitä, tarvitsevat myös huomiota, he haluavat tulla kuulluksi. Kukaan ei halua vahingoittaa, sanoa barbs tai tuomittu pahalla tavalla. Siksi voit auttaa tässä.
Huomiota siirretään sisäisistä tunteista ja häpeän tunteista keskustelukumppaniksi. Jännitys ja pelko sanoa jotain väärää vähenevät. Henkilö on sopeutunut, siihen tulee enemmän luottamusta. Kyllä, ja tällainen muiden sanojen kunnioittaminen tuo yhteen ja vastustaja.
Ei pelkää tuomiota
Tilastojen mukaan perfektionistit etsivät tapoja voittaa pelottomuutta. He ovat taipuvaisia tuomaan kaiken ideaan, jota he eivät ota. Vaatimukset ovat yleensä hyvin korkeita. Tähän sisältyy halu näkyä parhaassa valossa ennen toisia ja olla varma, että kaikki pitävät siitä.
Jokaisella on erilaisia makuja, joten jokainen rakastaa sitä - ei ole tarkoitettu. Älä huolehdi siitä, miten pidät yhdestä tai toisesta yrityksen edustajasta, ja pitäisivätkö he tarkasti hyvän henkilön. Itse tekeminen tekee jokaisesta keskustelusta luonnollisen. Ja anna ihmisten valita itse, sopiiko se heille vai ei.
Shayess pidetään söpö ominaisuus. Mutta sen omistajien on usein pysyttävä varjoissa. Jos tämä tunne on ollut luonteenomaista pitkään aikaan, tämä ei tarkoita sitä, että siitä ei päästä eroon. Edellä mainittuja menetelmiä käyttämällä voit nopeasti luottaa ja parantaa elämänlaatua.
