Agorafobia - mikä se on ja miten päästä eroon fobiasta?

Agorafobia - mitä se on psykiatriassa? Laajassa merkityksessä agorafobia on pelko avoimista tiloista. Fobian ilmentymistä voi seurata paitsi psykologinen, myös fyysinen merkki.

Fobisen tilan alkuvaiheet ja vakavat muodot eroavat oireiden voimakkuudessa. Agorafobiaa tulee hoitaa mahdollisimman varhaisessa vaiheessa.

Muuten komplikaatiot voivat aiheuttaa mielenterveyshäiriöiden etenemistä, joka on paljon vaikeampi poistaa.

Käsite ja ominaisuudet

agorafobia mielenterveyshäiriö, joka ilmenee pelkoa tungosta paikoista ja avoimista tiloista (ovista).

Antaa paniikkikohtauksen voivat olla kauppakeskuksia, markkinoita, julkista liikennettä, avoimia ovia ja muita tekijöitä.

Agorafobian hyökkäyksen aikana potilas kokee voimakkaan emotionaalisen sokin. Pelon kohde voi olla erityinen tai samanaikaisesti useiden ärsykkeiden yhdistelmä.

Fobian ominaisuudet:

1. Useimmissa tapauksissa agorafobian ensimmäiset oireet ilmenevät 20-25 vuoden kuluessa.
2. Agorafobia kuuluu neurootisen spektrin patologioiden luokkaan.
3. Suuntaus fobioihin, joka ilmenee pelkoa avoimista tiloista, tapahtuu useimmissa tapauksissa suurkaupunkien asukkaiden keskuudessa (niille, jotka asuvat kylissä, kaupungeissa tai pienissä kaupungeissa, tällaisen fobian riski on vähäinen).
4. Naiset ovat vaarassa (naiset erottuvat psyyken lisääntyneestä herkkyydestä ja tunteellisuudesta).

Agorafobia - mikä se on? Selvitä video:

Erilaisia ​​turhautumista

Agorafobian tarkoitus ei ole niinkään ihmisten kerääntyminen tai avoin tila erityistä vaaraajoka näkee agoraphobin tällaisissa tekijöissä.

Pelon syitä voivat olla kuoleman tai vamman pelko, tiettyjen sairauksien hyökkäykset, infektiot infektioilla ja muut pelot.

Joissakin tapauksissa agorafobia kehittyy samanaikaisesti muiden fobisten tilojen kanssa tai on niiden komplikaatioita.

Agorafobian ihmisten hyökkäyksen aikaan voi kokea seuraavat pelot:

• pelko sydämen vajaatoiminnasta;
• kuoleman pelko;
• pelkoa mielen riistosta;
• pelko ilman puutteesta;
• epäjohdonmukaisuuden pelko (kyvyttömyys päästä ulos joukosta);
• pelko nöyryytyksestä, jos ulkopuoliset huomaavat paniikkikohtauksen;
• pelkää, ettet saa apua ihmisiltä.

Fobioiden syyt

Useimmissa tapauksissa agorafobian esiintyminen liittyy aikaisemmin kokeneisiin tilanteisiin, joissa henkilö on kokenut äärimmäinen emotionaalinen sokki.

Vaaran lähde on suuri joukko ihmisiä avoimella alueella.

Asiantuntijat eivät sulje pois geneettinen taipumus tällaiseen fobiaan. Useimmat fobiset olosuhteet välittyvät vanhemmilta lapsille.

Mahdolliset syyt agorafobia voi olla seuraavat tekijät:

• muiden mielenterveyshäiriöiden komplikaatioita ja etenemistä;
• lääkkeiden hallitsematon saanti rauhoittavien tai hypnoottisten lääkkeiden ryhmästä;
• alkoholin ja huumeiden väärinkäyttö;
• vakavia stressaavia tilanteita, jotka liittyvät suuriin ihmisjoukkoihin;
• jatkuvia stressaavia tilanteita ja tilanteita, jotka psyykeä traumatisoivat;
• lisääntynyt emotionaalisuus ja psyyken liiallinen herkkyys;
• kokenut lapsuuden tilanteissa, jotka traumatisoivat psyykettä;
• neurokirkulaarisen ja kasvullisen verisuonten dystonian eteneminen;
• korostunut persoonallisuuden tyyppi (taipumus liioitella tiettyjen tekijöiden arvoa);
• taipumusta masennukseen.

Oireet ja merkit

Agorafobian pääasiallinen ilmentymä on esiintyminen paniikkikohtauksen avoimissa tiloissa.

Vahva tunne pelosta syntyy paroxysmal-muodossa ja voi kestää jopa 30 minuuttia.

Hyökkäyksen hetkellä agoraphob kokee paitsi ahdistusta, yrittäen lähteä mahdollisesti vaarallinen paikka mutta voi myös menettää kykynsä hallita omaa käyttäytymistään. Useimmissa tapauksissa kasvulliset oireet liittyvät agorafobian tunteisiin.

Aikana hyökkäyksen paniikkikohtauksen agoraphobic saattaa esiintyä seuraavia ehtoja:

• matala ja kiihtynyt hengitys;
• lisääntynyt syke ja takykardian oireet;
• ihon punoitus tai punoitus;
• lämmön tunne (voidaan täydentää kuumetta);
• pyörtyminen ja kehon yleinen heikkous;
• ruoansulatuskanavan häiriöt;
• oksentelu tai pahoinvointi;
• päänsärky ja huimaus;
• vestibulaarisen laitteen rikkominen;
• vilunväristykset ja raajojen vapina;
• äkillinen ja äkillinen adrenaliini;
• "Soitto" korvissa ja näkövamma;
• nielemisvaikeuksia.

Miten agorafobiaa hoidetaan? Tietoja siitä psykoterapeuttiset lähestymistavat tehokkain vastaavan fobian hoidossa tässä videossa:

Miten voittaa avoimen tilan pelko?

Miten päästä eroon agorafobiasta? Agorafobian etenemisen myötä potilas voi kieltäytyä jättämästä kotiasi.

Tällaisissa tapauksissa tarvitaan kiireellistä hoitoa. Selviytyä tästä fobian muodosta yksinään on mahdotonta.

Jos potilas pystyy hallitsemaan käyttäytymistään ja emotionaalista tilaansa, agorafobian kehittymistä voidaan ehkäistä korjaavan hoidon menetelmällä, joka ottaa käyttöön erityisiä lääkkeitä ja harjoituksia. kotona.

lääkitys

Agorafobian poistamiseksi käytettiin rauhoittavia aineita ja masennuslääkkeitä. Useimmat näiden luokkien lääkkeet on riippuvuuden sivuvaikutus heille organismi. Tällaisen toiminnan sulkemiseksi asiantuntijat tekevät hoito-ohjeet erikseen.

Annostukset muuttuvat hoidon aikana. Tällaisten lääkkeiden riippumaton tai kontrolloimaton saanti lisää komplikaatioiden riskiä.

Kun hoidat agorafobiaa voidaan määrittää monoamiinioksidaasin selektiiviset serotoniinin takaisinoton estäjät, bentsodiatsepiiniryhmän lääkkeet sekä rauhoittavat aineet (myös homeopaattiset lääkkeet).

tyypit lääkityskäytetään agorafobian hoidossa:

• Atarax (rauhoittava aine, jolla on voimakas ahdistusvaikutus);
• Moklobemidi (lääke estää tiettyjä entsyymiryhmiä, pysäyttää fobian oireet);
• Sertralin (lääke lisää serotoniinin pitoisuutta hermokudoksessa);
• Paroksetiini (antidepressanttien luokkaan kuuluva lääke eliminoi ahdistuksen oireet ja estää paniikkikohtaukset);
• Karbamatsepiini (lääkkeellä on yleisesti hyödyllinen vaikutus mielialaan ja psyykeen, eliminoi ärtyneisyyden, aggressiivisuuden ja hermostuneisuuden liialliset jännitykset).

psykoterapia

Psykoterapian menetelmien käyttö on ensisijainen alue agorafobian hoidossa. Tällaisten menettelyjen ensimmäisten tulosten perusteella määritetään tarve täydentää niitä erityisillä lääkkeillä.

Psykoterapeuttisen kurssin kesto riippuu agorafoban psyko-emotionaalisen tilan yksilöllisistä ominaisuuksista ja mielenterveyshäiriön etenemisen vaiheesta.

Agorafobian hoidossa käytetään seuraavia psykoterapiamenetelmiä:

1. Menetelmä "tulva" tai "sokki" hoito (lääkäri tuo hänet mahdollisesti vaaralliseen tilanteeseen varoittamatta potilasta; paniikkikohtauksen aikana asiantuntija käyttää erityistekniikoita alitajuntaan vaikuttavaksi, menetelmällä on joitakin vasta-aiheita, ja lääkärin on tehtävä se vain).
2. Psykodynaaminen psykoterapia (Tämän tekniikan tehtävänä on tunnistaa potilaan pelot ja määrittää niiden rajat; jatkokurssi psykoterapeuttisille tekniikoille valitaan kerättyjen tietojen perusteella).
3. Hypnoosimenetelmä (psykologisessa ja psykiatrisessa käytännössä tämä tekniikka on yksi tehokkaimmista tavoista poistaa fobioita).
4. Kognitiivinen psykoterapia (metodologian päävaiheet ovat agorafoben väärän ajatuksen tunnistaminen, siirtäminen pois nykyisistä peloista, patologisen vakuuttamisen korvaaminen ja tuloksen konsolidointi myöhemmin, itseohjauksen kehittyneiden taitojen tarkistaminen).
5. Käyttäytymispsykoterapia (Asiantuntija tunnistaa erityiset pelot, jotka aiheuttivat agorafobiaa potilaassa, korostaa tilanteita, jotka aiheuttavat pienimmän ja suurimman paniikkikohtauksen iskun, valitsee tapoja korjata agorafobivaste näihin ärsykkeisiin niiden lisääntyessä).

Agorafobia. Itsepalvelumenetelmät paniikkikohtaukset:

Käytä itseäsi

Jos epäillään agorafobiaa, on suositeltavaa älä jaa ongelmaa ihmisten ympärillä.

sukulaiset saattaa pahentaa tilannetta, jatkuvasti ilmaista kokemuksiaan ja olla kiinnostunut agorafoban tilasta.

Tämä suositus koskee vain lieviä fobioita. Jos sinulla on hallitsemattomia pelkoja tai komplikaatioita, on välttämätöntä hakea psykologien ja psykoterapeuttien apua.

Omat voimat fobisten tilojen vakavien muotojen poistamiseksi eivät toimi.

Suositukset agorafobian ensimmäisten esiintymisten torjumiseksi:

1. autotraining (itsensä ehdotusmenetelmä, johon sisältyy pelkoa koskeva tietoisuus, henkilökohtaisten ominaisuuksien parantaminen ja itsekontrolli).
2. Jos hälytyksiä esiintyy ennen kuin avaat avoimia tiloja, sinun pitäisi yrittää häiritse pelkoa (mieti miellyttäviä tapahtumia, laita päivittäinen rutiini, analysoi tilanteita, joilla ei ole kielteisiä vaikutuksia psyykeen).
3. täytyy tutkii huone huolellisestijossa tuntuu eniten rentoutumista ja mukavuutta, tunnistaa esine tai useita esineitä, jotka luovat rauhan tunteen, kun esiintyy paniikkikohtauksia, rauhoittavien tekijöiden henkinen edustus auttaa selviytymään ahdistuksesta.
4. Pelon visualisointi (luokat, sinun on valmisteltava kahdenlaisia ​​kuvia - kuvia mahdollisesti vaarallisista tilanteista ja neutraaleja kuvia valokuvista, sinun on muutaman sekunnin ajan tutkittava huolellisesti kuva, joka tuo henkistä epämukavuutta, sitten vaihda se nopeasti mukavaksi kuvaksi).
5. Jos hälytys tapahtuu, kun olet paikassa, jossa on suuri joukko ihmisiä, voit käytä kuulokkeita kuunnella suosikkimusiikkiasi, kuvittele henkisesti rauhoittavia kuvia (sininen taivas, meri, kauniit maisemat).
6. Teknikon masteroinnissa on hyviä tuloksia. hengitysharjoitukset ja rentoutuminen (on mahdollista käyttää tällaisia ​​tekniikoita ahdistuneiden tilojen poistamiseksi ja niiden ehkäisemiseksi).

Suotuisat ennusteet agorafobian kanssa ovat mahdollisia vain mielenterveyshäiriöiden oikea-aikaisen hoidon yhteydessä.

Muuten fobia ei voi ainoastaan ​​dramaattisesti muuttaa elämänlaatua, vaan myös aiheuttaa lisäsairauksia, jotka liittyvät henkilön psyko-emotionaaliseen tilaan. Patologiset prosessit alitajuntaan muuttuvat peruuttamattomiksi.

Tässä videossa löydät suosituksiamiten aloittaa liikkuminen omalla paniikkikohtauksilla! 7 vaihetta selviytyä pelosta: