Se oli vuoden 2012 aattona.
Viime viikolla, joka oli ennen uutta vuotta, työpaikalla vallitsi kauhea tilanne. Tämä loma-paniikki ja vilske tapahtuvat kaikissa yrityksissä, jotka jakavat jotain, joka mahtuu lahjapakkaukseen ja läsnä uuteen vuoteen.
Toisaalta kaikki työntekijät odottivat lomia, jotka alkoivat hiljaa "rentoutua", ja toisaalta he yrittivät palvella tätä voimakasta uudenvuoden nousua, joka pysyi työssä myöhään.
Lopuksi viimeinen työpäivä tuli ennen kauan odotettua lomaa. Työntekijät menivät ulos toimistosta ja antoivat kollegoilleen iloisia hymyjä väsyneille kasvoille lupaamalla tavata uudenvuoden.
Työvuosi päättyi. Olin kävelemässä kollegani kanssa siirtymässä humoristisen pre-loma-auton monifonian alla, Prospect Mira, valmistautumalla astumaan metrolle.
Meillä molemmilla oli korkeat henget.
Kollegani kertoi minulle, että hän oli erittäin iloinen tulevista lomista: "lopulta voit rentoutua."
Sanoin, että olin myös hyvin onnellinen, mutta iloni on varjostunut siitä, että juhlapäivät päättyvät. Ja täytyy palata rakastamattomaan toimistoon. Kaikki toistuu uudelleen.
Muistutan tätä tapausta, mielestäni minun asenne ei tullut niin paljon siitä, ettei kykene nauttimaan hetkestä "täällä ja nyt", vaan pikemminkin kysymyksestä, joka vaivasi minua viime vuonna: "Aionko tehdä tämän koko elämäni?"
Näen, miten ihmiset ajattelevat ajatuksetta juomalaisia iloisia juhlapäiviä, ollessaan siinä mielessä, että heidän on toteutettava toiveita, jonkinlaista uudistumista (uusi vuosi - kaikki sama), jotta myöhemmin, lomien jälkeen, syöksyisi jälleen vanhaan vihamieliseen. Ja niin vuosi toisensa jälkeen. En halunnut tätä ja nyt en halua.
Sitten vuonna 2012 sellaisia asioita, kuten itsenäinen ammatinharjoittaminen, kieltäytyminen tylsästä kokoaikaisesta työstä, liiketoiminnan innoittamisesta ja miellyttämisestä, mahdollisuus matkustaa, kun haluat, tuntui epätodellisilta unilta. Joitakin harvinaisia onnekkaita.
Mutta nyt 2018 on hiipumassa, jättäen 2017 takana, mikä on tullut hyvin onnistuneeksi minulle monin tavoin.
Osallistuin psyykkiseen osastoon. Hyväksytty psykoterapeuttien kursseja.
Kurssini ilman paniikkia 2, joka ammutin koko vuoden, on tullut varsin suosittu. Hän auttaa ihmisiä pääsemään eroon paniikkikohtauksista, saan paljon kiitollista palautetta - ja olen siitä erittäin iloinen.
Käynnistin youtube-kanavan. Jos et ole vielä tilannut - varmista, että tilaat! Ja katso uusi video rusinameditaatiosta.
Vaimoni lopettaa työnsä ja auttaa nyt.
Ratkaisin monia kiireellisiä jokapäiväisiä kysymyksiä, jotka oli "ripustettu" jo vuosia elämässäni.
Annan energiani ihmisille ja saan jotain vastineeksi. Olen saavuttanut unelman, jonka suunnittelin vuonna 2012. Vaikka on parempi sanoa, jatkan sen toteuttamista - loppujen lopuksi ei ole täydellistä rajoitusta.
Ja tässä artikkelissa haluan piirtää pienen rivin ja tunnistaa viisi pääperiaatetta, jotka auttavat minua tekemään unelmistani. Ilman näitä periaatteita en olisi koskaan tajunnut kaikkein kauneimpia toiveitani.
Ehkä nämä periaatteet auttavat sinua tekemään uudesta 2018: sta todella uutta.
Periaate 1 - Käytäntö, käytäntö
Meditaatiolla kaikki alkoi. Voit muuttaa elämääsi muuttamalla mielesi.
Päivittäin säännöllinen meditaatio on avannut minulle mahdollisuuden vaihtaa itseäni. Hän osoitti, että hahmoni, persoonallisuuteni, puutteeni ja heikkouteni eivät ole annettu.
Tätä voin työskennellä. Tätä voin muuttaa.
Meditaatio antoi minulle mahdollisuuden päästä ulos mukavuusalueestani, ylittää kaikki epäilykseni, hyväksyä kaikki väliaikaiset epäkohdat, antaa paikan ahdistukselle ja pelolle sisälle ja liikkua oikealla tavalla näiden tunteiden kanssa arvojeni kanssa.
Meditaatio ravisteli minusta, antoi minulle mahdollisuuden nähdä rajallisten ideoideni ja tavallisten synnyttämien aukkojen ulkopuolella.
Nyt yritän meditoida joka päivä noin tunnin ajan. Kerran viikossa meditoin vähintään 2 tuntia, tarkkailen tätä päivää ja muita järjestelyjä itseni kanssa.
Päivittäinen käytäntö tukee minua aamulla vahvuuteni ja illalla, lievittämällä stressiä. Se auttaa olemaan antamatta välittömiä tunteita, hetkellisiä epäilyksiä, levottomia ajatuksia, jotka minua hyökkäävät, kuten jokainen ihminen, ajoittain yrittäen kaataa minut pois suunnitellulta polulta.
Meditaatio auttaa minua siirtymään eteenpäin.
Periaate 2 - Kuuntele, mutta kuuntele ketään.
En voi sanoa, että olen aina unohtanut jonkun toisen mielipiteen. Olen tietenkin aina kuunnellut ihmisiä.
Mutta viimeinen päätös oli aina minulle. Soitan sitä näin: "kuuntele ihmisiä, mutta älä kuuntele ketään."
Enkä sallinut kenenkään tehdä päätöksiä siitä, miten minun pitäisi elää ja ansaita elantonsa, jotta voin asettaa lopullisen valintani.
Mitä en vain sanonut. Että en onnistu. Internet-sivuston luominen itsensä kehittämisestä ei ole vakava, että meidän pitäisi jatkaa työskentelyä toimistossa kuin kaikki muutkin. Kuka minä annan neuvoja ihmisille. Jne.
Tämä on normaalia ja luonnollista. Ihmiset jäivät tavallisten asioiden joukkoon mukavuusalueelle. Ja joskus, kun he tuomitsevat ja paheksuvat, he näkevät jonkun yrittämisen irtautua tästä vyöhykkeestä, luoda jotain uutta, tehdä jotain erilaista.
Lisäksi tällaiset epäilyt ja tuomiot eivät aina tule ulkopuolelta. Useimmiten kaikkein mielettömin kriitikko, tinkimätön tuomari, löydämme itsestämme.
(Siksi ihmiset, jotka päättävät jotain epätavallista, tarvitsevat ulkoista tukea. Mutta se ei ole aina mahdollista saada sitä. En voi sanoa, että kaikkia minua ympäröivät ihmiset tukivat minua.)
Minulla on jatkuvasti epäilyksiä, pelkoja, ahdistusta, epävarmuutta. Mutta yritän vain ottaa ne ja siirtyä eteenpäin.
Mutta useimmat ihmiset eivät pääse ulos mukavuudesta, koska he eivät pysty antamaan paikalle kaikkia näitä epäilyksiä ja pelkoja.
Mutta epäilys on luonnollista, koska jokainen rohkea yritys menee käsi kädessä epäilysten kanssa. He eivät voi vain "poistaa".
Ja viime kädessä seurasin edelleen sydämeni kutsua, hyväksyisin epäilyn, ahdistuksen ja epävarmuuden.
Periaate 3 - Tee vain
Olisi väärin myöntää vain joitakin omia ansioistaan. Oli paljon onnea, suotuisat olosuhteet, muiden ihmisten apu. Kaikki tässä maailmassa on yhteydessä toisiinsa. Ja työni tulos on yksinkertaisesti tämän syvän maailman vuorovaikutuksen hedelmä.
Mutta tämä ei tarkoita ollenkaan sitä, että sinun täytyy luopua, vain "mennä virtauksen kanssa" seisomaan joutokäynnillä hetkellä, jolloin elämä itsessään tarjoaa mahdollisuuden.
Olin hyvin onnekas, että töissä minulla oli runsaasti vapaa-aikaa toimistoni aikana. Minä, kuten ympäröivät työntekijät, voisin istua tyhjäkäynnillä, pelata selaimen pelejä, lukea vitsejä.
Mutta päätin viettää tämän ajan yrittäen luoda, järjestää, täyttää materiaalia ja mainostaa verkkosivustoa. Minun työnantajani, tietämättä siitä tuli sijoittajani, joka antoi minulle mahdollisuuden syödä ja maksaa vuokratun asunnon, kun työskentelin joka päivä työmaalla, joka ei alkuvaiheessa tuottanut tuloja.
Eli elämä antoi minulle mahdollisuuden, ja vastasin juuri siihen.
Ja minä vain tein. Hän työskenteli monotonisesti ja pitkään. Virheiden tekeminen, askeleen rakeille.
Minulla ei ollut rahaa palkata ohjelmoijaa. Ja minulla on pitkät ja tylsät käsikirjat siitä, miten luodaan verkkosivusto vapaaseen moottoriin.
Sitten asensin moottorin, poimien koodin ilman erityisiä ohjelmointitaitoja, tekemällä muutoksia kokeilla ja virheillä.
Yritin erilaisia tapoja edistää mainontaa, hakea tietoa SEO: stä Internetistä.
Ymmärrä, miten asetat kontekstuaalisen mainonnan. Ja muista keinoista tehdä rahaa sivustossasi.
Mutta tietenkin voisin sitten, vuonna 2012, päättää, että kaikki tämä on hyvin vaikeaa. Että en onnistu. Entä jos se olisi niin helppoa, kaikki ansaitsevat bloggaus- ja koulutuskanavat.
Se on erittäin riskialtista ja minulla on mahdollisuus "polttaa". Mikä tämä on "epävakaa".
Mutta sen sijaan, että ajattelin pitkään, päätin kokeilla. Ja juuri teki.
Ja alussa sain lähes nollaa, mikä vähitellen lisääntyi. Ja kun se tuli merkittäväksi, koin valtavan tyytyväisyyden.
Se ei liittynyt pelkästään itse rahaan, vaan siihen, että työni on arvostettu, että ihmiset tarvitsevat sitä, että siellä on huomattava tuotto.
Tulos ei ole ainoastaan aineellinen, vaan myös moraalinen tuki. Kun aloitat ansaitsemasi kunnon, teet oman yrityksen, jossa he itse ovat panostaneet paljon työtä ja vaivaa - tämä on kuvailematon ilon tunne.
Sitten näet, ettei ole tarpeen elää ja työskennellä "kuten kaikki muutkin", mennä toimistoon joka päivä, jotta sinulla olisi hyväksyttävä elintaso ja edistettäisiin sen yhteiskunnan kehitystä, jossa asut. Itseluottamus nousee ja luulet: "On hyvä, etten kuunnellut ketään."
Mutta täällä, kuten muualla, ei ole "maagista reseptiä". Jokainen tulos vaatii työvoimaa, joskus pitkää, kovaa ja vastuullista ja tietenkin riskialtista.
Epäilyksiä, pelkoa, ahdistusta on normaalia. Ei tarvitse miettiä, miten epäillä epäilyksiä, näyttää nerokas kekseliäisyys, uusia itsesi tekosyitä: "Miksi en ole ..."
Sinun tarvitsee vain tehdä.
Periaate 4 - Ajattele, suunnitelma, refleksi
Mutta mikään ei olisi tullut siitä, jos en olisi käyttänyt aikaa pohdintaan tulevaisuudesta. En välttänyt kauniita retorisia kysymyksiä, joihin ei ole vastauksia.
Esitin erityisiä kysymyksiä.
Mitä teen seuraavaksi?
Miten voin parantaa elämääni?
Miten ansaitsen enemmän?
Miten voin parhaiten ymmärtää taitoni, tietoni ja kokemukseni?
Milloin teen tämän? Vapaa-ajalla. Yksin itseni kanssa. Tai, kun kävelet vaimonsa kanssa.
Muistan, kuinka vaimoni ja minä istuimme yhdessä keinuissa ja kävimme jatkuvasti läpi eri vaihtoehtoja, miten voisimme luoda unelmiesi liiketoimintaa. Oli paljon vaihtoehtoja: verkkokaupasta, jota muuten emme toteuttaneet menestyksekkäästi erikoistuneisiin verkkopalveluihin, jotka pysyivät ideavaiheessa.
Me kaikki keskustelimme siitä. Keskustelimme. Ajatteli. Ja he alkoivat toteuttaa epävarmoja, vaatimattomia vaiheita, joita rajoitettiin tällä hetkellä: omaa rahaa ei ollut, investointeja ei ollut. Ensimmäiset vaiheet epäonnistuivat. Mutta juuri nämä ensimmäiset vaiheet antoivat kokemusta, sitkeyttä ja rohkeutta yrittää jatkaa ja liikkua.
En heti ajatellut, että kokemukseni paniikkikohtausten, huonojen tapojen, kokemukseni meditaatiosta voittamisessa voisi olla joku mielenkiintoinen. Ja että tämä voidaan tehdä elämästä.
Vasta kun aloin lukea Steve Pavlinin (yksi suosituimmista englanninkielisistä blogeista itsensä kehittämisestä) sivustoa, olin vakuuttunut siitä, että tällainen sivusto voi tuoda suurta arvoa ihmisille ja tulla tulonlähteeksi.
Tämän seurauksena tämä on voitto kaikilla rintamilla: toisaalta sivusto hyödyttää monia ihmisiä, toisaalta se hyödyttää minua, kolmanneksi se kannustaa minua kehittämään edelleen itsensä kehittämisen alalla. Esimerkiksi erityisopetuksen saamiseksi, taitojen hallitsemiseksi, henkilökohtaisen käytännön harjoittamisen lisäämiseksi muiden auttamiseksi.
Kaikki tämä edelsi heijastuksen aikaa, heijastusta.
Löysin juuri aikaa ajatella. Viikonloppuna. Loma-aikoina.
Muuten, uudenvuoden vapaapäivät ovat aina olleet minulle "läpimurto" - mielestäni levännyt töistä, jäin itselleni, ajattelin ja miettinyt paljon.
Ja nyt yritän myös löytää aikaa harkintaan: "Miten voin välittää tietoni ja kokemukseni useammille ihmisille?" "Miten muuten voisin tehdä toisin?"
Monien mieli on kiireinen ajattelemalla vain välitöntä, välitöntä. Suunnitteluajat ovat hyvin kapeat. Ja jos he ajattelevat tulevaisuutta, se ei ole rakentavalla tavalla. Heidän heijastuksensa on melko häiritsevää.
Minulla on myös tällainen ominaisuus. Usein haudan ajatukseni siihen, mitä tapahtuu tällä hetkellä tai ahdistuksella, jota ajattelen tulevaisuudesta, kysyn mielessäni merkityksettömiä retorisia kysymyksiä. Ja usein tämä johti pysähtymisjaksoihin ja vastustamattomaan inertiaan.
Mutta yritän päätellä tästä (ei ilman meditaation apua) ja katsoa elämää laajemmasta näkökulmasta, ajatella, suunnitella ja esittää erityisiä kysymyksiä.
Periaate 5 - Kurinalaisuus
Ymmärrän, miksi laiskuus on yksi tärkeimmistä paikoista. Jos eräiden muiden puutteiden ilmenemismuotoja voidaan kompensoida hyveillä, niin laiskuudella kaikki on erilainen.
Koska laiskuus kieltää kaikki elämämahdollisuudet. Henkilö, joka lähtee laiskuuteen, ei tee mitään ja näin katkeaa kaikki polut omalle kehitykselleen.
En itse ole ilman laiskuutta. Yleisesti ottaen koko elämäni ennen meditaation aloittamista olin äärimmäisen järjestämätön ja kurinalainen, ja tiedän, mikä on tuhoisa vaikutus elämään. Olen vakuuttunut siitä, että laiskuus ei voi olla pelkästään kaikenlaisten elämänhäiriöiden syy, vaan myös epäsuora edellytys esimerkiksi masennukselle.
Siksi tekijä, joka estää laiskuuden kroonisen ilmenemisen, on kurinalaisuus.
On oltava joitakin sääntöjä, jotka pitävät tahtosi hyvässä kunnossa, rajoittavat häiriötilanteen, systematisoivat työnne.
Esimerkiksi. Nouse aikaisin. Mene nukkumaan aikaisin. Työskentele ajastimen häiritsemättä. Tee jokapäiväisiä harjoituksia: liikunta, meditaatio, jooga. Informatiivinen hygienia. Ajanhallinta ja vapaa-ajan suunnittelu.
Kaikenlaiset säännölliset virat: väliaikaiset ruokarajoitukset, seksuaalinen.
Ulkoinen organisaatio - muodostaa sisäisen organisaation
Kaikki tämä luo vankan pohjan eteenpäin.
Voit tehdä uudenvuoden uuden ...
Uudenvuoden vapaapäivät ja uusivuosi tuovat iloa, uudistumista. Ja minä annan yhdessä kaikkien kanssa tämän ilon. Mutta ilo ja uudistumisen tunne kulkevat. Ja jos emme muuta elämässämme mitään, niin kaikki pysyy ennallaan.
Siksi toivon teille, että uusi vuosi tuo jotain todella uutta elämääsi.
Niin, että juhlapäivät tulevat olemaan sinulle vain toinen lepo, kova juominen, mutta myös inspiraation lähde, uusia luovia ideoita ja rohkeita elämänsuunnitelmia.
Siksi yritä viettää enemmän aikaa ulkona tässä ihanassa ajassa, tutustu sukulaisiin ja viettää aikaa perheen kanssa. Harjoittele - sinulla on nyt enemmän mahdollisuuksia ja vapaa-aikaa tähän.
Yleensä uudessa vuodessa he sanovat: "Tuleeko kaikki unelmasi." Mutta he eivät toteudu vain siitä, että yhdistät lasit. Kyllä, unelmat toteutuvat, mutta vain silloin, kun me itse teemme sen mahdolliseksi, kun pyrimme kaikin voimin, jotta ne toteutuisivat.
Ja toivon myös, että kehitätte kaikki unelmasi, ymmärrät arvosi huolimatta pelosta, epäilyistä ja ahdistuksesta. Ja kaikki voivat olla hyvin kanssasi!
Mielenrauhaa, selkeyttä ja hyväksyntää!
