Miksi henkilö, jolla on päänsä selkeä käsitys oikeasta ja väärästä käyttäytymisstrategiasta, pysyy väärien toimien vyöhykkeellä?
Mikä estää saavuttaa tavoitteet helposti ja yrittämättä lykätä back-boxin toimintavaihetta?
Tärkein este esteille on laiskuus ja halu säilyttää rauhan tila. Ja tehokkain tapa torjua tätä estettä on motivaatio.
Mitä tarkoittaa motivoida?
Keskustelu motivaatiosta kuuluu säännöllisesti tietokenttimme.
Mutta ihminen ei edes ajattele, mitä on rakennettu motivaatiomekanismi.
Motivoida - Se tarkoittaa kiistellä jotain. Tämä tarkoittaa, että motivaatioprosessissa henkilö, joka on asettanut itselleen tavoitteen, ymmärtää tämän tavoitteen arvon ja tarpeen liikkua sen saavuttamiseksi.
Ja jos tavoite on itsessään arvokassitten se saa motivaation seurauksena tietyn henkilön arvoa tietyissä olosuhteissa.
Mikä on itsensä motivaatio?
Itse motivaatio on itsehaku ja sen syiden perustelu, joiden mukaan henkilön tarvitsee vain toimia ja saada tuloksia.
Prosessissa yksilö harjoittaa omaa toimintaansa ohjaamalla sitä kehitykseen.
Itse motivointi perustuu sisäisiin kannustimiin.:
- kunnianhimoa;
- omien tulosten edistäminen;
- tietoisuus toteutettujen toimien merkityksestä;
- selkeä henkilökohtaisten vakaumusten ja arvojen järjestelmä, joka toimii oppaana.
Itse motivointi, toisin kuin ulkoiset kannustimet, on loputon resurssi.
Sen avulla voit hajottaa sisäiset esteet, jotka johtuvat vakiintuneesta arvojärjestelmästä ja sisäisen tarpeen tunteesta suunnitelmien saavuttamiseksi.
Menetelmät ja menetelmät
Herkkyys ja alttius itsensä motivaatioon voit kouluttaakuten mikä tahansa muu taito.
Jos säännöllisesti mukautatte toimintaasi tavoitteiden mukaan, samalla kun edistät tietoisuutta eri menetelmillä, sisäiset esteet tuhoutuvat.
menetelmät:
- Tavoitteiden oikea muotoilu. Jos henkilöllä on selkeästi määritelty ja ymmärrettävä tavoite, hänen on helpompi työskennellä tuloksen saavuttamiseksi. Ja jos tehtävä on riittävän epäselvä ja käsittämätön, täydellisten toimien arvo pienenee. Kyvyttömyys arvioida objektiivisesti dynamiikkaa ja edistymistä johtaa siihen, että motivaatio häipyy nopeasti.
- Fantasia ja visualisointi. Voit käynnistää itsemotivaation prosessin positiivisen ajattelun ja visualisoinnin avulla. On vain välttämätöntä esitellä halutun tavoitteen saavuttaminen elävästi ja yksityiskohtaisesti, jotta saadaan vastaavia tunteita päähän. Jos henkilö sulkee taloudellisen tavoitteen ja haluaa ostaa henkilöauton, voit kuvitella auton oston, jolloin avaimet luovutetaan omistajalle, uuden vaihtovelkakirjalaitteen kuljettajalle ja kuljettajien ohittaville silmille.
- Negatiivinen visualisointi. Voit visualisoida paitsi positiivisia hetkiä. Ja jos kuvitellaan pettymystä siitä, että tavoite on pysynyt vain putken unelmana? Miten tuntuu olevan häviäjä?
Tällaiset fantasiat toimivat kylmänä ja virkistävänä suihkuna, joka estää halun paistaa lämpimässä sängyssä omien saavutustensa vahingoksi.
- Mukavia bonuksia. Voit menettää motivaation kohti voittoa, voit rohkaista itseäsi välitulokseen. Haluttujen ostosten luettelossa on pitkään vilkastunut uusi pyörä, puhelin, kalliit kellot jne.? Olkoon ostoksesi palkkio ponnisteluistasi. Älä sido saavutuksia palkintoihin. Aktiivisen toiminnan tavoitteena on loppujen lopuksi tiettyjen tulosten saavuttaminen eikä bonuksen saaminen. Ja kieltäytymällä voittoisa nykiminen, henkilö riistää itsestään miellyttävän bonuksen, mutta myös korkeamman tarkoituksen.
- Hae maamerkki. Joskus tavoitteet näyttävät epärealistiselta, pelottavalta kaukaiselta ja jopa fantastiselta. Mutta maailmassa on varmasti esimerkki tällaisten tavoitteiden onnistuneesta saavuttamisesta. Ja tässä esimerkissä voit välttää epäilyksiä ja pelkoja. On tarpeen löytää henkilö (julkinen tai ei), jolle voit navigoida. Taloudellisen tavoitteen, joka on $ 1.000.000, sulkemiseksi tarvitset henkilön, joka on saavuttanut samanlaisen tuloksen. Ei ole välttämätöntä olla suorassa yhteydessä hänen kanssaan (vaikka tämä on erittäin hyödyllistä). Voit katsella kaukaa, muistuttaen jatkuvasti, että tavoite on todellinen.
- Terve kilpailu. Kilpailu kannustaa aina. Kilpailuympäristössä henkilö saa ainoastaan ulkoista motivaatiota, mutta myös tahattomasti käynnistää itsemotivaatiomekanismin.
Älä luovuta riitoja, kilpailuja ja vertaa menestystä. Kaikki tämä auttaa saavuttamaan toivotun nopeammin.
- hieno. Jos yhdistät tavoitteen ajoissa, voit määrätä itsellesi rangaistuksen sen epäonnistumisesta. Ja on parempi nimetä päätös julkisesti. Voit esimerkiksi ilmoittaa ystävienne yhtiössä aikomuksestanne maksaa kullekin heille huomattava summa rahaa, jos ensi kuussa et pysty saavuttamaan kasvua urakehityksessä. Julkisten lupausten kieltäytyminen ei toimi ilman maineen vahingoittumista, mikä tarkoittaa sitä, että haluttomuus osallistua rehellisesti ansaituihin rahoihin kannustaa tavoitteen saavuttamiseen.
- inspiraatio. Sisäisen motivaation ituja on kasteltava ja lannoitettava. Tämän inspiroidut kirjat sopivat todellisten ihmisten menestystarinoihin. Voit korvata kirjoja motivoivilla elokuvilla. Mutta tärkeintä on saada voimakas työntö ja ainakin jonkin aikaa tuntea selkänne takana olevat siivet.
- näyttö. Saavuta tavoite, voit jopa huolehtia. Halu todistaa arvonsa entiselle rakastajalle tai rakastajalle, mahdollisuus tavata vanhaa tuttavaa ja kiireellinen tarve aiheuttaa kateuden kiusausta kollegoiden kesken ovat kaikki hyviä tapoja edistää sisäistä motivaatiolähdettä.
- Aiemmat menestykset. Pelottavaa valloittaa seuraava huippu? Usko omaan vahvuuteesi petollisesti?
On aika kääntyä omiin saavutuksiinne, iloita menneisyyden menestyksistä ja kytkeä itsensä motivaatioon.
- urheilu. Näyttäisi siltä, miten urheilu voi vaikuttaa menestykseen kaukana urheilukentästä? Mutta harjoitus vaatii keskittymistä ja tahdonlaatujen mobilisointia. Säännöllinen liikunta auttaa käyttämään kehoa ja tietoisuutta hallintoon, takaa tahdonvoiman kehittymisen. Itse motivaatioasioissa tahtoa ja kykyä alistaa itsensä tiettyyn toimintasuunnitelmaan on merkittävä rooli.
- Täysi lepo. Jos elin ei saa tarpeeksi lepoa, ja sen omistaja unohtaa täyden ja terveen unen, ajan myötä motivaatio menee yksinäisenä ihmisenä. Loppujen lopuksi ihmisten tarvitsee vain täydentää resursseja ja vastata perustarpeisiin. Jos näin ei tapahdu, tarpeet tulevat esille, päällekkäiset tavoitteet ja motiivit.
Miten tehdä itsesi tekemään jotain?
Henkilö voi olla ei-aktiivinen useista syistä:
- pelko olla selviytymättä tehtävään (ts. luopuminen itsestäsi ja kyvyistänne);
- odottaa hyvä hetki aloittaa;
- laiskuus ja samanaikainen halu lykätä tapausta loputtomiin;
- itsepetosta.
Jos halun puuttuminen eteenpäin johtuu epäonnistumisen pelosta, on tärkeää ymmärtää voiton maailmanlaajuinen periaate. Loppujen lopuksi, jos henkilö ei yrittänyt onnistua, hän tuomitsi itsensä epäonnistumiseen 100 prosentin todennäköisyydellä.
Kaikki yritykset saavuttaa tulos muuttaa mahdollisen menestyksen ja epäonnistumisen suhteita jopa 50/50%.
Odotetaan parasta hetkeä tai tuhoava perfektionismi voi myös aiheuttaa apatiaa ja toimettomuutta.
Tässä tapauksessa sinun tarvitsee vain aloittaa, lupaa itsellesi jauhaa työn tulokset prosessissa, eikä loputtoman valmistelun vaiheessa.
Laziness tulee esiin sillä hetkellä, kun henkilö asettaa itselleen liian paljon energiaa ja paljon tehtäviä.
Sinun ei pitäisi yrittää rakentaa kaupunkia yhdessä yössä, lopettamalla grandiose-suunnitelmat pakenemalla tarpeesta päästä alas liiketoimintaan. On parempi sijoittaa vain yhden talon perusta, mutta samalla ottaa varma askel kohti tavoitetta.
itsepetos estää aktiivisuutta siinä tapauksessa, että henkilö on jo mentaalisesti suorittanut kaikki tarvittavat toimet ja saavuttanut menestyksen. Tai jos kunnianhimoisia suunnitelmia ilmoitettiin läheisten ihmisten / ystävien yhtiössä.
Kiinnostus saavutuksiin menetetään, koska aivot uskovat, että hän on jo selviytynyt tehtävästä. Ihmiset, jotka ovat alttiita tällaisille reaktioille, on parempi pitää suunnitelmat salassa.
Motivaatioita elämälle, menestykselle ja liikkumiselle
Miten motivoida itseäsi elämään? Paras motivaatio elämälle on tavoitteiden etsiminen.
Liikkuminen eteenpäin luo halun nauttia toimintojensa tuloksesta ja siten täydellisestä tyytyväisyydestä elämäänsä.
Miten motivoida itseäsi menestymään? Ensinnäkin sinun on löydettävä menestyksen edut.
Ja näiden etujen pitäisi olla sinulle arvokkaita. Joku haluaa painoa yhteiskunnassa tai saavuttaa sympatian kohteen sijainnin.
joku sitoutunut menestykseen taloudellisen vakauden tai mahdollisuuden unohtaa tylsä toimistotyön vuoksi valoisien puolueiden tai kulttuurisen viihteen hyväksi.
Menestyksen sivutavoitteet voivat olla hyvin erilaisia. Mutta jos seuraat niitä, voit yhdistää visualisoinnin ja tietoisen itsemotivaation.
Toinen vaihe on tutkia omia pelkojasi. Joskus piilotetut pelot tappavat motivaatiota. Entä jos onnistuneet ihmiset kommunikoivat vain voiton vuoksi? Ja jos kauniin voiton jälkeen seuraa pudotus Olympusista?
Voiko menestys muuttaa ihmistä pahemmaksi? Kaikkien näiden kysymysten täytyy sulkea ne ja mennä eteenpäin luottavaisesti tarpeeseen saavuttaa tavoite.
No ja strategian kehittäminen kolmas vaihe. On paljon helpompaa motivoida itseäsi sulkemaan tietty tehtävä kuin tehdä kehosta irti sohvalla ja siirtyä kohti tavoitetta sattumanvaraisesti, törmäämällä esteisiin ja rintamiin.
Miten siirtyä tavoitteeseen pysähtymättä?
Jatkuva motivaatio säilytetään parhaiten upottamalla samankaltaisten ihmisten ympäristöön.
Bonuksena voit saada kilpailualöytää itsellesi motivoiva kuva menestyksekkäästi tällä henkilön alueella, päästä kokonaisenergian virtaukseen ja sulje joitakin kysymyksiä / epäilyksiä.
Itsensä motivaatio avautuu henkilölle valtavat mahdollisuudet. On välttämätöntä ottaa vain yksi askel, ja tahdonvoiman vauhdittaminen yhdessä motivaation kanssa antaa positiivisen tuloksen.
Miten motivoida itseäsi:
