Mitä tehdä, jos haluat kuolla: kokeneen psykologin apua

Ihmisen elämä ei ole aina yksinkertainen ja kaunis. Siksi ajatuksia itsemurhasta voi syntyä jopa joku, jolla on optimistinen näkemys maailmasta. Usein tämä ongelma liittyy suoraan äkilliseen elämäntilanteeseen. Jakaminen kaverin kanssa, perheeseen tai työhön liittyvät ongelmat - tällainen vähäinen kuohunta aiheuttaa sisäisen konfliktin, joka saa henkilön ajattelemaan pahimpia tuloksia.

Miten selviytyä tällaisista impulsseista ja mitä tehdä, jos haluat todella kuolla?

Syynä on tärkein keino itsemurha-suuntausten torjumiseksi

Ensimmäinen asia, jonka psykologit suosittelevat, on löytää syy, joka pakotti henkilön miettimään samanlaista lopputulosta. Useimmiten ajatukset itsemurhasta johtuvat seuraavista ongelmista:

• henkilökohtaiset ongelmat;
• on ristiriidassa koulun, yliopiston tai työryhmän kanssa;
• perhe-tragedia;
• ristiriidassa vanhempien kanssa;
• jonkinlainen dramaattinen tapahtuma (raiskaus, vakava vamma jne.), joka jakoi ihmisen elämän "ennen" ja "jälkikäteen".

Heti kun henkilö voi selvittää negatiivisten ajatustensa syyn, hän pystyy selviytymään itse ongelmasta. Esimerkiksi, onko se kauheaa riitaa rakkaasi kanssa elämässä? Loppujen lopuksi hänen henkilökohtaisen elämänsä kriisi ei lopu onnelliseksi. Voit menestyä urallasi, löytää inspiraatiota kommunikoida sukulaisten tai ystävien kanssa ja löytää ilo työstäsi.

Psykologeja kehotetaan aina analysoimaan syntyneiden ahdistuneiden ajatusten syy ja abstraktia. Elämässä ei voi tapahtua mitään niin kauheaa, että kannattaa ottaa silmukka käsiisi. Lisäksi psykologit luottavat siihen, että itsemurha-ajatukset syntyvät vain väliaikaisena pilvinä vakavimman hengellisen kriisin aikana. Jos ihminen pystyy selviytymään tästä kriisistä nyt, hänen tulevaisuutensa häiritsevät ajatukset ohittavat harvemmin.

Itsemurha-ajatusten poistaminen

Miksi mies haluaa kuolla? Useimmiten tällainen halu syntyy sen vuoksi, että alkeellinen tyytymättömyys omaan kohtaloonsa on. Henkilölle näyttää siltä, ​​että hänelle ei tapahdu mitään hyvää. Hän uskoo, että kaikki paras ja kirkkain hänen kohtalossaan on jo kadonnut, ja eteenpäin on toivottomia jauhoja.

Yleensä tällainen tila on lyhytikäinen, mutta tästä ei vaikuta vähemmän vaaralliselta. Äkillisen kriisin vallitessa ihminen voi tehdä tyhmyyttä, joka puolestaan ​​tuhoaa rakkaansa. Joten miten voit poistaa ajatuksia itsemurhasta?

1. On tarpeen käydä vuoropuhelua perheenjäsenen kanssa keskustelemaan syntyneestä ongelmasta. Vaikka henkilö kommunikoi, puhuu ongelmistaan ​​ja haluaa päästä eroon niistä, samaa paluuta ei voida saavuttaa.
2. Aivan ajatusten ajaksi pitäisi olla mahdollisimman vähän aikaa. Jos yksinäisyys häiritsee henkilöä, on tarpeen pitää hauskaa ystävien kanssa useammin. Jos hän on huolissaan luovan toteutuksen puutteesta, sinun on kirjauduttava kaikkiin edistyneisiin koulutuskursseihin, jotka ovat vain käteviä. Mitä vähemmän aikaa ihminen viettää yksinään pessimistisillä ajatuksilla, sitä parempi.
3. On suositeltavaa matkustaa enemmän, viettää aikaa kodin ulkopuolella, koska vaellus antaa inspiraatiota ja täysin uuden maailmankuvan.
4. Jos häiritsevät ajatukset eivät jätä henkilöä. Sinun pitäisi löytää tukiryhmä ja puhua niille, jotka myös halusivat kuolla.

Psykologit korostavat, että henkilön täytyy itse haluaa elää ja jatkaa eteenpäin. Siksi läheisten huutot ja rajoitukset eivät auta. Jos henkilö todella haluaa tehdä itsemurhan, hän varmasti löytää tavan tehdä se.

Tärkeä vivahteena on jatkuva kommunikointi tällaisen henkilön kanssa. On tarpeen käydä vuoropuhelua, selvittää hänen ongelmiensa perimmäinen syy, syventää konfliktin todellista olemusta. Jokainen, joka keskustelee hänen ongelmistaan ​​rakkaansa kanssa, ei todennäköisesti saavuta paluuta.

Usein itsemurhan ajatus näkyy niissä ihmisissä, joilla ei ole tavoitetta elämässä. He eivät tiedä miksi he nousevat joka päivä aamulla ja menevät töihin tai kouluun. Tällaiset ihmiset ovat tyytymättömiä, ja näin he etsivät tapoja päästä eroon epämiellyttävästä ja sorruttavasta tunteesta.

Matkailu, luovia kursseja, etsii samanhenkisiä ihmisiä - kaikki tämä auttaa pääsemään eroon häiritsevistä ajatuksista. Joskus jopa hyvä sieluelokuva auttaa henkilöä liikkumaan eteenpäin ajattelematta luopumista.

Vaarassa tai jotka tarvitsevat eniten apua

Kriisit tapahtuvat jokaisen elämässä, ja niiden voittamiseksi tarvitaan usein vain vähäisiä ponnisteluja. On kuitenkin ihmisiä, jotka ovat alttiita itsemurha-ajatuksille ja ovat vaarassa. Kuka useimmiten ajattelee elämästä eroon?

1. Ihmiset, jotka ovat joutuneet lahkojen tai erityisten itsemurharyhmien huonoon vaikutukseen.
2. Ne, joilla on luonnostaan ​​heikko luonne tai tahto.
3. Melankolinen, koska he ovat usein peitetty masennuksella.
4. Ihmiset, jotka ovat alttiita elämäntapahtumien liialliseen dramatisointiin.
5. Ne ihmiset, jotka eivät ole koskaan ennen kokeneet vakavia ongelmia, eivätkä siksi tiedä, miten käsitellä niitä.

Ihmiset, joilla ei ole tahdonvoimaa tai taistelevat moraalisia ominaisuuksia, ovat enemmän taipuvaisia ​​paitsi jonkun toisen korruptoivaan vaikutukseen, myös tilanteen liialliseen dramatisoimiseen. Kaikki ongelmat näyttävät heille vastustamattomasta syystä luovuttaa ja luopua. Usein näillä ihmisillä on ajatuksia itsemurhasta, kun he ovat jakaneet rakkaansa, tai kriitikot heidän työhönsä. Tietäen tällaisen henkilön ominaisuuksia, hänen sukulaisensa ja ystävänsä pitäisi joka tapauksessa tukea sellaista henkilöä, joka on risteyksessä.

Psykologit toteavat, että tietyn iän ihmiset ovat vaarassa. Yleensä se on nuoria ja vanhuksia. Nuorten maksimalismin aikana jokainen pieni asia voi olla ärsyke elämään. Kun henkilö saavuttaa vanhuuden, hänelle näyttää siltä, ​​että parhaat vuodet ovat ohi, eikä ole mitään muuta. Nämä surulliset ajatukset on katkaistava, kommunikoida ajoissa henkilön kanssa, joka on vaikeassa hengellisessä ja moraalisessa tilanteessa.

Jos ei ole ketään, joka kykenee tukemaan henkilöä, psykologit suosittelevat, että kirjoitetaan paperiarkiin kaikki, mitä varten hänen pitäisi elää. Tämä voi olla pitkäaikainen unelma, halu nähdä Pariisi tai suosikkisarjan uusi kausi. Tällaisilta vähäisyyksiltä on olemassa elämänhimo, halu mennä eteenpäin eikä kiinnitä huomiota ongelmiin niiden laajuudesta riippumatta.

Myös psykologit neuvovat erityisen vaikeassa elämänhetkessä kuvitella, mitä maailma on ilman ihmistä. Kiusaavia ystäviä, uskomattomia sukulaisia, läheisiä ihmisiä, syyllisyyttä siitä, mitä tapahtui, ellei toiset kärsimykset ole mennyt väärä päätös?

Kriisit todella kiinni lähes kaikkien ihmisten elämässä. Joku käy läpi nämä vaikeat vaiheet helposti ja joku kokee niin paljon, että hän ajattelee itsemurhaa. Maailma on kuitenkin kaunis ja todella valtava. Hänessä on niin paljon syitä iloon, että tuskin olisi hyvästit hyvästyä yhden, jopa vakavan ongelman takia. Psykologit sanovat, että elämän kriisit, jopa kaikkein kunnianhimoisimmat, eivät ole ikuisia, ja kaikki mitä sinun tarvitsee vain odottaa pimeiltä aikoilta nähdäksesi lopulta auringon horisontissa.