Väsynyt mies tulee kotiin töistä. Hän kääntyy TV: n päälle, poimii sanomalehden tai hätäisesti välipaloja siitä, mitä on jäänyt jääkaappiin eilen. Istuu sohvalla ja saaliit jälleen kerran ajattelemaan: ”Minulla ei ole mitään tekemistä.” Lazily menee yli usean harjoituksen päähänsä, hävittää kaiken, sitten tekee mitään tekemättä tai menee vain nukkumaan. Seuraavana aamuna hänen elämänsä laskuri ei kestä yhtä ohi päivää vaan koko viikon. Petoeläin, joka tuhoaa ihmisen iän, on peruskoulu. Onko niin vaarallista, missä sen juuret ovat haudattuina, mitkä ovat syyt ulkonäköön - tässä artikkelissa.
Ikävystyminen on välttämätöntä
Paradoksaalisesti? Se on kuitenkin tosiasia. Tutkijat ovat havainneet, että tämä tunne on aivojen signaali henkisten resurssien tehottomasta käytöstä, minkä seurauksena hajoaminen tapahtuu. Boredom on ensimmäinen este mielenterveyden regressiolle.
Amerikkalainen psykologi Angela Duckworth uskoo, että tunteet syntyivät evoluutiosta ja että sen on tarkoitus olla muutoksen, kehityksen edistämiseksi. Asiantuntijan mukaan ikävystymisen täydellinen puuttuminen voi johtaa siihen, että henkilö tekisi samoja asioita koko ajan, eikä halua parantaa olemassa olevia taitoja. Jos vanhat oppitunnit eivät tuo käytännön kokemusta, tunne ”Minulla ei ole mitään tekemistä” kehottaa minua ottamaan jotain uutta, hyödyllisempää.
Pieninä annoksina ikävystyminen on jopa hyödyllistä. Oikeasti reagoida siihen, voit pitää aivosi, mielesi ”tonusina”. Sensation kertoo, milloin muutat jotain omassa elämässäsi, miten se tehdään.
Miksi me kyllästämme
Syyt tylsän ilmaisun esiintymiseen kasvoilla voivat olla täysin vastakkaisia ilmiöitä. Kuitenkin niiden tilanteen analysointi, etsintä, näiden syiden poistaminen palaa iloon, hyvään tunnelmaan.
Harmaa rutiini
”Tee selkeä aikataulu päivästä - ja elämä paranee” - lupaa lehtimiehille artikkeleita, bloggaajia kanavilla, johtavia viihdeohjelmia studioissa. Mutta entä jos tämä määritelmä, tarkat kaaviot ja niin paljon?
Kokemus saman päivän jälkeen antaa tunteen vakaudesta, mutta ei jätä tilaa helpolle adventurismille ja juonittelulle. Ei ole yllättävää, että koko olemassaolo muuttuu vain peräkkäiseksi identtisiksi ennustettavissa oleviksi tapahtumiksi, jotka aiheuttavat melankoliaa. Ihmisluonto on pelätä kardinaalisia muutoksia. Entä jos se pahenee? Se on edelleen tyytyväinen siihen, mikä on.
Ja kuitenkin, anna itsellesi valinnanvapaus, tiedon puute ei ole ylellisyys, vaan saavutettavissa oleva todellisuus, joka johtaa uusiin kirkkaisiin tunteisiin.
Tavoitteiden ja tavoitteiden puute
Kaikki elämä on tie unelmasta toiseen. Halutun, henkilön välittömästi syttyminen herättää ajatuksen saavuttaa vielä enemmän. Liiallinen kunnianhimo voi olla vakava ongelma, mutta näiden samojen tavoitteiden puuttuminen aiheuttaa uusia vaikeuksia. Tämän syyn syynä voi olla:
- itseluottamuksen puute, tuen puute;
- elämä tiukkojen ulkomaisten sääntöjen mukaisesti (esim. vanhempain);
- laiskuus, haluttomuus toimia;
- muutoksen pelko, epäonnistuminen.
Tahaton olemassaolo on yksi varhaisen kuoleman syistä. Sano siis japanilaiset tutkijat. He korostavat, että itsensä tunteminen, omien pyrkimysten analysointi, jota yhteiskunta ei määrää, pelastaa tilanteen. Voit aloittaa pieniä ja siirtyä enemmän - tavoitteesta säästää uuden vaatekappaleen unelmaan, jossa käydään läpi kaikki maailman maat.
Kyvyttömyys hallita tilannetta
Mies seisoo linjassa sokerin suhteen, jota ei toimiteta myymälään useita päiviä. Luonnollisesti huoneeseen muodostui suuri joukko odottamaan kauan. Nyt on muutamia tosiseikkoja päähenkilön näkökulmasta:
- kotiin ilman sokeria tarkoittaa kuunnella vaimonne murinaa koko illan, ei jalkapallo-ottelua;
- naapuri meni mökille, pyysi häntä tuotteen tai poliittisen turvapaikka puolison ei toimi;
- puhelin on kuollut, ei ole mahdollista lukea urheilu-uutisia tai pelata peliä;
- Kaupan jokainen kulma on tiedossa, ei ole mitään harkittavaa, mutta jonossa on muukalaisia, on mahdotonta puhua kenellekään.
Mies on sidoksissa. Hänellä ei todellakaan ole mitään tekemistä paitsi seistä, toivoen, että kun hänen vuoronsa tulee, sokeri ei loppu. Mitä hän tuntee? Se on oikein - hän on kyllästynyt. Joka kerta, kun henkilö löytää itsensä tilanteeseen, jossa hän ei voi muuttua ja täytyy vain odottaa, hän tuntuu kyllästyneenä.
Vaikea tai ei-toivottu tehtävä
Toinen paradoksi. Ikävystyminen voi voittaa silloinkin, kun siellä on ammatti. Aluksi valmistele työraportti, yleinen siivous, joidenkin englanninkielinen opetus on erittäin vaikeaa. Henkilö ymmärtää, että tehtävän suorittaminen vie hänet paljon aikaa ja vaivaa. Sitten hän löytää satoja muita, vähemmän tärkeitä tehtäviä ja on aktiivisesti heidän puolestaan. Mistä tylsyys tulee täältä?
Ongelmana on, että valo-luokat päättyvät ennemmin tai myöhemmin, eikä halua ratkaista pääongelma. Täytämättömät ohjeet pidetään mielessä, ne painavat moraalisesti. Mieliala pahenee, ahdistus kasvaa - ja tämä on punainen polku ikävystykseen.
Fysiologiset ja psykologiset ongelmat
Joskus ei ole kaipausta, joka saa sinut tuntemaan huonovointisuutta, mutta päinvastoin huono terveys muuttuu krooniseksi masennukseksi. Näitä syitä ovat:
- psykologinen - kliininen masennus, neurastenia;
- lääketieteelliset - elinten sairaudet, vitamiinien puute;
- luonnollinen väsymys stressin, suuren fyysisen ja henkisen stressin seurauksena;
- huono ravitsemus, huono unen malli, liikkuvuuden puute.
Sisäisten ongelmien seurauksena henkilö alkaa kyllästyä, ei tiedä, mihin laittaa itsensä, mitä tehdä. Heti kun ongelmat ratkaistaan, tunnelma paranee.
Pysyvän ammatin puute
Kyse ei ole niinkään kotitalous- tai työasioista, vaan harrastuksesta. Kypsennyskurssit, matka, jopa tanssiminen kotona, todellinen ilo, poistavat toivottoman kaipauksen. Jos koko olemassaoloa rajoittaa vain noidankehä "rakastamaton työ-puhdas talo", jos henkilö itse ei tiedä, mitä hän haluaa, mikä inspiroi, sitten surua, haluttomuus tehdä mitään on lähellä koko ajan.
Kun olet opiskellut paremmin onnellisten ihmisten elämää, voit nähdä, että he ovat kiireisiä tekemässä jotain melkein koko ajan. Usein se on luovuutta tai vapaaehtoistyötä. He etsivät kodittomien eläinten omistajia, maalaavat muotokuvia, kasvattavat harvinaisia violetteja lajikkeita, säveltävät neljän volyymin runoja. He tietävät aina, mihin viettää ylimääräisen minuutin, innostuksella he puhuvat harrastuksistaan.
Valoisa tunteiden nousu
Negatiiviset kokemukset tai positiiviset - ei ole väliä. Voimakas iloa, surua, paniikkia, jännitystä herättää henkinen varanto. Hyvä lepo palauttaa varauksen, mutta hämmentyneiden tunteiden kielteinen vaikutus voi kestää useita tunteja tai päiviä, ja menneisyyden kaiut voivat joskus muistuttaa itsestään kuukausia. Hyvät kokemukset edellyttävät pääsääntöisesti lyhyempää elpymisaikaa, pahoja - päinvastoin.
Heti kun adrenaliinimyrsky putoaa, väsymys ja uupumus korvaavat sen. Se tuntuu fyysisesti, emotionaalisesti. Tänä aikana on helppo antaa tien ikävystykseen. Siksi lääkärit vaativat, että henkilökohtaisen rentouttamistekniikan valitseminen, rentoutuminen, energian hankkiminen ulkoisista lähteistä - luonto, harrastukset, kommunikointi läheisten kanssa - on erittäin tärkeää.
Mikä vaara aiheuttaa kroonista ikävystymistä
Jos lievä väliaikainen tunne voi olla hyödyllinen oikean lähestymistavan avulla, niin jatkuva tylsää mieliala voi lisätä paljon ongelmia. Tämä tunne pystyy todella riistämään muutaman onnellisen elämänvuoden, mutta keskinkertaisen. Mitä tämä tarkoittaa?
Sillä on haitallinen vaikutus fysiologiaan, psyyke ei ole ikävystyminen, vaan sen seuraukset. Näitä ovat:
- pitkäaikainen masennus, apatia;
- aggressiivisuus;
- huumeriippuvuus, alkoholismi;
- uhkapeli;
- fyysinen, henkinen hajoaminen.
Syy ja sen tulokset liittyvät toisiinsa niin, että asiantuntijat eivät vieläkään ymmärrä, mitä tulee ensin. Psykoterapeutit vakuuttavat kuitenkin, että potilaat, jotka valittivat, että he ovat usein tylsää, jättivät useammin kuin muut nuoret.
Päätelmä on yksinkertainen: ikävystyminen, tunne, että ei ole mitään tekemistä, ei ole syy paniikkiin. Valtion analysoinnin jälkeen, nykyisen tilanteen syyn löytäminen, voit muuttaa, saavuttaa suuria korkeuksia, täyttää elämäsi positiivisella, kirkkaalla ilolla. Jos ongelmaa ei voida ratkaista yksin, asiantuntijat - terapeutit ja psykologit voivat auttaa.
