Voimme luottavaisesti sanoa, että itseluottamus on luontainen kaikille ihmisille, yksinkertaisesti ilmaistuna jokaisessa meistä vaihtelevassa määrin. Olemme varmoja joistakin ominaisuuksistamme tai taidoistamme, ei muissa. Mikä on syy? Miksi joskus jopa tutuissa tilanteissa on itsestään epäilyjä? Voinko taistella sitä? Miten ymmärtää, että joku ei ole varma? Onko käsityksemme omien voimavarojemme tavoitteista? Yleensä, mikä on itseluottamus? Mitä se riippuu? Miksi kehittää sitä?
Mikä on itseluottamus?
Itseluottamus on oikea henkilö arvioimaan omia taitojaan ja kykyjään tavoitteidensa saavuttamiseksi tai heidän tarpeidensa täyttämiseksi. Kun joku yliarvioi kykyjään, voimme puhua itseluottamuksesta. Jos aliarvioitat - tämä on itsestään selvää. On vaikea sanoa, mikä näistä puutteista on pahempaa, koska kukin niistä on haitallista yksilölle.
Epävarmat ihmiset vaarantavat harvemmin, eivät joutuisi vaarallisiin tilanteisiin niin usein, mutta heillä on alhaiset sosiaaliset roolit ja johtavat vähemmän täyttävään elämään. Itsevarmuus, päinvastoin, työntää "feats" ja voi jopa nostaa ihmistä muiden silmissä, mutta joskus pelaa julmasti vitsi omistajansa ja luottavansa kohtaan. Kun henkilö on yliarvioinut oman voimansa, joku voi katua sitä hyvin.
Kuten useimmissa muissa tapauksissa, tkultainen keskiarvo"- terveellistä itseluottamusta, jonka avulla voit ymmärtää mahdollisuutesi välttää kohtuutonta riskiä. On tärkeää määrittää luottamustasosi, jotta ymmärrät itsetunnon ja todellisten kykyjen välisen yhteyden. Okei itsetuntoa.
Itseluottamuksen psykologian opiskelu, kuten ihmisen käyttäytymisen tiede, osoittaa tämän käsitteen suhdetta muihin persoonallisuuden ominaisuuksiin. Meidän luonne ja luonne johtuvat perinnöllisyydestä (geeneistä). Lisäksi hänellä on suuri rooli koulutuksessa, persoonallisuuden muodostumisessa sosiaaliseen ympäristöön.
Itseluottamuksen kehittämisessä on kolme vaihetta:
- psykologinen;
- mielenterveyden;
- Käytännöllinen.
Psykologinen taso - Nämä ovat kaikki henkilökohtaisia edellytyksiä, jotka saavat meidät alttiiksi itseluottamukselle tai aliarvioinnille.
Mielenterveys - maailmankuva, joka perustuu ajatteluun ja itsetietoisuuteen.
Käytännön taso - tämä on elämänkokemus, joka vahvistaa tai kumota ajatuksemme taidoistamme ja kyvyistämme.
Ne ovat läheisessä yhteydessä toisiinsa ja voivat säätää toisiaan. Useimmiten itseluottamuksen muodostuminen siirtyy sisäisen asenteen suuntaan käytännön toteutukseen. Mutta joskus elämänkokemus voi tehdä merkittäviä muutoksia. Esimerkiksi jotkut tytöt toistuvat säännöllisesti, että ”en ole varma itsestäni”, ”minulla on vaikea tavata muita”, ”en tarvitse ketään”, jne. Hänen ajattelutavansa vetovoiman periaatteen mukaisesti muodostaa elämäntilanteita. Toisin sanoen kaikki ympärillä olevat tuntevat tämän epävarmuuden ja eivät kiirehtii vakuuttaa tytön. Eräänä päivänä hän löytää itsensä toisessa kaupungissa ja yhtäkkiä löytää itsensä ystäviksi. Tämä muuttaa radikaalisti hänen käsitystään kyvyistään. Niinpä henkisellä ja psyykkisellä tasolla tapahtuu myös muutoksia. Hänellä on itseluottamusta, kehitetään objektiivisempaa arviointia kyvyistään.
Kuka on niin luottavainen henkilö?
Itsevarma henkilö arvioi objektiivisesti hänen kykyjään, ymmärtää todella, mitä hän voi ja ei voi tehdä. Luottamus ei jätä häntä tilanteisiin, joissa hän todella pystyy tekemään jotain. Mutta jos tällainen henkilö kohtaa tehtävänsä, joka ylittää hänen kykynsä, hän ei harhaan itseään ja ympärillään olevia. Ylivarmuuden aiheuttama haitta on se, että ei ole mahdollista olla tekemättä jotakin itseäsi, vaan myös tuoda muita alas. Terveellinen itseluottamus on avain menestykseen, ilman kohtuutonta riskiä ja pilkkaa.
Luottavat ihmiset ovat aina kysyntää yhteiskunnassa. Ne luovat sosiaalisia siteitä helpommin, liikkuvat nopeammin urakehityksen varrella, nauttivat vastakkaisen sukupuolen huomion. Tällaiset ihmiset ovat optimistisia ja ennakoivia, kykenevät ottamaan vastuun.
Mikä on itsestään epävarma?
Itse epäilys on yksilön omaisuutta, joka heikentää omia kykyjään ja merkitystä. Se liittyy läheisesti toiseen läheisesti liittyvään käsitteeseen, joka on monille tuttu lapsuudesta - aliarvostuskompleksi. Tällaiset ihmiset pitävät itseään huonommina kuin ne todella ovat. Heidän on vaikea rakentaa suhteita muihin.
Epävarmaa voidaan verrata ankkuriin, joka ei salli aluksen avomerelle. Tärkeintä on ymmärtää, että seisominen laiturilla ei saavuta mitään. Jos joku säännöllisesti vangitsee itsensä ajattelemalla "en ole varma itsestäni", hänen pitäisi ajatella sitä. Loppujen lopuksi, epäilystäkään, joka auttaa välttämään paikallista pettymystä, vaarantaa koko ihmisen elämän maailmanlaajuisesti.
Itsestään epäilyttävät ihmiset eivät koskaan elä jonkun kanssa, jota he todella pitävät, eivät mene kunnolliseen työhön, he eivät rakenna elämäänsä sellaisenaan. Ja tämä on todella pelottavaa! Niinpä on järkevää pelätä tilapäistä epäonnistumista, jos kaikki elämä on vaakalaudalla? Onneksi niille, jotka päättävät kehittää itseluottamusta, on harjoituksia. Puhumme niistä varmasti muista artikkeleistamme. Nyt mieti, miten ymmärtää, että joku ei ole varma itsestään? Jotta voisimme käsitellä jotakin, on aluksi syytä paljastaa se.
Miten turvattomuus ilmenee?
Jos joku ei ole varma itsestään, tämä on "kirjoitettu otsalle." Toimet, ulkoasu, puhetapa - kirjaimellisesti kaikki merkitsee: "En ole varma" tai "En ole varma itsestäni". Lisäksi usko, että turvattomuus on miehille kauheampaa. Naiset itse menettävät myös paljon, kun he aliarvioivat itseään ja kykyjään.
Miten itse epäilyn läsnäolo määritetään? Mitä tekijöitä tämä osoittaa?
- Pelko epäonnistumisesta;
- Pessimistiset odotukset;
- Negatiivinen asenne;
- Huonosti muodostuneet sosiaalisen käyttäytymisen taidot;
- Vaikea henkilökohtainen viestintä;
- Passiivisuus päätöksenteossa;
- Riippuvuus muiden mielipiteistä;
- Taipumus siirtää vastuuta muille.
Kun tällaiset ilmenemismuodot löytyvät itsestäsi tai joku muu, näkymät on muutettava välittömästi, muuten se on yhä vaikeampaa vuosittain.
On syytä muistaa, että itseluottamus ei ole ylellisyyttä, vaan välttämätön edellytys koko elämälle. Mitä nopeammin tämä ymmärretään, sitä enemmän aikaa jää menestykseen ja onnellisuuteen.
