Se on ollut noin 5 vuotta siitä, kun löysin paniikkikohtaukset. Äkilliset pelot ja paniikki, ahdistuneisuus, unettomuus, masennus - kaikki tämä olen kärsinyt useita vuosia. Minun on myönnettävä, että nämä olosuhteet olivat käännekohtia elämässäni.
Vain vahva sydänsärky voisi saada minut alkuun töihin itselleni, mennä urheiluun, meditaatioon, joogaan ja muihin käytäntöihin ja siten auttaa itseäni. Hänen poissaolonsa aikana sellainen skeptinen materialisti, kuten olin, joka oli niin ylimielinen, "tietäen kaikesta kaikesta", tuskin koskaan löytänyt tällaisia "esoteerisia" käytäntöjä. Itse asiassa ihmiset alkavat työskennellä itsestään eivätkä hyvältä elämältä. Ihmisen kärsimys on se, mikä ajaa kehitystä. Ei edes kärsimystä, vaan halu lopettaa se.
Jos minulla ei olisi ollut paniikkikohtauksia ja masennusta aikaisemmin, olisin luultavasti istumassa toimistossa juuri nyt, laskemalla päiviä perjantaihin asti, kun voisin vihdoin juoda joksikin baarissa. Mutta se olisi vain elämäni ulkopuolella. Luultavasti sisäpuolella olisin silti minun sokeasti tyytyväinen, josta olen nähnyt itseni käytännöllisesti katsoen virheettömäksi, ja jos minulla olisi virheitä, ne olisivat minulle persoonallisuuteni muuttumattomia ominaisuuksia. Ehkä en koskaan näe itseäni, koska olin takana tämän itsetuntoisen verhon takana, enkä putoa mahdollisuudesta muuttaa. En ilmentäisi unta, ja minun olemassaoloni olisi lopulta keskinkertainen ja täysin tyytymätön.
Kaikki mitä minulla on nyt: hyviä ystäviä, kiitollisia lukijoita, hengellisiä muutoksia, mielenkiintoisia matkoja, uusia tuttavuuksia, uutta elämän merkitystä. Kaikki tämä johtuu masennuksestani ja pelkoistani. Ja nyt voin vain kiittää kohtaloa.
Muutama vuosi sitten kirjoitin artikkelin paniikkikohtauksista. Tämä artikkeli on tullut erittäin suosittu, kun hän on saanut yli 2 000 kommenttia. Monet ihmiset kääntyivät minulle kiitollisiksi sanoista siitä, että autoin heitä voittamaan pelon ja paniikin.
Näin kuitenkin, että monille ihmisille nämä vinkit eivät riitä päästä eroon taudista. Ensinnäkin, meditaatio, tietoisuuden kehittyminen, hyväksyminen - se ei ole niin ilmeinen kuin se tuntui minulle tämän kirjoituksen aikana. Jos luet tämän viestin kommentit, näet, kuinka paljon väärinkäsityksiä ihmiset kohtaavat, kun he aloittavat harjoittelun. Monet heistä eivät edes aloita, koska he eivät ymmärrä, miten tämä voi auttaa heitä. Ymmärtäminen, miten meditaatiota sovelletaan pelkoa ja paniikkikohtauksia vastaan, ei tule välittömästi. Ja usein ihmiset tarvitsevat jatkuvaa tukea ja selityksiä teknologian periaatteiden soveltamisesta elämässä.
Toiseksi, tietoisen meditaation lisäksi, jossa on keskittyminen hengitykseen, on monia tekniikoita ja menetelmiä, joita tämä artikkeli ei kata. Paniikkikohtausten ja ahdistuneisuuden ongelma on varsin laaja. Kolmanneksi kaikki ei todellakaan ole niin yksinkertaista kuin minusta tuntui. Monet ihmiset eivät yksinkertaisesti lue suosituksia ja ryhtyvät välittömästi panemaan ne täytäntöön. He tarvitsevat johdonmukaista järjestelmällistä panosta asioiden kulkuun. He tarvitsevat jatkuvasti vastauksia kysymyksiinsä.
Paniikkikohtausten poistaminen vaatii muuttamaan sairauden havaitsemisen periaatteita, muuttamaan asenteensa tunteisiin ja ajatuksiin, kehittämään henkisiä taitoja ja löytämään enemmän mielenrauhaa. Tätä ei voi lukea, se on tarpeen harjoitella.
Lyhyesti kurssista
Siksi päätin tallentaa videoprosessin paniikkikohtausten poistamisesta, jossa tuetaan jatkuvasti, kyky esittää kysymyksiä ja monia peräkkäisiä oppitunteja, mukaan lukien paljon tekniikoita, ja yksityiskohtaiset selitykset paniikkikohtausten mekanismista. Keräsin harjoituksia joogasta (tämä houkutteli intialaista opettajaa), tekniikoita pelkojen voittamiseksi ja 13 erilaista meditaatiotekniikkaa, jotka auttavat selviytymään paniikkikohtauksista, sekä paljon psykologien teoriaa ja tietoa ongelmasta. Laitoin kaiken tämän peräkkäiseen 17 päivän ohjelmaan, ja siihen lisättiin vielä 14 istuntoa, joita voit ottaa missä tahansa järjestyksessä. Kurssi on vuorovaikutteinen ja kykenee vastaamaan kysymyksiisi, osallistumaan keskusteluihin, suorittamaan testitehtäviä jne. Eli se ei ole vain joukko videotunteja, vaan täysimittainen verkkokoulutusalusta.
Ennen tämän kurssin luomista tutustuin muihin ohjelmiin pelon voittamiseksi, mukaan lukien englanninkieliset. Löysin siellä paljon, mitä annan itselleni lukijoilleni, ja löysin itselleni jotain uutta. Mutta olin yllättynyt siitä, että kaikki nämä kurssit ja lähestymistavat käyttävät meditaation periaatteita (hyväksyminen, tietoisuus, havainto, ei-tekeminen jne.), Mutta samaan aikaan he eivät sisällä meditaatiota itse asiassa! Se on sama kuin henkilön voimistelun opettaminen venyttämättä ja kouluttamatta lihaksiaan heti alkaa käyttää. Kaikkien paniikkikohtausten voittamista koskevien suositusten toteuttamiseksi tarvitaan taitoa, ja taitoa kehitetään keskittymis- ja tietoisuusharjoitusten avulla. meditaation kautta. Ja tajusin, että voisin antaa jotain uutta (ja jopa ehkä tehokkaampaa) kuin olemassa olevat ohjelmat verkossa. Loppujen lopuksi ohjelmaani katetaan heidän materiaalinsa ja annan paljon ylhäältä!
Aloin työskennellä kurssilla melkein vuosi sitten, kun muutin juuri Intiaan. Akateemisten materiaalien tutustuminen kesti paljon aikaa ja sitten suunnitelman ja kurssirakenteen laatiminen. Viimeisen puolen kuukauden aikana olen työskennellyt paljon sen parissa, joten jäljellä oli vain vähän artikkeleita. Nyt kurssi on melkein valmis, vain aivohalvaukset pysyvät.
Ja nyt haluan antaa 10 henkilölle mahdollisuuden välittää se ilmaiseksi! Tosiasia on, että lähden pian meditaatiokurssille Himalajalla. Kahden viikon ajan minulla ei ole yhteyttä ja mahdollisuus mennä verkkoon. Ja vaikka olisin siellä, 10 henkilöä voikin suorittaa kurssin, kysyä minulta kysymyksiään (joihin vastaan, kun palaan lomasta), ilmaisen toiveeni, korostan virheitä ja epätarkkuuksia (jos niitä on) ja ilmaista mielipiteeni kurssista. Se olisi kätevää minulle ja kaikille. Saat palautetta ja tietoa, joka auttaa minua tekemään kurssin paremmin, ja saat mahdollisuuden päästä eroon paniikkikohtauksista.
Jotta voisit osallistua toimintaan, sinun on täytettävä lomake, jonka lähetän sinulle postitse. Kyselylomakkeessa on kysymyksiä sairaudestasi, mihin toimiin olet ryhtynyt jne. Mitä nopeammin lähetät minulle täytetyn kyselylomakkeen, sitä parempi. Mutta sinun ei tarvitse täyttää sitä kiireellä, koska kysymyksiisi antamiesi vastausten perusteella valitsen 10 osallistujaa, jotka saavat ilmaisen pääsyn kurssiin. Ja kaikki muut, jotka lähettävät minulle täytetyn kyselylomakkeen ennen viikon loppua, mutta jotka eivät kuulu tähän 10 kuun, saavat merkittävän alennuksen kurssin aikana, kun se tulee myyntiin. Joka tapauksessa saat jotain. =)
Lähetän lomakkeen kaikille tilaajilleni. Jos olet jo tilannut, he tulevat luoksesi. Jos näin ei ole, tilauslomake löytyy sivustosta (nyt (06.04.). Tilauspalvelu on buginen, saatat kohdata viestin "varmenne virhe, vaara jne.", Tämä on virhe postituspalvelun puolella, nyt he työskentelevät sen parissa. yritä tilata myöhemmin. Jos tämä ei toimi, lähetän sinulle vain kyselylomakkeen postitse - älä huoli!) Lähetän kyselylomakkeet illalla 07.04 ja sitten tarkistan ne heti. (Jos sinulla ei ollut aikaa tilata ja vastaanottaa kyselylomaketta, kirjoita sähköpostiosoitteesi tähän. Olen valmis hyväksymään kyselylomakkeet 12.05 saakka)
Odota kirjettäni, ja odotan vastauksiasi! Toivon, että kaikki nautit tästä kurssista, ja voit päästä eroon ahdistuksesta ja pelosta sen kanssa!
Ystävät! Toiminta päättyi 12.05! En enää hyväksy kyselyitä! KURSSI "ILMAN PANICI" on jo ostettavissa! Kurssille pääset täällä.
