Kaikki tietävät, että sinun on valmistauduttava kypsentämään borscht. Ja se, mitä on tarpeen onnelliseksi, ei ole kaikille tiedossa. Psykologit sanovat, että onnelliseen elämään riittää 8 komponenttia. Mitkä ovat nämä komponentit ja kuinka moni niistä sinulla on, voit selvittää juuri nyt lukemalla artikkelimme loppuun.
Kenellä on oikeus onnellisuuteen
Ajattelemme, että onnellisuus on henkilökohtainen valinta? Jokaisella tässä maailmassa on oikeus onnellisuuteen, mutta mitä hän tekee tämän puolesta? Albert Einstein sanoi kerran, että henkilöllä on vain kaksi vaihtoehtoa elää elämäänsä. Ensinnäkin - ei näytä olevan ihmeitä. Toinen - ikään kuin maailma koostuu ihmeistä.
Tutkimukset ovat osoittaneet, että henkilö asuu keskimäärin noin 76 vuotta eli 3952 viikkoa. On vaikea kuvitella, mutta 1317 heistä heräämme. Kuinka paljon herää? Ja kuinka paljon aikaa on jo käytetty turhaan riitojen, konfliktien ja masennusten vuoksi? Ajattelematta, ymmärrämme, että elämä on korvaamaton lahja. Ja se riippuu vain meistä siitä, opimme käyttämään sitä vai ei.
Me voimme löytää onnea täällä ja nyt - tämä on todellinen menestyksen salaisuus. Miten tämä tehdään? Usko, että kaikki on meidän käsissämme. Tämä ajatus heijastuu hyvin Sufin mystiikasta.
Yksi viisas mies näytti aina onnelliselta. Ympäröivä alue ei nähnyt, että hän oli surullinen, murtautunut tai ärtynyt. Kun ikääntynyt mystikko oli hänen kuoletuolissaan, uskollinen opetuslapsi kysyi häneltä: "Kerro meille salaisuus, kuinka onnistuitte elämään koko elämänne ilossa ja hauskaa?"
Salvia vastasi hänelle:
- Kun aloin ymmärtää viisautta, kysyin samaa kysymystä mentorille. Olin sitten 18-vuotias, ja tunsin jo hukkua, masentunut ja onneton. Ja 80-vuotias opettajani, joka ei ole hämmentynyt, löysi aina ilon, naurun, hauskan syyn.
Sitten hän kertoi minulle: "Ennen olin niin surullinen kuin sinä, ja sitten tein valintani." Ja sitten ymmärsin kaiken: minulla on myös oikeus onnea, tarvitsen vain sitä. Keskustelun jälkeen aamulla joka aamu avaan silmäni ja kysyn itseltäni: ”Ja mitä valitset tänään - synkkä tunnelma tai autuus?”. Pidän parempana toista vaihtoehtoa.
Itse asiassa tämä tapahtuu: jättää kevään aamun ulos talosta, voimme nauttia lintujen hämmästyttävästä laulamisesta tai röyhtäisemästä, katsomalla likaamme jalkojemme alla, roskia sivussa tai harhautuneita koiria.
Psykologit sanovat, että tärkein syy siihen, miksi emme voi päästää onnea, on jatkuva pyrkimys saada sitä, mitä meillä ei ole. On aika lopettaa ja miettiä tarkasti, mitä henkilö tarvitsee onnelliseksi. Yksinkertaiset vastaukset voivat yllättää ja kannustaa sinua valitsemaan, miten elää tänään.
Mitä tarvitset onnelliseksi
turvallisuus
Amerikkalaisen tutkijan John Medinan tekemän tutkimuksen mukaan aivomme välittävät ensisijaisesti turvallisuudesta. Käytännössä se näyttää näin: niin kauan kuin henkilö tuntee uhkailunsa ja aggressiivisen, hän ei voi rentoutua nauttimaan eduista. Toinen asia, kun pysymme suojelualueella, tunne mukavuutta ja vakautta.
On syytä muistaa, mitä nuorille tapahtui toisen maailmansodan jälkeen. Tätä sukupolvea kutsutaan kadonneeksi syystä - nuoret eivät nähneet näkymiä, eivät tienneet, miten elää, hautaamalla rakkaitaan. Sota, nälkä, sorto, epidemiat ovat tekijöitä, jotka saavat meidät tyytymään. Ainoastaan tulevaisuudessa luottavainen antaa itselleen oikeuden onnelliseen.
terveys
Onnellisuuden vuoksi henkilö tarvitsee terveyttä. Jokainen meistä kärsii ajoittain ja kokee fyysistä epämukavuutta. Mutta jos nämä ilmiöt ovat episodisia, niillä ei ole merkittävää vaikutusta asenteeseen elämään. Siinä tapauksessa, jos ongelma on vakava, se vaatii tarkkaa huomiota ja pitkää hoitoa, niin tämä testi voi riistää ilon. Vaikka vahvat ihmiset, jotka ovat oppineet elämään ja hyväksymään fyysistä kipua, pitävät itseään onnellisina ja tässä asemassa. Mutta tämä on enemmän poikkeus kuin sääntö.
rakkaus
Ilman rakkauden tunnetta ihminen ei voi olla olemassa. Näin luonto loi sen. Vain rakkauden lähde on erilainen kaikille. Joku menee perinteiseen tapaan ja löytää uskollisen elämänkumppanin, antamalla itsensä lapsille ja perheelle. Joku ilmaisee kaiken rakkautensa lemmikkieläinten hoitoon. Joku riittää ystävien rakkauteen. Ja uskonnolliset ihmiset väittävät, että usko antaa heille optimismin, rakkauden.
Tavalla tai toisella, ilman tätä tunnetta on mahdotonta tuntea täyttä iloa. Muuten, suurin osa psykologisista traumoista, joita löydämme aikuisina, perustuvat juuri rakkauden ja hoidon puutteeseen lapsuudessa. He eivät vain anna sinun tuntea onneasi täällä ja nyt.
Tarkoituksen tarkoitus
Henkilön on ymmärrettävä, mitä hän elää, ja myös tuntea olevansa arvostettu ja kunnioitettu. Ymmärtäminen, mihin suuntaan liikkua - menestyksen avain. Kun olemme löytäneet itsemme, me haluamme tulla toteutetuksi edelleen, valloittaa uusia korkeuksia, parantaa, luoda.
Ei ole väliä, missä tapauksessa - ei ole välttämätöntä olla suuryrityksen pomo, jotta olisit onnellinen. Äitiys, harrastus, rakas ammatti - on oltava jotain, joka vaatii toimia, motivoivaa. Olemme suunnitelleet niin, että meidän on elettävä jonkun puolesta tai jotakin, unohtamatta itseämme. Muuten voit menettää kaiken kiinnostuksen uuteen päivään.
vapaus
Se on halu olla vapaa, joka pystyy nostamaan henkilön taistelemaan tai kapinoimaan. Joten se oli aina ja lähes kaikissa maissa. Loppujen lopuksi, mikä voisi olla huonompi kuin orjuus ja nöyryytys? Ne, jotka selviytyivät johtopäätöksestä, väittävät, että vain kuolema. Vankeus ei kuitenkaan ole pelkästään alueellinen eristyneisyys. He ottavat pois vapaudestamme, kun he kieltävät oikeuden valita, asettaa mielipiteensä, antaa ultimaattia, kiristää tai osoittaa, mitä tehdä. On tärkeää, että henkilöllä on oikeus omaan mielipiteeseensä ja oikeuteensa onnellisuuteen tai virheeseen.
usko
Olemme tottuneet huolehtimaan fyysisestä terveydestämme: syödä maukasta, nukkua, saada hoitoa. Ja entä sisäinen tila? Hän myös vaatii ravintoa. Sillä on usko. Ei mitään maailmassa ole niin monta eri uskontoa, opetusta. Ei ole sellaisia ihmisiä, joilla ei olisi omaa filosofiaa, joka muodostaa näkemyksiä elämästä. Itse asiassa valtion hallitus voi tulla myös uskoon.
Neuvostoliitossa katsottiin kiistämättömäksi, että usko on ihmisille oopiumia. Niin väitti ne, jotka sokeasti uskoivat kommunismiin. Ja joku uskoo tieteeseen, tilastoihin, tutkimuksiin, vahvistettuihin tietoihin. Olipa se ymmärrettävä vai ei, usko on majakka matkalla. Jos valo sammuu, matkustaja pysähtyy. Usko on se, mitä ihminen tarvitsee onnelliseksi.
vauraus
Kyse ei ole varallisuudesta ja kertymisestä, vaan perustarpeiden täyttämisestä. On vaikea olla iloinen, kun et tiedä mistä saisit rahaa hoitoon, ruokaan tai lämpimiin vaatteisiin. Rahan puute on suurimmaksi osaksi naimisissa olevien aviopareiden riidat ja avioerot. Ja jos sydän ymmärtää, että makeassa ja paratiisissa mökissä, mieli luottaa julmempaan todellisuuteen.
Jotta voisimme ansaita tarpeeksi rahaa, vietämme enemmän aikaa työssä, joten saamme enemmän väsymystä, tunnemme huonommin. Ja tässä tilassa jopa palkka ei tuo hauskaa. Se osoittautuu kieroutuneeksi. Nykyaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että alhaisen talouskehityksen omaavien maiden asukkaat ovat harvoin hymyileviä, alttiita alkoholiriippuvuudelle ja psykologisille häiriöille. On tärkeää löytää tasapaino köyhyyden ja vaurauden välillä, niin että itsellesi, perheellesi ja suosikkitoiminnoille on aikaa. Vain tässä harmoniassa ihminen tuntee onnea täällä ja nyt.
virkistys
Monet uskovat, että lepo voi odottaa, koska se on heikkous, ylellisyys tai herkkä tila. Mutta itse asiassa matka, viihde, hauskat harrastukset - tämä on mitä muistissa pysyy ikuisesti. Jos yrität muistaa tärkeitä tai mielenkiintoisia tapahtumia viime vuoden aikana, niin todennäköisesti 80% muistoistasi liittyy vain vapaa-ajan ja hauskanpitoon: kelkkailu lumimyrskyssä, teatteriin tai elokuvateatteriin sekä sukulaisten viettoon. Lepotut ihmiset ovat helpompia päästä töihin, koska vaikka olemme hajamielisiä, voimamme on uudistettu.
Yhteenvetona voidaan todeta, että onnellisuus on ohut ja hauras asia, johon kaikilla on oikeus. No, mitä tarvitaan onnellisuuden puolesta, olemme jo sanoneet - suojella itseämme, huolehtia terveydestä, rakkaudesta, asettaa tavoitteita, suojella vapautta, uskoa, hoitaa vaurautta ja rentoutua. Ja tietysti joka aamu muistaa Sufin mystisen viisauden. Voit tallentaa ne napsauttamalla jaa kavereiden kanssa.
