On mahdollista, että sinulla on kysymys miten päästä eroon perfektionismista.Jotkin persoonallisuutemme ominaisuudet voivat häiritä saavutuksia tai henkilökohtaisia suhteita.
Työskentely itsellesi mahdollistaa entistä kiinnostavamman ja tehokkaamman.
Sanojen merkitys
Mikä on perfektionismi?
Perfektionisti - kuka se on? Lyhyesti sanottuna, perfektionismi pyrkimys ihanteelliseen.
Kaikki toimet on suoritettava täydellisesti oikein, työ on välttämättä täytettävä.
Tätä ilmiötä sovelletaan halu poistaa liikaa, tietyn tasapainotason saavuttamiseksi.
Lyhyesti sanottuna henkilö, joka pyrkii täydellisyyteen, kutsutaan perfektionisti. Hän pyrkii saavuttamaan ihanteen kaikessa.
Hän on hermostunut keskeneräisestä liiketoiminnasta, väärin sijoitetuista esineistä, persoonallisuuden puutteista. Täydellisessä mielessä siellä on tietty ideajoka voi ja pitäisi saavuttaa.
Joskus se tulee patologiseen tilaan, neuroosiin, kun absoluuttisen täydellisyyden saavuttaminen on mahdotonta. Pitääkö minun kohdella?
Täydellinen perfektionismi vaatii hoitoa, koska tällaiset persoonallisuuden piirteet häiritsevät elämää ja suhteita muihin ihmisiin.
Merkkejä perfektionismista:
- pitkän ajattelun päätöksenteko;
- paljon aikaa käytetään tehtävään, kun taas lähes varmasti henkilö joutuu viivytyksen tilaan ja yrittää sitten kiinni;
- kyky päästä alas liiketoimintaan, sitten heittää se ja aloittaa uudestaan yrittäessään saavuttaa parempi tulos;
- vihan, ärsytyksen, epätoivon ilmentyminen, jos jokin osoittautuu täydelliseksi. Ongelmana on, että perfektionisti näkee epätäydellisyyden lähes kaikessa, joten hänen on vaikea saavuttaa sitä.
Jos sinä tai ystäväsi, kollegasi, pomojesi toistavat, että kaikki on tehtävä mahdollisimman tarkasti ja täydellisesti on makeoversin ominaisuuksia.
Perfektionisti - kuka se on? Huonot täydellisyyttä ja psykologiaa:
Antonymit ja synonyymit
Muuten, perfektionismi on vaikea löytää tarkkaa synonyymiä tai määritelmää, pikemminkin on sanoja, jotka heijastavat vastaavat ominaisuudet:
- täydellisyyttä;
- ihanteellinen;
- blamelessness;
- absoluuttinen.
Antonymia tähän sanaan voidaan harkita ilmiö pofigizma, kaaos. Nämä ovat ihmisiä, jotka viettävät koko ajansa aiheuttamaan häiriötä ympärillään, eivät kykene luomaan, luomaan. Tämä on aivan päinvastainen.
Mikä ero on pedantista?
Perfektionisti ja pedantti: onko mitään eroa? pedanttisuus - Tämä on halu tarkkuuteen myös pienissä asioissa. Pedantille lomake on tärkeämpää kuin sisältö. Hänen on noudatettava tiukasti sääntöjä ja ohjeita, ja hän vaatii sitä muilta.
Hyvyys - yksilön sisäinen tarve, häiriö johtaa neuroosiin.
Perfektionistit tärkeämpi ajatus, sisältö. He usein ei ole täsmällinenovat myöhässä tekemässä asioita, kärsivät viivytyksestä.
esimerkkejä
Menet ystäväsi kanssa myymälään etsimään uutta laukkua hänelle.
Hän tekee ei voi valita oikeaa mallia.
Ottaa yhden, muuttaa mielensä ja yrittää löytää parhaan vaihtoehdon.
Kirjoit tekstin, mutta keskellä ymmärrät sen kaukana ihanteellisesta ei ole mielenkiintoinen, ei rakenne, poista kaikki ja aloita uudelleen.
Uuden kannettavan käynnistäminen yrittäen kirjoittaa hyvin sileä ja kaunis. Tavallinen henkilö, muutaman sivun jälkeen, todennäköisesti vaihtaa vähemmän täydelliseen käsinkirjoitukseen.
Perfektionisti yrittää näyttää jokaisen kirjeen, ja jos hän ei pidä siitä, hän repäisee arkin ja kirjoittaa sen uudelleen.
Missä toiminta-alueella perfektionismi ilmenee? Lausuntojen psykologi:
Onko se hyvä vai huono?
Toisaalta huippuosaamisen saavuttamiseksi ei ole mitään vikaa.
Henkilö haluaa tehdä kaiken mahdollisimman parhaaksi ja paremmaksi.
Mutta toisaalta hän vierittää jatkuvasti päänsä seurauksia hänen tekemisistään, pelkää tehdä virheen.
Samalla se lykkää asian alkamista pidemmäksi ajaksi. Tämän seurauksena hän on kiire, mikä johtaa virheisiin ja uusiin kokemuksiin.
Näennäisesti tehty työ ei näytä olevan tarpeeksi hyvä, siis perfektionisti lopeta se uudelleen ja uudelleenkeskeyttämällä määräajat.
Pomot ja asiakkaat ovat tyytymättömiä, ja perfektionisti pelkää näyttää työnsä tuloksia, koska hän ajattelee, että he ei ole tarpeeksi virheetön.
se harvoin tyytyväinen itseensä ja tuloksiin sen toimintaan. Tämä vaikuttaa itsetuntoon ja vähentää sitä. Näkyy epävarmuutta, emotionaalisia häiriöitä, pakkomielteisiä tiloja.
Tämän perusteella voidaan päätellä, että perfektionismi tuo henkilölle enemmän haittaa kuin hyötyä.
Sen vakavuus on kuitenkin erilainen, joten sen pieni läsnäolo voi vaikuttaa myönteisesti työhön.
Mitä luonteenpiirteitä rakenne sisältää?
Täydellisyys kohtaa erilaisten persoonallisuuksien rakenteessaUseimmat ihmiset ovat kuitenkin ahdistuneita ja altis masennukselle.
Perfektionismi on usein ominaista epileptoideille, kun he pyrkivät täydellisyyteen, liialliseen huomiota pikkuhiljaan.
Näet tämän ominaisuuden isteroidov niiden pyrkimys olla aina näkyvissä, erottua ja näyttää olevan paras.
Hän on myös ilmaissut psykostenologiansa pelossa tehdä väärää toimintaa tai päästä negatiiviseen tilanteeseen.
Onko se oireyhtymä, sairaus tai mielenterveyshäiriö?
Perfektionismi ei tarkoita sairautta, vaan mielenterveyden häiriöiden rakenteeseen. Se voi häiritä normaalia elämää. Henkilö voi olla tietoinen tästä tai ei täysin ymmärrä hänen luonteensa erityispiirteitä.
Liiallinen ihastuminen idealismiin ja täydellisyyteen johtaa usein siihen, että perfektionisti jää yksin ihmisten on vaikea kommunikoida hänen kanssaan ja neuvoo hänen ajatustaan oikeellisuudesta.
Heillä on jatkuvasti epäilyksiä, he ovat herkkiä kritiikille, ja heillä on vaikeuksia sopeutua uusiin ja muuttuviin olosuhteisiin.
Heille paras vaihtoehto ei ole yhteistyö, vaan kilpailu ja kilpailu, kuten se sallii saavuttaa henkilökohtaista huippuosaamista ja parantaa heidän taitojaan.
Miten rikkoa täydellisyyden elämä? Psykologi kommentoi:
Sosiaalinen perfektionismi - mitä se ilmenee?
Tarve noudattaa standardeja ja odotuksia muut ihmiset viittaavat sosiaaliseen perfektionismiin.
Toisaalta se korjaa käyttäytymistä, tuo sen tietyille normeille, mutta toisaalta rajoittaa yksilön kehitystä, luovuuden ja yksilöllisyyden ilmentymistä.
ihmiset pelkää mennä pidemmälle tavallinen käyttäytyminen, olkaa kuin kaikki muutkin, olkaa erilaiset.
Tähän tyyppiin voidaan liittää, ja muiden ihmisten vaatimus tehdä kaikki virheettömästi.
Perfektionistinen halvaus
Perfektionisti on vaikeaa päästä liiketoimintaan, koska toivoo parasta tulostamutta samalla sielussa on aina epäilyksiä siitä, aikooko hän selviytyä.
Nyt käytetty muodikas konsepti viivyttely - halua lykätä asioita vasta myöhemmin.
Täydentäjille tämä ei johdu laiskuudesta tai ajanpuutteesta, vaan juuri syyllisyydestä ja pelosta tehdä jotain väärää, epätäydellistä.
Tämän seurauksena hän voi ajatella vaihtoehtoja, valita ja aloita työn tekeminen aivan viime hetkellä.
Henkilö voi olla vaikeaa selviytyä tällaisesta kunnosta. Näyttää siltä, että on tarpeen istua alas ja tehdä työtä, mutta hänen mielensä ajattelee - mitä jos se ei tule ulos, ja jos teen virheen.
Kun määräaika on oikea, työstetään pikaisesti perfektionisti ja usein määräaikaan mennessä Tämä on hänelle helppoa ja tulos on erinomainen.
Hän tuntee kuitenkin vielä jonkin verran tyytymättömyyttä - hän ymmärtää, että hän olisi voinut tehdä paremmin, jos hän olisi aloittanut työnsä paljon aikaisemmin, ei kiirettä.
filosofia
Filosofiassa perfektionismi on vakaumus siitä täydellisyys on ihmisen tavoite.
Tämä kehitys on ensisijaisesti hyve, lahjakkuus ja kyky.
Tämän teorian seuraajat uskovat, että viljely ei vain yksilön tavoite vaan koko ihmiskunta.
Perfektionismin tukijoita ovat Kant, Lnibnitsa, Nietzsche. Taiteiden edustajien joukossa Leonardo Da Vinci pyrki hänen puolestaan tekemään kuvan täydellisistä kehon mittasuhteista.
Miten tulla perfektionistiksi kaikessa?
Oletko kiinnostunut perfektionistisista piirteistä? Niitä voidaan kehittää itsessään.
- Päätä mikä sopii sinulle.
- Tavoitteena on moitteeton työtehtävä riippumatta siitä.
- Järjestä tilaus kotona ja työssä.
- Aseta korkeat vaatimukset itsellesi.
- Aloita kuvien ohjelmien katselu.
- Siirry parhaaseen koulutukseen henkilökohtaiseen kasvuun.
Perfektionismi tulee useimmiten lapsuudesta, kun vanhemmat olivat kaikesta huolimatta pakotettuja tekemään kaiken työn maksimaalisesti, he jopa veistivät kvartetin, hallitsivat jokaista lapsen askelta.
Lopulta hän riippuu muiden ihmisten arvioista, ei vain sisäinen ympyrä, vaan myös yhteiskunta.
Usein vanhemmat yrittävät ymmärtää täyttämättömiä unelmiaan lapsilla, eivät ymmärrä, miten tämä voi vaikuttaa kielteisesti lapsen luonteen kehitykseen.
Jos haluat tulla perfektionistiksi niin paljon, älä kiirehdi, muuten voit pilata elämäsi.
On olemassa terveellistä ilmenemismuotoa, joka auttaa saavuttamaan tuloksia, ja on riittämätön, kun kaikki elämä on idealismin kohteena, ja tämä häiritsee normaalia olemassaoloa.
Miten tulla tehokkaaksi perfektionistiksi? Kertoo valmentajalle:
Miten käsitellä liiallista perfektionismia itsessäsi?
Miten lopettaa perfektionisti? Perfektionismi voidaan voittaa, vaikka se annetaan huomattavien ponnistelujen kautta, koska täydellisyyden harjoittaminen ajetaan alitajuntaan.
- Ajattele, että elämä ei ole jaettu vain mustavalkoiseksi, huonoksi ja hyväksi.
- Ymmärrä, että ihanteellisen saavuttaminen kaikessa on mahdotonta.
- Jokainen tekee virheitä, sallii puutteita, ja tämä on normaalia.
Luovuus ja uudet löydöt perustuvat usein näihin pienimpiin virheisiin.
- Anna itsesi olla epätäydellinen.
- Älä jätä huomiotta oman sielusi tarpeita - haluat romantiikkaa, rentoutua ja pitää hauskaa, halua vetäytyä suunnitellusta suunnitelmasta - ja täällä kaikki on käsissäsi.
- Työ itsetuntoon. Perfektionistit kärsivät usein epäuskosta omassa vahvuudessaan. Koulutukset ja työ psykologin kanssa auttavat tässä.
- Päästä eroon halusta olla täydellinen kaikessa - tämä on mahdotonta. Anna itsellesi elää ja nauttia elämästä.
- Aseta itsellesi realistiset tavoitteet, arvioi riittävästi omia vahvuuksia ja ominaisuuksia.
- Rajaa aika loppuun, aseta itsellesi tiukat määräajat.
- Toteuta omia ajatuksiasi, hallitse niitä, opi kuulemaan sisäistä ääntäsi ja lopeta se.
perfektionismi - piirre monille ihmisille, jotka lapsuudesta lähtien joutuivat olemaan täydellisiä. Jos annat itsesi hieman epätäydelliseksi, maailma avautuu muilla väreillä.
Miten päästä eroon täydellisyydestä ja ahdistuksesta sen takia? Selvitä video:
